7 façons résolues de résister à l'envie d'appeler votre ex

Une rupture, c'est comme arrêter de dinde froide d'une addiction agréable. Ça craint et il a une multitude de symptômes de sevrage comme appeler votre ex. Découvrez comment vous pouvez éviter la situation collante avec ces 7 conseils éprouvés.

La rupture est une expérience difficile. La douleur et l'humiliation d'une ou des deux parties perdure jusqu'à ce que les circonstances lui permettent de diffuser. Il peut arriver lentement ou soudain. Tout dépend de la façon dont vous gérez la situation.

Pourquoi tu veux appeler ton ex

La plupart des gens qui sont fraîches d'une rupture passent par les cinq étapes du chagrin. Il s'agit notamment du déni, de la colère, de la négociation, de la dépression et de l'acceptation, respectivement. Appeler un ex après avoir rompu incarne les quatre premiers.

Appeler un ex signifie que vous êtes Refusant Le fait que ce que vous aviez ensemble est terminé et fait avec. Parfois, la vérité est difficile à accepter et ce peu de contrôle que vous pensez que vous avez sur la situation pourrait obscurcir votre jugement.

COLÈRE vient quand vous pensez que la situation est sous votre contrôle, alors qu'en réalité ce n'est pas. Vous pourriez être en colère parce que vous n'obtenez pas ce que vous voulez. En appelant votre ex, vous assurez votre désir de faire quelque chose pour votre besoin de réconciliation.

En décidant d'appeler votre ex, vous par inadvertance Négocié avec vous-même en promettant que de bonnes choses sortiront d'appeler votre ex. Vous pourriez même négocier en promettant que ce sera le dernier appel que vous ferez.

DÉPRESSION pousse les gens à faire des choses qu'ils ne feraient pas normalement lorsqu'ils sont dans un état d'esprit heureux. La solitude que vous ressentez sans votre ex pourrait être la raison pour laquelle vous voulez les appeler.

Lorsque vous abordez les faits, vous éviterez de passer l'appel inutile. Rappelez-vous, votre ex est une personne avec ses propres sentiments et libre arbitre. Vos appels ne produiront pas immédiatement des résultats positifs. Ils ont pris leurs propres décisions et vivent probablement leur vie heureusement sans toi.

Pourquoi tu ne devrais pas appeler ton ex

Lorsque vous et votre ex se sont séparés, était-ce un accord mutuel? Qui a rompu avec qui? Pourquoi as-tu cassé? Depuis combien de temps avez-vous rompu? Vous avez vu l'un de vous depuis que vous avez été? Ce sont les questions que vous devez vous poser avant de prendre votre téléphone.

Des ruptures se produisent parce qu'une personne ou les deux ont décidé que la relation ne valait plus la peine. Il pourrait être supporté des questions de confiance et des conflits d'intérêts. Parfois, l'amour n'est plus là. En tout cas, une rupture signale que la relation est terminée.

Oui, vous pouvez raviver une romance, mais cela ne signifie pas que cela se produira en fonction de votre plan. Ce n'est pas parce que vous voulez vous remettre ensemble.

Si vous les appelez, vous pourriez ouvrir une blessure qui guérissait puisque vous deux vous séparez. Cela pourrait également causer une douleur inutile pour vous deux. Cela est particulièrement vrai si votre ex n'est pas ouvert à l'idée de se remettre ensemble.

Les vieux péchés n'ont peut-être pas encore été pardonnés. L'un de vous a changé ou aucun de vous n'a fait. Votre ex a rencontré quelqu'un de nouveau. Vos objectifs ne font toujours pas de place les uns pour les autres. Vous êtes tous les deux mieux l'un sans l'autre. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous remettre ensemble, mais il y a aussi de nombreuses bonnes raisons pour lesquelles vous ne devriez pas appeler juste pour divertir l'idée.

Comment vous empêcher d'appeler votre ex

Il existe plusieurs façons de s'abstenir d'appeler votre ex. La plupart d'entre eux n'impliquent même pas votre ex ou la pensée de votre ex. En ouvrant votre esprit à la pensée de votre ex, il sera beaucoup plus difficile de résister à l'envie de les appeler.

Vous n'avez pas à penser aux mauvaises choses qui se sont produites dans votre relation passée parce que cela aide rarement. Cela vous ouvre juste à plus de douleur, ce qui vous convainc à son tour qu'entendre la voix de votre ex peut tout rendre meilleur.

Il existe de nombreuses autres alternatives que vous pouvez utiliser pour résister à l'envie d'appeler votre ex. Ils peuvent même vous aider à devenir plus heureux à long terme.

# 1 Appelez un ami à la place. Chaque fois que vous ressentez l'envie de décrocher le téléphone et d'appuyer sur ce bouton de vitesse de vitesse que vous n'avez jamais eu le cœur à changer, composez le numéro de votre meilleur ami. S'ils ne sont pas disponibles, appelez quelqu'un qui est.

Parlez juste à quelqu'un d'autre. Demandez-leur sur leur journée. Parlez-leur du vôtre. Considérez cette personne comme votre sponsor et vous aide à faire face à votre détresse.

# 2 Énumérez les raisons pour lesquelles appeler votre ex est une mauvaise idée. Oui, cela vous fait penser à votre ex, cependant, vous penserez à des choses qui ne sont pas encore arrivées. Imaginez-vous être transmis à la messagerie vocale. Pensez à ce que vous vous sentiriez si l'appel était rejeté. Envisagez la maladresse de la conversation au cas où aucun de vous n'aura quelque chose d'utile à dire. Considérer les résultats désastreux pourrait très bien vous empêcher d'appeler votre ex.

# 3 Énumérez les raisons pour lesquelles ne pas appeler votre ex peut être bon pour vous. Cette fois, vous n'aurez pas besoin de penser à votre ex. Vous pouvez réfléchir à la façon dont vous pouvez passer votre temps de manière productive à la place. En plus de passer une heure compte tenu des ramifications de l'appel que vous êtes sur le point de faire, faites une liste de choses que vous avez toujours voulu faire, mais pas en raison du temps démesuré que vous passez à penser au passé.

# 4 Méditer. Après une rupture, il est compréhensible que le visage de votre ex apparaît dans vos pensées toutes les cinq minutes. Pour contrer ces pensées indésirables, utilisez des techniques de méditation qui vous éloignent du présent.

Asseyez-vous dans un coin calme. Bloquer tout. Envisagez votre endroit heureux - pas celui avec votre ex. Si tout le reste échoue, imaginez un mur vide chaque fois que vous pensez à votre ex. Cela pourrait ne pas aider immédiatement, mais il continuera de produire des résultats positifs à chaque fois. Tôt ou tard, chaque rappel de votre ex deviendra un rappel de quelque chose de nouveau.

# 5 Sortez avec vos amis et plongez-vous dans l'activité. Ne vous laissez pas berner par les conseils généraux que sortir avec vos amis peut vous faire oublier une mauvaise rupture. La vérité est que sortir avec vos amis et prendre les mesures pour s'amuser.

Certaines personnes pensent que d'aller dans un nouvel emplacement peut immédiatement aider, mais de simples rappels comme une chemise similaire, le même parfum que votre ex porte ou un verre de soda peut relancer un torrent de souvenirs douloureux même pendant que vous êtes dehors. Assurez-vous que vous cherchez du bonheur dans ce que vous faites au lieu d'essayer de bloquer le présent avec des distractions.

# 6 Supprimer tout. Donc, vous avez mémorisé leur numéro? Ne t'inquiète pas. Après quelques semaines ou mois, vous l'oublierez complètement. Il semblera familier une fois qu'il apparaîtra sur votre téléphone, mais vous ne pourrez plus le composer de mémoire. Supprimez-les de Facebook, Instagram, Twitter et toute autre application de médias sociaux que vous avez utilisé pour correspondre.

Ce n'est pas une solution permanente car il y a évidemment beaucoup d'autres lacunes. Le but de l'activité est de les supprimer de manière proactive de votre vie. C'est symbolique, mais il peut toujours aider en vous donnant le pouvoir de contrôler ce que vous pouvez.

#7 Trouver quelque chose de nouveau à aimer. Notez le mot «quelque chose» - pas «quelqu'un.«Trouvez quelque chose qui vous rend heureux. Il peut s'agir d'un nouveau passe-temps, d'une activité, d'un groupe d'intérêt ou d'un endroit où vous n'avez jamais été. Trouvez juste quelque chose de significatif pour vous. Une fois que vous aurez trouvé quelque chose à aimer qui ne demande rien en retour, vous apprendrez enfin à vous aimer suffisamment pour ne pas passer l'appel que vous regretterez plus tard.

Résistez à l'envie d'appeler votre ex

Passer à autre chose est assez difficile comme c'est. Appeler votre ex rendra encore plus difficile votre vie. Juste parce que votre relation s'est terminée, cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de place pour les nouveaux débuts dans votre vie. Le moment viendra où vous ne ressentirez plus l'envie d'appeler votre ex.

Mais pendant que vous travaillez là-dessus, utilisez ces conseils pour vous aider à avancer. Soyez proactif pour prendre en charge vos émotions et apprendre à abandonner ce chapitre de votre vie. Qui sait? Vous pourriez bientôt trouver l'envie de composer le numéro de quelqu'un qui est prêt à répondre à votre appel!

Bien sûr, il est difficile de résister à l'envie d'appeler votre ex, et il est plus facile de chercher des excuses à appeler à la place. Mais si vous voulez vraiment guérir et récupérer, ne tergiversez pas et ne vous y mettez pas un terme aujourd'hui. Vous vous remercierez très bientôt!