7 choses à faire lorsque vous avez un partenaire non soutien

"Je ne te parle pas"

Dans cet article

• Traitement silencieux contre les matchs de cris
• Assurez-vous qu'ils connaissent également le problème
• Admettez votre part de culpabilité
• Utilisez votre langue et dites-le
• Assurez-vous qu'ils ne vous comprennent pas mal
• Prendre un peu de temps
• Demandez une aide professionnelle
• Aimez vos problèmes
• Le petit ami ne répond pas à vos besoins

• "Ce qui s'est passé?"
• / silence /
• "Qu'est-ce que j'ai fait?"
• / silence /
• «Pouvez-vous expliquer ce qui vous a offensé?"
• / silence /

«Je ne te parle plus, tu es puni, tu es coupable, tu m'as offensé, et c'est tellement désagréable et douloureux pour moi que je me termine toutes les façons de pardon!

«Pourquoi est-ce que je travaille sur notre relation et ils ne le font pas?

Pourquoi dois-je avancer et ils sont simplement assis au sommet de leurs principes et de leurs ressentiments, ignorant les besoins de la relation?"

Lorsque l'accès émotionnel à votre partenaire est fermé, lorsqu'il n'est plus à l'écoute de vous, lorsqu'il vous ignore simplement et le problème lui-même, vous vous sentez complètement impuissant, seul, abandonné et rejeté par un partenaire non soutien.

Vous pouvez vous sentir ignoré et en colère et ressentir l'incapacité d'exprimer directement, le sentiment de vide et le manque de respect.

Et si vos parents avaient également l'habitude de se donner le traitement silencieux pendant les conflits et les arguments, étant un partenaire non favorable les uns aux autres au lieu de travailler dans une relation lorsque vous étiez un enfant, vous pouvez devenir confus, anxieux et même panique.

Traitement silencieux contre les matchs de cris

Je ne te parle pas → Je t'ignore → tu n'existe pas.

Je crie et crie → Je suis en colère → Je te vois et je réagis à toi → tu exis.

Ce schéma ne signifie pas que vous devez remplacer le silence par des cris hystériques et le considérer comme un travail sur vos relations.

Cependant, cela signifie que le Le traitement silencieux est souvent bien pire que la colère, les cris, les querelles et les arguments.

Tant que vous échangez les émotions - peu importe s'ils sont positifs ou négatifs - vous restez en quelque sorte connecté avec votre partenaire.

Tant que vous continuez à parler - peu importe si vos dialogues sont centrés ou suivez les règles des livres psychologiques - de toute façon, vous continuez à communiquer.

Ainsi, il est essentiel d'être mutuellement impliqué dans le problème. Mais que se passe-t-il si votre partenaire ne travaille pas sur votre relation? Et si vous avez un partenaire non favorable - une femme ou un mari qui refuse de communiquer.

Alors, comment réparer votre relation?

Voici 7 étapes que vous pouvez prendre pour encourager votre partenaire non soutenu à investir son temps et leurs efforts dans votre relation:

Quand le mari refuse de communiquer sur les problèmes

1. Assurez-vous qu'ils connaissent également le problème

Cela peut sembler absurde, mais votre partenaire pourrait même ne pas connaître le problème que vous voyez dans la relation.

N'oubliez pas que nous sommes tous différents et que certaines choses peuvent être inacceptables pour une mais absolument normale pour une autre.

Gardez à l'esprit leur système de valeurs, de mentalité et de vision du monde et passer à l'étape 2.

2. Admettez votre part de culpabilité

Il faut deux à Tango - vous êtes tous les deux responsables du problème qui s'est posé.

Alors, avant de commencer à exprimer votre liste de plaintes, Admettez également votre plus ou plus petite part de culpabilité.

Dites-leur: «Je sais que je suis imparfait. J'avoue que je suis parfois égocentrique / grossier / axé sur le travail. Pouvez-vous me dire d'autres choses qui vous ont fait du mal? Pouvez-vous faire une liste de mes défauts?"

C'est la première étape de l'intimité, de la conscience et de la confiance dans vos relations.

Ce n'est qu'après avoir commencé à travailler sur vos propres défauts et votre partenaire remarque que vous pouvez leur demander de corriger leur comportement aussi et présenter votre liste de préoccupations.

Regardez également:

3. Utilisez votre langue et dites-le

La plupart des gens ne peuvent pas demander et parler. Ils sont pleins d'illusions que leur partenaire peut deviner intuitivement leurs pensées et leurs humeurs.

Cependant, jouer à un jeu de devinettes est le pire moyen de résoudre un conflit ou de leur faire du bien. Cela finit souvent par faire sentir qu'ils ont un partenaire non soutien.

Il ne suffit pas de partager votre problème. Il est également nécessaire de dire exactement ce que votre partenaire peut faire pour vous aider:

Don't: "Je suis triste" (crie)

Donc qu'est ce que je devrais faire?
Faire: «Je suis triste. Pouvez-vous me faire un câlin?"

Don't: "Notre sexe devient ennuyeux"

Faire: «Notre sexe devient ennuyeux parfois. Faisons quelque chose pour le pimenter? Par exemple, j'ai vu… »

4. Assurez-vous qu'ils ne vous comprennent pas mal

Comment être écouté et entendu?

Comment s'assurer qu'ils vous comprennent correctement et comment ils en pensent?

Essayez cette technique:

1. Choisissez un bon moment et un bon lieu pour votre conversation. L'atmosphère détendue et la bonne humeur sont parfaites.
2. Demandez-leur s'ils sont prêts à parler.
3. Dites à tous vos soucis dans un format centré sur I: «Je me sens offensé parce que… cette action m'a rappelé… Je veux que vous fassiez… ça me fera me sentir… Je t'aime»
4. Maintenant, demandez-leur ce qu'ils ont entendu et compris. Laissez-les raconter ce que vous avez dit. Vous pouvez être très surpris de découvrir à ce stade qu'un partenaire non soutien peut mal interpréter tous vos mots.

Vous dites: «Pouvez-vous passer plus de temps avec moi?"

Ils entendent: "Je suis offensé et je vous accuse de passer trop de temps au travail"

Mais tu n'as pas vraiment dit et je ne le pensais pas!

5. Prendre un peu de temps

Après un argument ou après une discussion sur votre problème, prenez le temps de vous calmer, de réfléchir et de ne pas dire quelque chose d'offensif.

La solution provient souvent d'une pensée aléatoire.

6. Demandez une aide professionnelle

Afin de voir la situation d'un autre côté, apprenez à vous comprendre, à être attentif aux sentiments de votre partenaire, à découvrir la voie et les racines d'un problème.

Recherchez de l'aide professionnelle pour pouvoir travailler ensemble sur votre relation, même si vous avez tous les deux, ou l'un d'entre vous, vous avez un partenaire non soutien.

7. Aimez vos problèmes

N'ayez pas peur d'admettre que vous avez des problèmes dans votre relation. Il est inutile de prétendre que tout va bien.

Tout problème est un signal que votre couple va à un autre niveau - et il est temps d'agir pour faire cette transition, il est temps de répondre à la question urgente et de sortir de votre zone de confort.

Avoir un problème ne vous rend pas mauvais - cela vous fait évoluer en couple.

L'épouse refuse de travailler sur le mariage

Voici quelques autres conseils sur la façon de faire fonctionner votre relation et de vous impliquer tous les deux au Tango:

1. Ne sautez pas aux conclusions. Mieux vaut les demander d'un ton neutre: «Que voulez-vous dire… ? Voulez-vous dire que… ? Discutons-y… »
2. Ne le prenez pas sur votre partenaire. Il n'est pas nécessaire de les piétiner avec la saleté. La douleur que vous causez.
3. Parler. Lorsque vous buvez du thé, au lit, tout en lavant le sol, après des relations sexuelles. Discutez de tout ce qui vous dérange.
4. Ne vous précipitez pas dans un tourbillon de vos relations. Respectez votre espace privé et donnez une certaine liberté à votre partenaire. Une entreprise distincte, ou passe-temps, ou amis est un bon moyen d'éviter la codépendance malsaine.
5. Ne claquez pas la porte en criant "Je pars". Cela n'aura aucun effet sur votre partenaire que les deux premières fois.

Le petit ami ne répond pas à vos besoins

Cela vaut-il toujours la peine de travailler sur une relation?

Quels sont les signes qu'il est temps de partir lorsque votre partenaire ne répond pas à vos besoins?

Parfois, cela ne vaut pas la peine de travailler sur une relation même lorsque vous vous aimez encore.

Si vous comprenez que les vecteurs de votre développement suivent des directions différentes, vous pouvez prendre une décision raisonnable commune se donner une chance d'être heureux, Mais avec d'autres personnes et ailleurs

Parfois, il peut être évident que vous n'avez plus de force pour vous battre pour cela. Ou plus de désir d'être avec un partenaire non favorable. Ou il ne reste plus rien à se battre.

Est-ce que ça va s'ils:

• Ne faites pas attention à vous?
• vous crier ou vous insulter?
• Passez beaucoup de temps avec des «amis» homosexuels »?
• Ne t'entends pas et ne te parle pas?
• Ne répondez pas à vos questions?
• disparaître pendant plusieurs jours et dire qu'ils étaient juste occupés?
• Dites "je ne peux pas vivre sans toi" et après un moment "Je n'ai pas besoin de toi"?
• Passez du temps, discutez et dormez avec vous mais ne parlez pas de votre relation?
• Commentez votre apparence, vos sentiments, vos émotions, vos passe-temps, vos décisions de manière offensive?

Au lieu de poser ces questions, répondez un autre.Est-ce que ça va pour moi?

Si c'est OK pour vous - suivez nos conseils et combattez pour vos relations. Si ce n'est pas OK pour toi - laissez simplement.