8 exemples de limites malsaines avec l'ex-femme

Dans le film 2009, C'est compliqué Un couple très divorcé, joué par Meryl Streep et Alec Baldwin, ravive leur étincelle et se lance dans une affaire. Ironiquement, cela semble illicite parce que l'un d'eux est marié et l'autre est simultanément attiré par une autre personne et il y a aussi des enfants impliqués dans tout le gâchis. Étant un rom-com, tout est très drôle et mignon. Mais dans la vraie vie, cela peut être considéré comme un excellent exemple de développement de frontières malsaines avec votre ex-femme.

Il n'est pas rare que les ex se remettent ensemble, surtout si le divorce n'a pas été trop méchant et que le couple a décidé de mettre des choses derrière eux. Le cas de Lily, un professionnel des événements basé aux EAU est un exemple approprié. Elle était impliquée dans un divorcé et tout allait bien jusqu'à ce que, après quelques combats, les choses ont commencé à descendre.

C'était le moment où son ex-femme a fait un retour à sa vie. Le duo a commencé à rester en contact. «Cela m'a beaucoup affecté», dit-elle amèrement, «il se tournerait vers elle pour des conseils et n'arrêtait pas de parler de nos problèmes à tous sous le costume d'eux étant amis malgré le divorce. J'avais l'habitude de ressentir à mon mari de ne pas fixer de frontières, ce qui a augmenté les problèmes entre nous. Il ne fallut pas longtemps avant que nous décidons de nous séparer. Un an plus tard, il a remarié son ex."

Le problème des frontières malsaines avec une ex-femme se pose lorsque l'un ou les deux des anciens partenaires se sont remariés et installés ailleurs. Ou quand un partenaire n'est pas disposé à abandonner l'autre. Lorsque vous ne gardez pas votre ex-femme hors de votre relation, les choses peuvent devenir vraiment compliquées, très rapidement. La toute nouvelle épouse et l'ancienne lutte.

Discutons de la nouvelle épouse et ex-femme aux limites avec des idées de la psychologue de conseil Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate the American Psychological Association), conseiller relationnel et fondateur-directeur, Mind Suggest Wellness Center. Kavita conseille: «N'oubliez pas qu'après votre divorce, votre séparation ou vos retombées, vous êtes une troisième personne dans la vie de votre ex. N'essayez pas d'être leur conjoint lorsque vous n'êtes plus conjoint."

8 exemples de limites malsaines avec l'ex-femme

Table des matières

• 8 exemples de limites malsaines avec l'ex-femme
  • 1. Revisiter votre vieille vie romantique ou sexuelle
  • 2. Les enfants utilisés dans la bataille
  • 3. Influencer la vie des enfants tout en co-coparent
  • 4. Ne pas les empêcher de vous traquer
  • 5. Les attirer dans votre vie à travers des affaires ou des affaires personnelles
  • 6. Contacter votre ex malgré la présence d'un nouveau partenaire
  • 7. Ne pas faire de la place pour de nouvelles relations
  • 8. Se tourner vers eux pendant les ennuis ou demander conseil à
  • Pointeurs clés
• FAQ

Un divorce est une expérience désagréable et peu recommandable. C'est pourquoi il est d'autant plus essentiel de fixer des limites post-divorce avec une ex-femme. Ne pas le faire indique que vous n'avez pas encore évolué. L'espace émotionnel et physique permet l'expression de soi, le respect mutuel et l'amour-propre tandis que les frontières malsaines avec votre ex-femme signifient que vous risquez d'être profité, abusé et manqué de respect.

S'il s'agissait d'un long mariage et que vous vous connaissez depuis des années, se détacher d'une ex-femme ne sera pas facile, surtout si vous avez terminé en termes amicaux. Et au cas où vous vous demandez: «Pourquoi les ex-femmes se sentent-elles droit?», Cela pourrait bien être à cause de cette association prolongée qui peut rendre plus difficile pour une personne de faire une pause propre avec son ancien partenaire même si la relation est finie.

S'il y a de nouveaux partenaires dans le scénario, toute la situation devient d'autant plus compliquée, affectant trois / quatre vies. Alors, quels sont les exemples de frontières malsaines avec une ex-femme et quelle devrait être la bonne façon de se comporter après une séparation? Continuer à lire…

1. Revisiter votre vieille vie romantique ou sexuelle

Vous souvenez-vous de cet épisode de Amis Où Rachel dit à Ross: «Avec nous, le sexe n'est jamais hors de la table», même s'ils n'avaient pas été en couple depuis tant d'années? Je suis d'accord, dans le contexte actuel, ce sont des pommes et des oranges - c'était une relation en tout à fait et nous parlons d'une connexion post-divorce avec l'ex-femme qui ne disparaît jamais. Mais c'est là que réside le problème.

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Tant que vous restez entrelacé avec votre ex-femme avec des émotions non résolues en jeu, passer à autre chose ne serait pas une option. Chaque fois que vous interagissez avec votre ex-femme, ne vous permettez pas d'être influencée par de vieilles contes romantiques ou de vous souvenir de votre vie sexuelle, surtout si vous êtes impliqué avec quelqu'un d'autre. Fixer des limites avec un ex quand dans une nouvelle relation n'est pas négociable pour établir un partenariat sain et harmonieux avec votre intérêt romantique actuel.

Seules les personnes jalouses, peu sûres ou mesquin essaient d'utiliser le sexe pour attirer leurs anciens partenaires. «Il est extrêmement mesquin de ne pas permettre à votre partenaire de passer à autre chose parce que vous êtes coincé», explique Kavita, «assurez-vous que vous ne leur donnez pas un appel de butin, que vous vous en faites, ou vous rencontrez pour boire un verre et laissez les choses sortir de la main."

Ce qu'il faut faire: Si vous êtes au-dessus de l'amertume du divorce et que vous voulez être ami avec votre ex, faites-le par tous les moyens. Ne soyez pas ami avec des avantages.

2. Les enfants utilisés dans la bataille

Que vous soyez divorcé, séparé ou interrompu, toute la dynamique change lorsque les enfants sont impliqués. Et c'est à ce moment que les limites avec l'ex-conjoint deviennent plus cruciales que jamais. Oliver, notre lecteur de Washington, est co-parents après le divorce avec son ex-femme, Susan, et a fait face à plusieurs problèmes concernant le calendrier de la garde. Il dit: «Il y a eu des jours où j'attendais devant l'école de mon enfant et une demi-heure plus tard, j'ai découvert qu'elle est venue le chercher sans même m'informer."

La meilleure façon de maintenir de bons termes avec votre ex lorsque les enfants sont impliqués est de créer un calendrier de garde et un plan parental et de s'y tenir strictement. Laissez vos conversations et réunions tourner autour des enfants uniquement. Et faites votre travail de bonne parentalité sans divertir l'envie de rivaliser avec votre ex. «Être coincé dans des batailles de puissance même lorsque vous êtes séparé, où un enfant est utilisé comme un pion est l'un des aspects des frontières malsaines avec l'ex-femme ou le mari», explique Kavita.

Ce qu'il faut faire: Laissez les enfants hors de votre bataille. Ne les traînez pas dans vos combats d'ego car vous ne pourrez jamais avancer. Définissez les termes de la parentalité dans votre accord de divorce.

3. Influencer la vie des enfants tout en co-coparent

Parfois, quand un couple se retire de la parentalité, l'un d'eux utilise souvent l'enfant pour revenir à l'autre, répandre des mensonges et des rumeurs et retourner l'enfant contre lui. L'idée peut être d'apporter plus de chaos et de négativité afin que rien ne progresse. C'est pourquoi les frontières co-parents avec une ex-femme sont peut-être les plus importantes.

Même si votre ex-femme n'essaie pas délibérément d'empoisonner l'esprit de l'enfant dans le processus de gestion de la garde des enfants, elle peut essayer de les influencer, surtout si elle est amer ou négative. Il peut y avoir une tendance à dominer la relation et à imposer ses opinions à leur éducation, à leur mariage, etc. Et il y a plusieurs cas d'une ex-femme qui ruine la relation actuelle en parlant des déchets à l'enfant du nouveau partenaire de son ex.

Consciemment ou inconsciemment, la parentalité peut se transformer en concurrence entre les partenaires séparés, entraînant un stress extrême pour les enfants. À leur tour, les enfants de ces familles dysfonctionnelles montrent souvent des signes de stress, d'anxiété et d'autres problèmes qui en résultent. Donc, vous ne pouvez pas et ne devriez pas vous pencher à son niveau de méchanceté. Tant que le ballon est dans votre cour, vous pouvez le jouer juste. Au fur et à mesure que les enfants grandissent, ils pourront voir la vérité et appeler un chat un chat.

Ce qu'il faut faire: Gardez les canaux de communication avec votre ex ouvert afin que vous soyez conscient de ce qu'elle fait. Les limites de communication avec un ex sont essentielles pour éviter toute influence sur votre enfant que vous ne connaissez pas.

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4. Ne pas les empêcher de vous traquer

Certains divorces sont si méchants qu'une personne reçoit souvent. Mais dans les cas où les degrés de séparation sont fluides, une ex-femme intrusive peut créer des ennuis en étant une présence cohérente dans la vie de son ancien mari, pratiquement ou autrement. Passer des e-mails, fouiller à travers les choses à la maison (où ils ne restent plus) et être curieux au sujet des mouvements de leur ancien partenaire est le résultat du maintien de frontières malsaines avec une ex-femme.

Elle peut le faire soit parce que les vieilles habitudes meurent durement ou pour affirmer la domination sur votre partenaire actuel qui les a conduits à penser: «Je me sens au deuxième rang dans son ex-femme». La situation peut devenir particulièrement désordonnée si vous avez déjà évolué et remarié. Dans ce cas, un ex intrusif peut devenir un point douloureux dans votre nouvelle relation. «Mon mari n'a pas de frontières avec l'ex-femme» - ce n'est pas une réalisation heureuse pour personne et ne fera certainement pas de bien à votre mariage.

Il ne sera jamais terminé non plus si vous êtes en contact les uns avec les autres sur les réseaux sociaux. La messagerie constante peut conduire à de longs chats et la tentation de traquer un ex sur les réseaux sociaux pour voir ce que fait l'autre sur Instagram ou FB ne vous permettra jamais de les oublier et de passer à autre chose. Donc, peu importe comment vous vous sentez à l'aise avec votre ex, il est temps de lui dire de rester à l'écart et d'activer la nouvelle épouse et les ex-femme limites.

Ce qu'il faut faire: Respectez vos propres limites et ne permettez pas à votre ex de pénétrer dans vos affaires actuelles. Essayez de les bloquer de vos médias sociaux pendant un certain temps au moins.

5. Les attirer dans votre vie à travers des affaires ou des affaires personnelles

L'une des plus grandes erreurs que vous puissiez commettre après un divorce est d'attirer votre ancien conjoint dans votre espace de travail. D'accord, il ne peut parfois pas être évité, surtout si un couple travaillait dans le même bureau ou dirigeait une entreprise ensemble.

Ne présumez pas que vous pouvez séparer votre vie professionnelle et personnelle. Ce n'est pas impossible mais très difficile. Il est difficile d'oublier le passé, surtout si vous devez interagir étroitement à cause du travail. Et cela pourrait finir par compliquer davantage les choses si vous n'avez pas d'anciens limites.

Ce qu'il faut faire: Gardez une distance de sécurité s'il n'est pas possible de couper complètement les liens. Ne faites jamais l'erreur de signer de nouveaux accords avec eux, surtout si vos retombées ont été amer, car la relation ne sera plus jamais réparée.

6. Contacter votre ex malgré la présence d'un nouveau partenaire

Beaucoup de gens ne peuvent pas résister à l'idée de rester en contact avec leurs ex-conjoints même si elles ou leur ex ont une nouvelle personne dans leur vie. Ceci est un exemple classique de manque de frontières avec un ex-conjoint. Si vous l'appelez chaque fois que vous avez besoin d'aide sur des inconvénients mineurs ou pour partager une nouvelle heureuse, alors vous avez la réponse à pourquoi les ex-femmes se sentent droit.

Cette réponse réside à peu près dans vos actions. D'accord, il est difficile d'éteindre complètement les liens lorsque vous avez partagé l'histoire. Mais il y a aussi des limites pour être ami avec un ex. Les envoyer des messages, interférer dans leur nouvelle relation et passer du temps avec leurs amis conduit tous à des enchevêtrements émotionnels dont vous pouvez vous passer.

Vous êtes en termes formidables avec votre ex et nous sommes ravis de vous. Mais réalisez-vous que cette relation trop conviviale peut faire passer votre partenaire actuel à travers une période d'anxiété, car ils luttent avec la pensée: «Je me sens au deuxième rang dans son ex-femme»? Kavita dit: «Lâcher prise est important, vous devriez apprendre à avancer. Être présent dans la vie de votre ex après la séparation n'aidera personne."

Ce qu'il faut faire: Vous pouvez certainement être ami avec votre ex mais cette amitié ne se produit pas immédiatement après le divorce. Suivez la règle sans contact autant que possible et donnez le temps aux blessures à guérir. Attendez que vous soyez bel et vraiment sur eux avant de nouer une nouvelle relation avec eux.

7. Ne pas faire de la place pour de nouvelles relations

Ceci est étroitement lié à la précédente. Vous ne pourrez pas passer à autre chose et faire de la place pour une nouvelle relation à moins que vous ne fermez le chapitre de votre mariage. Si vous continuez à y revenir pour obtenir des conseils et des discussions, interférer dans leur vie et les permettre dans la vôtre, aucun de vous ne peut recommencer. C'est un autre exemple évident d'une ex-femme qui ruine une relation actuelle, ou même la possibilité d'un.

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Les choses peuvent devenir beaucoup plus laides si vous faites l'erreur de ne pas fixer de limites avec une ex-femme toxique. Vous ne voudriez vraiment pas qu'un ex jaloux propage des rumeurs ou parler de mal de vous ou de votre partenaire actuel. Si une partie de vous est toujours accrochée à votre relation passée et que vous décidez de démarrer un nouveau chapitre en se remariant, il peut ouvrir une boîte de vers car votre nouvelle femme et votre ex-femme se font territoires.

Ce qu'il faut faire: Des frontières saines avec un ex-conjoint signifient que vous respectez vraiment que la personne à qui vous étiez une fois mariée ne fait plus partie de votre vie. Ne leur permettez pas de créer des blocages dans votre vie car cela n'a pas fonctionné entre vous deux.

8. Se tourner vers eux pendant les ennuis ou demander conseil à

Les vieilles habitudes ont la vie dure. Cependant, la recherche de soutien, financièrement, physiquement ou émotionnellement à partir d'un ex peut également vous contribuer à développer des frontières malsaines avec votre ex-femme. Ils auraient pu être la personne incontournable lorsque vous étiez marié, ce qui vous invite à faire la même chose même après la scission. Cependant, cela ne fera que des choses plus toxiques qu'avant, même si vous êtes en bons termes avec elle.

Et puis, se plaindre qu'elle est l'ex-femme qui ne disparaîtra jamais. C'est aussi une autre raison pour laquelle vous devriez éviter de travailler ensemble ou créer des circonstances qui peuvent vous forcer à vous tourner vers eux pour obtenir de l'aide. Plus important encore, ne vous tournez jamais vers eux pour une aide monétaire, car cela peut être un terrain reproducteur pour plusieurs autres problèmes.

Ce qu'il faut faire: Pour fixer des limites de l'ex-femme saines, trouvez un système de soutien en dehors de votre ex-partenaire et de votre famille élargie. Assurez-vous de ne pas essayer de s'entrelacer avec la leur avec la leur, il est important de rompre une fois pour toutes. Si vous vous trouvez dans une situation négative, cherchez une thérapie, pas votre ex.

Pointeurs clés

• Se détacher de votre ex-femme devient difficile après une longue histoire qui donne naissance à de nombreuses limites malsaines
• Revisiter et discuter de vos anciens jours romantiques avec un ex n'est pas une bonne idée
• Souvent, les enfants sont traînés au milieu, leurs esprits innocents étant empoisonnés par l'un / les deux parents contre l'autre
• L'un ou les deux conjoints continuent de traquer l'autre sur les réseaux sociaux et cela rend encore plus dur
• Se tourner vers votre ex pour obtenir de l'aide et chercher des conseils comme avant est un autre exemple de frontière malsaine
• À moins que vous ne la laisse aller et créer un espace pour votre nouveau partenaire, votre relation actuelle serait affectée par votre ex-femme

Les affectations de séparation sont très difficiles à surmonter. Lorsque vous avez partagé une relation profonde avec quelqu'un, même si cela s'est mal terminé, il y a une tentation à habiter dans le passé. Mais le besoin de l'heure est de faire une pause propre. Les limites sont essentielles, non seulement pour votre santé mentale et votre tranquillité d'esprit, mais aussi sur votre ancien conjoint.

FAQ

Il peut être difficile de se détacher émotionnellement après un divorce. La recherche de thérapie est un moyen de faire face aux émotions contradictoires que vous pouvez ressentir après une séparation et de pouvoir avancer avec Grace.

Vous devez prendre une position ferme et être conscient de quand l'un ou l'autre dépasse les limites. Mettez un arrêt aux messages sans fin, aux appels et à la tentation de partager vos détails de vie actuels avec votre ex.

Vous ne devriez pas couper complètement la communication avec votre ex. Parfois, il n'est même pas possible, surtout si vous partagez des enfants ou une entreprise. Mais vous pouvez certainement fixer des limites à la communication. Faites attention à ne pas devenir trop personnel ou à vous remémorer le passé avec eux.

Il est vraiment normal de contacter un ex à condition que vous sachiez que vous ne dépassez pas les limites et que vous êtes sûr de vos sentiments. Vous pouvez aussi être ami avec eux, après un moment où les blessures ont guéri. Mais restez en contact avec eux uniquement si vous êtes confiant.

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