7 choses à faire lors de la détermination de la sortie de quelqu'un que vous aimez

Dans cet article

• Soyez clair sur pourquoi vous voulez partir
• Reconnaître l'amour
• Attendez-vous à ressentir le chagrin
• Donnez-vous, ainsi que votre ex, un espace
• Soyez doux avec vous-même
• Fixer certains objectifs
• Permettez-vous de ressentir de la joie

Décider de quitter une relation est l'une des choses les plus difficiles et les plus déchirantes que nous faisons en tant qu'humains. C'est encore plus difficile quand nous choisissons de quitter quelqu'un que nous aimons toujours.

Cependant, parfois nous réalisons que peu importe combien nous aimons quelqu'un, ils ne sont pas sains pour nous. Ou peut-être que nous réalisons que nos vies vont simplement dans différentes directions.

Quoi qu'il en soit, parfois nous devons partir même lorsque nos cœurs veulent désespérément rester.

Lisez la suite pour sept choses à penser ou à faire ce que vous découvrez comment quitter quelqu'un que vous aimez.

1. Soyez clair sur pourquoi vous voulez partir

Prenez le temps de réfléchir à vos raisons de partir.

Vous pourriez même vous rendre compte ou faire une liste. Être clair sur vos raisons de partir vous aidera non seulement à prendre la décision de partir, mais vous vous rappellerez également pourquoi vous avez fait ce choix si vous avez des sentiments de regret ou de remise en question votre décision.

Ne jugez pas si vos raisons sont valables ou si les choses dans la relation étaient «suffisamment mauvaises» pour justifier de partir.

Si votre cœur ou votre tête vous dit qu'il est temps de partir, il est important de faire attention à cela.

2. Reconnaître l'amour

Alors que les médias et la société nous donnent l'impression que nous devons arrêter d'aimer quelqu'un si une relation se termine, ce n'est pas réaliste.

Alors que vous naviguez comment quitter quelqu'un que vous aimez, prenez le temps de reconnaître l'amour. Honorez à la fois l'amour que vous avez vécu et l'amour que vous portez toujours votre prochain ex.

Soyez honnête avec vous-même que vous aimez toujours cette personne, mais que vous devez passer à autre chose pour votre bien.

3. Attendez-vous à ressentir le chagrin

Le chagrin fait partie de toute perte ou rupture, mais cela peut être particulièrement profond lorsque vous quittez quelqu'un que vous aimez.

Honorer les sentiments de chagrin qui apparaissent. Vous pleurez non seulement la vie que vous avez avec votre partenaire, mais la vie que vous pensiez avoir - et toutes les choses que vous ne ressentirez jamais ensemble. Cela peut être profond et profond, surtout si vous sortez d'une relation à long terme.

Parfois, on nous dit qu'en tant que personne qui a initié une rupture, nous ne devrions pas pleurer. Mais une perte est une perte.

4. Donnez-vous, ainsi que votre ex, un espace

Une fois que vous êtes parti, ou fait votre intention de vous laisser connaître, donnez-vous et votre ex à un espace.

Même si vous espérez maintenir une amitié avec votre ex, il est injuste pour vous deux de vous attendre à passer à des termes amicaux immédiatement.

Prendre le temps de respirer. Aller sans contact pendant un moment. Vous et votre ex pourriez accepter de ne pas vous contacter pour une période de temps définie.

Cela peut être difficile si vous avez l'habitude de voir, de parler ou de envoyer des SMS à quelqu'un tous les jours. Mais cela vous donne à la fois du temps pour vous adapter à la réalité modifiée de votre relation.

5. Soyez doux avec vous-même

Vous avez pris une décision incroyablement difficile et avez traversé un changement de vie important. Sois bon avec toi-même.

Assurez-vous de prendre soin des bases; nourriture nourrissante, exercice, prendre soin de votre corps et de votre esprit. Aussi, sachez que parfois cela ressemble au yoga et au tofu et parfois il ressemble à de la glace et à Netflix.

Tu guéris.

Essayez de ne pas être trop dur avec vous. Cherchez des conseils si vous vous trouvez vous battre. Passez du temps avec des amis qui vous élèvent. S'engager dans des pratiques spirituelles qui ont un sens et nourrissent votre âme.

6. Fixer certains objectifs

Vous avez une nouvelle vie qui s'ouvre devant vous. Fixez des objectifs et envisagez à quoi peut ressembler votre nouvelle vie.

Il pourrait être utile de revenir à votre liste de raisons de quitter. Si votre relation vous empêchait de faire des choses que vous aimez ou que vous voulez essayer, c'est le moment de les faire!

Si vous démêlez une relation ou un mariage à long terme, vous fixez également des objectifs pratiques pour l'indépendance financière. Vous pouvez fixer des objectifs à court terme, des objectifs à long terme ou même des objectifs de liste de seaux.

7. Permettez-vous de ressentir de la joie

Lorsque nous avons quitté quelqu'un que nous aimons, nous avons parfois l'impression que nous ne sommes plus jamais autorisés à être heureux parce que nous avons blessé cette personne.

Mais tu as la permission de ressentir de la joie. Tout comme vous vous donnez de la place pour le chagrin, donnez-vous la permission de ressentir le bonheur.

Bien qu'il soit déchirant de quitter quelqu'un que vous aimez, il n'est pas nécessaire de se punir pour toujours. Vous pouvez reconnaître votre rôle dans la relation et la rupture, mais travailler pour abandonner toute culpabilité.

Ce sont les sept choses que vous pouvez faire lorsque vous trouvez comment quitter quelqu'un que vous aimez.