7 Signs Hatred ruine votre relation

La plus grande tragédie de la vie est de vous détester. Très peu de choses sont aussi douloureuses qu'une personne s'est retournée contre elle-même. La haine de soi est profondément corrosive pour l'individu en question, et les relations avec lesquelles ils forment avec les autres. Vous voyez, des relations saines comprennent des individus en bonne santé, et l'auto-haine est tout sauf sain. Tout comme le poison lent, il tue votre sens de soi.

Peu de gens abordent le sujet. Les questions qui l'entourent sont assez intimidantes après tout. Vous déteste vous-même un signe de dépression? Peut-il y avoir un narcissique auto-dégagé? Pourquoi les relations amoureuses du sabotage de l'auto-haine? Il est temps que nous ayons répondu à ceux-ci (et plus) en profondeur avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale.

Pour cela, nous nous tournons vers le psychologue de counseling Kranti Momin (Masters in Psychology), qui est un praticien de CBT expérimenté et se spécialise dans divers domaines de conseil relationnel. Elle est ici avec des idées incisives pour les gens aux prises avec une haine de soi. 

Que signifie me mépriser?

Table des matières

• Que signifie me mépriser?
  • • Les 3 ds de l'auto-haine - que signifie la haine de soi? 
  • Les signes de l'auto-haine
• Qu'est-ce que l'auto-haine un symptôme de?
  • Traumatisme et haine de soi
• Est-ce que la haine de soi ruine votre relation? 7 signes qui le disent
  • 1. Pourquoi suis-je toujours si dur avec moi? Vous vivez dans la peur perpétuelle
  • 2. Dépendance émotionnelle? Absolument
  • 3. Vous avez tendance à prendre les choses personnellement
  • 4. Que signifie la haine de soi? Vous projetez vos problèmes
  • 5. Une absence marquée de limites
  • 6. Il y a des problèmes entre les draps
  • 7. Le verre est à moitié vide - «Ma haine de soi ruine ma relation»
• Comment changer de soi de soi en amour-propre?

Il est essentiel de répondre à cette question avant de plonger plus profondément dans le sujet. Que signifie la haine de soi? Le terme est exactement ce qu'il suggère - un déteste intense pour soi-même. Un individu souffrant de soi de soi ne vous déteste pas; Cette haine naissance d'une multitude de problèmes, dont certains aussi graves que la dépression clinique et les idées suicidaires. 

Kranti dit tout simplement: «C'est un processus de réflexion dysfonctionnel. Toutes les pensées sur vous sont constamment négatives. Vous n'êtes pas satisfait de chaque sphère de votre vie.«Si vous êtes quelqu'un qui se déteste, vous pourriez constamment critiquer tout ce que vous faites. Vous ne ressentirez pas de joie ou d'épanouissement par vous-même. Un dégoût de soi si intense vous amènera à lutter dans tous les aspects de votre vie.

Les 3 ds de l'auto-haine - que signifie la haine de soi? 

• Insatisfaction: Des déclarations comme «Cela aurait pu être tellement mieux; Je ne peux rien obtenir de bien »sont la norme du jour. Peu importe ce que vous accomplissez, il y a un mécontentement persistant dans votre esprit. Rien n'est assez bon pour vous parce que vous pensez que vous n'êtes pas assez bon pour quoi que ce soit
• Manque de respect:Tu es ton pire critique. La honte et le dégoût envers vous sont assez courants pour vous. Si vous avez des scrupules avec votre apparence, vous pouvez diriger des commentaires négatifs sur votre corps. «Vous êtes un gros perdant et les gens sont repoussés par votre apparence»
• (Auto destruction:La toxicomanie, l'automutilation, la consommation excessive d'alcool, la frénésie, etc. ne sont que quelques exemples de haine de soi traduisant en comportement. Cette destruction est généralement dirigée vers le soi, mais dans quelques cas, la jalousie pourrait vous conduire à saboter la vie des autres

Bien que cela réponde à ce qu'est l'auto-haine, vous pourriez avoir du mal à comprendre si vous êtes sa victime. Un lecteur du Kansas a écrit: «J'ai du mal à comprendre ce qui ne va pas. J'ai su que j'ai une faible estime de soi, mais pourquoi suis-je toujours si dur avec moi-même? J'ai l'impression que je ne peux rien faire. Est-ce que c'est une haine de soi?«Eh bien, jetez un œil aux signes de la haine de soi; Combien de boîtes allez-vous cocher?

Lecture connexe: À quoi s'attendre quand vous aimez un homme à faible estime de soi

Les signes de l'auto-haine

Il est possible de présenter deux panneaux en même temps même s'ils semblent contradictoires. Évaluez-vous objectivement sans essayer de donner un sens aux choses. Soyez juste honnête envers vous-même.

• Mesquer les rêves dans le bourgeon: Vous ne voyez pas l'intérêt d'être ambitieux ou de viser haut. Puisque vous n'êtes pas convaincu de votre capacité à réaliser ces rêves, vous ne faites pas du tout le premier pas
• Un pro au pessimisme: Certaines personnes voient le monde à travers des lunettes teintées de rose, mais vous le voyez à travers des verres gris couverts de boue. Le monde est un endroit morne en ce qui vous concerne
• Monstre aux yeux verts: Une faible estime de soi signifie penser que la plupart des gens sont meilleurs que vous. Par conséquent, ces personnes font ressortir votre côté jaloux. Ils ont ce que tu veux
• En attente du signal vert: Vous cherchez l'approbation de tout le monde à tout moment donné. La capacité d'apaiser est infinie et vous êtes dans une quête éternelle de validation
• Pauvre de moi: Un complexe de victimes est certainement sur la table. Vous vous voyez comme impuissant ou victime assez souvent. Mieux surmonter cela… l'apitoiement sur soi n'a jamais fait de service
• Santé mentale sur les rochers: Vous souffrez de dépression ou d'anxiété chronique à cause de votre haine de soi. Les deux sont des diagnostics courants associés à une faible estime de soi
• Se évanouir: Jeune homme / femme en colère? La haine de soi conduit à un tempérament rapide et à une diarrhée verbale. Vous souffrez de fusible sur les questions les plus triviales et cela affecte vos relations dans toutes les sphères. Sûr pour dire, la gestion de la colère n'est pas votre truc
• Prendre des choses personnellement: Il y a de fortes chances que vous interprétez les commentaires les plus nonchalants comme des attaques personnelles. Même lorsque les choses ne sont pas dirigées vers vous, vous êtes sûr de vous offenser

J'espère que vous n'avez résonné avec aucun des signes énumérés ci-dessus. L'auto-haine est vraiment toxique, n'est-ce pas? Nous allons maintenant plus loin et tracez ses origines. Quelles sont les racines de la haine de soi? Parce que rien ne se passe simplement être…

Qu'est-ce que l'auto-haine un symptôme de?

Paula avait des difficultés avec l'anorexie depuis qu'elle a 14 ans. Son trouble s'était développé lorsqu'elle a été victime d'intimidation au pensionnat. Les filles la taquinaient sans relâche, appelant des noms. Elle a décidé de prendre les choses en main. Ainsi a commencé à compter les calories, à un régime excessif et finalement, affamé. Paula a intériorisé la haine pour son corps. Bientôt, cela s'est répandu dans les autres parties d'elle-même - elle a décidé qu'elle était un échec.

Onze ans plus tard, Paula a parcouru un long chemin de l'endroit où elle a commencé. Des années de thérapie ont mis les choses en perspective pour elle. Cependant, elle mène toujours une guerre intérieure avant de manger une pâtisserie. Elle dit: «Je me souviens avoir été dans mon adolescence et me dire:« Je me déteste tellement ça fait mal.«Tant de gens et de situations sont entrés dans cette haine. Il a été renforcé chaque jour. Je sais que je suis en retard au club-amour, mais mieux vaut tard que jamais, à droite?"

Les raisons de multiples. Regardez-le comme un gâteau à trois niveaux. Le premier niveau est votre haine de soi, le deuxième niveau est un concept de soi négatif, et le troisième niveau est composé d'expériences / traumatismes passés.

Traumatisme et haine de soi

Kranti explique: «La haine de soi provient d'un sens négatif de soi. Cela découle de votre estime de soi. Les expériences passées, votre environnement et les commentaires de vos groupes sociaux ont renforcé l'image de soi négative. Vous portez une certaine quantité d'impuissance - je ne suis pas assez bon, je ne suis digne de personne, etc."

De plus, l'auto-haine suggère que vous n'êtes pas en sécurité en vous-même. Vous comptez sur la validation et la réalisation des autres. La relation la plus importante est celle que nous avons avec nous-mêmes; Cette relation est dysfonctionnelle et toxique dans votre cas. Vous avez beaucoup d'attentes irréalistes de votre part. 

Peut-être que vous avez eu une enfance traumatique ou des parents toxiques qui ont façonné votre psyché d'une manière spécifique. Peut-être avez-vous été intimidé comme adolescent et intériorisé la perception de votre tyran. Ou peut-être qu'un ex abusif a abouti à votre haine de soi. À la base, l'auto-haine est une ramification de traumatisme non résolu ou non transformé. Il faut beaucoup de temps et travailler pour annuler de tels dégâts.

Est-ce que la haine de soi ruine votre relation? 7 signes qui le disent

Maintenant que vous avez saisi les subtilités de la haine de soi, nous devons explorer son effet sur votre relation. Parce qu'un lien romantique est une grande partie de votre vie et le premier à tomber en proie à votre dégoût de soi. Est-ce déjà arrivé? Pouvez-vous sentir votre partenaire qui est sorti de la relation? Et c'est votre auto-hatte le méchant dans ce scénario? 

Vous ne voulez pas chasser quelqu'un parce que vous n'avez pas fait le travail. Tous les conseillers soutiennent une maxime - les individus en bonne santé font des relations saines. C'est notre responsabilité d'être la meilleure version de nous-mêmes. Ce processus commence par repérer les zones problématiques. Lisez la suite pour découvrir ce qui ne va pas dans la relation à cause de votre haine de soi.

1. Pourquoi suis-je toujours si dur avec moi? Vous vivez dans la peur perpétuelle

Vont-ils me vider? Ne vont-ils pas? Pilker les pétales, êtes-vous? La haine de soi vous fait penser que votre partenaire est hors de votre ligue. Et puis tu sautes le lapin en attente de catastrophe. Vous avez raison de penser: «Ma haine de soi ruine ma relation», si vous attendez d'être jeté. Cela vous fait marcher sur les coquilles d'œufs dans la relation de temps en temps parce que vous avez peur du rejet et des ruptures. 

Soyez honnête avec moi, avez-vous été saisi par la peur de se faire jeter récemment? Si oui, avez-vous une fondation concrète sur laquelle repose la peur? Probablement pas. Vous ne pourrez pas identifier un problème spécifique, et il n'y en aura peut-être pas. Kranti dit: «C'est la voix dans votre tête qui dit que vous n'êtes pas assez bon, assez digne. Il vous a convaincu que la joie que vous ressentez est de courte durée."

Votre anxiété à propos de la relation provient d'ici. Dans un scénario extrême, vous pourriez même soupçonner votre partenaire d'être infidèle. Cette haine de soi est un comportement d'auto-sabotage qui va ronger la relation. Prenez les choses en main et parcourez le chemin de l'amour-propre. 

Lecture connexe: Comment éviter les relations d'auto-sabotage?

2. Dépendance émotionnelle? Absolument

Rassurer quelqu'un est une tâche qui exige l'énergie et la patience. Votre partenaire n'est pas un saint et manquera d'un ou des deux à un moment donné de la relation. Votre haine de soi vous fait compter sur une validation constante et une assurance émotionnelle de votre meilleure moitié. «Tu m'aimes toujours, non» ou «Je ne suis pas une mauvaise personne, suis-je?«Sont des déclarations de base dans la relation. 

Kranti dit: «C'est très épuisant de vivre avec. Vous ne pouvez pas mettre la responsabilité de votre bien-être émotionnel et de votre stabilité sur quelqu'un complètement. C'est un fardeau qui ne lui appartient pas. Votre anxiété vous pousse probablement à demander des affirmations répétées, et votre partenaire les fournit aussi. Mais ce n'est pas du tout durable, vous ne pouvez pas continuer cette voie. La dépendance émotionnelle est une énorme raison pour laquelle les relations s'effondrent."

3. Vous avez tendance à prendre les choses personnellement

Il y a des transgressions, et puis il y a perçu transgressions. Neuf fois sur dix, vous choisissez des combats parce que vous perçu Une déclaration comme une attaque personnelle. Dis, Joan et Robert sortent avec. Robert est victime de l'auto-haine et est particulièrement peu sûr de sa position au travail. Lors d'un désaccord, Joan dit: «Voulez-vous que je m'excuse d'être bon dans mon travail?«Ce que Robert entend, c'est:« Au moins je suis bon dans mon travail, contrairement à vous."

Si vous trouvez que votre partenaire disait des choses comme «ce n'est pas ce que je voulais dire», c'est un drapeau rouge de relation. Ils doivent vous expliquer très souvent. La prochaine fois que vous vous retrouverez à réduire les yeux sur un commentaire, arrêtez-vous et demandez - est-ce dirigé vers moi? L'arrêt avant de répondre est une grande tactique pour s'adapter.

4. Que signifie la haine de soi? Vous projetez vos problèmes

Craig Lounsbrough a dit astucieusement: «La haine est ce que nous allumons les autres parce que nous l'avons tourné en premier."Comme le monde serait merveilleux si les conséquences de nos problèmes se limitaient à nous-mêmes? Hélas, ce n'est pas le cas. Hatred se dresse sa tête laide sur les gens que vous aimez aussi. Votre mécontentement constant avec vous-même vous rend mal malveillant et amer.

Vous avez commencé par dire: «Je me déteste tellement que ça fait mal», mais vous avez maintenant progressé: «Je déteste tout et tout le monde est douloureux.«Stirage dans votre famille, parler mal de vos amis et se disputer avec votre partenaire sont des effets secondaires de la haine de soi. 

Un utilisateur de Facebook a écrit: «Mon poids était la source de mon dégoût de soi, et j'ai continué à perdre mon mari avec mon mari. Je me souviens de ce combat que nous avions où je pensais qu'il ne cliquait pas sur mes photos directement. En vérité, je n'étais pas satisfait d'eux (et de moi-même)." 

5. Une absence marquée de limites

Une relation ne peut jamais fonctionner en l'absence de limites de relations saines. Kranti explique: «Les limites sont les pierres angulaires d'une relation saine. Brocher les limites de votre partenaire ou ne pas dessiner les vôtres est des invitations à un désastre. La haine de soi vous fait perdre de vue. Soit vous laissez quelqu'un marcher sur vous ou vous vous attachez à lui de manière invasive."

La haine de soi vous compromet sur vous-même; Vous êtes plus susceptible de rester dans des relations abusives et toxiques parce que «qui d'autre avec moi avec moi?`` Laisser une relation de votre propre gré est très peu probable - peu importe à quel point votre partenaire est mauvais, vous resterez. Et de même, vous ne respectez pas leurs limites non plus. Voici un rappel que l'auto-haine ne vous donne pas une passe gratuite dans l'espace personnel de quelqu'un d'autre.

6. Il y a des problèmes entre les draps

Parce que vous êtes malheureux et mal à l'aise avec vous-même, l'intimité physique pourrait ne pas vous venir aussi facilement. Une amie proche a eu du mal à recevoir des compliments parce qu'elle ne les croyait jamais. Par extension, l'affection n'était pas un morceau de gâteau pour elle. Des câlins, des picotements sur la joue, la main-la-main, etc. étaient difficiles. Je me souviens de la frustration de son (ex) petit ami. Ils ont dérivé de plus en plus loin jusqu'à ce qu'ils cessent de dormir complètement ensemble.

Si ces signes préliminaires font déjà une apparition dans votre relation, contactez un conseiller relationnel au plus tôt. La compatibilité sexuelle est une partie cruciale d'une relation, et elle peut être réalisée avec un effort ciblé. Ne laissez pas la haine de soi trouver son chemin vers votre lit.

Lecture connexe: Manque d'affection et d'intimité dans une relation - 9 façons cela vous affecte

7. Le verre est à moitié vide - «Ma haine de soi ruine ma relation»

Une perspective pessimiste est très difficile de travailler avec. Votre partenaire est fatigué du fait que les choses ne sont jamais bonnes de votre point de vue. Comme le dit Kranti: «Je l'ai déjà dit, et je tourne à nouveau - ça se drainage. Vous épuisez votre partenaire émotionnellement et physiquement avec du pessimisme constant. Personne n'aime un voleur de joie, surtout quand il s'agit de quelqu'un avec qui vous voulez partager votre vie.«Tout le monde a besoin d'espoir pour continuer.

Dites que votre partenaire est prêt pour une promotion au travail. Dites-vous quelque chose de cynique comme: "Voyons comment ça se passe, on ne sait jamais avec ces choses ..."? C'est là que réside votre problème. Vous portez le blues avec vous et il n'y a pas de portée d'un arc-en-ciel dans la relation.

Eh bien, c'était une longue liste. Je me demande à quelle conclusion tu es arrivé. Est-ce que votre haine de soi ruine votre relation? Si oui, alors l'étape suivante consiste à trouver une stratégie de rétablissement. Assez de haine de soi, parlons de conseils d'amour-propre.

Comment changer de soi de soi en amour-propre?

Cheri Huber a dit: «Si vous aviez une personne dans votre vie qui vous traite comme vous vous traitez, vous vous en seriez débarrassé il y a longtemps…» et à quel point c'est vrai? Vous feriez un ami ou un partenaire comme toxique, voire abusif, tout de suite. Ne tolérez jamais le manque de respect de personne - même vous-même. Alors, comment pouvez-vous briser le motif? 

Kranti explique: «Parce que c'est un processus de réflexion dysfonctionnel avec lequel vous avez affaire, la thérapie devient un must. Le voyage de récupération sera long et vous devrez lui donner du temps, beaucoup de temps. La première chose que je vous demanderais est: «Ce qui ne va pas?«Parce que nous pensons qu'un individu est le meilleur juge de ses expériences. Ils peuvent s'aider le plus à s'aider. Après cela, vous arriveriez à une conclusion et identifieriez l'origine en quelque sorte. Ci-après votre guérison commence." 

Vous déteste vous-même un signe de dépression, vous demandez? Oui, c'est une possibilité. L'un des symptômes de la dépression est un concept de soi négatif, mais il y a aussi d'autres facteurs en jeu. Veuillez contacter un professionnel de la santé mentale pour une évaluation impartiale de votre état. Chez Bonobology, nous avons un panel de conseillers et de thérapeutes agréés qui peuvent vous aider à mieux analyser votre situation. De nombreuses personnes sont devenues plus fortes après avoir demandé de l'aide de nous. Nous sommes toujours là pour vous.

8 façons de surmonter l'insécurité dans une relation

15 signes que vous aviez des parents toxiques et vous ne l'avez jamais su

Voici comment arrêter constamment de disputer dans une relation