Équilibre dans les relations, la vie et tout ce qui est entre les deux

Équilibre. Tout le monde le veut, mais pas beaucoup peuvent réellement y parvenir. Trouver l'équilibre dans la vie est l'une des choses les plus difficiles que les couples essaient de faire. La vie est occupée, il ne semble jamais y avoir assez d'heures dans la journée, et les listes de tâches semblent continuellement grandir.

Lorsque nous perdons de vue les choses importantes de la vie et commençons à mettre trop l'accent sur les choses triviales, cela perturbe l'équilibre et nous nous retrouvons terminer nos jours à se sentir drainés et épuisés. Nous nous trouvons également irritables et grincheux envers notre conjoint ou nos familles. Nous commençons à passer par les mouvements et les jours commencent à se mélanger. De plus, ne pas avoir un équilibre dans la vie peut également laisser un sentiment déprimé ou anxieux. Si cela vous ressemble, vous n'êtes pas seul! Se sentir submergé par les responsabilités de la vie est un sentiment très typique parmi les individus et les couples de notre société. Heureusement, il n'est jamais trop tard pour apporter des changements pour vous améliorer et votre qualité de vie.

Vous trouverez ci-dessous quelques étapes gérables mais importantes que vous pouvez prendre pour commencer à travailler à l'équilibre dans votre vie.

1. Priorités

L'une des choses les plus importantes qu'une personne puisse faire est de prioriser les responsabilités de leur vie. Qu'il s'agisse de prioriser leurs responsabilités professionnelles, la vie sociale, les enfants et la famille, les obligations liées au ménage, et oui, même leur conjoint.

Les couples doivent réfléchir à leurs horaires chargés et voir où il y a de la place pour «laisser les choses». Peut-être que vous ne faites pas tous les plats faits une nuit et regardez un film ensemble à la place. Peut-être que vous dites «non» au rassemblement social pendant le week-end et que vous vous détendez à la maison. Peut-être que vous sécurisez la baby-sitter pour une soirée au lieu de lire la même histoire au coucher encore et encore. Peut-être que vous commandez une nuit à emporter au lieu de cuisiner pour la 5e nuit consécutive pour vous donner une pause. La chose la plus importante à propos de la priorité est de savoir ce qui est le plus important pour vous et votre conjoint. Chaque couple est différent et les priorités de chaque couple seront également différentes. Trouvez une liste de choses ensemble que vous savez que vous ne voulez pas vous renoncer et laisser le reste être flexible. Lorsque vous commencez à hiérarchiser les choses qui sont les plus importantes vs. prioriser tout ce que vous vous sentez besoin À faire, la vie commencera à sembler beaucoup moins stressante.

2. Rappelle-toi qui tu es

Souvent, les couples oublient que ce sont des individus en dehors de la dynamique du couple / de la famille. Rappelez-vous quand vous étiez votre propre personne avant d'avoir un conjoint et des enfants? Revenez à certaines de ces mêmes mentalités. Peut-être que vous vouliez essayer un cours de yoga. Peut-être qu'il y a un passe-temps ou un intérêt que vous vouliez explorer mais que vous n'avez pas senti que vous aviez le temps. Peut-être qu'il y a un nouveau film que vous voulez aller voir.

L'idée de faire quoi que ce soit par vous-même peut sembler intimidante. «Il n'y a tout simplement pas de temps!"" Mais les enfants!"" Je ne peux pas imaginer!»« Que penseraient les gens!«Sont toutes choses qui peuvent même vous traverser l'esprit lorsque vous lisez ceci et c'est OK! N'oubliez pas que vous êtes une partie importante de la relation et / ou de la dynamique familiale et vous devez prendre du temps pour vous-même. Si vous priorisez tout et tout le monde au-dessus de vous-même, vous ne pouvez pas être la meilleure version de vous-même dans les différents rôles que vous détenez.

3. Limiter les médias sociaux

Dans un monde où tout est facilement disponible à portée de main, il est difficile de ne pas comparer votre vie aux autres. Les médias sociaux, bien que merveilleux à bien des égards, peuvent également se présenter comme un stress potentiel pour la relation et bouleverser l'équilibre. Vous pouvez constater que vous commencez à remettre en question le statut de votre relation, votre dynamique familiale et même votre bonheur après un bref défilement via Facebook. Cela peut même commencer à provoquer des tensions dans la relation car un partenaire peut commencer à faire pression sur l'autre et vous pouvez commencer à essayer de réaliser et d'acquérir des choses que vous croyez devrait avoir vs. Ce qui s'applique réellement à votre vie.

Il est facile de sentir que votre vie n'est pas aussi glamour ou excitante qu'une connaissance qui vient de faire un voyage aux Bahamas avec leur famille souriante. Cependant, ce que les images ne montrent pas derrière le soleil et les sourires sont les crises de colère de l'avion, le coup de soleil et la fatigue et le stress du voyage. Les gens publient seulement ce qu'ils veulent que les autres voient. Une grande partie de ce qui est partagé sur les sites de médias sociaux n'est qu'un ruban de la réalité de la personne. Une fois que vous avez cessé de comparer votre vie aux autres et d'arrêter de baser votre bonheur sur ce à quoi vous pensez que le bonheur ressemble à travers les médias sociaux, vous commencerez à vous sentir comme si un poids a été levé.

Il n'y aura jamais assez de temps pour tout faire. Votre liste de tâches continuera probablement de croître et vous ne pourrez peut-être pas tout faire dans un délai que vous espériez. Vous pouvez négliger certaines responsabilités ou même des personnes dans votre vie. Et tu sais quoi? C'est bon! L'équilibre signifie trouver le terrain d'entente, ne pas se balancer trop d'une manière ou de l'autre. Si vous et votre conjoint êtes préoccupés par votre capacité à mettre en œuvre le changement et à trouver l'équilibre, considérez le counseling des couples comme un moyen de commencer à travailler vers cet objectif.