Une histoire d'amour épanouissante, sexy dans le mariage

Dans cet article

• Défi d'obtenir l'expérience de la riche sensualité dans le mariage
• Drifting - le plus gros problème du partenariat à long terme aujourd'hui
• La vie sensuelle est la colle magique qui nous maintient près
• Mettre en œuvre des stratégies nues pour améliorer l'intimité
• Réserver du temps pour une date nue
• Revivre la spontanéité
• Se présenter à l'amour
• Explore plus
• Construire une fondation rock-solide pour aimer au fil du temps

Si nous voulons une histoire d'amour vraiment épanouissante, monogame et même sexy dans notre mariage, comment dans le monde arrivons-nous là?

Nos vies sont occupées et sous pression avec toutes les tâches et responsabilités du mariage et de la vie de famille; Nos vies professionnelles sont exigeantes, et nous avons des besoins en repos et en exercice physique, une maison qui doit être maintenue et aspirations à une sorte de créativité et de relaxation. Nous pouvons avoir des parents vieillissants qui ont besoin de notre attention ou d'un enfant qui a des problèmes à l'école, ou un toit qui fuit - et tout doit être pris en charge.

Défi d'obtenir l'expérience de la riche sensualité dans le mariage

Alors, comment gardons-nous la tête et notre corps dans notre sexe et notre intimité avec notre partenaire à travers tout ça? Comment obtenir l'expérience de la sensualité luxuriante et riche dans notre relation et construisons un sentiment d'épanouissement régulier dans nos semaines ensemble?

Je me souviens avoir été dans les vestiaires avec mes copines il y a des années, et nous disions des choses comme: «Je ne resterais jamais dans une relation si nous n'avions pas de relations sexuelles au moins trois ou quatre fois par semaine."Maintenant, ces mêmes copines avouent tranquillement qu'ils n'ont pas été intimes avec leurs partenaires depuis des mois. Comment venir?

Ce n'est pas que nous n'aimons pas nos partenaires. C'est que la vie adulte nous emmène aux genoux, et notre concentration sur le sexe et l'intimité est usurpée par le devoir et la responsabilité.

Drifting - le plus gros problème du partenariat à long terme aujourd'hui

Je crois que notre plus gros problème en partenariat à long terme aujourd'hui est ce que j'appelle dérive. Nous savons que nous nous aimons, nous ne sommes pas à un point de rupture, nous ne trichons pas ou ne sommes pas destructeurs les uns envers les autres, mais nous ne pouvons pas Sentez notre amour. Pourquoi ne pouvons-nous pas le sentir?

Nous ne pouvons pas ressentir notre amour parce que nous n'y sommes pas engagés. Nous ne nous engageons pas dans le plaisir et la romance qui se construisent ensemble, ni l'affection qui aide à construire le désir, ou le sexe droit et le temps d'intimité nu-dans les feuilles qui nous ouvre et nous laisse entrer entrer dans l'un l'autre. Nous ne nous offrons pas, en tant que société, nous offrant les choses dans le mariage ou le partenariat qui soutiennent la proximité, et nous sommes donc pratiques à ce que j'appelle «colocataire-itis» ou «mort du lit conjugal."

Et nous ne voulons pas ça. Lorsque nos relations sont en proie à la dérive, nous nous sentons distanciés de notre passion, de notre amour et de notre lien sensuel avec notre engagement.

La vie sensuelle est la colle magique qui nous maintient près

Notre vie sensuelle est la colle magique qui nous maintient près; le baromètre de la façon dont nous nous faisons les uns avec les autres. Alors, comment pouvons-nous lutter contre la dérive et arriver à l'amour que nous savons vraiment que nous avons?

Voici comment: nous devons avoir une pratique d'aimer. Nous savons tous que si nous voulons nous mettre en forme ou apprendre à cuisiner ou à apprendre un français qui parle des compétences, à faire du yoga, à jouer de la guitare - que nous allons mieux en pratiquant. Avec temps de temps. Et c'est ce que nous recherchons amoureux. Une pratique de celui-ci, donc nous ressentons notre amour plutôt que de simplement en parler.

Mettre en œuvre des stratégies nues pour améliorer l'intimité

Comment, pratiquement, arrivons-nous à l'amour que nous disons que nous voulons? Voici comment: nous obtenons un ensemble de simples Nu stratégies. Des actions courtes et douces qui nous amènent dans notre intimité rapidement et facilement. Dans mon nouveau livre, Mariage nu, J'offre ces conseils:

Pour rendre notre relation plus sexy, plus saine et plus intime, nous avons besoin:

1. Une «date nue» hebdomadaire avec une heure ou deux non perturbées pour être intime et sexuel les uns avec les autres.
2. Sexe ancré dans une épanouissement mutuel, donc nous voulons revenir pour plus.
3. Lignes directrices d'affection qui nous aident à nous maintenir dans notre sensualité, même lorsque nous sommes occupés.
4. Stratégies faciles sur les couches pour s'enregistrer les uns avec les autres
5. Des stratégies claires pour nos choix d'argent, de parentalité et de style de vie afin que la pression financière et familiale ne bloque pas notre chemin vers la chambre

Alors parlons du premier de ces conseils

Réserver du temps pour une date nue

Qu'est-ce qu'une date nue? C'est exactement ce que ça ressemble: c'est une fois que vous mettez de côté, chaque semaine, chaque semaine pour vous nager et être proche. Doit-il être sexuel à chaque fois? Non pas forcément. De nombreux couples constateront que l'acte de se faire nus les uns avec les autres générera souvent une expérience sexuelle. Ce que nous sommes après-sexuels ou sensuels - est l'acte d'être intime l'un avec l'autre, et ouvert, et prêt à être proche les uns des autres une base régulière.

Je sais je sais. Tu penses: «Hé! Mon désir ne s'allume pas et ne s'allume pas à un moment défini. C'est variable!"Et c'est assez raisonnable. Mais ce que nous recherchons dans l'amour à long terme est un signal pour aimer qui nous fait exploser de notre complaisance de notre attente et de notre regard, esquivant et esquive pour voir si notre partenaire est «d'humeur» - et nous donne plutôt un signal se présenter à l'amour. Nous voulons intégrer à notre corps et à nos esprits un signal pavlovien pour l'intimité afin que nous arrivions à l'amour que nous disons que nous voulons.

À la première mention d'un rendez-vous nu, la plupart des gens diront: «Hé, mon désir ne peut pas apparaître sur le signal, à un moment défini!" Et je dis, Oui il peut. Et, en fait, nous vouloir à. Présenter un temps indiqué et régulier pour l'amour et le sexe est l'antidote à la dérive. Nous voulons que nos corps et nos cœurs se réveillent à une certaine heure, mettent de côté les trucs pressants du monde, et le soyez nu, côte à côte.

Pour faire ce travail, nous devons aborder un processus de réflexion ancré que nous avons eu depuis nos années de rencontres: nous pensons que le sexe devrait être un acte spontané - que nous devons parcourir les champs de blé les uns aux autres dans un désir parfaitement aligné, en arrachant chaque Les vêtements des autres off.

Revivre la spontanéité

Mais le mariage et les relations à long terme ne sont pas des animaux spontanés. La vie adulte dépouille la spontanéité de notre part: plus nous avons des responsabilités publiques et familiales en couple, plus nous aurons tendance à nous identifier à ces rôles. Nous devons donc nous battre contre cela en admettant nous-mêmes que les relations à long terme ne sont pas spontanées. Ensuite, nous pouvons utiliser cette vérité pour construire une stratégie pour nous-mêmes qui fait entrer notre corps et nos cœurs dans notre sexe et notre vie intime.

Comment fonctionne réellement la date nue, dans le monde réel? C'est facile: vous définissez une heure, chaque semaine, quand vous savez que vous ne serez pas interrompu. Jeudi soir à six, samedi matin à huit, dimanche après-midi à quatre ans. Si vos enfants ont souvent des fêtes d'anniversaire ou des événements sportifs le samedi matin, alors ce n'est pas votre temps. Si vous avez un dîner en famille chaque mois le dimanche à cinq ans, ce n'est pas votre temps. Vous voulez pouvoir honorer le calendrier chaque semaine.

Se présenter à l'amour

Comment venir? Parce que lorsque nous nous présentons par amour, chaque semaine, nous explosons au-delà des problèmes pour savoir si notre partenaire nous veut ou non - c'est déjà intégré à notre date nue. Lorsque nous nous présentons chaque semaine, notre partenaire commence à se détendre avec nous, et nous commençons tous les deux à se détendre sur le quand du sexe. Nous savons quoi que ce soit d'autre dans la semaine, nous allons passer à notre temps d'amour, et cela a tendance à nous faire nous sentir plus près et à nous faire plus confiance.

Il construit aussi prouesse. Qu'entendons-nous par prouesses? Avoir un temps régulier dans notre vie sexuelle signifie que nous nous améliorons. Nous sommes plus détendus. Nous avons une plate-forme pour explorer et découvrir.

Explore plus

Ce que j'ai trouvé dans mon propre mariage, c'est le suivant: au début, mon mari me traînait au hamburger, puis disait qu'il était «trop plein» au moment où nous rentrions à la maison. Après environ deux mois, nous avons commencé à le comprendre (l'échec fait partie du processus d'apprentissage), puis il me tiendrait au-dessus de 17h45 le jour de notre heure était de 6h00 et disait: " Hon, c'est presque six. C'est l'heure!«Et je riais et je vais me préparer. Il a fallu ces deux mois pour appuyer contre notre résistance et faire avancer la chose.

Au début, nous avons utilisé toutes les choses que nous savions pour se plaindre dans d'autres mots, nous avons obtenu une base de plaisir de construction. Au fil du temps, nous avons commencé à explorer plus. La date définie signifiait que nous savions que nous nous présentions chacun, et nous n'avions pas à deviner si nous nous voulions. Même si cela avait été une semaine difficile, nous pourrions tomber dans les bras de l'autre et savoir que notre engagement à se présenter à la sensualité nous porterait sur les chutes.

Ensuite, la vraie magie a commencé. Nous avons commencé à jouer. Nous nous sommes détachés les uns avec les autres. Nous nous faisions plus confiance à l'amour. Nous nous sommes sentis aussi sexy les uns avec les autres parce que c'est ce que nous ressentons. Notre pratique de l'intimité nous a mis plus libre et même plus sauvage parfois.

Y a-t-il des jours où nous ne sommes pas d'humeur? Bien sûr. Mais c'est la beauté d'avoir un partenaire qui a des prouesses avec notre corps. Elle ou il peut - quand nous sommes prêts à nous montrer des carrières quand nous avons besoin de transporter; Et nous pouvons faire de même pour lui.

Construire une fondation rock-solide pour aimer au fil du temps

Une fois que nous avons le principe du Nu Le thème qui a le thème, dans des créneaux horaires courts et doux pour notre intimité, nous pouvons appliquer ce thème aux autres parties de notre relation qui soutiennent notre proximité: affection, plaisir, se connecter entre eux, en créant un accord sur notre style de vie afin que le chemin à notre chambre reste clair et non bloqué.

Ce sont les principes qui nous donnent une fondation solide pour aimer au fil du temps. Ce sont les poutres sur lesquelles nous pouvons construire un Amour pour toujours. Et que nous tous tous qui sommes en partenariat, nous valons le poids en or.