Est-ce que je médite ou dorme? La méditation me dormait

À la cinquième minute, j'avais déjà perdu tout intérêt. Alors que le reste de la pièce semblait profondément dans la méditation, je me demandais, je médite ou dorme? J'ai ouvert les yeux pour vérifier ce que tout le monde faisait. J'ai fermé à la hâte l'œil itinérant alors que je ressentais l'approche de l'instructeur.

"Videz votre esprit", a-t-il bordé d'un ton soporifique conçu pour nous aider à méditer. Ma voix intérieure pesait: «J'espère que le tailleur fait du bon travail avec ma robe. N'était-il pas censé me donner mes vêtements hier soir?"

«Pensez au ciel bleu profond; Imaginez être allongé à plat sur une pure tronçon d'herbe verte luxuriante et de silence pour la compagnie.«Mes pensées sont allées à mes vacances encore à planifier. «Dieu, j'espère qu'il n'est pas trop tard pour réserver des vacances."

«Laissez vos émotions couler. Rire si vous le souhaitez. Pleurer si tu veux.«J'ai presque gloussé en pensant à notre secret coquin de la nuit dernière. Alors que l'instructeur continuait de chanter des mots apaisants, j'ai commencé à rêver de mon lit à la maison et je me suis demandé pourquoi je me sens somnolent pendant la méditation.

La méditation me dormait!!!

Table des matières

• La méditation me dormait!!!
  • Opposés spirituels
  • Trop de pensées
  • Nous sommes tous les deux pratiques
• FAQ

Lorsque vous êtes dans un cours de méditation, avez-vous jamais à pincer et à vous demander: «Attends, est-ce que je médite ou je dors?"Si c'est le cas, alors vous ne pratiquez pas correctement l'art de la méditation. Dormir pendant la méditation indique que vous permettez à vos pensées de s'égarer, et vous commencez à rêver. Se laisser distraire par le buzz incessant des notifications, des appels téléphoniques et des e-mails, signifie que vous perdez lentement le contact avec votre côté spirituel.

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Opposés spirituels

Ça, c'est moi. Et alors il y a mon conjoint; L'opposé de moi, en ce qui concerne la religion et la spiritualité. Il est une personne religieuse porteuse de cartes, en fait, un mélange judicieux de religieux et de spirituel. Il croit fermement à la religion et à Dieu, et en l'absence d'une manifestation physique de Dieu, il ferme les yeux et récite les shlokas qui, sans surprise, il sait par cœur.

Il est un expert dans ce domaine, alors que je me demande comment arrêter d'obtenir la méditation pour me endormir. Il prie au nom de la famille et demande le pardon spécial à ma façon parce que je ne regarde pas dans la direction de la salle de puja à moins que je n'aie besoin de le nettoyer à printemps. Au moins je sais qu'il m'aime.

Trop de pensées

Mon mari souhaitait que nous assistions tous les deux à l'atelier de méditation parce qu'il était important que nous apprenions ensemble si nous voulons mettre en œuvre les principes de nos vies et de notre maison. Je redoute l'idée de la méditation organisée, mais j'ai accepté pour la solidarité.

J'ai essayé de discuter avec lui plusieurs fois et je lui ai dit que je me sentais somnolent pendant la méditation, mais il est catégorique à l'idée d'assister à tous ces ateliers et séminaires. Il a cet espoir qu'un jour je prendrai au sérieux la méditation, la religion et Dieu. Dans de telles situations, il n'est pas rare de ressentir le besoin d'explorer des alternatives qui peuvent vous apporter la guérison et la paix intérieure, et une telle alternative pourrait être des propriétés de guérison des shungite.

Mais je m'égare. Revenir à mon rendez-vous avec la méditation. Cinq jours de méditation régimentée et plusieurs recherches sur Google plus tard, j'apprendrais que vider l'esprit ne signifie pas que nous devons certainement dessiner un blanc. Il faut laisser les pensées couler sans travailler dur pour intervenir. On pourrait imaginer que l'on regarde du sommet alors que les pensées plongent librement dans et hors de sa conscience.

La pensée est apaisante, mais je ne savais toujours pas comment atteindre ce stade sans se laisser distraire. Mon mari a avoué qu'il n'avait aucun mal à vider son esprit de toutes les pensées. Les hommes, je me moquais. Ils ont à peine des choses à craindre, tandis que les femmes, nous jonglons avec plusieurs pensées dans nos têtes. J'ai jeté un coup d'œil dans la pièce et j'ai vu des visages sereins en écoutant le facilitateur avec intention.

Chacun d'eux avait un minuscule coussin de gribouillage et je les ai vus en noter leurs apprentissages de l'atelier. Attends quoi? Je commençais déjà à se déplacer, juste le sujet de la méditation me met en sommeil, mais il y avait des gens ici qui se souciaient vraiment de ce truc.

Les gens discutaient de leurs objectifs de vie et de leur méditation et se concentraient profondément sur tout ce qui était dit. Ils étaient assis dans la bonne posture et tout, et soudain je me sentais conscient de mon dos arqué. D'un autre côté, je ne pouvais même pas le dire, est-ce que je médite ou je dors?

Le couple près de moi semblait communiquer avec leur esprit. Ils semblaient tellement en phase les uns avec les autres; En fait, ils avaient l'air identiques en ce qui concerne leurs expressions. J'envie de tels couples dont les philosophies correspondent. Ils avaient la même opinion sur la religion, la spiritualité, l'éducation et le mode de vie et étaient d'accord les uns avec les autres sur tous les aspects du débat sur les sujets ouverts à l'interprétation. Bien que j'aime beaucoup mon mari, nous ne sommes pas d'accord sur presque tout.

Nous sommes tous les deux pratiques

En ce qui concerne mon conjoint et moi, je suis la opinion dans notre relation, alors qu'il est un adepte fidèle de l'opinion du cœur. Nous sommes des gens pratiques la plupart du temps, donc nous savons quand nous avons perdu la bataille. Par conséquent, dans notre ménage, chacun suit son propre chemin vers la spiritualité et la religion.

Il tire la force de la prière, tandis que je suis la logique froide, le contrôle de l'esprit et tout attribuer au karma. Mon Dieu est mon travail et ma famille; D'un autre côté, le Dieu de mon mari est tout ça et le religieux.

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À notre manière, nous croyons en une superpuissance; Cependant, nous différons dans la manière dont nous abordons la spiritualité. Il est plus en contact avec Dieu et lui-même, alors qu'il me faut beaucoup de volonté pour m'asseoir et parler à cette puissance supérieure. Nous discutons, débatrons et acceptons d'être en désaccord sur de nombreuses questions. Cependant, nous laissons nos enfants distiller nos opinions mais suivons leur propre chemin, car ils sont assez vieux pour comprendre. C'est une chose sur laquelle nous sommes d'accord.

Un coup de pouce tranchant sur ma taille m'a réveillé de ma rêverie, c'était mon mari. Je murmurai sournoisement à son oreille: «Pouvez-vous dire, je médite ou dors-je?«Il a ri de moi. Eh bien, Dieu merci pour la pièce sombre et le tronçon de relaxation de l'atelier: le Shavasana.

FAQ

En dormant, nous ne contrôlons pas nos pensées, mais en méditant, nous sommes alertes et conscients de notre environnement.

Non. Pendant que vous vous sentez en paix avec vous-même lorsque vous dormez, la méditation implique une transe profonde tout en restant conscient de tout ce qui se passe autour de vous.

Lorsque vous méditez, il est facile de se laisser distraire par votre téléphone, ou ce que les autres autour de vous font. Si vous ne vous concentrez pas sur la méditation uniquement, cela deviendra ennuyeux pour vous et vous commencerez à vous sentir somnolent.

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