9 signes de problèmes d'engagement et 5 façons de le faire face

Nous connaissons tous un Chandler Bing dans nos vies - et non, je ne veux pas dire son os drôle. Chandler est également connu pour sa phobie d'engagement. La simple mention de «M. et Mme. Bing a assommé le vent de son corps. Mais alors que tout est amusant et les jeux dans la vie de bobine d'une sitcom bien-aimée, les signes de problèmes d'engagement dans la vraie vie sont un autre jeu de balle complètement.

Les racines des problèmes d'engagement sont profondes; Les négliger ou ne pas prendre des mesures vers une résolution peut être très préjudiciable au bien-être d'une personne. De plus, l'engagement affecte chaque relation que nous partageons - plusieurs aspects de notre vie sont affectés par notre capacité à commettre et à maintenir un lien avec les autres, ou à son absence. Un sujet aussi superposé que celui-ci est mieux compris avec les conseils d'un professionnel de la santé mentale. 

Nous sommes en conversation avec le psychologue de conseil Kranti Momin (Masters in Psychology), qui est un praticien de la TCC expérimenté et se spécialise dans divers domaines de conseil relationnel, pour comprendre les signes de problèmes d'engagement et la meilleure façon de les traiter avec eux. Laissez-nous nous lancer dans ce voyage qui fera de vous un individu conscient de vous-même et vous équipera les bons outils pour mieux fonctionner dans une relation.

Ce qui cause des problèmes d'engagement?

Table des matières

• Ce qui cause des problèmes d'engagement?
• Comment savoir si j'ai des problèmes d'engagement?
• Quels sont les signes de problèmes d'engagement?
  • 1. Ne me blesse pas
  • 2. Message chaud - Sortir avec quelqu'un avec des problèmes d'engagement est difficile!
  • 3. Les eaux peu profondes sont des signes de problèmes d'engagement
  • 4. Fermé pour maintenance
  • 5. Critique de l'année  
  • 6. Une âme curieuse             
  • 7. Jamais cohérent - signes de quelqu'un qui a des problèmes d'engagement
  • 8. Mauvaise histoire 
  • 9. Vivre dans l'instant
• 5 façons de faire face à la peur de l'engagement
  • 1. Comment gérer les signes de problèmes d'engagement dans la vie? Demander de l'aide professionnelle 
  • 2. Faire des pas de bébé 
  • 3. Communiquer ouvertement 
  • 4. Essayez un seul espace si vous montrez les signes de problèmes d'engagement
  • 5. Pratiquez la pleine conscience
  • Pointeurs clés

Carla, une directrice d'événements, a une trentaine, et le fait qu'elle n'avait jamais eu de relation sérieuse la dérange chaque seconde de chaque jour. Ce n'est pas comme si elle n'avait pas eu la chance de vivre une connexion agréable et saine. Mais chaque fois qu'elle sabotait la relation avant qu'elle ne puisse mûrir, affichant l'un des traits féminines de l'engagement les plus courants. Bref, elle jetterait ses partenaires avant de trouver l'occasion de lui briser le cœur, et cela trop sur des questions extrêmement insignifiantes.

Incapable de repérer une raison derrière un tel comportement, Carla a demandé l'aide professionnelle. Après quelques séances avec son thérapeute, elle pouvait enfin voir comment le divorce de ses parents à un stade précoce de la vie lui a laissé cette grave cicatrice de problèmes de confiance. Le chemin pour surmonter les problèmes d'engagement dans une relation est devenu beaucoup plus facile une fois que cette perspicacité a été démêlée devant elle.

Tout d'abord, pour résoudre un problème, vous devez vous rendre à la racine de ce problème. Ainsi, le voyage de faire face à une peur de l'engagement commence également par trouver la réponse à «ce que cela signifie avoir des problèmes d'engagement dans une relation». Engagement Phobia est un type de trouble anxieux qui provoque une incertitude qui se glisse dans votre tête. Ne sachant pas ce que l'avenir vous dérange dans l'os.

«Et si mon partenaire cesse de m'aimer cinq ans plus tard?"" Et si je suis avec la mauvaise personne?"" Et s'il ne joue que avec mes sentiments?«De tels doutes augmentent les problèmes d'anxiété et d'engagement. La recherche montre qu'il existe quatre facteurs d'amour contribuant à un fort sentiment d'engagement - attraction, connexion, confiance et respect. Si votre relation fait défaut dans l'un de ces facteurs, vous pouvez ressentir plusieurs signes de phobie d'engagement.

La peur de l'engagement est souvent enracinée dans des traumatismes passés. Si vous vous retrouvez instable par l'idée de vous engager dans quelque chose / quelqu'un, la liste suivante des raisons courantes derrière l'engagement de la phobie pourrait vous aider à accéder à la racine de votre peur:

• Chagrin des relations précédentes
• Ne pas vous donner l'espace et le temps de reconnaître et de traiter la douleur et d'analyser ce qui n'a pas fonctionné dans ces relations
• Peur de répéter les mêmes erreurs ou d'être dans un autre partenariat malsain
• Traumatisme infantile non résolu
• Peur d'être abandonné et rejeté
• Une envie constante pour réaliser quelque chose de mieux
• Peur de perdre l'indépendance personnelle et financière
• Problèmes de confiance

Comment savoir si j'ai des problèmes d'engagement?

Maintenant que nous avons abordé la question «que cela signifie avoir des problèmes d'engagement dans une relation», aidons-nous à comprendre s'il y a une légère trace de phobie d'engagement en vous. Les étiquettes vous mettent-elles mal à l'aise? Êtes-vous un peu surpris quand quelqu'un vous appelle son petit ami / petite amie après quelques rendez-vous? En général, avez-vous du mal à faire confiance aux gens? Si la réponse à ces questions est un oui, alors vous avez probablement du mal à l'engagement.

Comme l'explique Kranti, «les problèmes d'engagement ne se limitent pas aux relations amoureuses. Ce comportement se répandra dans d'autres domaines comme les amitiés, les relations de travail, les liens familiaux, etc. Les personnes qui craignent l'engagement pourraient souffrir de troubles de l'anxiété sociale et d'expériences d'enfance pourraient exercer une pression considérable sur leur vie d'adulte."

Si vous montrez les signes de problèmes d'engagement, vous vous retrouverez à marcher sur des coquilles d'œufs dans toutes les équations. Par conséquent, vous aurez du mal à être votre moi le plus authentique. Comprenons cela mieux avec un exemple. Julie a été élevée par une mère toxique et cela lui a laissé beaucoup de bagages émotionnels.

Habituée à être glissée et contrôlée, elle a maintenant eu du mal à ne pas les intentions des gens à deviner. Ses relations amoureuses se sont toujours terminées à cause de son insécurité, qui était enracinée dans un traumatisme non résolu. Mais elle ne pouvait pas comprendre ce que signifiait ce hotchpotch des symptômes. Ce n'est que lorsqu'elle a recherché une thérapie qu'elle a appris que ce sont des signes qu'elle a peur de l'engagement. 

Bien qu'il n'y ait pas de formule sûre pour savoir si vous avez des problèmes d'engagement, il y a quelque chose que vous pouvez faire. Nous avons organisé cette liste de 9 signes qui peuvent vous aider à mieux évaluer votre situation. Parcourez-les avec une honnêteté totale et voyez s'ils sont quelque chose avec lequel vous résonnez. Les signes de problèmes d'engagement sont une pilule dure à avaler, mais plus tôt vous les acceptez, mieux c'est. 

Quels sont les signes de problèmes d'engagement?

Un ami proche a récemment demandé: «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement avec tout? Rien n'est simple pour moi. Je surcompe toujours les choses en allant dans la mauvaise direction.«Sa question ne pouvait pas répondre à moins qu'elle ne sache quels étaient ses problèmes. La meilleure façon d'apprendre nos limites est de nous éduquer. Aujourd'hui, nous allons faire un pas dans cette direction en examinant ces signes de problèmes d'engagement.

S'il y a une congruence entre votre comportement et ces signes, regardez la doublure argentée. Vous saurez maintenant où se trouve le problème. La guérison et la récupération sont toujours plus faciles lorsqu'une personne n'est pas dans le déni. Lisez avec un esprit ouvert et maintenez l'intention de s'améliorer. Commençons notre voyage avec les sages paroles de Ralph Ellison: «Quand je découvrirai qui je suis, je serai libre."

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1. Ne me blesse pas

L'un des signes les plus évidents de quelqu'un qui a des problèmes d'engagement est une peur perpétuelle de se blesser dans la relation. Kranti explique: «La phobie de l'engagement peut provenir de mauvaises expériences précédentes - si votre ex-partenaire vous avait trahi, si vos expériences d'enfance étaient traumatisantes, vous ne voudrez plus vous remettre dans cet endroit vulnérable. Il y aura une tentative constante pour vous protéger de se blesser."

Cela se produit assez souvent avec des problèmes d'engagement chez les femmes. Avoir votre garde à tout moment est un trait de femme phobe de l'engagement typique car cela semble être la chose naturelle à faire. Mais dans le processus de vous fortifier, vous deviendrez opposé à la perspective d'une relation et à tout ce qu'elle implique. Juste pour info, il existe des moyens plus sains de s'occuper de vous-même comme tracer des limites émotionnelles et équilibrer l'indépendance dans un espace romantique. 

2. Message chaud - Sortir avec quelqu'un avec des problèmes d'engagement est difficile!

Quel est le mot que nous recherchons? Auto-sabotage. Au moment où vous sentez votre partenaire se rapprocher d'un espace engagé, vous ferez par inadvertance quelque chose pour rompre la connexion. Cela pourrait être quelque chose, d'agir égoïstement à la tricherie, de retirer l'affection, d'être inutilement agressif, et ainsi de suite. Bien qu'il semble ridicule (et franchement incroyable), c'est précisément ce que fait un engagement-phobe.

C'est visible de la manière la plus minutieuse possible. Pensez très soigneusement; Lorsqu'un partenaire fait un geste comme vous donner la clé de son appartement, quelle est votre réaction dans les jours qui suivent? Il y a de fortes chances que vous commencez à agir étrangement. Faire des blagues inappropriées, essayer d'expliquer l'inutilité de leur geste, et ne pas utiliser la clé pourrait être quelques-unes des choses que vous faites. Avec votre comportement d'auto-sabotage, vous êtes le Titanic et l'iceberg aussi.

3. Les eaux peu profondes sont des signes de problèmes d'engagement

Gardez-le décontracté, sommes-nous? Kranti dit: «Les gens phobes de l'engagement aiment garder les choses légères et même superficielles. Ils évitent de construire des connexions profondes et significatives. La plupart du temps, ils voudront participer à des activités amusantes et décontractées. Ils préféreront les relations qui n'ont pas d'étiquettes et qui sont ouvertes. Être petit ami ou petite amie de quelqu'un ne semblera pas être une bonne idée pour eux."

Si votre style de relation de choix est sans attaches ou amis avec les avantages, vous avez pensé à faire. Être Joey Tribbiani ou Charlie Harper est un plaisir fou jusqu'à ce qu'il vous frappe qu'ils étaient des cas exemplaires de problèmes d'engagement chez les hommes. Demandez-vous ce que vous opterez lorsque vous auriez le choix entre une date folle dans un bar de karaoké et une date romantique en salle. Hmmm.

4. Fermé pour maintenance

Plus comme définitivement fermé pour la maintenance (sauf si vous trouvez un moyen de résoudre vos problèmes, mais plus à ce sujet plus tard). L'un des plus grands signes de problèmes d'engagement est de fermer émotionnellement les gens. Votre mode automatique ferme les volets sur l'intimité émotionnelle.

Si un partenaire tente de se connecter avec vous à un niveau plus profond, vous fermez toutes les portes et ne les laissez pas entrer. Peut-être que vous craignez que les informations que vous divulguent soient utilisées contre vous. Ou peut-être pensez-vous que le partage vous obligera à rester dans la relation plus longtemps.

Quoi qu'il en soit, vous n'êtes pas à l'aise d'être ouvert. Très souvent, cela pourrait faire croire à vos partenaires qu'ils sortent avec un homme ou une femme indisponible émotionnellement. Une plainte cohérente sera votre manque de communication et de confiance. Parce que si vous ne laissez pas votre partenaire voir votre côté vulnérable, il est obligé de le prendre personnellement. Datant un engagement-phobe n'est pas un morceau de gâteau.

5. Critique de l'année  

S'il y avait un prix pour être le plus grand pessimiste du monde, vous ne vous attendriez pas à le gagner. En tant que personne qui présente les signes de problèmes d'engagement dans la vie, vous adoptez probablement une ligne de réflexion très négative et critique sur les relations, la romance, l'amour et les partenariats. Des déclarations comme «L'amour est surfait» et «I'm mieux d'être célibataire» sera votre aliment de base. Si vous entrez dans une relation engagée, vous serez dur sur ses bas et indifférent à ses ups.

Peut-être, il y aura une tendance à anticiper une catastrophe. La minute des choses tourne mal, vous penserez que «je le savais tout au long» ou «cela devait arriver». Cette propension se répandra dans d'autres domaines et vous pourriez vous retrouver à critiquer excessivement votre partenaire. Lorsque vous discutez tous les deux, utilisez-vous des phrases comme "c'est exactement pourquoi je préfère être seul"? Vous affichez un cas classique de problèmes d'engagement.

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6. Une âme curieuse             

Non, ce n'est pas un compliment. Nous savons que vous vous demandez souvent: «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement avec tout?"Mais ce n'est pas la seule fois que tu es un chat curieux. En ce qui concerne les relations et l'engagement, vous êtes très rapide à poser des questions négatives: quel est l'intérêt de tout cela? Combien de temps durera-t-il même? Pourquoi faire des plans futurs alors que les choses peuvent mal tourner en attendant? À quel point puis-je être sûr de cette personne?

Kranti souligne: «Ces individus expriment le doute très facilement. Ils se méfient de l'engagement dans son ensemble. Le «What-ifs» règne en maître lorsqu'une personne phobe d'engagement pense à une relation à long terme.«La sur-pensée est généralement attribuée aux problèmes d'engagement chez les femmes. Et le plus souvent, ces questions sont comme des dominos - l'un suit l'autre. Mais bon, nous espérons que nous pourrons bientôt faire éclater votre bulle de pensée.

7. Jamais cohérent - signes de quelqu'un qui a des problèmes d'engagement

Ah, celui-ci est important. Si vous craignez d'être lié à une personne, vous serez incohérent dans votre comportement envers eux. Des épisodes d'amour passionné pourraient être suivis par des sorts de fantômes. Vous avez chaud et vous avez froid et votre partenaire se lassera de ces commutateurs fantaisistes. Ils ne connaissent pas le monologue intérieur que vous avez. Je suis sûr que vos sentiments sont authentiques - vous avez juste du mal à les suivre avec action. 

Lorsque la peur de l'engagement prend en charge le bon sens et l'amour, vous vous sprintez à l'horizon du célibat et de ses avantages. Mais quand vous vous souvenez de la beauté d'une relation, vous reviendrez dans les bras de votre partenaire. Inutile de dire que ce comportement n'est pas durable. Cela devient épuisant pour les deux parties impliquées et si nous sommes honnêtes, c'est un peu injuste pour celui avec lequel vous sortez.

8. Mauvaise histoire 

Il est temps de faire un voyage dans le passé. Réfléchissez à vos relations précédentes. Étaient-ils de courte durée? Ont-ils rencontré une fin laide ou frustrée? Vos ex ont-ils de nombreuses plaintes contre vous? Une mauvaise histoire des rencontres est révélatrice d'une peur de l'engagement. Vous n'avez qu'à vous intro-introspection rétrospectivement pour obtenir une confirmation de vos tendances. 

Mon ami Mark est parvenu à cette conclusion il y a quelques mois. Il s'est rendu compte que sa chaîne de stands d'une nuit, des aventures et une relation courte mais intense était la preuve de sa phobie d'engagement. Cette réalisation l'a frappé là où ça faisait mal mais tout le monde est content qu'il l'ait finalement vu. (Parce que les problèmes d'engagement chez les hommes sont généralement plus évidents.) Un jeudi ou un flash-back vendredi peut vous aider à voir les choses sous un meilleur jour. 

9. Vivre dans l'instant

Non, ce n'est pas un compliment non plus. C'est l'un des signes de questions d'engagement. Tu sais qu'il y a des ennuis quand quelqu'un refuse de parler de l'endroit où il se dirige. Kranti dit: «La phobie de l'engagement ne permet pas à une personne d'investir dans l'avenir. Ils ne feront pas de plans ni ne prendront des mesures décisives avec leur partenaire. Leur objectif se trouvera sur l'ici et maintenant. Des questions comme «où ça va» ou «Comment voyez-vous l'avenir» sera évité à tout prix."

Lorsque vous avez peur de penser à long terme, vous ferez tout pour éviter «la conversation» avec votre autre significatif. Et au cas où vous seriez en coin pour avoir cette conversation, votre réponse sera quelque chose comme «qui sait ce que l'avenir nous réserve?»(C'est un cas classique de problèmes d'engagement chez les hommes). Cela deviendra certainement frustrant et inquiétant pour votre partenaire après un certain temps.

Eh bien, comment vous êtes-vous produit? Vous êtes-vous vu dans ces signes de quelqu'un qui a des problèmes d'engagement? Si la réponse est un non, vous n'avez rien à craindre. Mais si la réponse est un oui… vous n'avez toujours rien à craindre. Il n'y a rien qui ne peut pas être surmonté avec un travail acharné et une persévérance. Nous allons faire un dépannage sérieux et vous aider à surmonter ce problème. Il est temps de procéder aux 5 façons stellaires de gérer une phobie d'engagement. 

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5 façons de faire face à la peur de l'engagement

Madeleine L'Engle a écrit: «Si nous nous engageons à une personne pour la vie, ce n'est pas, comme beaucoup de gens le pensent, un rejet de la liberté; Il exige plutôt que le courage de passer à tous les risques de la liberté et le risque d'amour permanent; dans cet amour qui n'est pas la possession mais la participation.«Comprendre cette école de pensée est loin pour une personne qui a peur de l'engagement. Bien que vous ne puissiez pas embrasser l'idée d'être avec quelqu'un pour la vie, vous pouvez apprendre à voir un peu de mérite. 

Ne pas soutenir une seule relation peut vous faire passer un sentiment d'inutilité et d'insuffisance. En fait, les problèmes de dépression et d'engagement vont souvent de pair. N'oubliez pas que ne pas vouloir être dans une relation engagée consciemment est une question complètement différente. C'est le choix personnel d'un individu. Mais tant que vous voulez quelque chose de substantiel, mais un ou plusieurs problèmes non résolus vous empêchent de faire un effort supplémentaire, il est temps de faire des modifications.

Voici 5 façons de surmonter les problèmes d'engagement. Vous pouvez les implémenter à votre rythme. Peut-être personnaliser une approche de la récupération car il n'y a pas de méthode unique. Par exemple, surmonter les problèmes d'engagement chez les femmes pourrait nécessiter une tactique différente de celle des hommes. Soyez ouvert à essayer chacun et ne rejetez aucun d'entre eux - sortez de votre zone de confort. Maintenant que vous avez été armé de ces conseils / prudence, allez-y et lisez. 

1. Comment gérer les signes de problèmes d'engagement dans la vie? Demander de l'aide professionnelle 

Kranti dit: «La meilleure façon de surmonter une peur de l'engagement est de parler de vos problèmes et d'apprendre d'où la peur découle réellement de. Tendre la main à un conseiller est une bonne idée. Vous pouvez opter pour une thérapie individuelle et travailler sur des choses ou faire des conseils sur les relations avec votre partenaire. Quoi qu'il en soit, vous aurez des conseils et un soutien solides. Le processus exigera du temps et de l'énergie, mais il en vaudra la peine."

Surmonter les problèmes d'engagement dans une relation est un long procès qui pourrait tester votre patience, mais ce n'est pas impossible avec des conseils appropriés. D'innombrables personnes aux prises avec un engagement sont devenues plus fortes après avoir demandé le soutien de la communauté de la santé mentale. Chez Bonobology, nous offrons une aide professionnelle dans notre panel de thérapeutes et de conseillers agréés. Vous pouvez analyser mieux votre situation et vous lancer dans la voie de la récupération avec un peu d'aide et de direction. 

2. Faire des pas de bébé 

Tu dois y aller. Oui, cela implique de sortir considérablement de votre zone de confort, mais c'est aussi le moyen le plus efficace de surmonter la peur de l'engagement. Des étapes de bébé comme laisser une brosse à dents chez votre partenaire ou passer quelques nuits chez eux chaque semaine peut être bon pour vous. Vous ne pouvez pas vous attendre à une croissance sans au moins faire un effort. 

Ne vous forcez pas à être la personne la plus engagée. Laissez la transformation couler spontanément et lavez votre engagement Phobia signe un par un. De plus, être avec une personne empathique et compréhensive peut faire toute la différence. Si votre partenaire est conscient de vos problèmes d'engagement dans une relation et choisit toujours d'être avec vous, l'avenir peut ne pas vous sembler si incertain après tout. Attendez, le droit est juste au coin de la rue!

Kranti explique: «Lorsqu'une personne phobe d'engagement essaie de s'habituer à l'idée d'un cadre à long terme, son partenaire doit être également favorable et patient. Sortir avec quelqu'un avec des problèmes d'engagement est certainement difficile. Beaucoup de travaux internes et de conflits sont en jeu. Mais le maintien de l'effort donnera sûrement des résultats. Comme on dit, lent et régulièrement gagne la course!"

3. Communiquer ouvertement 

L'honnêteté contribue grandement à faire face aux problèmes d'engagement. Encore plus quand vous le couplez avec transparence. Lorsque vous montrez les signes de problèmes d'engagement, assurez-vous de le dire à votre partenaire d'une manière douce et à venir. Expliquez le mieux comme vous pouvez les raisons de votre problème et discuter d'un plan d'action qui fonctionne le mieux pour tout le monde. Le travail d'équipe peut vous aider à prévenir les problèmes futurs. 

Cela facilitera une compréhension entre vous deux - votre meilleure moitié essaiera de monter dans vos chaussures pendant un moment. Cela vous facilitera les choses aussi. Il existe de nombreux exercices de communication pour les couples qui peuvent vous aider dans cette heure de besoin. Parler du cœur et tout ira bien. C'est d'autant plus important pour les hommes qui lisent ceci, qui peuvent avoir plus de mal à être expressif. Pas étonnant que les problèmes d'engagement chez les hommes prennent un certain temps à résoudre.

4. Essayez un seul espace si vous montrez les signes de problèmes d'engagement

Bien que cela semble contre-productif, cela pourrait fonctionner dans un cas extrême de phobie d'engagement. Et quand on dit un seul espace, nous voulons dire un seul espace. Les branchements sont un non-non strict. Évitez les pièces jointes et se mettez à l'aise par vous-même. Prenez ce temps pour introspecter et faire amende honorable dans votre vie. C'est à vous de décider si vous faites cela par la thérapie ou autrement. 

Vous pouvez également vous occuper d'autres activités comme le travail, les passe-temps, les amis, la famille, etc. Les individus en bonne santé font des relations saines - devenez la meilleure version de vous-même avant de partager votre vie avec quelqu'un d'autre. Un peu de moi apportera la paix, la sécurité et l'amour-propre en abondance si vous montrez des signes de problèmes d'engagement dans la vie.

5. Pratiquez la pleine conscience

Vous n'avez pas besoin d'être spirituel pour donner une chance à ces pratiques. Les pratiques de pleine conscience telles que la journalisation, la respiration profonde et les exercices de mise au point visent à trouver l'équilibre à l'intérieur; Ils vous amènent à un état de paix intérieure et de conscience. L'écriture dans un journal peut faire de vous un individu conscient de soi tandis que des exercices de respiration et de concentration profonds peuvent calmer toute agitation physique et mentalement. Ces pratiques peuvent être des antidotes très bénéfiques aux problèmes d'engagement chez les femmes. Ils sont un excellent moyen de réprimer l'anxiété et de répondre à une question très importante - pourquoi ai-je des problèmes d'engagement avec tout?

Pointeurs clés

• Le traumatisme de l'enfance, la peur de l'abandon, les problèmes de confiance ou une mauvaise rupture peuvent contribuer à la peur de l'engagement
• Une personne avec une phobie d'engagement a peur d'être blessée et finit par auto-saboter ses relations pour éviter tout lien émotionnel plus profond
• Ils préfèrent garder leurs équations romantiques discrètes, plus comme une connexion sans attachement
• Ils afficheraient des traits comportementaux chauds et froids fantaisistes dans une relation
• Une communication claire et un style de vie conscient pourraient vous aider à surmonter cette phobie
• Concentrez-vous uniquement sur vous-même pendant un certain temps et recherchez des conseils professionnels si nécessaire

Vous savez maintenant tout, des signes des questions d'engagement aux façons de les surmonter. Cette connaissance devrait vous aider à améliorer vos équations - romantique et autrement. Nous espérons que nous vous avons donné les bonnes conseils dans cette heure de besoin. Faites-nous savoir dans la section des commentaires comment les choses se sont avérées pour vous. Nous sommes toujours heureux d'entendre nos lecteurs!

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