Rompre avec l'amour de votre vie - 11 choses que vous devriez considérer

Nous espérons vraiment, vraiment que vous ne rompez pas avec l'amour de votre vie. Nous sommes enracinés pour que votre histoire d'amour soit continue et confortable et tout ce que vous voulez. Cependant, l'amour est désordonné et complexe et parfois, la relation doit se terminer.

Peut-être que vous êtes dans une relation tremblante et que vous vous séparez quand vous êtes encore amoureux les uns des autres. Peut-être que vous essayez de surmonter une véritable rupture d'amour et que cela ne se produit tout simplement pas, et vous êtes assis à écouter des chansons sur la rupture avec l'amour de votre vie. (Et il y en a trop!)

Les ruptures de toutes sortes sont difficiles. Rompre avec votre âme sœur est peut-être la chose la plus douloureuse que vous aurez jamais à faire. Si c'était une relation à long terme, vous auriez créé une vie et une routine ensemble. Ça va être vraiment, vraiment difficile de lâcher tout cela - les gens le comparent si souvent à la perte d'un membre.

Nous sommes là pour aider. Nous ne promettons pas que vous alliez revenir à votre état émotionnel régulier parce que la guérison prend du temps. Mais nous avons rassemblé certaines choses à penser lors de la rupture avec l'amour de votre vie.

Rompre avec l'amour de votre vie: considérez ces 11 choses

Table des matières

• Rompre avec l'amour de votre vie: considérez ces 11 choses
  • 1.  Soyez clair sur la raison pour laquelle vous voulez rompre
  • 2. Défend ton territoire 
  • 3. Comprenez que vous devrez avoir une conversation difficile
  • 4. Asseyez-vous avec vos sentiments
  • 5. Soyez prêt pour la réaction de votre partenaire
  • 6. Parlez des choses que vous partagerez encore
  • 7. Comprendre ce que vous êtes sur le point de perdre
  • 8. Être aussi gentil que possible
  • 9. Envisagez d'obtenir une aide professionnelle
  • dix. Rappelez-vous que c'est bien de les aimer toujours
  • 11. Gardez votre système de support proche
  • Pointeurs clés
• FAQ

Il n'y a pas de règles absolues lors de la rupture avec un partenaire à long terme. Mais si vous êtes prévenant avant, pendant et après une rupture, cela facilitera un peu tout le processus douloureux pour vous et eux. Donc, avant de réfléchir à la façon de surmonter une rupture de relation à long terme, voici 11 choses à considérer lors de la rupture avec l'amour de votre vie.

1.  Soyez clair sur la raison pour laquelle vous voulez rompre

Rompre avec quelqu'un que vous aimez n'est pas toujours raisonnable. Mais il y aura des raisons pour lesquelles vous n'êtes pas satisfait de la relation dans la mesure où vous préférez y mettre fin plutôt que de rester et de travailler. Ou peut-être que vous avez essayé de réparer les choses et rien ne s'est amélioré. Une conversation honnête sera donc la meilleure façon d'aller.

Parfois, vos raisons sont «je ne suis pas content» ou «je veux plus et cette relation ne suffit pas». Oui, ce sont des raisons valables, mais si vous n'êtes pas absolument clair sur le `` pourquoi '' derrière la rupture avec l'amour de votre vie, vous pourriez peut-être faire une pause relationnelle à la place. Après tout, vous voulez éviter une situation où vous pensez: «Je viens de rompre avec l'amour de ma vie et de le regretter."

«Mon partenaire et moi étions ensemble depuis 5 ans et honnêtement, cela semblait une relation confortable et heureuse», explique Jessica. «Mais je n'étais pas content. Cela peut sembler avoir peur des relations, mais je voulais juste avoir ma propre place, voyager seul et faire des choses sans avoir à considérer la routine et les sentiments de quelqu'un d'autre. Aussi égoïste que cela puisse paraître, j'aimais et j'aime toujours mon partenaire, mais j'ai dû mettre fin à la relation."

Ce sera votre exigence numéro un lorsque vous apprenez à gérer une rupture avec l'amour de votre vie. Un raisonnement clair peut sembler auto-absorbé, voire vague et idiot aux étrangers. Mais si vous avez de la clarté et que vous savez que c'est ce que vous voulez, cela fera une communication claire et plus gentille avec votre partenaire.

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2. Défend ton territoire 

«Je continue de penser à rompre avec mon petit ami / petite amie." Est-ce que ceci vous ressemble? Vous devez commencer à vous préparer à avancer dans la vie. Une fois que vous avez votre raisonnement en place et que vous êtes clair dans votre propre esprit que finir votre relation amoureuse est vraiment ce que vous voulez, il y aura une ruée de doutes et de questions, à la fois de votre propre cerveau, de vos amis et peut-être même votre partenaire s'il n'est pas au même endroit que vous.

Défend ton territoire. Oui, c'est parfaitement normal d'avoir des questions et des doutes - vous rompez avec quelqu'un que vous aimez, et vous mettez fin à une relation qui vous a probablement défini et votre espace cardiaque pendant des années. C'est comme laisser partir une partie de vous, et il est difficile de tenir votre terrain et de dire: «Non, c'est ce que je veux."

Écoutez, vous êtes autorisé à changer d'avis et à rester dans votre relation. Mais, si vous êtes sûr, malgré les émotions, et que vous savez que vous voulez et que vous avez besoin de cette relation, n'écoutez pas les gens qui expriment un choc et une incrédulité et essayez de vous en parler. Il y aura toujours l'argument de "mais vous êtes ensemble si longtemps". Une longue relation ne vient pas sans problèmes, il est donc parfaitement valable de vouloir y mettre fin. N'oubliez pas, il n'y a rien de mal à reconnaître les problèmes relationnels.

3. Comprenez que vous devrez avoir une conversation difficile

Oh mon garçon, ça va être une conversation difficile, surtout si vous rompez avec quelqu'un que vous aimez et qu'ils n'ont aucune idée de ce qui va arriver. Vous voudrez le repousser le plus longtemps possible, car, eh bien, imaginez le regard sur le visage d'un être cher lorsque vous leur dites que vous ne voulez plus être avec eux. Qui veut être la personne qui initie une rupture? Personne.

Ne vous asseyez pas trop longtemps. Parfois, vous devez réfléchir longtemps à la dissolution d'une relation à long terme. Mais, il est important de faire ce premier pas et d'avoir une conversation initiale sur où vous êtes et comment vous vous sentez. Sinon, vous ralentirez dans le chaudron de vos propres sentiments réprimés et en voulant à votre partenaire.

Il n'y a rien de facile ou intrinsèquement «gentil» à propos d'une rupture, surtout lorsque vous ressentez constamment «Dieu! Mon petit ami est parfait mais je veux rompre avec lui ». Ça va être difficile, peut-être que ça deviendra moche, et ça ne vous laissera pas chaud et flou à l'intérieur. Tu vas finir par blesser leurs sentiments. Mais arrachez votre courage et ayez la conversation. Ne laissez pas les choses arriver au point où vous vous jetez les choses parce que vous ne pouvez pas vous exprimer autrement. Inutile que cela devienne une relation toxique.

4. Asseyez-vous avec vos sentiments

Attendez une minute, ne vous a-t-on pas dit de surmonter vos sentiments et de faire la chose difficile? Oui, nous l'avons fait, mais nous entendons-nous. Apprendre à gérer une rupture avec l'amour de votre vie impliquera beaucoup de sentiments. Et nous voulons dire beaucoup! Nous avons déjà parlé de doute et de nous interroger.

Mais il y a aussi du mal. Colère. Confusion. Thou profond et profond. Pourquoi abandonneriez-vous l'amour, même si ça ne ressemble plus toujours à l'amour? Comment allez-vous faire face au trou en forme de partenaire qui rompre avec un partenaire à long terme vous laissera avec? Êtes-vous même équipé à distance pour gérer ce niveau de douleur et de sentiment?

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Laissez les sentiments venir. Laissez-les couler sur vous et finalement (et cela prendra du temps), ils diminueront. La douleur peut laisser des cicatrices qui ne guérissent jamais complètement. Mais ça ira mieux, nous promettons. Pour cela, vous devez laisser les sentiments venir plutôt que de les bloquer instinctivement. Essayer si dur de ne pas ressentir lors de la prise d'une décision aussi majeure ne vous aidera pas. Vos émotions évolueront en force dans le temps.

5. Soyez prêt pour la réaction de votre partenaire

Vous ne pouvez jamais vraiment vous préparer à la façon dont un être cher réagira à une situation aussi extrême. Vous suggérez de mettre fin à une relation romantique, un partenariat qui s'étend à tous les coins de votre vie partagée et individuelle, et déraciner tout ce que vous avez construit ensemble. Comment quelqu'un réagit-il à ça? Y a-t-il même une bonne façon de le gérer?

Nous avons des nouvelles pour vous. Il n'y a pas. Votre partenaire pourrait dire: «Oh, Dieu merci, je n'ai aussi été mécontent de la relation et je ne savais pas comment vous dire.«Ou ils pouvaient s'effondrer sous le choc et les larmes et déclarer qu'ils n'avaient aucune idée que vous resseniez de cette façon. Peut-être qu'ils seront déterminés à changer d'avis et à dire que vous pouvez élaborer des choses. Pire des cas: ils vous accuseront de détruire une relation parfaitement bonne et de vous soupçonner d'avoir une liaison.

Soyez prêt pour tout cela, ou l'un d'eux, ou aucun d'entre eux. On ne sait pas comment la rupture avec l'amour de votre vie affectera réellement l'amour de votre vie. Les gens que nous pensons que nous connaissons et aimons se transformer en étrangers virtuels lorsqu'ils se sentent menacés, blessés ou insécurité. Alors acier pour tout, n'importe quoi.

6. Parlez des choses que vous partagerez encore

«Nous étions mariés depuis 12 ans et avons eu deux enfants. Nous avions une maison où nos deux noms étaient sur le bail, nous avons partagé des tâches de soins pour sa mère malade », explique Aidan. Quand Aidan et sa femme Sarah ont décidé que leur mariage ne fonctionnait pas, ils savaient qu'ils ne pouvaient pas simplement séparer leur vie et en laisser.

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«Nous avons partagé plus que l'amour d'un couple - nous étions des parents, nous étions soignants et nous avions également des questions financières que nous partagions également. Il y avait d'autres personnes que nous devions considérer lors de la poursuite de notre divorce. Cela a rendu plus difficile la prise de décision. Mais à certains égards, cela a également facilité la tâche parce que nous voulions tous les deux que le processus soit aussi facile et sans douleur que possible, pour le bien de nos enfants et de ma mère », dit Sarah.

Rompre et passer à autre chose est assez difficile quand c'est juste vous deux. Mais comment gérer une rupture avec quelqu'un que vous voyez tous les jours et votre vie implique des parents, des enfants, des finances et d'autres questions qui sont intégrées dans votre vie partagée?

Parler de ça. Mettez de côté vos problèmes et acrimonie un peu et comprenez que vous êtes des adultes avec des responsabilités relationnelles. Cela ne veut pas dire que vous ne faites pas attention à vos sentiments. Mais faites une pause pour être le partenaire en colère, triste et confus pendant quelques minutes et ayez une conversation honnête sur la façon dont vous gérez vos enfants et votre argent. Divisez vos tâches de temps et de prestation de soins équitables. Comprenez les besoins de vos propres et de votre partenaire, soyez gentil, soyez pratique et faites-le.

7. Comprendre ce que vous êtes sur le point de perdre

Lorsque vous rompez avec l'amour de votre vie, alors que vous pourriez continuer à être en proie à des doutes, il est important d'avoir au moins une image quelque peu claire des choses que vous abandonnerez. Peut-être qu'un jour, en bas, vous vous connecteras à un niveau platonique, mais pour l'instant, vous romprez une connexion profonde et tout ce qui vient avec.

Si vous rompez pendant que vous êtes toujours amoureux, cela va être particulièrement dur. C'est peut-être la relation la plus importante de votre vie, vous rompez avec quelqu'un qui vous aime de tout son cœur. Même si cela devient une relation unilatérale, ils connaissent vos bizarreries, ce qui vous agace et ce qui vous rend heureux. Et tu les connais si bien aussi. Comment ils prennent leur café, leur amour pour les chemises à col, leur dédain pour la musique de transe, et ainsi de suite. Mais vous devez avoir une conversation honnête avec vous-même et faire face aux faits.

Il n'y aura plus de partage de blagues intérieures, aucune certitude que vous avez quelqu'un qui peut récupérer l'épicerie si vous oubliez, quelqu'un à qui vous dénoncer lorsque vous avez eu une mauvaise journée, le confort de savoir que vous partagerez un lit chaud avec un corps que vous connaissez aussi bien que le vôtre. Aussi déprimant que cela puisse paraître, rompre avec une âme sœur laissera un trou majeur dans votre vie, et vous devez le savoir.

8. Être aussi gentil que possible

Ça va être difficile, mais rompre avec votre âme sœur n'est jamais facile de toute façon. Et ça ne sera certainement pas facile si vous êtes à la gorge de l'autre tout le temps.

Peut-être que vous n'avez vraiment plus rien de commun et que vous vous êtes séparé, peut-être qu'il y a une infidélité impliquée qui, bien sûr, conduirait à la colère et au ressentiment. Mais dans tout cela, essayez de trouver un peu de gentillesse ou de bonnes manières de base alors que vous naviguez sur ce qui est déjà une entreprise douloureuse.

«Mon partenaire de 8 ans et moi étions au bord d'une rupture», explique Meisha. «Après avoir été ensemble si longtemps, nous étions arrivés à un point où nous parlions à peine et quand nous l'avons fait, c'était seulement pour discuter des plus petites choses. Il y avait tous les signes d'une relation sans issue."

Étonnamment, une fois qu'ils ont décidé mutuellement de se séparer, il est devenu un peu plus facile d'être civil les uns envers les autres. «Nous savions que nous n'étions plus compatible.

«Nous n'étions plus amoureux, en fait, peut-être que nous ne nous aimions même pas beaucoup. C'était incroyablement triste, mais aussi libérateur de savoir que nous avantions enfin. Je savais que je n'allais pas penser: «Je viens de rompre avec l'amour de ma vie et de le regretter», mais oui, je l'aurais regretté si nous étions horribles les uns envers les autres ces derniers jours », Meisha ajouter.

9. Envisagez d'obtenir une aide professionnelle

Lorsque vous essayez de surmonter l'amour de votre vie, il est toujours prudent d'envisager de parler à un thérapeute. Peut-être que vous voulez obtenir des conseils de couple comme une dernière tentative de récupération de votre relation. Ou peut-être que vous voulez obtenir des conseils juste pour trier votre propre esprit avant, pendant et après avoir rompu avec l'amour de votre vie. C'est certainement mieux que de s'asseoir pour écouter des chansons sur le chagrin.

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Parler à un professionnel vous aide à vous décharger et vous rappelle également que vous n'êtes pas seul dans ce. Il n'y a pas de honte à admettre que vous êtes triste et que vous tendez une petite aide. Une rupture est essentiellement la mort d'une relation et de la vie telle que vous le savez, et vous devez vous donner du temps et de l'espace pour pleurer.

Dans de tels cas, parler à un professionnel est un excellent moyen de vous donner un nettoyage mental et émotionnel et de le rendre un peu plus facile à suivre votre vie quotidienne sans s'enfoncer complètement dans votre chagrin. Si vous pensez que vous avez besoin d'aide (et que vous vous souvenez, c'est bien si vous le faites), le panel de conseillers expérimentés de Bonobology est toujours là avec une oreille volontaire.

dix. Rappelez-vous que c'est bien de les aimer toujours

Vous essayez de surmonter une véritable rupture d'amour et cela ne se produit tout simplement pas parce que vous êtes toujours rempli d'amour et de sentiments aimants envers eux. Est-ce un cas de «Je viens de rompre avec l'amour de ma vie et de le regretter»? Avez-vous juste fait une horrible erreur?

Pas nécessairement, nous disons. Toutes les ruptures ne signifient pas que vous êtes rempli de venin vers votre ex et que vous voulez couper leurs pneus et brûler leurs vêtements préférés. Il pourrait y avoir beaucoup d'amour entre vous deux, mais peut-être que vos objectifs de vie sont différents. Parfois, l'amour ne suffit pas pour garder deux personnes ensemble - et c'est l'une des vérités les plus dures auxquelles nous devons affronter.

La vie gêne souvent de l'amour, mais cela ne signifie pas que votre amour disparaît. C'est juste que si une relation devient un fardeau plutôt que de vous propulser tous les deux sur un chemin de vie partagé, ce n'est pas une relation saine, peu importe la force de votre amour les uns pour les autres. Et dans des relations saines et malsaines, il est intelligent d'opter pour le premier.

Il est bon de continuer à aimer votre ancien partenaire même après une rupture. Assurez-vous simplement que cela ne vous empêche pas d'avancer dans votre propre vie. Envoyez-leur de bonnes vibrations et des pensées aimantes, puis laissez-la aller. J'espère qu'avec le temps, vous pourrez les laisser aller complètement.

11. Gardez votre système de support proche

Nous ne pouvons pas insister suffisamment. Les ruptures sont dures et fortes que vous pourriez l'être, vous n'avez pas besoin de faire face aux choses seule. Vos amis, votre famille et vos proches devraient savoir ce qui se passe, vous avez donc des gens à qui parler et des épaules sur lesquelles vous avancez lorsque vous avancez. Vous rompez avec votre âme sœur, peut-être votre plus grand système de soutien, et vous aurez besoin d'un peu d'amour et de TLC de tous les quartiers pour vos sentiments blessés.

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Parlez à vos amis et ayez des soirées pyjama lorsque vous trouvez le lit trop grand et solitaire. Allez faire du shopping avec eux et obtenez une nouvelle coupe de cheveux mignonne. Envoyez-leur des SMS chaque fois que vous vous sentez comme appeler ou envoyer des SMS à votre ex pour qu'ils puissent vous en parler. Faites-nous confiance, vous aurez besoin de ça.

Ce sont tous d'excellents rappels que vous êtes toujours aimé même si vous avez perdu votre partenaire. Cela vous empêchera de pleurer sur toutes ces chansons sur la rupture avec l'amour de votre vie, ou du moins vous aurez des gens avec qui pleurer. Chaque fois que vous pensez: «Je viens de rompre avec l'amour de ma vie et de le regretter», vous aurez des rappels affectueux pourquoi vous vous êtes séparé et pourquoi vous devez vous en tenir à la décision.

Pointeurs clés

• Rompre avec quelqu'un qui vous aime peut être intimidant mais si vous ne ressentez pas l'amour, c'est un choix que vous devez faire
• Vous êtes habitué à leur présence dans votre routine. Par conséquent, il faudra un certain temps pour surmonter la rupture, mais vous devez rester ferme dans votre décision
• Ce sera une conversation difficile, mais soyez gentil et laissez-leur savoir pourquoi vous voulez rompre
• Envisagez d'obtenir une aide professionnelle pour gérer la rupture et faciliter le processus

Rompre avec l'amour de votre vie est une décision difficile et le plus souvent, un processus désordonné, et vous aurez besoin de moyens de gérer le chagrin impliqué. Même si vous avez mutuellement décidé que cela ne fonctionne pas, il y aura pas mal de douleur à traverser. Soyez gentil avec vous-même et les uns des autres, même lors de conversations difficiles, et rappelez-vous, vous êtes toujours aimé, quoi qu'il arrive.

Cet article a été mis à jour en octobre 2022

FAQ

Oui. Être amoureux ne signifie pas que vous voulez rester avec la personne. Que ce soit vos priorités ou vos projets futurs, vous pouvez rompre avec quelqu'un même si vous les aimez.

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