8 actions qui disent que vous avez tendance à traquer un ex

En tant qu'ex amoureux, nous avons un besoin inné de se sentir justifié en découvrant que notre ex est misérable sans nous. Dans cette poursuite, nous utilisons toutes les ressources, y compris la technologie, pour traquer un ex. Autant que vous voulez le surmonter, la technique «hors de vue, hors de l'esprit» ne fonctionne pas toujours.

Même si vous n'avez peut-être aucune intention de se remettre avec votre ex, une partie de vous a du mal à lâcher prise. Lorsque vous êtes coincé dans la boucle `` Can't Can't les avoir, je ne peux pas les oublier ', garder un œil sur leur vie semble être la prochaine meilleure chose à faire. Voit-il quelqu'un? Ont-ils passé à autre chose? Tu me manques? Ces questions continuent de vous faire tournoyer dans votre tête.

Donc, si vous vous demandez `` Pourquoi est-ce que je traquais mon ex '', surtout si c'est un ex que vous ne voulez rien avoir avec, la réponse est la curiosité. Cela dit, ce n'est pas une tendance saine. Portons une attention particulière à ce qui constitue le traque avant de vous dire comment arrêter de traquer votre ex.

Qu'est-ce que le traque?

Table des matières

• Qu'est-ce que le traque?
• Types communs de harcèlement
  • 1. Traque en ligne
  • 2. Suivant physiquement
  • 3. Attendre
  • 4. Surveillance à travers les autres
  • 5. Menace, agression, dommages
  • 6. Caméra ou surveillance audio
• Signes que vous pourriez traquer votre ex
  • 1. Vérifier leurs médias sociaux
  • 2. La routine WhatsApp de blocage de blocage
  • 3. Demander des mises à jour des amis mutuels
  • 4. Restez en contact avec leurs parents
  • 5. Définir votre routine pour correspondre à la leur
  • 6. Suivez-les dans une nouvelle ville
  • 7. Mystery Calling
  • 8. Créer un faux profil en ligne
• Comment arrêter de traquer votre ex
  • 1. Faire une suppression
  • 2. Chercher un amour dur
  • 3. Configurez un pot de tige
  • 4. Tenez-vous occupé
  • 5. Retournez sur la scène des rencontres
• FAQ

Donc, ce qui se qualifie exactement de traque? Nous avons tendance à faire beaucoup de blagues sur la façon dont nous avons traqué notre béguin ou le nouveau boo de notre ami sur Facebook et Instagram. Mais l'acte réel de harcèlement n'est pas une blague. Les signes d'un harceleur les impliquent généralement de surveiller quelqu'un de manière cachée pour recueillir des informations sur sa vie et ses affaires privées qu'il peut ne pas être disposée à partager avec personne, y compris la personne qui faisait la surveillance.

Légalement parlant, le harcèlement est un crime - et la même quantité d'attention indésirable que la victime de harcèlement reçoit, peu importe à quel point vos intentions «inoffensives» peuvent laisser la personne à la réception par des cicatrices mentales et même physiques. Si quelqu'un se rend compte qu'ils sont ou étaient traqués, il commencera à faire face à des difficultés à gérer les affaires quotidiennes car il se sentira surveillé, même lorsqu'il ne le sera pas.

Cela peut provoquer une anxiété sévère, un stress, une dépression et un dysfonctionnement exécutif à la victime. Bien sûr, tous les harceleurs ne sont pas les mêmes, mais le fait demeure qu'une telle attention est indésirable et indésirable et finira toujours par provoquer la détresse de la victime, même si la victime dans ce cas est votre ex.

Cela dit, sachez qu'il est normal de vouloir savoir ce que fait votre ex-amant, qui ils rencontrent, et s'ils sont dans une nouvelle relation ou non. Nos cœurs brisés et notre précédent attachement romantique à leur. Ce ne sont pas vraiment les signes d'un harceleur mais d'un cœur brisé.

Ainsi, vérifier parfois leurs comptes de médias sociaux, mais pas de manière obsessionnelle, est compréhensible. Mais, si vous lisez cet article, il est probable que vous sachiez que vous n'avez pas réussi à trouver cet équilibre et essayez constamment de suivre leurs mouvements. Si cela est vrai, il est peut-être temps pour une auto-introspection et des amis et une intervention familiale. Mais comment pouvez-vous être sûr si vous les traquez? Pour cela, d'abord, vous devez connaître les différentes formes de traque.

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Types communs de harcèlement

Il existe différents types, niveaux et signes d'un harceleur. Si vous êtes ici en lisant cet article parce que vous avez peur que vous traquez votre ex, il est probable que vous n'ayez pas encore viré vers des niveaux véritablement et légalement criminels de territoire de traque. Mais bien que tous les niveaux et tous les types de harcèlement ne soient pas les mêmes, il est toujours important de se rappeler qu'ils ont tous tendance à manquer non seulement de manquer totalement au droit humain de base d'une personne à la vie. Donc, sans plus tarder, voici une liste de quelques types de traque différents:

1. Traque en ligne

Le harcèlement en ligne est le type de harcèlement le plus courant et il peut généralement être limité à un niveau inoffensif. Mais si vous vous retrouvez à retrouver toute leur liste d'activités, où ils ont été, avec qui ils traînent, puis en vérifiant les divers médias sociaux de la personne avec laquelle ils étaient pour voir où ils ont été étiquetés, et ainsi de suite, vous avez certainement et a officiellement traversé la vérification de l'instagram de votre ex en tant que type de «plaisir» coupable et masochiste pour les traquer officiellement.

2. Suivant physiquement

C'est l'un des signes les plus courants que vous êtes un harceleur. C'est aussi plus menaçant. Suivre quelqu'un dans des endroits différents n'est pas correct, même s'il va bien et même si vous vouliez juste voir ce qu'ils faisaient et ne voulait pas causer de mal. Il s'agit également officiellement des terrains et vous pourriez être juridiquement inculpé pour cela.

3. Attendre

En plus de suivre les mouvements d'une autre personne et de surveiller où ils vont, certains signes de personnalité de harcèlement incluent ceux qui impliquent d'attendre devant la maison, le bureau, le café préféré ou partout où ils savent que la victime sera à ce moment de temps.

Ces signes de harcèlement sont vus chez ceux qui sont bien acquis des victimes ou qui les traquent depuis un certain temps. Les ex-partenaires jaloux ont souvent tendance à le faire quand ils réalisent que leur ex a vu quelqu'un de nouveau ou pour les pousser à les ramener. Si vous avez fait ces choses, sachez que c'est l'un des plus grands signes, vous êtes un harceleur.

4. Surveillance à travers les autres

Certains ex-partenaires vont au-delà des méthodes habituelles, montrant des signes de comportement de harcèlement qui sont plus difficiles à suivre. Ils peuvent commencer à se lier d'amitié avec vos amis, commencer soudainement à traîner avec des connaissances mutuelles et se présenter dans des clubs et des bars vos fréquents familiaux. C'est l'un des signes les plus classiques de harcèlement.

De cette façon, ils peuvent indirectement demander aux gens de vous pour garder un œil sur vous, vos activités et votre statut de relation. Un tel comportement n'est pas seulement obsessionnel mais aussi légèrement terrifiant car il faut beaucoup de temps, d'efforts et de planification de la part du harceleur pour mettre en œuvre de telles actions.

5. Menace, agression, dommages

Souvent. Ils peuvent cesser de montrer entièrement des signes de trafic de traque et refuser de rester caché. Au lieu de cela, ils finissent par attaquer la personne qu'ils ont surveillée depuis un certain temps, menaçant la victime, pénétrant dans leurs maisons et endommageant leurs biens afin d'attirer son attention.

6. Caméra ou surveillance audio

Ce genre de traque est généralement plus difficile à faire car tout le monde n'a pas accès aux caméras et aux appareils audio pour regarder et enregistrer les activités des autres. Cela en fait l'un des types de harcèlement les plus graves et une violation agressive du droit de la personne à la vie privée.

Si vous avez suivi le téléphone de votre ex-petit ami ou si vous avez une caméra cachée installée quelque part dans sa maison, sachez que ce n'est pas correct et qu'il peut y avoir de graves répercussions dans de tels cas, à partir de lourdes amendes, de retenue des ordonnances à une peine de prison même.

Donc, juste au cas où vous commenceriez à penser que votre obsession pour votre ex va au-delà des disparus et vérifiez les réseaux sociaux habituel. Faites attention à ces 8 actions qui indiquent une tendance à traquer un ex, et si vous pouvez vous identifier à eux, vous, mon ami, êtes coupable.

Signes que vous pourriez traquer votre ex

Vous avez peut-être juré de suivre la règle sans contact pour surmonter votre ex, mais malgré cette forte détermination, il y a forcément des moments où vous manquez de les avoir autour. Ou ils ont peut-être disparu depuis longtemps de votre vie, mais vous avez toujours tendance à les penser de temps en temps.

Dans de tels moments, il est naturel d'être surmonté par le désir de voir un aperçu de la vie de votre ex. Merci à la technologie, cela est plus facile que jamais. Il faut une recherche pour obtenir toute la dope dont vous avez besoin sur les événements dans leur vie.

1. Vérifier leurs médias sociaux

Traquer votre ex sur les réseaux sociaux est l'un des moyens les plus simples de garder une trace de sa vie. Mais dont vous devez être le plus méfiant, car il peut devenir addictif. Après avoir rompu, je vérifiais les mises à jour de mon ex tout au long de la journée. C'était devenu une obsession pour moi.

Je vérifiais son Facebook, LinkedIn, Twitter, etc. de temps en temps. Autant que je voulais l'oublier, les réseaux sociaux ne m'ont pas beaucoup aidé à accomplir cela. Enfin, un bon jour, j'ai demandé à mon ami de changer les mots de passe de mes comptes Facebook et Twitter et lui ai demandé de ne pas les partager avec moi.

Cela fait plus de 6 ans maintenant que je ne suis plus sur Facebook. Quant à Twitter, j'ai dû reprendre pour les tâches liées au travail, mais j'ai réussi à éviter la poignée de mon ex. Les sites de médias sociaux peuvent devenir vos ennemis lorsque vous voulez vous débarrasser de votre ex.

2. La routine WhatsApp de blocage de blocage

C'est l'un des signes classiques d'un harceleur qui garde un œil sur leur ex sur les réseaux sociaux. Bloquez-les puis débloquez-les pour voir la dernière fois qu'ils ont été vus en ligne et consultez leurs mises à jour de statut. De toute évidence, cela n'aide pas beaucoup à oublier votre ex. Après avoir quitté les médias sociaux pendant la plus longue période, j'ai toujours continué à le traquer via WhatsApp.

Vérifier sa photo de profil et parfois même le envoyer un message puis le supprimer, a aggravé encore les choses. Il a atteint une mesure où j'ai finalement supprimé son numéro de mon répertoire. Heureusement, je ne le savais pas par cœur. Donc il n'y avait pas de retour sur cette route.

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3. Demander des mises à jour des amis mutuels

Les amis communs sont un moyen éprouvé dans le temps de traquer un ex. Si vous avez des amis communs, alors vous allez sûrement être invité à des rassemblements sociaux où même lui / elle est présent. Alors que nous avons le choix de ne pas se présenter, nos voix intérieures nous crient pour y aller. C'est une chance de découvrir comment ils vont après la rupture, à quoi ils ressemblent, et s'ils sortent avec quelqu'un de nouveau.

De plus, vous pouvez toujours pêcher pour plus de détails sur la vie de votre ex dans les conversations avec vos amis. Même lorsque vous savez que cela les met mal à l'aise, il est si difficile de résister à une mention subtile ici, une vague question là-bas. Amirite?

4. Restez en contact avec leurs parents

Mon meilleur ami, Abhijeet, avec qui j'ai étudié à Londres, sortait avec une fille bulgare. Après avoir obtenu son diplôme, elle est même venue en Inde et est restée avec sa famille pendant une brève période de 3 mois. Alors que la famille était consciente de sa relation, elle envisageait de continuer ou non. Elle a décidé qu'elle n'allait pas investir plus de temps dans une relation qui n'avait pas d'avenir.

Cependant, elle est restée en contact avec ses parents et les skype régulièrement. Abhijeet n'était pas très à l'aise avec ça, parce que ses parents l'ont forcé à prendre une décision rapidement pour se marier avec elle. Elle montrait tous les signes d'une personnalité de traque. Elle le traquait de la manière la plus innovante mais effrayante possible.

5. Définir votre routine pour correspondre à la leur

Si vous vivez dans la même ville, définir votre routine pour correspondre à la leur est l'un des moyens les plus prévisibles de traquer votre ex en personne. Disons, vous savez qu'ils vont acheter des produits d'épicerie dans un magasin particulier tous les dimanches matin, alors vous vous retrouvez là aussi à peu près au même moment où votre ex est susceptible d'être là.

Et quand ils vous repèrent, vous feignez une surprise totale et essayez de faire une petite conversation pour avoir une idée de la façon dont ils vont. Prenez l'exemple de Preeti, qui est un coureur. Elle courait sur les buttes (appelée «tekadi«En marathi) de Pune, le soir, où souvent son ex était vu. Elle a commencé à aller au tekadi à des moments où il allait pour son jogging. Souvent, elle le trouvait là-bas, mais elle prétendait qu'elle ne l'avait pas vu et continuait de courir avec ses écouteurs branchés.

6. Suivez-les dans une nouvelle ville

C'est le niveau de fluage 100 quand il s'agit de traquer votre ex en personne. Si vous êtes prêt à déraciner votre vie et à suivre une personne avec qui vous n'avez pas de perspectives d'avenir, cela indique une obsession malsaine. Mark sortait avec une fille pendant six mois puis ils ont décidé de se séparer. La fille a déménagé dans une nouvelle ville.

Quelques mois plus tard, Mark a démissionné de son travail afin de déménager dans la même ville. Quand je lui ai interrogé sa décision de déménager, il a dit qu'il voulait être sûr qu'il ne pouvait pas y avoir un avenir avec elle même après avoir rompu, en découvrant si elle était heureuse ou misérable sans lui. Comme si traquer votre ex sur les réseaux sociaux ne suffisait pas, il a décidé de déraciner sa vie raisonnablement confortable pour tout démarrer à partir de zéro dans une nouvelle ville.

7. Mystery Calling

À l'ère des smartphones et des applications d'identification des appels avec une base de données atteignant des millions, cela peut être un peu difficile à retirer. De plus, cette façon de traquer un ex est pathétique et effrayante en même temps. Mais, comme ils disent, où il y a une volonté, il y a un moyen.

Par exemple, Sally et rompent après une longue relation de deux ans. Sally ne pouvait pas résister à entendre la voix de son ex et demanderait à ses amis de lui donner des appels et de mettre le téléphone sur le haut-parleur. Elle faisait souvent des jugements du ton de sa voix s'il était heureux, triste ou indifférent.

8. Créer un faux profil en ligne

C'est le sommet de traquer votre ex sur les réseaux sociaux, mais les gens sont prêts à aller dans de telles longueurs juste pour garder un œil sur la vie de leur ancien amant. J'ai vu des gens créer de faux profils sur Facebook et ajouter leurs ex en tant qu'amis pour garder une trace des événements de leur vie. Souvent, vous verrez des gens créer des profils du sexe opposé pour détourner les soupçons.

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Comment arrêter de traquer votre ex

Se détacher d'un vieil amant n'est plus facile. Si vous n'êtes pas sur eux, vous trouverez des moyens de revenir dans leur vie d'une manière ou d'une autre, et le harcèlement vous aide à comprendre où l'ouverture la plus opportun peut mentir. Même si vous êtes sur eux, cela donne un sentiment de plaisir dans une manière très sadique de savoir s'ils n'ont pas encore évolué.

Bien que traquer un ex peut être monnaie courante, en particulier dans le monde axé sur la technologie d'aujourd'hui, il n'est certainement pas sain. Donc, si vous êtes aux prises avec des questions comme «Pourquoi est-ce que je traque encore mon ex?'ou' Pourquoi ne puis-je pas m'empêcher de traquer un ex?'Nous sommes ici pour aider. Voici quelques conseils infaillibles sur la façon de cesser de traquer votre ex qui mettra fin à cette boucle dans laquelle vous vous trouvez:

1. Faire une suppression

Pour arrêter la tendance à traquer un ex, vous devez effacer leur présence de votre vie. Supprimez leur numéro de téléphone, envoyez-vous un e-mail, ne suivez pas d'amitié et bloquez-les sur les réseaux sociaux. Et supprimez également toutes vos photos, le cas échéant, de vos propres poignées de médias sociaux. Ces mises à jour des «souvenirs» peuvent blesser comme l'enfer et vous faire glisser vers le bas du trou de harcèlement.

2. Chercher un amour dur

Au lieu de se sentir misérable de penser 'pourquoi est-ce que je traquais encore mon ex?', Appuyez sur un ami de confiance pour obtenir de l'aide. Demandez-leur de faire un amour dur chaque fois que vous retombez à vos anciens motifs. Vous pouvez même leur demander de reprendre vos médias sociaux et de partager uniquement les choses pertinentes avec vous jusqu'à ce que vous puissiez abandonner l'envie de garder un œil sur la vie d'un ex.

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3. Configurez un pot de tige

Si vous habitez avec un ami ou un colocataire, demandez-lui de créer un pot de tige pour vous où vous mettez un billet de 10 $ chaque fois que vous traquez votre ex. Si vous habitez seul, vous pouvez le faire par vous-même. Mais n'oubliez pas d'être honnête. Une fois que vous ressentez le pincement dans votre poche, le harcèlement peut ne pas sembler aussi attrayant après tout.

4. Tenez-vous occupé

Nous avons tendance à traquer un ex parce que perdre une relation signifie perdre une partie importante de votre vie. Pour combler ce vide, tenez-vous occupé. Jetez-vous au travail, suivez un nouveau passe-temps, reconnectez-vous avec des amis - faites tout ce qu'il faut pour garder votre esprit hors de cette personne que vous venez de laisser tomber.

5. Retournez sur la scène des rencontres

Bien que vous ne devriez pas vous précipiter dans une rupture après une rupture, cela n'a pas de sens de vivre dans le passé aussi. Une fois que vous avez pris le temps de pleurer votre relation et de traiter toute la blessure et l'angoisse, mettez-vous là-bas. La perspective de trouver quelqu'un de nouveau vous éloignera de votre ex.

Traquer un ex, c'est un peu comme choisir la gale. Il retarde juste l'ordre naturel de guérison et de continu. Si vous vous identifiez avec les signes de traque dans votre comportement envers votre ex, commencez à prendre des mesures correctives avant de vous en sortir dans le trou de lapin de l'obsession.

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FAQ

Non, il n'est pas sain de traquer votre ex. Même si vous manquez votre ex parce que vous étiez avec eux depuis longtemps, le harcèlement n'est jamais une bonne ou une option saine. Cela peut non seulement vous causer de graves problèmes juridiques, mais aussi vous empêcher de passer à autre chose.

Traquer votre ex, surtout si vous le faites excessivement, vous maintient piégé dans le passé. De plus, vous pouvez apparaître comme dans le besoin et désespéré.

Vous pouvez commencer par effacer sa présence de votre vie, vous appuyer sur un ami pour le soutien, vous occuper et, finalement, vous remettre sur la scène des rencontres.

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