Conseils de rupture les meilleurs conseils dont vous avez besoin et ceux qui vous font du mal

Ont besoin de conseils de rupture? Vous êtes venu au bon endroit pour les meilleurs conseils de rupture pour vous guérir et ceux que vous devez ignorer pour votre propre santé mentale!

Les conseils de rupture ressemblent à une bonne chose. Tout le monde a besoin d'aide lorsqu'il traverse une rupture, mais tous les conseils de rupture ne sont pas créés égaux.

Les gens qui vous disent d'avoir un rebond, que la meilleure façon de surmonter quelqu'un est de se mettre sous quelqu'un d'autre, ou de se venger d'une manière ou d'une autre ne sont probablement pas les meilleurs à écouter.

Les meilleurs conseils de rupture à écouter et ceux qui vous font du mal

Les conseils de rupture ne devraient pas venir de personne. Cela devrait provenir de ceux qui sont sages, ou à tout le moins de vous soucier de vous.

Lorsque de mauvais conseils de rupture sont donnés, ce n'est généralement pas pour vous dépasser ou même exprès. C'est souvent parce que la personne qui lui donne réellement pense que ce qu'ils disent fonctionnera ou parce qu'il veut que vous le surviviez car votre douleur est devenue un fardeau pour eux.

C'est triste de le dire, mais c'est vrai.

En plus de cela, il y a une tonne de mauvais conseils de rupture en ligne. Comme je faisais des recherches préliminaires pour cet article, j'ai trouvé des articles et des vidéos YouTube avec des conseils de rupture choquants.

Avec Internet si facilement navigué, il y a des conseils de rupture directement à portée de main. Mais, comme je l'ai dit, tout ne devrait pas être suivi.

Mauvais conseils de rupture ça te laissera pire que jamais

Donc, avant de me lancer dans les bons conseils de rupture qui aideront réellement votre situation, voici quelques conseils que vous ne devriez certainement pas suivre.

Peu importe à quel point un ami est insiste ou à quel point un blogueur en ligne semble intelligent, il y a des conseils de rupture que vous souhaitez éviter et c'est tout.

# 1 Vous avez besoin de fermeture. La fermeture est très surfaite. C'est quelque chose que tant de gens prétendent avoir besoin. Mais en réalité, cela peut faire beaucoup plus de mal que de bien. La personne qui dit avoir besoin de fermeture a vraiment besoin d'espace, elle manque la relation et veut parler.

Bien sûr, la fermeture peut être bien quand cela se produit naturellement, mais se réunir pour que cette conversation aura probablement plus d'inconvénients que les avantages de guérison. Tout d'abord, voir quelqu'un que vous essayez de surmonter ne fait que raviver les sentiments que vous essayez de guérir. Et la fermeture est l'idée que vous obtiendrez une sorte de réponse afin que vous puissiez vous éloigner paisiblement, mais généralement, cela ne se produit pas et vous avez plus de questions que de réponses.

Lorsque nous recherchons la fermeture, c'est parce que nous voulons un adieu officiel. Mais vous n'en avez pas besoin pour guérir ou passer d'une rupture. Vous devez vous affronter, pas votre ex.

# 2 Restez occupé. Maintenant, ces conseils de rupture peuvent aller dans les deux sens. Lorsque les gens vous disent de vous distraire ou de rester occupé après une rupture, cela devrait arriver après le deuil et il devrait être proactif et productif.

Rester occupé avec les fêtes, boire et rebondir n'est pas la même chose que de rester occupé avec le travail, les passe-temps et les activités. Ainsi, bien que rester occupé est un bon conseil, il doit être suivi et donné plus spécifiquement.

Beaucoup de gens vous diront que votre calendrier social devrait être rempli après une rupture. Je ne serais pas d'accord. Vous devez remplir votre temps de choses que vous aimez, pour vous concentrer moins sur la rupture et plus sur vous-même, pas moins sur la rupture et plus sur le fait d'être engourdi.

# 3 Commencez à sortir ensemble. C'est le pire conseil de rupture du monde si vous me demandez. Même si une relation était dans votre esprit pendant un certain temps avant la rupture réelle, se remettre dans les rencontres n'est pas une bonne idée. Que vous recherchiez quelque chose de décontracté ou non, vous êtes susceptible de tomber dans les mêmes modèles si vous ne prenez pas le temps de réfléchir.

Passer d'une relation à la suivante ne vous donne pas le temps de faire face à la rupture. Vous n'avez pas le temps de réfléchir à ce qui ne va pas ou à ce que vous voulez ou comment vous avez changé. Vous sortez presque certainement avec quelqu'un de similaire à votre ex, répétant les mêmes erreurs.

# 4 Arrêtez de pleurer. Beaucoup de gens disent que pleurer sur un ex est pathétique ou ne fera pas de bien, mais ce n'est pas vrai. Les pleurs vous aident à purger beaucoup de nouveaux sentiments qui sortent d'une rupture. Si vous retenez ces larmes et les émotions que vous traversez, cela peut aggraver les choses plus tard.

Vous ne devriez pas habiter, mais le deuil d'une perte est naturel et sain. Ce n'est pas quelque chose dont vous devriez avoir honte pour une raison quelconque, peu importe comment ou pourquoi vous avez rompu.

Les gens disent généralement cela parce qu'ils sont mal à l'aise avec vous en pleurant et cela les fait se sentir bizarres. Ce n'est pas votre problème.

# 5 se venger. Ceci est le pire conseil de rupture d'une star de la télé-réalité si je l'ai déjà entendu. C'est ce que vous entendriez sur Real Housewives ou The Bachelor. Se venger d'un ex peut se sentir bien dans l'instant, mais cela ne vous aidera pas vraiment à guérir, un peu comme boire.

Se saouler et faire la fête vos peines peut se sentir bien la nuit. Mais le matin, vous réalisez que vous êtes dans la même situation seulement maintenant que vous êtes déshydraté aussi. Se venger de la tricherie ou simplement de vous déverser n'est pas seulement immature, c'est ridicule.

S'ils faisaient vraiment quelque chose de mal, obtenir une justice juridique est parfaitement sollicité. Mais la vengeance que vous entendriez dans une chanson country est tout simplement inutile. Montez au-dessus et travaillez sur vous-même et votre avenir.

# 6 Restez amis. Ceci est un autre conseil de rupture que je conseille de tout cœur. Je ne dis pas que vous ne pouvez jamais être ami avec un ex mais rester des amis est la meilleure façon de ne jamais les surmonter.

Pour surmonter un ex, vous avez vraiment besoin de temps séparément. Sauter directement dans des amis enlève le deuil, l'ajustement et la guérison globale.

# 7 faux jusqu'à ce que vous le fassiez. La seule personne qui bénéficie de vous en simulant votre bonheur est la personne qui offre les conseils. Les gens vous disent d'agir heureux ou semblent confiants après une rupture veulent juste que vous rencontriez de cette façon, mais ne vous inquiétez pas pour votre bien-être.

Il est normal de ne pas aller bien après une rupture et de ne jamais laisser personne vous dire le contraire. Vous n'avez pas à publier des pièges à soif sur Instagram ou des soirées amusantes sur Facebook. Faites ce que vous faites pour guérir à votre rythme. Vous n'avez pas besoin d'agir d'une certaine manière d'être de cette façon.

Les meilleurs conseils de rupture Vous devez suivre vous voulez guérir

Maintenant que vous savez exactement quel conseil de rupture à ne pas écouter, voici quelques suggestions réelles pour vous aider à lutter contre le blues post-rupture.

Cry # 1. Pleurer, cri, bawl. Laisse tout sortir. Prenez un jour ou deux de congé et concentrez-vous sur votre santé mentale. Une rupture peut être tout aussi dévastatrice que toute autre perte. Être censé aller travailler et jouer comme rien ne s'était passé est malsain et inutile.

Prenez le temps d'être au lit et de pleurer la perte de la relation. Peu importe que votre ex suce ou si vous étiez malheureux, c'est un énorme ajustement et vous méritez du temps pour vraiment absorber ce changement.

# 2 Mettez votre téléphone. Même si vous vérifiez les derniers potins de célébrités, vous savez que vous allez jeter un coup d'œil à la page de votre ex et aux pages de leurs amis pour voir ce qu'ils font. Je ne le fais pas. Cela n'aidera pas.

Je recommanderais également de ne pas vous poster. Faire des messages de Cringey qui concernent clairement la rupture ou essayer de sembler que vous faites incroyable n'est pas bon pour votre santé mentale. L'un des meilleurs conseils de rupture dont vous devez constamment vous souvenir est de faire une pause de ce monde jusqu'à ce que vous vous sentiez assez fort. Mieux encore, désabonnez, ne vous êtes pas ami ou fait simplement entendre votre ex et leurs amis pour l'instant.

# 3 Live dans la réalité. Lorsque nous traversons une rupture, nous avons tendance à regarder en arrière tous les bons moments que nous avons partagés et à quel point ils nous ont fait sentir. L'un des meilleurs conseils de rupture qui peuvent vous aider pour de vrai.

Avez-vous combattu tout le temps? T'ont-ils rendu fou? Étaient-ils jaloux? Est-ce qu'ils t'ont rendu jaloux? Une rupture peut nous rendre seuls seuls, alors nous regardons vers les bons moments, mais réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez rompu et rappelez-vous que c'est pour le meilleur.

# 4 Tu n'es pas brisé. Vous pouvez vous sentir brisé et vous avez été rompu, mais vous n'êtes pas brisé. Votre ex ne faisait pas partie de vous. Ils ont peut-être été une extension de vous à un moment donné. Mais plus.

Vous êtes entier sans eux et vous vous rappellerez cela. Se considérer comme moins parce qu'ils ne sont pas avec vous n'est pas en bonne santé. N'oubliez pas qu'ils ont peut-être ajouté à votre vie pendant un certain temps, mais vous avez toute une vie sans eux.

# 5 Vous méritez des congés. Voici un autre bon conseil de rupture que vous devez garder à l'esprit. Vous n'avez pas à revenir dans la scène des rencontres maintenant, dans un mois ou dans six mois ou plus.

Vous donner le temps de guérir est le meilleur conseil de rupture que vous pouvez suivre. Laissez-vous vous réconcilier avec ce qui s'est passé. Pensez à ce que vous voulez et à ce qui vous rend vraiment heureux.

Vous n'avez pas besoin de passer de la douleur d'une rupture uniquement pour plonger dans la première agitation de la première date. Prenez le temps de vous reconnecter avant de vous connecter avec les autres. Prenez autant de temps que vous avez besoin.

# 6 N'oubliez pas d'être seul n'est pas la même chose que d'être seul. C'est quelque chose que je rappelle toujours à quiconque traverse une rupture. Vous pouvez être seul mais cela ne signifie pas que vous êtes seul. Vous avez de grands amis et de la famille. Vous pouvez être assis à côté de votre partenaire et vous sentir plus seul que jamais lorsque vous étiez célibataire.

N'oubliez pas qu'être célibataire et seul vaut mieux que de vous sentir seul lorsque vous êtes dans une relation.

# 7 Rangez-le. Supprimer en permanence des photos et brûler les choses qu'ils ont laissées à votre place peuvent sembler exagérées et intenses, et cela peut être. Et même si je ne compterais pas là-dessus, vous pouvez être des amis à l'avenir ou du moins pouvoir regarder en arrière ce temps heureux un jour.

Si vous ne voulez pas jeter de souvenirs, au moins, mettez-le hors de vue. Archisez vos photos, mettez-les dans un dossier et mettez des souvenirs dans une boîte à l'arrière de votre placard. Si vous voyez ces choses maintenant, ils raviveront votre douleur et vos sentiments.

# 8 Faites du bien pour vous-même. Faites des choses que vous n'avez pas eu le temps. Si vous cherchez des conseils de rupture qui peuvent vous guérir et vous laisser plus accompli, prenez un vieux passe-temps.

Nettoyez cette étagère dans votre douche que vous avez négligé. Faites une épinette de votre place. Vous n'avez pas à faire quelque chose de drastique comme teindre vos cheveux ou vous déplacer à travers le pays, mais prenez soin de vous à l'intérieur et à l'extérieur.

Essayez de nouvelles recettes ou apprenez un nouvel entraînement. Faites des choses qui rendent vous et votre corps heureux. Prendre soin de vous vous rappelle à quel point vous êtes important.

# 9 tendre la main. Que vous soyez une personne privée ou non, tout le monde a besoin d'un soutien lors d'une rupture. Même si vous ne voulez pas en habiter ou en parler, le simple fait d'avoir la compagnie et le confort aident. Au lieu de regarder les romans seuls, invitez un ami à regarder avec vous.

Le simple fait d'être avec des gens que vous aimez et que vous avez confiance est important en ce moment. N'ayez pas peur de tendre la main et de demander de l'aide de toutes les manières dont vous avez besoin. Les vrais amis seront heureux d'être là.

N'oubliez pas non plus, la thérapie n'est pas seulement pour les personnes atteintes d'une maladie mentale grave. Vous n'êtes pas faible parce que vous avez besoin d'une aide supplémentaire, des conseils et des conseils de rupture. Admettre que vous voulez être heureux et travailler à travers cette rupture avec un thérapeute montre à quel point vous êtes fort.

# 10 Planifier à l'avance. Abandonner les plans que vous avez faits avec votre ex avant la rupture peut être difficile. Mais une fois que vous commencez à faire des plans pour l'avenir en sachant que vous ne faites plus partie de cette relation, vous vous rapprochez.

Planifier des vacances. Planifiez un week-end avec vos amis pendant ce qui aurait été votre anniversaire. Faites des choses même si les faire sans votre ex vous rend triste. Il s'améliorera et l'attente montre votre capacité à passer à autre chose.

Lorsque vous avez besoin de conseils de rupture, procédez avec prudence car tous les conseils ne sont pas aussi utiles que vous le pensez. Rappelez-vous, aussi utile que les gens le soient, parfois, les mauvais conseils de rupture donnés par eux peuvent aggraver votre vie.