TDAH et relations comment cela affecte-t-il les couples?

Le trouble d'hyperactivité du TDAH ou du déficit d'attention est un trouble neurodéveloppemental. Cela signifie que c'est une condition qui se développe généralement pendant les années d'enfance, et qui sera probablement le compagnon constant de la personne pour toute une vie. Si vous êtes quelqu'un qui cherche à sortir avec une personne atteinte de TDAH, c'est quelque chose qui est simultanément important à se souvenir et difficile à digérer. Le TDAH et les relations peuvent coexister, bien sûr. 

Lorsque vous sortez avec une personne atteinte de TDAH, il est important de savoir que même si votre boo a la condition, il ne le définit pas. Mais cela affecte leur vie et leurs comportements quotidiens. Datant d'une personne atteinte de TDAH est donc un peu différent de datant d'une personne neurotypique I.e. quelqu'un qui n'a pas de TDAH ou d'autisme et ne montre pas de signes de fonctionnement neurologique atypique. Mais, avant d'entrer dans la façon dont le TDAH et les relations fonctionnent différemment, comprenons d'abord ce que c'est et comment cela a tendance à fonctionner chez les adultes. 

Le TDAH est généralement diagnostiqué chez les enfants qui semblent avoir du mal à se concentrer sur une tâche ou à rester assis pendant de longues périodes. Mais, alors que le déficit de l'attention et l'hyperactivité sont généralement associés à la condition, le TDAH est souvent caractérisé par une gamme de bizarreries beaucoup plus large. En fait, tous les folx neurodivergents qui ont le TDAH peuvent même montrer des signes d'hyperactivité. 

Cela est particulièrement vrai pour les femmes et les folx queer. Étant donné que la plupart des recherches liées au TDAH jusqu'à ce point sont axées sur les jeunes garçons, les femmes et les folx queer sont historiquement non diagnostiqués - souvent bien dans leurs adultes.

Cela se produit principalement à cause de ce qu'on appelle «le masquage.«Le masquage est un terme parapluie pour les habitudes que les personnes neurodivergentes développent afin de masquer ou de cacher leurs caprices. Et puisque les femmes et les personnes queer passent souvent par un conditionnement sociétal qui leur rappelle d'être moins émotionnels, de s'asseoir plus, d'être plus petits et plus silencieux, ils restent cachés en arrière-plan. Fondamentalement, le masquage leur vient généralement naturellement. 

Ainsi, même s'ils luttent avec la foule d'obstacles que le TDAH jette quotidiennement sur leur chemin, ils sont capables de «masquer» ces symptômes et de passer en tant que personne neurotypique. Adulte add (moins la partie hyperactivité) est donc plus difficile à diagnostiquer, du moins avec les ressources savantes et médicales actuelles disponibles pour les personnes. 

Pour comprendre comment cela et d'autres facteurs liés au TDAH affectent les relations amoureuses, j'ai parlé à Psychotherapist Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), qui se spécialise dans le conseil relationnel et la thérapie rationnelle émotive. 

Comment le TDAH affecte-t-il les relations?

Table des matières

• Comment le TDAH affecte-t-il les relations?
• TDAH et relations
• TDAH et problèmes relationnels romantiques
  • Comment sortir avec le TDAH
• Avantages de sortir avec quelqu'un avec TDAH
  • 1. Nous nous souvenons des détails importants
  • 2. Nous vous donnons de l'espace
  • 3. Nous sommes empathiques
  • 4. Nous sommes créatifs
  • 5. Nous le gardons intéressant
• FAQ

J'ai finalement été diagnostiqué avec adulte Add vers la fin de 2021. J'étais déjà à la fin de la vingtaine. Et j'avais ressenti le diagnostic dans mes os pendant plus de 2 ans. J'avais fait la recherche, j'avais fini de me rapporter à des mèmes de TDAH, et je savais juste que je l'avais. Après tout, les gens autour de moi ne semblaient pas sauter à travers 35 types de cerceaux différents et faire toutes sortes de gymnastique mentale, juste pour convaincre leur corps de coopérer suffisamment pour faire une tasse de thé.

Cela a encore pris 2 ans, et des voyages épuisants à 4 psychiatres différents avant d'obtenir le diagnostic. De ces 4 «médecins», on m'a dit de «faire!", Tandis qu'un autre parlait de la condition comme on parlerait d'une licorne - mignonne mais un mythe à la fin. 

Un épisode aigu de la dysfonctionnement exécutif plus tard - celui qui m'a laissé incapable de me lever de mon lit pour même aller aux toilettes, sans parler d'agir comme un membre fonctionnel de la société - L a été diagnostiqué avec adulte Add. Et TOC. Et anxiété clinique. De plus le trouble border. Parce que, quand le TDAH arrive, il n'aime pas venir seul. Il aime amener ses amis. Une seule - une seule des conditions de cette liste - est généralement suffisante pour faire chaque jour, chaque activité simple semble au moins 10 fois plus difficile. Combinez-les tous et vous avez le TDAH. 

C'est très similaire à être obligé d'être à une fête où vous ne connaissez personne. Et chacun de ces étrangers vous déteste. Et vous êtes arrivé en retard et avez oublié d'apporter des faveurs de fête parce que votre TDAH vous rend également oublieux et gâche votre sens du temps. Et le bâtiment sur lequel se déroule la fête est en feu. C'est ce que ça fait. Tout le temps. Quand tu manges. Quand tu es dans la salle de bain. Lorsque vous regardez Netflix et mangez un paquet de chips mais que vous ne vous concentrez pas vraiment sur l'émission que vous regardez, car vous deviez déjeuner il y a deux heures, mais votre corps refuse de coopérer. 

Cela semble épuisant, à droite? Oui, parlez-moi.

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Le TDAH est donc un objet Imagenable de force imparable. La force a besoin que vous faisiez constamment les choses. Mais votre cerveau ne peut pas faire bouger votre corps comme il veut. Donc, vous êtes coincé dans des situations où vous faites des choses que vous ne voulez pas faire, tout en criant en interne sur les choses que vous avez à faire. Dans le monde extérieur, il semble que vous mangez des frites et que vous mangez de la procrastination. À l'intérieur, cependant, vous faites une guerre - celle que vous ne gagnez pas toujours.

Ceci, évidemment, continue à affecter tous les aspects de nos vies - personnels ou professionnels. Donc, bien sûr, les relations amoureuses se transforment souvent en affaires désordonnées. C'est essentiellement la racine de tout doute concernant le TDAH et les relations amoureuses que les gens semblent souvent avoir.  Les maladies mentales affectent souvent les relations sexuelles et romantiques et, bien que le TDAH soit moins une maladie qu'une maladie, il ne fait pas de rôle sur les connexions que nous développons avec les gens.

Dr. Bhonsle dit: «Quand quelqu'un a du TDAH, il aura du mal à se souvenir des choses. Se concentrer sur les choses à portée de main et sur les conversations devient également une lutte pour eux. Leur TDAH peut les conduire à se comporter de manière irrégulière. Ils seront obsédés par une chose aujourd'hui et une chose complètement différente demain. Cela peut, bien sûr, se lasser des conjoints et des partenaires potentiels."

TDAH et relations

L'objectif et les passions d'une personne atteinte du TDAH sont constamment en mouvement. Aujourd'hui, je suis obsédé par le crochet et je suis là depuis 17 heures. Demain, je ne veux peut-être plus jamais regarder l'aiguille de crochet. Nos passions brûlent brillantes. Mais alors, ils se purnaient, et nous passons à la prochaine chose intéressante.

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Comment cela affecte-t-il les relations?

Les relations que les personnes atteintes de TDAH partagent avec des partenaires romantiques sont légèrement différents des relations neurotypiques. Une personne atteinte de TDAH sautera généralement dans une nouvelle relation à la première relation. Le TDAH dans les relations se traduit par des baisers passionnés, des danses sous la pluie, une obsession de chaque mot de notre partenaire, chaque mouvement. Notre amour brûle brillant et fort. Mais soudain, un jour, nous passons directement de 100 à 0. 

Cette bizarrerie rend la vie avec quelqu'un avec le TDAH un peu difficile car il a tendance à laisser nos partenaires confus et à se sentir négligés dans la relation. Mais ce n'est pas toujours vrai. Chasser la prochaine chose brillante et intéressante est un trait de TDAH, oui. Cela ne signifie pas que nous cherchons à tricher ou à poursuivre une nouvelle relation brillante.

TDAH et problèmes relationnels romantiques

Les problèmes de TDAH et de relation vont souvent de pair, surtout lorsque les partenaires ou les deux ne sont pas préparés aux implications d'avoir la condition. Des études ont montré qu'une personne atteinte du TDAH peut être en réalité dans des relations avec amour à long terme. Mais cela nécessite un immense amour, une empathie et des efforts des deux partenaires. Si vous êtes quelqu'un qui prévoit de sortir avec un homme atteint de TDAH, vous devez venir armé d'empathie. Le TDAH dans les relations est comme un troisième partenaire que vous devez prendre en compte lorsque vous faites des plans et prenez des décisions. Vous devrez comprendre que lorsqu'ils seront en retard aux rendez-vous et oubliez les dates, ils ne le font pas par malveillance ou manque d'amour. Ils n'ont tout simplement pas les outils dont ils ont besoin pour gérer correctement le temps. 

À nous, parfois 5 minutes et 4 heures semblent passer à la même vitesse. Donc, vous auriez besoin d'être patient et de soutien. Communiquez vos sentiments au lieu d'opter pour le traitement silencieux. N'oubliez pas que les personnes atteintes de TDAH ont généralement des problèmes d'anxiété et d'image de soi. Donc, leur donner le traitement silencieux peut confirmer leurs pires peurs - ce sont des échecs horribles et que vous ne les aimez plus.

Dr. Aman Bhonsle dit: «Si vous sortez avec quelqu'un atteint de TDAH, il est extrêmement important pour vous de vous rappeler que leur oubli n'est pas vindicatif. Votre partenaire sera en retard aux dates. Ils vont beaucoup faire un lot. En tant que leur partenaire, vous devez être patient, empathique et compréhension de leur sort. Vous devrez vous rappeler qu'ils ne gâchent pas parce qu'ils n'essaient pas. Ils ne le font pas par malveillance. Ils ont une condition, et ces bizarreries sont les résultats de cette condition."

Mais ce ne sont pas seulement les partenaires qui ont besoin de faire l'œuvre.

Comment sortir avec le TDAH

Dr. Bhonsle dit: «Si vous avez un TDAH et que vous êtes dans une relation amoureuse, vous devez apprendre à prendre le fardeau pour votre oubli. Essayez d'utiliser des outils pour vous souvenir. Il y a des post-its, des calendriers et des applications partagées qui peuvent vous aider à garder une trace des choses."

Donc, si vous avez du TDAH et que vous êtes en couple, vous devez également y mettre beaucoup d'efforts. Un diagnostic clinique aide, bien qu'il ne soit pas nécessaire ou même possible d'obtenir pour tout le monde. Les médicaments aident aussi. Prenez le soutien de votre partenaire pour créer des mesures et des plans qui vous aident à contrer certains effets. 

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Recherchez les dernières études avec votre partenaire et essayez de approfondir pourquoi vous agissez comme vous agissez. Une fois que vous savez ce qui se passe et pourquoi apprendre à y faire face devrait devenir plus facile. 

Plus important encore, communiquez entre eux. Dites-leur avec quoi vous avez du mal. Laissez-les vous dire ce dont ils ont besoin de vous. Ne peut pas se concentrer sur la conversation pendant longtemps? Écris le. Prendre des notes. Utiliser les post-its. Même si le noter et le suivi des choses sur les calendriers ne sera pas toujours utile, cela rappellera au moins à votre partenaire que vous essayez. Et que vous appréciez leurs sentiments et que vous êtes ensemble.

Notre passion s'estompe alors que la nouveauté d'une chose s'aboutit. C'est le cas même avec nos relations amoureuses. Mais, juste parce que nous ne tenons plus une boombox sous votre fenêtre sous la pluie battante, cela ne signifie pas que nous cessons de t'aimer. Alors, quand vous sortez avec quelqu'un avec TDAH, sachez que notre amour réside dans les petits efforts que nous faisons pour vous faire sourire tous les jours. En vous faisant le petit déjeuner au lit et en vous laissant la première bouchée de notre glace préférée. Dans un monde où nous sommes câblés pour chasser après tout ce qui est nouveau et brillant, notre amour réside à vouloir vieillir ensemble tous les jours.

Avantages de sortir avec quelqu'un avec TDAH

Bien sûr, sortir avec quelqu'un atteint de TDAH peut ressembler à une tâche. Mais les «problèmes» de vivre avec quelqu'un atteint de TDAH l'emportent vraiment sur les avantages? 

Tout en parlant du TDAH et des relations, les gens se concentreront souvent sur les problèmes qui vont avec. Et parfois les solutions que vous pouvez utiliser pour contrer ces effets. Mais, alors que sortir avec un homme atteint de TDAH ou quiconque atteint du TDAH peut parfois être fastidieux, cela peut aussi être une expérience plutôt enrichissante. Voici comment:

1. Nous nous souvenons des détails importants

Quand quelqu'un pense au TDAH et aux relations, il pense à faire face à une vie avec un partenaire oublieux et quelque peu absent. Mais alors que nous pouvons parfois manquer votre anniversaire, mais nous nous souviendrons qu'une fois, par une soirée avril tranquille, vous êtes tombé amoureux d'une robe que vous ne pouviez pas vous permettre. Et nous ferons tout ce qui est en notre pouvoir pour l'obtenir pour vous - même si c'est des années plus tard. 

Nous nous souviendrons des histoires derrière chacune de vos cicatrices et comment vous avez pleuré si fort lorsque vous avez perdu le livre que grand-mère vous a donné. Les gens atteints de TDAH - des gens comme moi, c'est-à-dire - nous nous souvenons des choses importantes. Nous pouvons manquer des dates et des rendez-vous, mais nous vous obtenons la première édition signée de votre conte de fées préféré. Nous aimons rendre les gens que nous aimons heureux. Et nous avons tendance à le montrer de la manière la plus étrange et la plus chaleureuse.

2. Nous vous donnons de l'espace

Une personne atteinte de TDAH sait ce que c'est que d'avoir juste besoin d'espace. Nous savons que parfois le monde devient trop fort à manipuler, et rien de ce que quelqu'un dit ou ne le fera pas l'arrêter. Nous comprenons. Donc, nous comprendrons quand vous ne voulez pas parler ou envoyer des SMS. Nous comprenons que nous devons vous laisser vous allonger silencieusement dans l'obscurité. Et que, même si vous ne voudrez peut-être pas nous, vous voudrez toujours des collations. 

3. Nous sommes empathiques

Je parle d'expérience personnelle quand je dis que les personnes atteintes de TDAH ont tendance à être plus empathiques. Nous ne sommes peut-être pas de grands auditeurs, mais nous nous efforçons de nous accrocher à chaque mot que les gens que nous nous soucions disent. Nous essayons de comprendre et de voir le monde de vos chaussures. Je crois que c'est à cause de la façon dont nous sommes généralement «trop sensibles». Le monde qui nous entoure est souvent trop fort, trop encombré, trop compliqué pour que nous puissions gérer quotidiennement.

Donc, quand quelqu'un dont nous nous soucions semble avoir du mal, nous essaierons généralement de comprendre.  Nos tendances excessives sont également utiles ici. Nous pouvons imaginer la situation de manière vivante et presque vraiment ressentir ce que quelqu'un ressent - ce qui nous permet de mieux faire preuve d'empathie et de mieux soutenir nos partenaires. Donc, vous êtes moins susceptible de faire face à un manque d'empathie lorsque vous sortez avec quelqu'un avec TDAH.

4. Nous sommes créatifs

Sortir avec quelqu'un avec TDAH peut être difficile. Mais ce sera au moins jamais ennuyeux. Nous apprenons toujours de nouvelles choses et collectons des faits étranges. Nos capacités de surfaction et notre imagination hyperactive nous ont permis de trouver des solutions créatives aux problèmes. 

Donc, s'il s'agit d'un partenaire dans le crime dont vous avez besoin, avec une personne atteinte de TDAH. Ils planifieront les gestes romantiques les plus étranges et les plus épiques, convaincre votre patron de vous donner une augmentation et des vacances, puis vous aider à assassiner vos ennemis, à cacher leur corps et à effacer toute leur existence pendant que vous y êtes. 

5. Nous le gardons intéressant

Si vous sortez avec quelqu'un atteint de TDAH, préparez-vous à être agressé avec les spectacles d'amour les plus riches, les plus romantiques et incroyablement passionnés. Notre plus grande peur est d'ennuyer. Et quand nous trouvons quelque chose d'intéressant, nous concentrons toute notre existence autour. 

Ceci - lorsqu'il est bien canalisé - pourrait être la base des relations les plus aventureuses et passionnées de tous les temps. Le TDAH et les relations consistent parfois à se faire dans les salles de bains publiques, à faire semblant d'être des étrangers qui tentent de se séduire avec espièglerie, de soirées de danse d'urgence dans le salon de votre pyjama, de courir et de rire sous la pluie de minuit, et de tracer les sentiers forestiers oubliés dans le montagnes ensemble. 

L'effort et l'empathie sont les clés de toute relation, mais surtout quand vous sortez avec quelqu'un avec TDAH. «Être dans une relation avec une personne atteinte du TDAH ne signifie pas seulement avoir à s'abonner à une vie de problèmes. Le TDAH rend également une personne intelligente. Cela les rend créatifs et intelligents. Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à être plus romantiques. De plus, il y a plusieurs facettes à la personnalité de chacun et le TDAH ne sera pas le seul aspect déterminant de l'identité de votre partenaire », explique le Dr. Bhonsle.

Sortir avec quelqu'un avec TDAH est difficile. Mais quelle relation dans le monde n'est pas un peu difficile à gérer parfois? Est-ce que cela signifie que nous abandonnons? Bien sûr que non. Nous travaillons à la place plus dur - pas seulement sur la relation mais sur nous-mêmes. Et l'un pour l'autre.  

FAQ

Sortir avec quelqu'un avec TDAH a ses avantages et ses problèmes. Mais, tant que les deux partenaires sont prêts à être empathiques et à se soutenir les uns des autres, sortir avec quelqu'un atteint de TDAH est aussi facile et aussi difficile que de sortir avec une personne neurotypique.

Bien sûr vous pouvez. Le TDAH et les relations, même engagés, à long terme, peuvent aller de pair. Mais faites trier vos priorités en premier. Les personnes atteintes de TDAH s'occupent du monde différemment des neurotypiques. Ils ont tendance à être oublieux. Ils manquent des rendez-vous. Ils semblent toujours en retard dans les endroits. Demandez-vous si vous êtes prêt à faire face à ces problèmes à long terme. Si vous l'êtes, vous aurez la vie la plus enrichissante, épanouissante et merveilleusement étrange avec votre partenaire. Si vous ne l'êtes pas, il est préférable de sortir avant de finir par les blesser et vous-même.

Le TDAH est caractérisé par la passion brûlante. Alors, oui, une personne atteinte de TDAH peut tomber amoureux. Ils tombent amoureux tous les jours - avec de nouvelles chansons, le chat du quartier, la cuisine, l'écriture, le vieil homme aux dents tordues qui vit dans la voie. Vous ne pouvez pas empêcher une personne avec le TDAH de tomber amoureux d'une passion brûlante. 

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