9 signes de faible estime de soi chez une femme avec laquelle vous sortez ensemble

«Je ne pense pas que je sois bon pour sortir ensemble», gémit un ami après une autre connexion d'application de rencontres est devenue aigre. Les signes de faible estime de soi chez une femme ne sont pas exactement rares, et ils ont tendance à se manifester dans l'arène des rencontres et des relations amoureuses.

C'est peut-être parce que nous avons nourri un régime régulier de la façon dont si nous sommes sucrés et arrangeants, l'amour nous trouvera plus vite. C'est peut-être parce que nous sommes toujours vus dans les rôles de Giver et Nurner. Ou peut-être que c'est parce que nous sommes à jamais fait sentir que nous ne sommes pas assez pour notre relation amoureuse idéale et qu'il est plus pratique de réduire nos normes.

Une faible estime de soi dans une relation peut devenir sombre et toxique car un partenaire commencera à exiger une rassurance constante et à être constamment précaire. Alors, comment pouvez-vous dire qu'une femme a une faible estime de soi? Y a-t-il des signes clairs? Et pouvez et si vous aidez une femme à faible estime de soi?

Ce sont des questions complexes et pertinentes. Nous avons donc demandé à la psychothérapeute Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), qui se spécialise dans les conseils de mariage et de famille, pour des informations sur la reconnaissance des signes de faible estime de soi chez une femme avec laquelle vous sortez ensemble.

Ce qui provoque une faible estime de soi chez une femme?

Table des matières

• Ce qui provoque une faible estime de soi chez une femme?
  • 1. Parentalité négative et désapprobation des chiffres de l'autorité
  • 2. Parents négligents ou tuteurs distants
  • 3. Abus d'enfance
  • 4. Difficultés académiques ou intimidation à l'école
  • 5. Perfectionnisme
• 9 signes de faible estime de soi chez une femme avec laquelle vous sortez ensemble
  • 1. Son manque de confiance en soi
  • 2. Son auto-discours négatif constant
  • 3. Sa vision pessimiste de la vie
  • 4. Son incapacité à accepter les compliments ou les commentaires positifs
  • 5. Elle est trop aiguë pour plaire aux gens
  • 6. Elle prend l'échec dur et très personnellement, et a du mal à rebondir
  • 7. Elle se défie rarement personnellement ou professionnellement
  • 8. Elle est défensive et se déchaîne facilement
  • 9. Elle a du mal à fixer des limites saines
• FAQ

«L'estime de soi est composée de facteurs comme l'estime de soi, l'auto-compétence et l'acceptation de soi. Lorsqu'une personne est déprimée ou faible, son estime de soi est diminuée. Une personne à faible estime de soi perçoit tout de manière sombre et a peu d'espoir de changer. Une personne sans estime de soi se sent souvent perdue, se considère comme sans valeur et ne peut pas imaginer ce que les autres voient en eux », explique Gopa.

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«Les gens qui assument la responsabilité de leur propre existence peuvent commencer à construire leur estime de soi. Peu importe à quel point l'étape est petite tant qu'elle est un pas en avant », ajoute-t-elle. Soulignant qu'il est important de comprendre et d'identifier la racine d'une faible estime de soi, la GOPA décrit diverses causes de comportements de faible estime de soi:

1. Parentalité négative et désapprobation des chiffres de l'autorité

«Les parents disent à un enfant qu'ils sont sans valeur ou bons pour rien, ou en constamment les gaz, peuvent devenir leur dialogue interne en tant qu'adultes. Par exemple, quelqu'un pourrait vivre avec un parent à l'âge adulte, mais être incapable de prendre des décisions car il estime qu'il est incapable de faire les bons choix ou qu'il n'a pas le droit de porter ses propres jugements, car ils ont été lavés par le cerveau de l'enfance que leur opinion ne compte pas », dit Gopa.

2. Parents négligents ou tuteurs distants

«Si les parents subissent une dépression ou si ils ne sont pas attentifs, aimants ou engagés avec leurs enfants, cela peut provoquer un manque de relation stimulante où les enfants sont négligés. Ceci, à son tour, amène les enfants à se sentir indignes. De tels enfants grandissent pour devenir des adultes peu sûrs et devenir «collants» dans les relations. Ils craignent d'être abandonnés par leurs partenaires et plus ils s'accrochent, plus ils perdent des gens dans leur vie, renforçant leur conviction qu'ils sont indignes », explique Gopa.

3. Abus d'enfance

«Cela peut impliquer des abus verbaux, physiques ou sexuels qui, à leur tour, définissent comment l'adulte se voit. Ces adultes grandissent sans savoir ce que sont les limites de relations saines et, par conséquent, peuvent rester dans des relations abusives à travers leur vie d'adulte », explique Gopa.

4. Difficultés académiques ou intimidation à l'école

«Cela peut avoir un grand impact sur un enfant et la vie d'un adulte subséquent. Un enfant intimidé d'être différent ou d'être honteux à l'école peut laisser un impact durable dans la vie, conduisant à des signes de faible estime de soi chez une femme et à une faible estime de soi dans une relation », dit-elle.

5. Perfectionnisme

Gopa avertit que toujours vouloir que les choses soient parfaites peuvent provoquer beaucoup de stress et rendre une personne indigne. Ceci, à son tour, peut se manifester dans des comportements à faible estime de soi.

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9 signes de faible estime de soi chez une femme avec laquelle vous sortez ensemble

Nous avons donc identifié certaines causes profondes de faible estime de soi chez une femme, ce qui est un premier pas vers les comprendre un peu mieux. Mais quels signes de faible estime de soi chez une femme si vous recherchez, afin de mieux la soutenir? Continuez à lire pour le découvrir.

1. Son manque de confiance en soi

«Ici, la personne a perdu la croyance en elles-mêmes et elle accorde sa valeur uniquement sur la façon dont les autres les voient. Par exemple, de nombreuses femmes restent piégées dans des relations physiquement ou émotionnelles car elles se sentent le méritent ou sont indignes d'une relation saine. Ils peuvent même sentir que l'abus est de leur faute en quelque sorte. Ils sont incapables de prendre des décisions pour eux-mêmes et ne sont pas toujours sûrs de leurs choix dans la vie et continuent de rechercher la validation des autres », explique Gopa.

Imaginez être dans une relation romantique et être constamment incertain si vous êtes digne d'être aimé ou méritant une excellente relation. La femme avec laquelle vous sortez est constamment accrochée aux opinions des autres sur elle? Faites attention à la façon dont même un commentaire innocent sur ses looks ou une opinion aléatoire sur sa voix, sa tenue ou son trait de personnalité l'affecte.

Des signes de faible estime de soi chez une femme peuvent souvent être vus dans la façon dont elle se considère, comment elle pense que les autres la voient et combien cela compte pour elle. Alors que nous vivons tous dans l'espoir que d'autres personnes nous aiment et que nous pensons beaucoup à nous, il doit y avoir ce petit noyau de vibranium en nous qui reste inchangé même si nous sommes dans une relation incertaine.

2. Son auto-discours négatif constant

«Je suis sorti avec une femme qui se parlait toujours à elle-même. Il est passé de "Dieu, j'ai l'air horrible aujourd'hui" à "Je ne peux rien faire de bien". Et c'était sa conversation constante avec et sur elle-même. Il est difficile d'aimer quelqu'un qui ne s'aime clairement même pas un peu », dit Charlie.

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«C'est un cercle vicieux car le discours négatif alimente l'estime de soi négative. Pour sortir du cycle, il faut apprendre à neutraliser l'auto-discours négatif et à le remplacer par un processus de pensée réaliste et rationnel. Au lieu de dire: «Je suis un perdant», remplacez-le par «Je vais bien», et vous finirez par voir une différence », dit Gopa.

Si une femme a une faible estime de soi, elle va se mettre constamment à terre plutôt que de se soulever. Des choses comme «cette robe me rend moche».

Les signes de faible estime de soi chez une femme ne sont pas toujours évidents, mais il est en fait plus facile de repérer l'auto-discours négatif. Non pas que nous devons être exposés comme narcissiques et ne pas être en mesure de voir des défauts en nous-mêmes - c'est l'autre extrême et tout aussi destructeur. Mais cela fait partie intégrante de la bonne santé mentale que nous nous aimons au moins un peu, et dites-nous ainsi.

3. Sa vision pessimiste de la vie

«De nombreuses femmes se comparent aux autres femmes et ressentent la vie ne changera jamais pour le mieux. C'est comme s'ils étaient coincés dans la vie et attendent que quelqu'un les sauve. Il est important que les femmes qui vivent cette recherche et recherchent des solutions pour avancer dans la vie. Prendre des responsabilités dans les relations et pour vous-même est la première étape vers la guérison », explique Gopa.

Une faible estime de soi dans une relation pour les femmes se présente souvent comme une vision généralement sombre de tout, en particulier dans leur vie personnelle. Il est difficile de voir la lumière au bout du tunnel lorsque vous êtes constamment pris dans un réseau de doute et d'auto-flagellation. La progression naturelle des signes de faible estime de soi chez une femme est de supposer que la vie va être un descente pour toujours.

Une faible estime de soi donne peur aux gens d'espérer que les choses fonctionnent, alors ils assument simplement le pire et s'attendent à ce que tout le temps. Encore une fois, cette négativité constante ne fait qu'autre empirer leur faible estime de soi et leur relation, ce qui les rend incapables de quitter la morosité et les perspectives de malheur qu'ils ont cultivées. Une acceptation de «rien ne fonctionne pour moi quand même» et l'absence d'un esprit de combat vous dit qu'une femme a une faible estime de soi.

4. Son incapacité à accepter les compliments ou les commentaires positifs

«Chaque fois que quelqu'un me disait que j'avais l'air super, ou que je faisais bien au travail, je le brossais, je riais et faisais un commentaire auto-déprécié. Il est venu si naturellement que je n'y ai jamais pensé », dit Grace.

Il a fallu des années de grâce pour réaliser que ce qui semblait être un mécanisme d'adaptation au niveau de la surface était en fait un dans une série de comportements à faible estime de soi. Elle n'a pas bien répondu aux compliments ou aux commentaires positifs.

«En raison d'un passé troublé, une femme à faible estime de soi est souvent incapable de croire les autres quand ils lui disent qu'elle est digne. Pour aider une fille à faible estime de soi, il est important de l'aider. Parfois, le processus peut prendre des années, donc la patience est essentielle », explique Gopa.

Parler à un thérapeute professionnel peut être très utile dans de tels cas, comme une forme de traitement structurée et encourageante. Si vous pensez que vous voulez demander de l'aide, le panel de conseillers expérimentés de Bonobology n'est qu'un clic.

5. Elle est trop aiguë pour plaire aux gens

Maintenant, il n'y a rien de mal à vouloir rendre les gens heureux ou même se mettre tout à-vous pour aider quelqu'un. Mais, comme pour la plupart des choses, des limites de relations saines doivent entrer en jeu.

Vous penchez-vous en arrière pour plaire à tout le monde, y compris les personnes que vous connaissez à peine? Êtes-vous toujours anxieux et désireux d'être d'accord avec les gens parce que vous voulez être aimé et approuvé? Et, non pas qu'une relation soit de garder le score, mais vos besoins sont-ils satisfaits aussi souvent et aussi impatients que vous rencontrez d'autres personnes?

«Des signes de faible estime de soi chez une femme se manifestent non seulement pour qu'ils deviennent un plaisir des gens, mais aussi incapable de dire« non »et d'être non assertif. Ils ressentent une immense peur de pouvoir se retrouver seul dans la vie, qu'ils ont besoin de quelqu'un pour survivre et qu'ils ne peuvent pas passer par la vie seule. Ainsi, beaucoup de gens ont peur de sortir des relations abusives, raisonnant que le connu est mieux que l'inconnu.

«Dans de telles relations, la victime est plus susceptible d'être codépendante dans la relation. Souvent, j'ai des clients qui disent qu'ils «ont besoin d'un homme dans leur vie» pour survivre. De tels schémas de pensée affectent également leur estime de soi », explique Gopa.

6. Elle prend l'échec dur et très personnellement, et a du mal à rebondir

«Mon partenaire travaille très dur et sa devise est qu'elle doit gagner et réussir, sinon le monde s'effondrera», explique Aisha. «J'ai toujours admiré son lecteur, mais j'ai commencé à remarquer que si une présentation allait mal au travail, ou même si elle brûlait quelque chose pendant la cuisson, elle aurait une fusion. Il lui a fallu au moins quelques jours pour en sortir."

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La peur extrême de l'échec est l'un des principaux signes d'une faible estime de soi chez une femme. Avouons-le, aucun de nous n'aime échouer, peu importe à quel point on nous dit qu'il construit du caractère et nous donne de la force et des leçons que nous trouverons très utiles à l'avenir. Si nous avions notre chemin, nous réussirons tous à tout ce que nous faisions tout le temps.

Malheureusement, c'est rarement ainsi que les choses fonctionnent et si vous êtes dans un état de santé mentale assez sain, vous apprendrez à apprendre à laisser des erreurs et des échecs dans le passé et vous rendez compte qu'ils ne vous définissent pas. Si vous souffrez d'une faible estime de soi, cependant, c'est une autre histoire et même le plus petit des revers peut affecter tout votre sens de soi.

7. Elle se défie rarement personnellement ou professionnellement

Lorsqu'une femme a une faible estime de soi, elle s'installera facilement dans les ornières, à la fois professionnelle et personnelle, non seulement parce qu'elle est à l'aise, mais aussi parce qu'elle craint qu'elle n'ait pas ce qu'il faut pour relever de nouveaux défis et s'aventurer hardiment dans l'inconnu. Même s'il y a de l'ennui dans une relation ou une stagnation dans un emploi, elle restera allumée.

«Je refuserais en fait l'encouragement de mon patron à assumer des rôles plus importants au travail parce que je ne pensais honnêtement pas que je pouvais le faire. J'avais un trouble d'apprentissage en tant qu'enfant et je viens d'un milieu où j'étais constamment fait pour sentir que j'étais moins que mes pairs et frères et sœurs. Cette insécurité intense est restée avec moi en tant qu'adulte et a rongé mon estime de soi », explique Allie.

Comment pouvez-vous dire qu'une femme a une faible estime de soi? Faites attention à sa désireuse. Il pourrait y avoir des signes qu'elle a besoin d'un divorce ou d'un nouvel emploi, mais elle ne fera rien.

Tout le monde a des ambitions différentes, bien sûr, alors n'allez pas la juger pour ne pas avoir pris un certain chemin. Mais si une grande partie de sa vie a été la même et ne fait pas son contenu, il y a de fortes chances qu'elle ait des problèmes d'estime de soi et ne peut pas se résoudre à faire un changement.

8. Elle est défensive et se déchaîne facilement

Si vous allez aider une femme à faible estime de soi, vous devez marcher soigneusement parce qu'elle est probablement ultra-sensible et le traite en allant sur la défensive. Ne la poussez pas trop au nom de l'amour dur car il est susceptible de se retourner. Si vous allez soulever ses problèmes d'estime de soi, faites-le avec la délicatesse et les soins.

Il est difficile pour la plupart d'entre nous de faire face à nos insécurités relationnelles, car alors, nous sommes obligés de confronter le fait que nous devons faire quelque chose à leur sujet. Il est plus facile de vivre avec eux plutôt que de faire le travail nécessaire pour faire mieux. Votre fille aura très probablement l'impression d'être trop critique et que vous vous éloignez.

Être défensif est certainement l'un des signes d'une faible estime de soi chez une femme, surtout si elle a également une petite conscience de soi et sait qu'elle pourrait être plus affirmée et ainsi de suite, mais n'est pas tout à fait arrivée au point où elle peut faire ce pas. Soyez patient lorsque vous aidez une fille à faible estime de soi et que vous la laissez partir à son rythme. N'oubliez pas que l'estime de soi n'est pas perdue du jour au lendemain, elle ne se reproduira pas non plus rapidement.

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9. Elle a du mal à fixer des limites saines

Nous sommes de grands fans de limites de relations saines, et si vous vous demandez: «Comment pouvez-vous dire qu'une femme a une faible estime de soi?", Eh bien, elle aura certainement des problèmes pour établir des limites dans toutes ses relations.

«Je me souviens avoir sorti avec quelqu'un à l'université et nous étions allés chez sa famille pour Thanksgiving. Je savais qu'elle ne s'entendait pas vraiment avec sa famille, et une fois que j'y étais, je pouvais voir pourquoi. Il y a eu tellement de critiques lancées «en plaisantant», à propos de son apparence, de son poids, de ses universitaires, etc., et elle a souri et a joué ou s'est éclaté avec colère et s'est sentie coupable », explique Aaron.

Encore une fois, il n'est jamais facile de fixer des limites avec ceux que nous aimons et qui nous assurent que tout ce qu'ils font et nous disent est dans l'esprit de l'amour. Mais les limites sont souvent la ligne et la différence entre les relations saines et malsaines et une partie importante de (re) construire l'estime de soi.

Une extrême incapacité à travailler sur eux est l'un des signes d'une faible estime de soi chez une femme à coup sûr. Si vous prévoyez d'aider une femme à faible estime de soi, travaillez ensemble sur les limites de la relation si possible.

Respecter et vous aimer est une poursuite à vie, et pas celle qui vient facile. Aucun de nous ne nous aime tous les jours, et c'est bien. Mais il est épuisant de vivre tous les jours en doutant si vous avez ou non une valeur, et c'est de plus en plus la raison de travailler dessus.

Pour soutenir votre partenaire, une faible estime de soi peut être une entreprise fastidieuse car elle est probablement livrée avec beaucoup de bagages émotionnels qui ont conduit son doute en premier lieu. Comprenez que ces doutes divulgueront également dans votre relation et affecteront la connexion que vous avez établie.

Il est facile de profiter d'une femme à faible estime de soi, même lorsque vous ne voulez pas. La patience, la thérapie et un amour constant et sécurisé peuvent grandement contribuer à la guérison, et nous espérons qu'elle et vous y arriveront.

FAQ

Une femme à faible estime de soi aura peu confiance, se parlera constamment à elle-même et assumera le pire. Une faible estime de soi fait également douter des femmes qu'elles méritent ou non des relations saines et aimantes et paralysent leur capacité à prendre des décisions pour elles-mêmes.

Une femme à faible estime de soi doit être traitée avec douceur et compréhension. L'exerce autant que possible, faites-lui voir qu'elle est capable de vivre la vie selon ses propres termes et que peu importe le traumatisme qui s'est passé dans sa vie antérieure, elle peut le dépasser et vivre avec joie.

Une femme peut reprendre confiance en pratiquant l'amour de soi. Cela peut commencer par de petites étapes comme se traiter et se rappeler qu'elle en vaut la peine. Il est également important qu'elle sorte de son ornière de faible estime de soi et se met au défi de vivre une vie audacieuse et pleine.

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