7 entraînements qui garantissent un meilleur sexe

Pour faire de votre mieux entre les draps, vous devez essayer des entraînements pour un meilleur sexe pour maintenir cette mobilité et cette force optimales. Après tout, un grand sexe oblige à être flexible et à ne pas obtenir une crampe musculaire ici et là lorsque la passion est en plein essor!

Le sexe est assez imparfait comme ça, et personne n'aime être raide tandis que toutes les bonnes choses sont sur le point de se produire. La clé d'un meilleur sexe réside dans la transpiration de ces muscles qui sont utilisés au lit. Bien que l'exercice soit déjà idéal pour votre corps, sa capacité à améliorer votre vie sexuelle est certainement un bonus supplémentaire. En savoir plus.

7 exercices d'entraînement sexuel

Table des matières

• 7 exercices d'entraînement sexuel
  • 1. Cours Cours cours
  • 2. Travailler ce cul
  • 3. S'engager dans Kegel ensemble
  • 4. Les planches sont enrichissantes
  • 5. L'étirement vous rend flexible
  • 6. Le développé couché cible plusieurs muscles
  • 7. Les bons vieux pompes

Tout d'abord: vous devriez vous entraîner tel quel. Avec des travaux de bureau et des modes de vie sédentaires nous empêchant de travailler notre corps, nous commençons à nous sentir plus âgés que nous ne le sommes réellement. Entre autres choses, ce sont nos vies sexuelles qui portent la majeure partie du poids de nos corps paresseux! Ainsi, pendant que vous travaillez vers une meilleure santé, il y a aussi des entraînements pour un meilleur sexe que vous pouvez essayer.

Si vous êtes dans la vingtaine, c'est le meilleur moment pour sculpter le corps de rêve dont vous rêvez. Et si vous trouvez l'âge qui vous rattrape à un rythme impie, vous, mon ami, vous devez choisir cet haltère et bouger. Même si vous voulez juste faire des entraînements pour être meilleur au lit et avoir une meilleure vie sexuelle, il n'est jamais trop tard pour commencer.

Aucun de nous ne s'est inscrit à un monde de couples paresseux qui ont un sexe paresseux. Alors, pourquoi ne pas frapper le gymnase et s'assurer que chaque rencontre sexuelle est meilleure que la dernière? Voici la partie cruciale! Peut-être que tout cela est une vieille nouvelle pour vous et que vos contes de lit restent fade malgré la bombardement d'une fortune pour le gymnase.

Si vous vous retrouvez à la tête vigoureusement, vous n'êtes pas seul. Ne pas savoir comment procéder à votre séance du matin au gymnase vous prive de votre temps, de l'argent et de la possibilité d'un meilleur corps. Mais nous sommes ici pour promettre que vos visites endormies à 6 heures du matin.

Nous avons compilé une liste d'entraînement pour un meilleur sexe qui aide vos muscles à effectuer de manière cohérente même lorsque vous essayez les positions pas si basiques. Lisez la suite pour comprendre comment tirer le meilleur parti de votre temps, sur lesquels les entraînements sur lesquels se concentrer et comment faire en sorte que ces gouttes de sueur comptent pour un moment incroyable au lit. Voici 7 entraînements pour vous améliorer au lit.

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1. Cours Cours cours

Vous n'avez pas besoin d'être USAIN BOLT pour sauver votre vie sexuelle. Mais une fois que vous vous êtes déroulé, vous remarquerez sûrement comment le cardio magique peut être. En plus de brûler les calories accumulées à partir de ces envies de pizza incessantes, cela vous permet de faire des jambes fermes qui ne donnent pas, quelle que soit la façon dont vos entreprises au coucher sont athlétiques.

Soyez sauvage et fou au lit et vous commencerez sûrement à remarquer la différence. Commencez aujourd'hui et regardez les souffler et souffler désespérément avec chaque poussée devenir une chose du passé!

2. Travailler ce cul

Nous ne pouvons pas souligner suffisamment l'importance de vos fesses dans votre vie sexuelle. Ne faites-vous pas défiler vers le bas en pensant que vos fesses ne font pas partie de votre ballet au coucher parce que, que vous l'ayez mis à utiliser activement ou non, c'est.

Que vous souhaitiez avoir des poussées plus fermes pour plaire à votre femme ou prendre le contrôle lorsque vous êtes en plus de votre homme, les squats sont votre nouveau meilleur ami, faites-nous confiance. Même twerking peut être un excellent entraînement. Organiser une routine qui fonctionne vos fessiers pour l'un des meilleurs exercices d'entraînement sexuel.

3. S'engager dans Kegel ensemble

Bien que les hommes soient connus pour éviter les exercices de Kegel, les enquêtes suggèrent que les couples qui travaillent ensemble les muscles du sol pelvien admettent avoir subi des améliorations spectaculaires dans leur vie sexuelle. Il y a aussi un bonus: ils sont relativement faciles à clouer.

Un plancher pelvien fort est directement lié à une plus grande satisfaction et à des orgasmes plus intenses chez les femmes. Tout ce que vous hâtez les hommes là-bas doit s'engager dans les Kegel pour un plus grand contrôle des mouvements et durer plus longtemps!

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4. Les planches sont enrichissantes

Oui, nous parlons de ce soi-disant «exercice facile». Vous avez peut-être vu des gens se mettre au défi de tenir une planche pendant quelques minutes et de vous dire: «Je pourrais faire ça!«Contrairement à leur apparence sans effort, les planches sont aussi difficiles que gratifiantes. Et ils sont aussi intéressants, l'entraînement de l'endurance sexuelle parfaite.

La grande chose de faire une planche est qu'elle profite à tout votre corps tout en se concentrant sur votre noyau. Cela vous gardera fort et coordonné lorsque vous y allez en plein essor. Dites au revoir à toutes vos excuses d'entraînement amusantes et montez en position de planche. Maintenant, le plaisir missionnaire n'a pas à signifier les bras douloureux pour vous les hommes, et les femmes peuvent se faire élever les jambes plus longtemps!

5. L'étirement vous rend flexible

Pour vous, les défenseurs de l'aventure athlétiques, vous voudriez lire avec soin. Bien que les étirements soient largement rejetés comme une introduction à de vrais entraînements, c'est un exercice très puissant en soi.

Il n'y a rien de plus malheureux que de s'arrêter à la mi-sexe à cause d'un mal de mal ou d'une crampe. Comment les résolvez-vous? En faisant les bonnes étirements après avoir travaillé. L'étirement vous permet de renforcer la flexibilité qui garantit un sexe ininterrompu et des transitions faciles entre vos positions sexuelles préférées pour un maximum de plaisir.

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6. Le développé couché cible plusieurs muscles

C'est l'un des meilleurs entraînements pour vous améliorer au lit. Alors, prenez vos poids et récupérez-vous contre la machine, et commencez sur ces plans de banc! La capacité des plans de développé couché à cibler plusieurs muscles en même temps fait un choix évident.

Découvrez une routine de développé couché et, en un rien de temps, vous sentirez vos biceps, triceps, lats, abdos et toutes ces bonnes choses vous remboursent au lit. En plus de booster votre sex-appeal général, le développé couché assurez-vous que vous ne gémissez pas quand on vous demande d'aller en tête.

7. Les bons vieux pompes

La plupart d'entre nous sont initiés au monde de l'entraînement à travers des pompes. Se concentrant sur vos bras, le haut du corps et votre cœur, les pompes font place à la force générale, à l'endurance et aux bras qui provoquent invariablement des doubles.

Soyez régulier avec vos séances d'entraînement pour un meilleur sexe et vous pourrez bientôt la jeter sur le lit sans effort pour votre séance de fuite! L'entraînement parfait avant le sexe vous assurera aussi de meilleurs préliminaires.

La plupart d'entre nous ont du mal. Tirez le meilleur parti du temps que vous passez au gymnase avec ces 7 entraînements pour un meilleur sexe. Rassurez-vous: les récompenses au coucher valent la sueur!

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