9 signes que vous êtes dans une relation émotionnellement drainante

Lorsque vous êtes avec la personne que vous aimez, vous êtes censé ressentir un jeu de tranquillité autour de vous et en vous. Une relation devrait être comme la maison. Vous devez trouver la paix les uns dans les autres. Mais dans une relation émotionnellement épuisant, vous voudrez vous fuir de votre autre significatif. Bien sûr, aucune relation n'est parfaite et il y aura des conflits et des problèmes de temps en temps. Mais ce n'est pas une relation saine si cela vous donne l'impression de donner bien plus que ce que vous recevez. 

Pour en savoir plus sur les relations émotionnelles, nous avons contacté le psychologue Jayant Sundaresan. Il dit: «Avant de passer à des détails exclusifs sur les signes de telles relations, nous devons d'abord nous demander si la relation a toujours été aussi difficile ou si un changement récent dans l'environnement a provoqué cette fatigue émotionnelle.

«Si la relation est devenue épuisante en raison de quelques circonstances comme les interférences de la famille ou la charge de travail et que vous n'êtes pas en mesure de vous donner du temps, vous pouvez vous asseoir et en parler. Versez vos sentiments et réparez-le. Mais si ce n'est pas le problème ou si la relation vous épuise depuis le premier jour ou si l'un de vous n'est pas disposé à faire des efforts et à s'attendre à ce que l'autre personne assume la responsabilité de toute la relation, alors vous avez raison de demander si Laisser une relation épuisant émotionnellement est le seul choix."

Que signifie une relation émotionnellement drainante?

Table des matières

• Que signifie une relation émotionnellement drainante?
• 9 signes que vous êtes dans une relation émotionnellement drainante 
  • 1. Vous êtes faible en matière d'énergie 
  • 2. Une relation affecte d'autres relations
  • 3. Vous allez cacher des choses à votre famille et à vos amis
  • 4. Vous avez hâte de passer du temps loin de votre partenaire
  • 5. Vous commencerez à marcher sur des coquilles d'œufs autour de votre partenaire 
  • 6. Tu te sens pris au piège
  • 7. Les conflits sans fin est l'un des signes d'une relation émotionnellement épuisant émotionnelle
  • 8. Vos besoins ne sont pas satisfaits 
  • 9. Tu ne te reconnais plus
• Comment réparer une relation émotionnellement épuisant
  • 1. Les affronter à ce sujet
  • 2. Prendre des conseils en couple
  • 3. Comprenez que vous devez tous les deux faire des compromis également 

Jayant dit: «Dans une relation émotionnellement épuisant, vous semblerez toujours se pencher en arrière pour faire ce que votre partenaire veut et a besoin. Il s'agit toujours des souhaits et des désirs de votre partenaire. Votre effort dans la relation n'est pas également réciproque. Vous êtes le seul à déménager le paradis et la terre à essayer de faire fonctionner la relation pendant que votre partenaire est juste assis là et s'attend à être douché d'amour. Ils ne déplaceront pas le doigt pour correspondre à vos efforts.

«De plus, ils ne montreront même pas l'appréciation de tout ce que vous apportez dans la relation. Ce qui se passe ici, c'est la personne qui donne tout et tout est épuisé émotionnellement. Leurs émotions et leurs sentiments seront dominés par la frustration, le stress et l'anxiété. Cela provoque même la dépression parfois. Même l'idée de passer du temps avec cette personne vous épuisera." 

9 signes que vous êtes dans une relation émotionnellement drainante 

Vous vous souciez de votre partenaire. Tu les aimes profondément. Mais vous sentez-vous drainé dans une relation? Est-ce que cela vous cause beaucoup de douleur et de stress? Si c'est le cas, consultez les signes ci-dessous d'une relation épuisant émotionnellement qui vous aidera à naviguer dans la situation d'une meilleure manière. 

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1. Vous êtes faible en matière d'énergie 

Jayant dit: «L'un des signes évidents d'un mariage / relation épuisant émotionnellement est d'être faible en matière d'énergie. Toute votre force est dissipée en mettant votre partenaire en premier dans chaque situation. Vous les mettez toujours en premier dans n'importe quel scénario qui n'est pas par amour mais hors de condition et craignez qu'ils se sentent mal ou qu'ils vont faire une crise s'ils sont mis ailleurs autrement que d'abord. Ce type d'agitation et de fatigue de datation vous laissera drainé."

Votre partenaire est censé vous faire sentir sous tension. Lorsque vous donnez tellement et que vous ne recevez rien, cela vous fait vous sentir tendu. Votre énergie est la vôtre. Vous décidez de la quantité à donner. Lorsque votre partenaire vous draine au-delà de votre imagination, il est temps de vous demander si laisser une relation émotionnellement drainée est le bon choix pour vous. Faites de votre santé mentale votre priorité la plus élevée.

2. Une relation affecte d'autres relations

Jayant ajoute: «Une relation émotionnellement drainant affectera les autres sphères de votre vie. Cela affectera la relation et le lien que vous partagez avec votre famille, vos amis et vos collègues. Vous verrez votre vie professionnelle en descente. Si vous étiez un excellent interprète au travail et maintenant votre vie professionnelle est affectée, alors c'est l'un des signes d'une relation émotionnellement drainante.

«Dans de telles relations émotionnellement épuisantes, même votre temps seul sera plein de détresse. Vos amis et votre famille vous diront que vous n'êtes plus le même. Ils comprendront immédiatement que quelque chose vous dérange. Si vous avez perdu la passion que vous aviez à atteindre vos objectifs et maintenant il n'y a qu'un manque de productivité de votre côté, vous devez vous saisir la vie et parler à votre mari ou à votre femme épuisant émotionnellement."

3. Vous allez cacher des choses à votre famille et à vos amis

Jayant ajoute: «C'est l'une des choses les plus courantes que beaucoup de gens dans une relation émotionnellement épuisant. Ils cesseront de partager des choses avec leurs proches parce que vous êtes gêné et honteux de votre situation. En fait, ils cesseront de prendre leur autre significatif pour rencontrer les membres de leur famille et leurs amis parce qu'ils auront peur de découvrir que les choses ne sont pas bonnes avec vous deux.

«Cela changera la façon dont vous étiez ouvert et honnête avec vos frères et sœurs et vos amis. Partagez votre bagage émotionnel avec un membre de confiance ou un membre de la famille de confiance. Lorsque vous arrêtez de partager de telles choses, vous pourriez avoir l'impression de vous éloigner d'eux. Dans des moments comme ceux-ci, je vous suggère de ne pas abandonner vos spéciaux. Vous devez leur parler et même dépendre d'eux pour leur opinion concernant la turbulence de votre relation."

4. Vous avez hâte de passer du temps loin de votre partenaire

Jayant dit: «Dans une relation émotionnellement drainant, vous aurez envie de temps seul. Si vous ne l'obtenez pas souvent, vous commencerez à mentir pour l'obtenir. Vous inventerez des histoires. Vous diras que vous devez travailler tard au bureau et utiliser ces heures volées pour rajeunir. Parfois, si la relation est indépendante, même ces temps seuls seront pleins de pression et de tension. Vous attendrez que votre mari ou votre femme épuisant émotionnellement s'endormit, puis rentrez chez vous pour les éviter. C'est à quel point cela peut devenir drastique."

Tout le monde a besoin de temps seul mais si vous faites tout votre possible pour chercher ce temps seul, alors vous devez repenser la relation. Ils disent que l'absence rend le cœur plus doux. Mais est-ce que c'est même l'amour si dans de tels moments, vous ne manquez pas votre partenaire et ne célébrez pas votre solidarité? Ce n'est pas. Ne pas manquer votre partenaire lorsque vous êtes loin d'eux signifie simplement que vous vous sentez drainé dans une relation.

5. Vous commencerez à marcher sur des coquilles d'œufs autour de votre partenaire 

Jayant partage: «Dans une relation saine, vous n'éloignez pas de la communication parce que votre partenaire se sentira blessé par vos opinions. Vous filtrerez tout ce qui sort de votre bouche. Vous vous assurerez de choisir soigneusement vos mots et votre comportement afin de ne pas blesser ou mettre en colère votre partenaire. Votre partenaire devrait être votre meilleur ami où vous ne vous retirez rien. Vous devriez être ouvert, réel et authentique avec eux."

Si vous demandez pourquoi ma relation me vide, alors peut-être que vous passez chaque seconde de votre vie à faire tout ce que vous pouvez pour éviter de les déranger. Vous réfléchissez trop avant de partager quelque chose avec eux. C'est un comportement toxique et l'un des principaux drapeaux rouges de rencontres. Cela peut entraîner de graves problèmes de santé mentale.

6. Tu te sens pris au piège

Jayant dit: «Certaines des choses que vous recherchez chez un partenaire incluent l'amour, le confort, la joie et un sentiment d'appartenance. Ce n'est pas une relation idéale si vous vous sentez piégé ou coincé sans issue. C'est encore plus intimidant si vous êtes marié et que vous avez des enfants. Vous vous sentez complètement mis en cage et épuisé par la relation."

«Ce n'est pas seulement toi qui est piégé. C'est aussi la croissance de la relation, qui est obstruée. Ni vous ni la relation ne verront aucune croissance. Si votre petite amie dit qu'elle est épuisée émotionnellement, alors peut-être qu'elle se sent étouffée par votre demande constante d'attention. De même, si votre petit ami se sent épuisé émotionnellement, il est possible que vous lui fassiez assumer toute la responsabilité de maintenir la relation en vie."

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7. Les conflits sans fin est l'un des signes d'une relation émotionnellement épuisant émotionnelle

Jayant ajoute: «Le thème central d'une relation heureuse devrait être un compromis et une confiance. Mais si votre relation est piégée dans une boucle d'arguments et de combats sans fin, alors vous avez raison de vous demander si mettre fin à une relation émotionnellement drainante devrait être le moyen d'y aller. Une relation saine a des problèmes et des combats. Mais si ces combats deviennent une norme et ne pas se battre deviennent rares, alors c'est l'un des signes d'avertissement clairs d'une relation toxique.

«Le manque de communication est l'une des raisons des conflits dans les relations amoureuses. Et ne pas savoir se battre est ce qui alimente ces conflits. Ça amplifie les problèmes. Vous devez vous battre juste dans un mariage ou une relation, donc vous ne blessez pas la personne que vous aimez. Vous ne pouvez pas utiliser la colère et vous cacher derrière pour être méchant et impoli. Il y a des chances que vous endommagiez en permanence la relation si vous ne savez pas comment combattre."

8. Vos besoins ne sont pas satisfaits 

Jayant ajoute: «Vous avez besoin de connexion, de validation, de reconnaissance, d'appréciation, d'honnêteté, de soutien et d'un sentiment de sécurité dans une relation. Si aucun de ces besoins n'est satisfait, il n'est pas étonnant que vous vous sentiez drainé dans une relation. Si l'intimité sexuelle est également axée sur eux et eux seuls, alors c'est un signe révélateur de relations malsaines. 

«Pourquoi vos besoins devraient-ils être négligés ou pourquoi devraient-ils arriver en deuxième position? Ce n'est pas juste. Vos besoins doivent être considérés comme tout aussi importants. Il faut deux personnes pour faire fonctionner une relation. Si cela continue, vous deviendrez pour détester votre partenaire. Il y aura tellement de ressentiment pour eux. Une fois qu'il atteint le stade de la haine, il est assez difficile d'en sortir."

9. Tu ne te reconnais plus

Jayant dit: «Dans une relation émotionnellement drainant, vous perdrez votre identité et votre individualité. Vous ne vous retrouverez pas en essayant de les garder satisfaits et heureux. Vos objectifs et ambitions sont morts. Vous ne travaillez pas à les réaliser parce que toute votre énergie, votre temps et vos efforts sont gaspillés pour que la relation fonctionne."

C'est différent si votre partenaire essaie également de vous satisfaire et se soucie de vos besoins. Mais s'ils ne le sont pas, alors tu ne devrais pas non plus. Vous le faites ensemble ou vous ne le faites pas du tout. Si enfin, après avoir traversé autant, vous ne pouvez pas arrêter de penser à une telle relation, alors il est clair que vous ne pouvez plus le supporter. 

Comment réparer une relation émotionnellement épuisant

Jayant dit: «La première chose à savoir être avec une personne qui vous épuise émotionnellement est leur style d'attachement. Si la cause profonde de votre fatigue est leur style d'attachement sans sécurité, vous pouvez en parler et le régler. Une relation devrait contribuer à votre bonheur existant.

Si votre bonheur existant a disparu avec la joie et la joie, votre partenaire est censé introduire dans la relation, alors il est temps que vous regardiez les problèmes et les avons résolus. Comment? Vous trouverez ci-dessous quelques façons de guérir d'une relation émotionnellement drainante. 

1. Les affronter à ce sujet

Allez chez votre partenaire. Dites-leur aussi clairement et aussi clairement que vous pouvez. Jayant conseille: «Il s'agit d'un mariage / relation épuisant émotionnellement. Sauf et jusqu'à ce que vous avouez que quelque chose vous dérange, vous serez toujours coincé sans aucun moyen de sortir du problème. Vous êtes tombé amoureux de votre partenaire parce qu'ils vous ont montré que vous pouvez leur faire confiance et être vulnérable avec eux. Dites-leur que vous ressentez une fatigue émotionnelle dans cette relation."

2. Prendre des conseils en couple

Jayant dit: «Si vous n'êtes pas en mesure de trouver des solutions à vos problèmes et que votre petit ami ou petite amie dit qu'elle est épuisée émotionnellement, alors le counseling des couples devrait être votre option de choix. Dites à votre conseiller: «Ma relation me vide."Ils détecteront le problème caché et aideront à vous fournir la solution que vous recherchez et si vous recherchez une aide professionnelle, le panel de conseillers expérimentés de Bonobology n'est qu'à un clic.

3. Comprenez que vous devez tous les deux faire des compromis également 

Le compromis est la racine de nombreux problèmes. Jayant dit: «Les deux parties dans la relation doivent comprendre et faire des compromis sur le choix d'une relation saine. Vous êtes à la fois blessés et blessés. Avant de prendre une décision drastique, essayez de guérir d'une relation émotionnellement épuisant en combattant vos batailles une à la fois. S'il y a une centaine de problèmes, vous ne pouvez pas les combattre tous en même temps. Faire des pas de bébé. Se battre dans une relation est courant mais se battre pour l'amour et non contre votre partenaire."

Avant de sauter à la conclusion et de penser à mettre fin à une relation épuisant émotionnellement, reprenez deux pas et analysez si vous avez placé une quantité d'attentes insuffisantes sur eux. Demandez-vous si cette personne a la capacité de fonctionner tout en épuisant de telles attentes inaccessibles au ciel? Si c'est le cas, alors il n'y a aucun mal à réduire vos attentes pour l'amour. Mais si c'est une chose sur laquelle vous ne pouvez pas faire de compromis, alors il est peut-être temps de se séparer. Épargnez-vous et votre partenaire la blessure de tous les combats et querelles sans fin. 

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