8 choses à faire lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard

C'était peut-être une aventure de deux semaines, une rupture mutuelle ou un vieux partenaire qui vous a fantôme une fois et a refait surface pour la fermeture. Peu importe le scénario, il faudra du temps pour régler vos pensées si vous devez gérer un ex qui revient des années plus tard. Pendant que vous évitez de taper avec tactu.

Si c'était une rupture désagréable et que vous avez encore du ressentiment envers cette personne, vous devrez combattre l'envie de ne pas les maudire à haute voix. Si la personne vous a fantomatique qui vous laisse dans un besoin urgent de fermeture, vous pourriez vous sentir tenté de répondre à son message. Juste la perspective de parler à un ex après des années est tenu de vous donner beaucoup d'anxiété.

Une multitude de questions doivent vous déranger au cœur: pourquoi les ex reviennent-ils après être parti pour quelqu'un d'autre? Mon ex et moi parlons à nouveau, cela peut-il conduire à quelque chose de plus compliqué? Avec l'aide de la psychologue consultante Jaseena Backer (MS Psychology), qui est un expert en gestion du genre et des relations, déterminons ce que vous pouvez faire pour faire face à ce texte mystérieux que votre ex a envoyé.

Pourquoi les ex reviennent-ils plus tard?

Table des matières

• Pourquoi les ex reviennent-ils plus tard?
  • 1. Vous continuez et ils sont jaloux
  • 2. Ils regrettent de rompre avec toi
  • 3. Ils ne peuvent pas supporter la règle sans contact
• Qu'est-ce que cela signifie quand un ex vous contacte des années plus tard?
• 8 choses à faire lorsque votre ex vous contacte des années plus tard
  • 1. Pensez d'abord à vous
  • 2. Vous n'avez pas à répondre instantanément
  • 3. Ne pensez pas trop
  • 4. Quand un ex vous contacte des années plus tard, parlez-en à quelqu'un
  • 5. Si vous avez un partenaire, pensez-y aussi
  • 6. Qu'attendez-vous de cette relation renouvelée?
  • 7. N'allez pas chercher la fermeture lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard
  • 8. Apprends de tes erreurs

Nous ne nous inscrivons pas à certaines catastrophes dans la vie. Mais ils arrivent quand même., Et il vous reste sans autre choix que de faire face aux conséquences. Une telle énigme nous frappe lorsque nos ex reviennent après aucun contact et nous ne savons pas comment répondre. «Mon ex m'a envoyé un message après un an. Pourquoi ont-ils dû réapparaître alors que les choses étaient sur le point de se faire bien?»- Des pensées comme celles-ci vont et viennent, en détruisant votre tranquillité d'esprit. Explorons les raisons possibles derrière un ex essayant de revenir dans votre vie:

1. Vous continuez et ils sont jaloux

Les ex reviennent après des mois. Vous n'êtes pas le premier à faire face à cette situation défavorable. Votre ex-partenaire doit avoir gardé un onglet sur vous. Ils ont remarqué votre transition de triste à heureuse, et l'expression du contentement sur votre visage les menace. Ils ne s'attendaient pas à ce que vous soyez ce gazouillis si tôt. Le fait que vous ayez évolué et que vous ayez retrouvé le bonheur à nouveau par vous-même, les ramène à Square One.

Et s'il y a un nouveau partenaire sur la photo, le monstre aux yeux verts pourrait élever sa tête laide. Maintenant que vous planifiez votre vie avec une nouvelle personne, les chances que votre ex-partenaire se reproduise avec vous est pratiquement zéro. Et cette épiphanie a le pouvoir de dégénérer les étapes de votre ex revient plus rapidement que vous ne le pensiez.

2. Ils regrettent de rompre avec toi

Plusieurs fois, les gens mettent fin à une relation à la hâte sans y réfléchir. Les inconvénients mineurs à leur manière ou les tentations de commettre l'infidélité peuvent craindre deux amants séparés dans un tour. Mais cela ne signifie pas que le lien plus profond entre eux disparaîtrait comme ça. Une fois l'impact sombre initial de la rupture, ils perçoivent que vous quitter (ou vous tromper) a été une énorme erreur.

Peut-être qu'ils ont même commencé à sortir ensemble peu de temps après la rupture. Mais ils n'ont cliqué avec personne. Il y avait un certain sentiment de familiarité et de confort dans votre relation qui est tout simplement difficile à remplacer. Peut-être qu'ils n'ont pas l'énergie pour apprendre à connaître une autre personne à partir de zéro, pour atteindre le niveau de facilité et d'intimité que vous avez partagé. Naturellement, cela peut faire revenir vos ex lorsque vous arrêtez de vous soucier.

3. Ils ne peuvent pas supporter la règle sans contact

Pour une personne qui a été jetée dans une relation, aucun contact n'offre ce temps et l'espace bien requis pour la guérison. Au contraire, le partenaire qui a initié cette rupture obtiendrait une vérification de la réalité. Ils pourront comparer les différents aspects de leur vie avec et sans votre présence. Et s'ils n'aiment pas ce qu'ils voient, ils commenceront à vous manquer.

Disons que vous avez appliqué la règle sans contact après la rupture, que ce soit une décision mutuelle ou unilatéral. Vous le suivez avec religieusement tout contact avec votre ex. Ils ne vous traquent pas sur les réseaux sociaux et vous rencontrer en personne est hors de leur portée. Lorsque cette situation sans contact jette ses ombres sur votre ex, ils chercheront des opportunités pour vous contacter.

Parfois, l'Ex revient avec un texte pour vous vérifier. Il y avait beaucoup d'amour dans votre dynamique auparavant, et cela peut s'être transformé en affection et en chaleur. Ils pourraient juste vouloir être amis avec vous, si vous êtes ouvert à l'idée.

Qu'est-ce que cela signifie quand un ex vous contacte des années plus tard?

Voir votre ex après une longue période pourrait être extrêmement écrasant. Quelle est leur intention? Y a-t-il des arrière-pensées? Pour gérer un ex qui revient avec dignité, vous devez réfléchir à tous les scénarios probables pour garder une longueur d'avance sur eux. Le cas le plus inoffensif est peut-être que votre ex-partenaire vous vérifie - pour savoir comment vous allez dans la vie. C'est une possibilité si vous avez mis fin à la relation en bons termes.

Sur une note amère, ils ne pouvaient pas gérer la vie heureuse et réussie que vous dirigez. Donc, ils sont de retour pour gâcher la tête, ramener tous les souvenirs et piétiner votre progression dans le processus de guérison. Peut-être qu'ils tiennent toujours des rancunes contre vous et ont décidé que c'était le bon moment pour servir le plat froid de la vengeance.

Ne perdons pas le sommeil uniquement sur les perspectives désagréables. Quand les ex reviennent après des mois, il pourrait y avoir un côté rose aussi. Peut-être qu'ils se sentent vraiment coupables de vous avoir si mal blessé et ne peuvent pas trouver leur paix jusqu'à ce que vous leur pardiez. Si la partie excusée du plan se passe bien, ils pourraient même exprimer leur volonté de se remettre ensemble.

8 choses à faire lorsque votre ex vous contacte des années plus tard

Les ex reviennent après être parti pour quelqu'un d'autre? Ils le pouvaient, et qu'un petit texte a le pouvoir de renverser votre vie. Peut-être que vous pensiez que vous aviez fait votre paix avec tout ce qui s'est passé avec votre ex. Peut-être que vous pensiez que vous aviez complètement évolué, mais leur message vous rappelle tous les bons moments que vous ne saviez même pas que vous aviez enterré. Avant de taper un texte élaboré demandant une explication, une pause et pensez à votre vie en ce moment.

Votre ex est un ex pour une raison, et leur accorder l'attention lorsque votre vie actuelle est satisfaisante. Lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard, vous devez vous concentrer sur la raison pour laquelle ils sont devenus votre ex en premier lieu. Conseil de pro: gardez votre esprit ouvert et votre cœur fermé. Votre cœur pourrait commencer à battre plus vite au moment où vous obtenez un SMS de l'exn.

«Lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard, comment vous le prenez, ce que vous en pensez et comment vous y réagissez dépendra à peu près de la façon dont vous en avez guéri», explique Jaseena, «si l'ex était sorti Sans fermeture ou fantôme, vous allez probablement être dans un tourbillon d'émotions lorsque vous recevez ce texte. L'amertume, la colère et la déception enfouis en profondeur peuvent élever leurs têtes laides lorsque ce texte allume votre écran.

«Mais si vous avez reçu une quantité adéquate de fermeture après avoir rompu avec eux et que vous avez réellement pu continuer, il pourrait être plus facile de répondre ou même d'ignorer le texte. Donc, si vous déterminez quoi faire si un ex vous contacte après des années, la première chose que vous devez faire est de comprendre à quel point vous avez guéri."

Parler de la façon dont les textes de son ex ont fini par faire des ravages dans sa vie, Rebecca, une enseignante du Michigan, partage: «Mon ex s'est marié mais m'a toujours contacté et mon partenaire actuel ne pouvait pas être plus en colère à ce sujet. Parfois, je veux répondre mais mon partenaire en est visiblement bouleversé, donc je n'ai pas jusqu'à présent. Je ne sais pas quoi faire. Je resterai dans un état d'esprit chaotique jusqu'à ce que je découvre ce qu'ils veulent après tous ces jours."

Que faire si un ex vous contacte après des années n'est pas la chose la plus simple à décider. Vous êtes sur le point de mettre beaucoup en jeu ici. Ce pourrait être votre paix mentale, pourrait être la relation avec votre nouveau partenaire. Un mouvement impulsif peut tout briser. Donc, nous avons noté ces 8 points pour que vous puissiez réfléchir avant de décider de répondre à ce texte. N'oubliez pas que lorsqu'un ex vous contacte, vous devez d'abord être responsable envers vous-même.

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1. Pensez d'abord à vous

«Dans de telles situations, il est important de comprendre que l'ex envoie des SMS lorsque l'ex a envie. Il dépend entièrement de vous de répondre ou non. Vous n'avez pas à maintenir un protocole, pensant qu'il sera trop impoli pour ne pas répondre. Si vous ne voulez pas répondre, vous n'avez pas à le faire et vous ne devriez pas franchement. Ne l'utilisez pas comme une opportunité de continuer la boue. Vous ne devez à personne d'explication pour ne pas répondre. Même si vous répondez, assurez-vous de le faire de manière indifférente », explique Jaseena.

Pensez à votre vie en ce moment. Aimez-vous l'apparence de votre vie sans votre ex? Si votre ex et que vous avez eu une relation très en place de tout en étant, pensez-vous que ramener cela dans votre vie est une décision saine? Votre obligation envers votre ex est terminée, et il est bon de penser à vous d'abord. Si votre relation se terminant avec votre ex vous a laissé dans la chambre d'un thérapeute, il est plus sage de quitter l'ex dans le passé.

Au contraire, et si votre ex était largué et voulait juste vous vérifier? Ou peut-être que vous avez tous les deux mis fin aux choses mutuellement et en quelque sorte restées en contact pendant des années. Dans ce cas, avoir une conversation rapide sur Instagram ne sera pas une si mauvaise idée. Parler à un ex après des années peut vous hanter avec des souvenirs, alors bouclez-vous. Et pensez à vous d'abord. Votre paix mentale vient certainement avant de vous déclamer sur leur charge de travail et leur épanouissement conjugal non satisfait.

2. Vous n'avez pas à répondre instantanément

«Lorsque les ex reviennent après aucun contact, cela vous surprend une seconde. Mon ex m'a contacté après 2 ans et je n'ai pas pu m'empêcher de répondre immédiatement pour lui demander ce qu'elle voulait. Elle a dit: «Wow, réponse instantanée. C'est presque comme si tu m'attendais."L'humiliation que j'ai ressentie après cela s'est assurée de ne plus jamais lui envoyer un texto.

Peu importe comment vous avez terminé les choses, essayez de ne pas répondre immédiatement au texte, même si c'est un samedi après-midi paresseux et votre seul divertissement est votre chat qui lèche sa propre fourrure. Les réponses instantanées font allusion à l'intérêt ou à une vie insatisfaisante - et même si les deux peuvent être vraies, ne laissez pas votre ex reprendre. Il ne s'agit pas de jouer à des jeux, il s'agit de savoir si vous voulez vraiment redémarrer une conversation avec une personne avec qui vous êtes sorti dans le passé.

Et si l'exercice voulait juste se connecter et voulait le faire avec quelqu'un de familier plutôt qu'un étranger? En fait, ce pourrait même être une bonne idée de bloquer votre ex s'il vous met mal à l'aise à n'importe quel niveau. Vous pourriez être le genre de personne qui ne «reste pas amis» avec ses ex et les SMS soudains peuvent vous jeter au dépourvu. Alors, avant de claquer un emoji sarcastique sur leur visage, prenez un thé ou un livre. Prenez votre temps.

3. Ne pensez pas trop

Si les ex reviennent lorsque vous cessez de vous soucier, vous devez vous assurer que vous vous souvenez de ne pas vous précipiter dans quoi que ce soit et de ne pas trop vous rendre. S'ils ont écrit: «Hé! Longue durée. Comment as-tu été?", Ne concluez pas que le texte méchant qu'ils vous ont envoyé pendant la rupture ne signifiaient rien, et qu'ils veulent se remettre ensemble.

Nous vous avons suggéré de ne pas répondre trop tôt lorsque les ex reviennent après aucun contact. Donc, vous avez passé trois nuits blanches à vous interroger sur leur véritable intention derrière un simple «salut». Après avoir soigneusement analysé toutes les possibilités, lorsque vous répondez enfin, il s'avère que tout ce qu'ils voulaient était le numéro de téléphone de votre toiletteur pour chien. Au lieu de trop réfléchir sur ce qu'ils pourraient vouloir, vous devez vous concentrer sur l'endroit où vous vous trouverez dans toute cette situation.

Jaseena nous dit comment mettre un couvercle sur la réflexion. «Si vous avez guéri, vous n'allez pas trop réfléchir. Si vous cherchez à les récupérer, votre imagination doit se déchaîner. La seule façon d'arrêter la réflexion sur cette situation est d'ignorer le message ou de donner une réponse très indifférente, qui crie essentiellement que votre ex n'a plus d'importance pour vous."Il est facile de se livrer à un ex quand vous avez encore des sentiments persistants envers eux. Mais ne vous précipitez pas pour fixer une date pour un rattrapage sur le café.

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4. Quand un ex vous contacte des années plus tard, parlez-en à quelqu'un

Derek, ce type qui vit dans mon bâtiment, partage souvent ses histoires de vie avec moi alors que nous traversons dans le couloir. Hier, il a dit: «Mon ex et moi parlons à nouveau. Je ne sais toujours pas si c'est une bonne idée. Alors, j'essaie de trouver quelqu'un à qui parler, qui ne sera pas biaisé envers ma situation. Peut-être pourriez-vous me prêter une oreille?"

Lorsque vous obtenez un texte d'un ex, tout ce à quoi vous pensez probablement est ce qu'ils veulent. Une fois que vous avez cédé à la tentation et à répondre à leur message, vous pourriez être laissé complètement confus quant à leur motivation pour vous envoyer des SMS. Si vous avez un ami proche ou quelqu'un qui connaît votre histoire avec votre ex, renversez les haricots sur le texte et demandez des conseils.

Dites-leur que votre ex essaie de vous joindre. Obtenir une opinion extérieure de quelqu'un peut empêcher cette chose de s'aventurer dans le territoire délicat de chaud et froid et vous aider à maintenir la vie heureuse que vous menez depuis la rupture. Mais si vous vous reconnectez avec un ex après environ 10 ans, ils pourraient vous envoyer un SMS par sentiment de nostalgie et de la convivialité. Ne fera pas de mal de les envoyer par SMS si tout est pardonné et oublié.

5. Si vous avez un partenaire, pensez-y aussi

Votre partenaire actuel peut être conscient de ce qui s'est passé entre vous et votre ex. Et si vous êtes dans une relation sérieuse, il est toujours préférable de faire bouclez votre partenaire dans les petits développements sur l'ex-front. Voir votre ex après une longue période pourrait épeler efficacement le malheur pour votre relation actuelle si vous supposez simplement que votre partenaire ira bien avec cela. Vous devriez pouvoir parler à qui vous voulez, mais tenir votre partenaire informé à cet égard est sage. Cela vous fera économiser beaucoup de combats inutiles à l'avenir.

Si vous êtes dans une relation monogame et que votre ex. Si vous avez encore des sentiments pour cet ex et que vous envisagez la perspective de se remettre ensemble, ne vous y sautez pas. Votre ex est dans votre vie depuis cinq minutes maintenant et il n'est pas normal d'avoir une conversation amoureuse avec un ex lorsque votre partenaire est assis à côté de vous. Si les rôles étaient inversés, comment vous en sentiriez-vous?

Alors, soyez un bon être humain et parlez-en à votre partenaire. La chose importante à retenir est d'être honnête. Ne rattrapez pas des histoires lorsque votre partenaire vous demande: «Pourquoi un ex vous contacterait-il des années plus tard?«Soyez honnête et dites-leur la vérité sur ce que votre ex vous a envoyé un texto. De cette façon, même si vous rompez avec votre partenaire et que vous vous remettez avec votre ex, vous leur avez au moins donné une tête.

6. Qu'attendez-vous de cette relation renouvelée?

Pourquoi un ex vous contacterait-il des années plus tard? Trois mots: gérez vos attentes. Votre ex pourrait être une personne modifiée - plus de décence, moins d'infidélité. Vous pourriez le savoir à partir de ce que vous avez entendu de vos amis communs. Mais comment es-tu censé savoir ça à coup sûr? Avant de suivre un chemin sur lequel vous avez déjà été, exprimez ce que vous voulez de cette relation renouvelée - que ce soit n'importe quelle sorte. Lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard, voir son nom apparaître sur l'écran de votre téléphone va déclencher des feux d'artifice dans votre cerveau.

«Les attentes se déchaînent généralement lorsque vous n'avez pas complètement évolué. Vous pourriez finir immédiatement en supposant des choses comme: «Est-ce un nouveau début de notre relation? Les choses seront-elles meilleures maintenant?"La meilleure façon de gérer cela est de comprendre le fait que parfois un texte n'est qu'un texte", explique Jaseena. Puisque vous ne pouvez jamais vraiment savoir pourquoi ils vous ont contacté, vous ne devriez pas faire d'hypothèses sur quoi que ce soit. Pour tout ce que vous savez, ils demandent juste leur sweat à capuche.

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7. N'allez pas chercher la fermeture lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard

Elena, l'un de nos lecteurs de Los Angeles, essayait toujours de passer à autre chose après que son partenaire a mis fin aux choses sur un e-mail. Avant qu'elle n'ait la chance de traiter ce chagrin, cet ex-partenaire a refait surface de nulle part. «Elle n'avait pas la courtoisie de base pour m'offrir une explication», explique Elena, «à ce jour, je me demande ce qui s'est mal passé dans notre relation parfaitement heureuse qu'elle devait reculer comme ça! Maintenant, elle veut se rencontrer pour un café et je ne peux pas me résister parce que j'ai encore besoin de cette fermeture. Comment gérez-vous un ex qui revient quand il y a un si gros problème non résolu?"

Ne laissez pas votre ex tirer les cordes sur vous juste pour trouver la fermeture. Si votre seule raison de répondre au texte est d'obtenir cette fermeture, il vaut mieux laisser le texte sur vu. S'ils ne voulaient pas ou incapables de vous faire une fermeture eux-mêmes, se reconnecter avec un ex après 10 ans ne fera pas l'affaire. Dans de tels cas, les étapes pour garantir la fermeture doivent venir de l'intérieur.

Si vous cherchez une explication, demandez-la. Mais cela seul ne vous aidera pas à prendre la fermeture. D'ailleurs, vous n'avez aucun moyen de savoir si votre ex sera à venir et franc dans leur réponse. La fermeture prend des efforts et de la patience, et parfois, les blessures ne guérissent pas avec une explication. Lorsqu'un ex vous contacte des années plus tard, assurez-vous de ne pas essayer activement de le transformer en un voyage de culpabilité pour eux. Cela ne fera que transmettre le message que vous êtes encore misérablement raccroché sur eux.

8. Apprends de tes erreurs

«Mon ex m'a envoyé un message après un an. Il s'est marié mais m'a toujours contacté pour une raison quelconque. Et puis il s'est comporté de manière à ce qu'il n'y ait rien à résoudre sur la façon dont toute la situation est gênante. Il pensait que nous sommes amis et le fait qu'il m'a trompé était très commodément balayé sous le tapis. Il a fallu un tas de messages directs pour préciser que je ne veux pas le contacter », nous dit Ash, un militant de 31 ans.

Si vous avez déjà vu ce comportement de votre ex, ne plongez pas en tête première. Votre ex vous fantôme normalement pendant plusieurs mois, puis rétablit le contact comme si c'était le bon vieux temps? Cela signifie généralement qu'ils vous ont contacté pour une compagnie et non pour quelque chose de sérieux. Si cette compagnie vous fait généralement du mal quand ils vous fantômes à nouveau, il vaut mieux ne pas vous y adonner. Lorsqu'un ex vous contacte, vous devez peser les avantages et les inconvénients.

Chaque relation se termine différemment et il n'y a pas de règlement strict à suivre lorsqu'il s'agit de traiter avec un ex qui vous contacte des années plus tard. Chaque relation a sa propre conclusion unique. Donc, selon cela, choisissez si vous souhaitez garder un contact avec votre ex.

Peut-être que votre ex a en fait cessé d'être une personne abusive émotionnelle. Mais au lieu de vous dire quelque chose comme: «Mon ex m'a contacté après 2 ans et je commence à penser qu'ils ont vraiment changé», essayez de prendre une minute pour évaluer toute la situation. Et si tout le reste échoue, allez avec votre intestin quand un ex vous contacte soudainement.

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