Tout l'enfer se détache lorsque la colère épouse la culpabilité '- Expert dit

Dans cet article

• Qu'est-ce que la culpabilité irrationnelle?
• Raisons derrière les relations malheureuses
• Ce qui provoque la culpabilité irrationnelle chez les adultes?
• Désobéir les commandes parentales
• Personnalité
• Autorité de combat
• Comment éliminer la culpabilité qui vide lentement votre vie

Instantané des demandes courantes des patients -

«Docteur, je suis anxieux tout le temps! Que dois-je faire?

«Je suis tellement déprimé, je peux à peine me traîner hors du lit, ce qui ne va pas avec moi?" Ou,

«Mon partenaire est si déraisonnable, pourquoi ne peut-il pas (ou elle) admettre qu'il a tort?"

Ce sont des déclarations typiques faites par la plupart des patients. Les gens posent toujours des questions comme: «Comment puis-je me débarrasser de ces terribles symptômes et vivre une vie heureuse?"

Ils sont mariés, malheureux ou vivent avec un autre significatif. Ils blâment leurs sentiments négatifs comme la colère, la peur et la culpabilité de leurs relations malheureuses. La raison de ces attitudes négatives réside dans le fait qu'ils vivent déjà dans une mauvaise relation et recherchent une solution rapide à leurs sentiments négatifs.

Qu'est-ce que la culpabilité irrationnelle?

Il y a des choses à savoir sur la culpabilité irrationnelle. En fait, la culpabilité est un effet de l'anxiété extrême, une auto-flagellation qui découle de la faible estime de soi, de la honte et du manque de frontières.

Habituellement, les victimes de culpabilité irrationnelle estiment qu'elles sont coupables pour les pensées, les sentiments et les actions de quelqu'un d'autre.

Dans le mariage, il est courant que les codépendants prennent le blâme pour le comportement de quelqu'un d'autre.

Ainsi, l'effet de la culpabilité irrationnelle sur les relations est en fait mauvais, mais cela dépend de la question de savoir si la personne préoccupante souffre d'une culpabilité ou de honte saine.

Raisons derrière les relations malheureuses

Souvent, les gens se plaignent que leur partenaire s'en prend constamment (en colère), ou est trop nécessiteux et dépendant. La sondage de leur famille d'origine pourrait conduire à découvrir des antécédents de dysfonctionnement, d'abus ou de négligence.

Ils essaient de faire mieux dans la vie des adultes, mais cela pourrait ne pas tirer le résultat de l'attente.

«Pourquoi est-ce que je continue de choisir des hommes en colère?'Demandez à la coupable de la femme déprimée.

«Pourquoi est-ce que je me retrouve toujours avec des femmes difficiles», demande à l'homme qui contrôle la colère.

La réponse à cette condition est simple - nous grandissons tous avec un excès de culpabilité irrationnelle.

Ce qui provoque la culpabilité irrationnelle chez les adultes?

Il peut y avoir plusieurs raisons qui ont incité la croissance de la culpabilité irrationnelle chez les jeunes adultes.

1. Désobéir les commandes parentales

Peut-être que nos mères nous ont blâmées de ne pas les écouter depuis que nous avons été de mauvais garçons ou des filles de ne pas vouloir aller dormir à temps. Ou, nous aurions dû avoir honte de nous-mêmes de ne pas obéir à un commandement parental, et ainsi de suite.

De telles erreurs d'adolescent ou d'enfance auraient pu être inconsciemment intériorisées comme une culpabilité et une honte. Nous ne réalisons même pas que nous l'avons.

2. Personnalité

Parfois, la même culpabilité mène à une personnalité qui essaie de plaire aux gens tout le temps. C'est ce qu'on appelle la solution coupable - «les gens qui plaisent».

Les plaisirs pensent que la seule réponse à leur culpabilité réside dans leur tentative désespérée de plaire à n'importe qui et à tout le monde. Ils portent l'état d'esprit que s'ils peuvent amener tout le monde à les aimer et à les approuver, alors tout ira bien.

Ils ne réalisent pas que la vie ne fonctionne pas de cette façon.

3. Autorité de combat

Encore une fois, il y a des gens qui essaient de combattre l'autorité, comme une solution facile à la culpabilité irrationnelle.

Cette «solution» peut conduire à la colère compulsive et à la rébellion. Cette idée ne fonctionne jamais non plus. La situation est similaire à ce que Grouch Marx chantait: «Quoi qu'il en soit, je suis contre."

Ce sont les gens difficiles qui s'assuraient toujours qu'ils obtiennent ce qu'ils veulent et continuent de pousser à se faire. Ils doivent toujours avoir raison! Lorsqu'on leur a demandé s'ils préféraient avoir raison ou heureux?, Ils disent toujours: «Les deux."

Mais, quand vous leur dites qu'ils ne peuvent pas avoir les deux, ils insistent sur le fait qu'ils peuvent!

De telles personnes, si elles sont mariées, étiqueront le même comportement dans leur mariage, entraînant ainsi des litiges conjugaux et des querelles inutiles.

Habituellement, les coupables s'efforcent de plaire très dur pour plaire à celles en colère. Quand il échoue, ils essaient plus fort et deviennent déprimés ou transforment la culpabilité en colère. La colère finira par dire: «Ce n'est pas ma faute, nous sommes malheureux, c'est de ta faute!!!!"

Les coupables One Counter attaquent, et donc l'affaire devient incontrôlable.

Comment éliminer la culpabilité qui vide lentement votre vie

Y a-t-il une thérapie pour la culpabilité? Oui! La réponse est de retirer les sentiments projetés.

En anglais simple, dès que nous cessons de blâmer, nous pouvons prendre conscience de nos pensées, de nos sentiments intérieurs et de nos croyances.

Nous pouvons voir, par exemple, comment notre culpabilité refoulée nous amène à épouser un blâme qui nous donne alors la punition que nous pensons (inconsciemment). Quand nous lâchons la culpabilité, nous n'avons plus besoin d'être blâmés! D'un autre côté, la personne en colère doit regarder à l'intérieur et voir qu'elle est également dans le déni.

Ils nient leur propre culpabilité. Au lieu de cela, ils blâment les autres pour tout. Ils peuvent apprendre à blâmer moins et à assumer les responsabilités plus souvent.

Si les deux partenaires conjugaux «se réveillent» et assument la responsabilité, un mariage peut s'améliorer considérablement!