7 Conseils de mariage sains pour construire et maintenir la forme physique du mariage

Dans cet article

• Planifiez les repas pour la semaine à venir
• Cuire les uns pour les autres et faire attention à manger à l'extérieur
• Planifiez le temps ensemble qui ne tourne pas autour de la consommation
• Planifiez votre temps d'exercice et n'annulez pas
• Apprenez à faire des activités nouvelles, créatives et saines ensemble
• Fixer des objectifs spécifiques
• Être le meilleur fan et supporter de l'autre

Que vous soyez nouvellement marié ou marié pendant un certain temps, rester en forme est toujours un défi.

L'une des façons infaillibles d'avoir un bon mariage est d'adopter des stratégies de mariage saines et de suivre des conseils de mariage sains.

Cependant, il y a de fortes chances que vous ayez laissé les choses glisser un peu depuis que vous vous êtes marié, et maintenant il est temps de recommencer à tirer les rênes.

La grande chose à propos du mariage est qu'il y a deux d'entre vous, donc vous n'avez pas à le faire seul.

Construire un mariage qui fonctionne vraiment nécessite un travail acharné et une pleine conscience sur la façon de faire fonctionner votre mariage.

Pourquoi ne pas faire face au défi de fitness ensemble et s'entraider à réaliser la satisfaction d'avoir un mariage heureux et sain.

Vous vous demandez quelles sont les étapes pour améliorer votre mariage?

Essayez ces sept étapes de fitness de mariage sain pour vous faire bien commencer pour améliorer votre mariage. Vous pourrez nous remercier plus tard d'avoir partagé ces excellents conseils pour renforcer votre mariage.

Des moyens puissants de rendre un mariage sain

1. Planifiez les repas pour la semaine à venir

Le dicton va que si vous ne planifiez pas, vous prévoyez d'échouer. Les conseils pour un mariage sain comprennent la planification méticuleusement.

Cela est particulièrement vrai quand il s'agit de manger des repas sains. Penser à l'avance vous aide à éviter cette décision de dernière minute pour saisir quelque chose de rapide et malsain.

Si vous avez soigneusement planifié les repas pour la semaine et acheté tous les ingrédients à l'avance, vous pourrez attendre toute la journée à un repas sain, plutôt que de vous déposer pour répondre à cette question quotidienne «ce qui est pour le dîner» lorsque vous rentrez chez vous.

Souvent, la partie de planification peut être la partie la plus difficile, c'est donc là que vous pouvez assembler vos têtes et trouver des repas délicieux et nutritifs qui conviendront à vos deux goûts.

Cela contribuera grandement à garder un mariage fort. C'est aussi un excellent moyen de rester connecté tout au long de la semaine.

2. Cuire les uns pour les autres et faire attention à manger à l'extérieur

Avouons-le, cuisiner chaque jour peut devenir une corvée, surtout lorsque vous rentrez fatigué après une longue journée de travail.

Donc, si vous partagez la cuisine, vous pouvez profiter de chaque deuxième jour de congé et vous attendez avec impatience tout ce que votre conjoint va préparer.

Bien sûr, vous pouvez parfois aimer manger au restaurant, mais veillez à ce que cela ne devienne pas une excuse régulière lorsque vous n'avez pas envie de cuisiner.

Manger au restaurant peut être un régal bien mérité, et même alors, vous pouvez être conscient de ce que vous commandez afin de ne pas reprendre les kilos embêtants que vous venez de perdre.

3. Planifiez le temps ensemble qui ne tourne pas autour de la consommation

Être ensemble en couple n'a pas toujours à signifier manger ensemble. Un mariage sain n'est pas limité à manger des soirs de rendez-vous dans des restaurants de fantaisie.

Pensez à des choses à apprécier, qui vous occuperont d'autres manières, physiquement ou mentalement. Certains exemples peuvent se promener ensemble, faire du vélo ou nager.

Peut-être que vous aimez jouer à des jeux de société ensemble, faire des puzzles complexes, ou des mots croisés et Sudoku. De plus, vous pourriez explorer des jeux amusants et romantiques passionnants pour les couples.

Au lieu de regarder la télévision ou un film tout en grignotant des frites et des chocolats, que diriez-vous de mettre un DVD d'entraînement et de s'amuser ensemble.

3. Planifiez votre temps d'exercice et n'annulez pas

Quand il s'agit de faire de l'exercice, comme la plupart des choses, cela ne se produira tout simplement pas à moins que vous ne déterminez de le planifier et de garder votre horaire.

Encore une fois, cela revient à la planification. Si rester en forme est une priorité dans votre vie, cela nécessitera un investissement de temps et d'efforts.

Tout comme vous ne rêvez jamais d'annuler un rendez-vous d'entreprise ou un dîner avec des amis, pourquoi devriez-vous annuler votre course de gymnase du matin ou l'après-midi régulier?

C'est là que les conjoints peuvent s'entraider à rester fidèles à leurs programmes de fitness, surtout s'ils le font ensemble. Cette discipline vous aidera également à construire et à maintenir un mariage sain.

4. Apprenez à faire des activités nouvelles, créatives et saines ensemble

La relation de mariage est une plate-forme idéale pour l'apprentissage tout au long de la vie. Alors, retirez ces conseils sur la façon de garder un mariage fort.

Pensez à ces choses que vous avez toujours voulu faire mais je n'ai jamais eu l'occasion. Peut-être que maintenant est votre chance, et maintenant vous avez une personne spéciale pour le faire avec.

Peut-être que vous avez toujours voulu apprendre l'équitation ou la danse moderne, le kayak ou la plongée sous-marine?

Quoi qu'il en soit, être dans l'air frais, faire de l'exercice et s'amuser sera sans aucun doute bénéfique pour votre vie, votre santé et votre mariage.

5. Fixer des objectifs spécifiques

Les objectifs sont idéaux pour mesurer vos progrès et vous garder motivé pour persévérer.

Alors assurez-vous de fixer des objectifs mesurables en ce qui concerne votre fitness de mariage. Cela peut signifier simplement vous peser régulièrement ou peut-être vous inscrire à un événement sportif comme une course ou un triathlon.

Rejoindre un club de sport peut être excellent à la fois socialement et pour la forme physique.

Il peut y avoir un club dans votre région, selon votre sport préféré, que vous jouiez au volleyball, au tennis, au golf ou à tout autre sport.

6. Être le meilleur fan et supporter de l'autre

Même si vous préférez des sports différents, n'oubliez pas que vous êtes dans la même équipe que vous vous appuyez sur.

Si votre conjoint dirige une course, assurez-vous que vous êtes à la ligne d'arrivée en agitant votre bannière et en attendant à bras ouverts. Lorsque votre conjoint atteint un objectif comme perdre quelques livres, assurez-vous de célébrer et de féliciter.

Et ne sabotez pas leurs efforts avec des collations tentantes de chocolat ou de glace.

Lorsque votre conjoint a une faiblesse particulière, trouvez des moyens de les aider à faire attention à ce domaine et à surmonter les tentations ensemble. De cette façon, vous pouvez être le meilleur fan et partisan des autres, s'entraider avec les étapes vers une forme physique de mariage sain.

Des conseils de mariage sains comme ceux-ci peuvent améliorer la qualité de votre mariage et vous permettre de profiter de l'incroyable voyage avec votre partenaire qui dure toute une vie.

Bien qu'il fasse des efforts, ces conseils sur la façon d'avoir un meilleur mariage garderont votre mariage frais et favorisent la confiance et l'amour dans votre partenariat conjugal.