8 conseils sur la façon de gérer les insécurités physiques dans une relation

Dans cet article

• Découvrez la source de votre anxiété
• Arrêtez d'être paranoïaque
• Reconnaissez vos qualités
• Arrête de te comparer
• Construisez de soi
• Être plus indépendant
• Parlez à un ami proche
• Stylo tout à baisser

Tout le monde a une sorte d'insécurités quand il s'agit d'être dans une relation. Certains ont des insécurités émotionnelles, tandis que d'autres peuvent souffrir d'insécurités physiques.

Les insécurités physiques se produisent lorsque quelqu'un a constamment l'impression qu'il a beaucoup de défauts dans son apparence.

De plus, un sentiment de paranoïa ou un manque de confiance concernant votre partenaire peut continuellement vous hanter. De plus, votre insécurité physique peut vous faire sentir jaloux lorsque votre partenaire parle avec désinvolture avec quelqu'un du sexe opposé.

La question est de savoir comment gérer les insécurités dans un mariage et les surmonter pour poursuivre une relation saine avec votre partenaire?

Voici des conseils et des conseils sur la façon de gérer les insécurités physiques.

1. Découvrez la source de votre anxiété

Il n'est pas surprenant que l'anxiété entraîne souvent des fins destructrices. Dans une relation, la principale cause de votre insécurité physique pourrait être votre anxiété.

Vous inquiétez-vous inutilement de la conduite de votre partenaire? Ou y a-t-il quelque chose qui vous fait vous sentir peu sûr?

Lorsque vous traitez avec des insécurités, vous devez trouver une réponse. Et s'il y a quelque chose que votre partenaire a fait, alors parlez-en avec eux. Trier les problèmes pour avoir une relation heureuse.

2. Arrêtez d'être paranoïaque

C'est la première étape pour gagner la confiance de votre partenaire.

Vous devez montrer que vous avez une confiance ferme dans votre partenaire et que vous savez qu'ils ne feront rien qui pourrait vous bouleverser.

Ne les ennuyez pas constamment en les interrogeant sur leur sort ou en passant par leurs téléphones portables.

Si vous n'êtes pas en sécurité dans une relation, la première étape pour gérer les insécurités dans une relation est d'arrêter de vous forcer les choses.

De temps en temps, vous devenez tellement hésitant que vous commencez à vous considérer comme responsable de tout ce qui se passe mal à votre sujet. De plus, c'est une réponse en chaîne qui vous pousse dans un mélange d'insécurités émotionnelles et physiques.

Assurez-vous que vous êtes auto-introspection, cela ne se transforme pas en fixation pour vous qui augmente encore vos insécurités émotionnelles et physiques.

3. Reconnaissez vos qualités

Chaque personne a ses traits et ses qualités. De même, vous devriez être confiant à propos de vous-même, de votre apparence et de votre corps. Même un instant, je n'ai jamais de doutes que vous manquez de quelque chose, ou vous n'avez pas l'air suffisamment attrayant pour votre partenaire.

Il est important que vous changeiez votre façon de penser et appréciez les qualités que vous possédez, au lieu d'être timides à leur sujet.

De cette façon, vos sentiments d'insécurité physique envers votre partenaire seront réduits.

4. Arrête de te comparer

La comparaison se traduit toujours par un manque de confiance en soi chez une personne.

Une étude conçue pour tester les effets des comparaisons sociales en apparence physique et l'atteinte perçue d'un corps idéal sur l'insatisfaction corporelle a révélé que les comparaisons d'apparence étaient positivement associées à l'insatisfaction corporelle au-delà des effets de l'indice de masse corporelle et de l'estime de soi.

Une autre étude essayant de déterminer l'association entre l'utilisation des médias sociaux et les perceptions de la santé physique a révélé qu'en raison de la comparaison sociale, les participants présentaient des symptômes d'anxiété et de dépression.

Croyez que vous êtes belle à votre manière possible. Ne cherchez pas toujours pour rassurer votre partenaire.

Vous devez croire que chaque aspect de qui vous êtes est le meilleur. Cultivez une appréciation pour votre corps.

Pensez à toutes les choses étonnantes que votre corps accomplit tous les jours. Vous pouvez bouger, l'utiliser pour travailler. Vous pouvez soulever des choses, vous promener pour travailler.

Enregistrez cinq choses pour lesquelles vous pouvez remercier votre corps, prêter peu de soirs à ce à quoi il ressemble, et y faire allusion lorsque vous vous sentez peu fiable.

Rappelez-vous que vous n'avez pas à vous sentir négatif à propos de votre corps par un étirement de l'imagination - pas lorsqu'il y a un tel grand nombre de motivations inimaginables à apprécier.

5. Construisez de soi

Dans une relation, vous devez vous faire confiance à tout ce que vous faites. Ne prenez pas de cette façon que votre partenaire peut arrêter de vous aimer ou regretter de vous avoir si vous faites quelque chose contre leur volonté.

Non, vous n'avez pas besoin d'être aussi peu sûr. Les deux partenaires doivent garder à l'esprit que chaque individu a le droit de choisir son chemin de vie. Même après le mariage, votre partenaire n'a pas le droit de vous contrôler.

Regardez également: 7 astuces de psychologie pour renforcer la confiance imparable.

6. Être plus indépendant

Avoir quelqu'un à embrasser, à embrasser, à se blottir, à faire l'amour et à partager votre existence est génial. En tout cas, avant de partir dans le crépuscule à la recherche d'adoration, vous devez trouver comment vous chérir.

Tout comme vous ne devriez pas accueillir un compagnon chez vous quand c'est une épave confus, vous ne devriez pas accueillir un partenaire dans votre vie pendant qu'il est en désordre. Apprenez à prendre soin de vous avant d'inviter quelqu'un d'autre dans votre vie.

Si vous avez lâché vos insécurités physiques, vous pouvez vous attendre à vous sentir moins sous pression et plus satisfait dans votre relation.

7. Parlez à un ami proche

Si rien ne semble fonctionner, alors, vous pouvez ouvrir votre cœur devant quelqu'un en qui vous avez profondément confiance. Ce pourrait être votre ami, vos parents ou un parent.

Dites-leur comment vous ressentez un sentiment d'insécurité pendant que vous êtes avec votre partenaire et comment cela affecte votre relation. Faites-leur savoir les choses qui vous dérangent.

Par conséquent, vous pouvez finir par recevoir une suggestion qui change la vie. Par conséquent, ne pas tout explorer à l'intérieur et laisser tout sortir. Il peut être efficace.

8. Stylo tout à baisser

Oui, tu l'as bien lu. Et non, il ne se sent pas bizarre mais est considéré comme l'une des façons de faire face aux insécurités physiques.

À la fin de la journée, notez tout ce qui vous a dérangé pour votre partenaire tout au long de la journée. Cela peut sembler enfantin au début, mais tenir un journal fait vraiment des merveilles.

Alors que vous notez vos pensées et vos émotions, vous en videz votre esprit. Plus tard, lorsque vous les lirez, vous saurez exactement ce que vous avez fait de mal.

Vous vous rendrez compte que vos réactions n'étaient pas appropriées, et ce que vous pensiez n'était pas exactement vrai. Par conséquent, de cette façon, vous commencerez à développer la confiance envers votre partenaire.