7 Caractéristiques de conseil efficaces des experts

Dans cet article

• Qu'est-ce que des conseils efficaces?
• Ce qui rend le counseling efficace
• 3 caractéristiques de conseil efficaces
• 7 qualités d'un conseiller efficace
• Le processus de conseil efficace

Lorsque vous demandez des conseils pour un problème personnel ou un problème de santé mentale, vous voulez avoir confiance que vous allez recevoir l'aide qui vous profite et votre vie. Des caractéristiques de conseil spécifiques peuvent rendre vos séances avec votre thérapeute plus efficaces.

Alors, qu'est-ce qui fait un bon thérapeute? Certaines caractéristiques vitales peuvent améliorer la capacité d'un conseiller à vous aider.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les sept caractéristiques d'un bon thérapeute, ainsi que les qualités de séances de thérapie efficaces, afin que vous sachiez quoi rechercher lorsque vous cherchez de l'aide.

Qu'est-ce que des conseils efficaces?

Des conseils efficaces vous fournissent des outils et des stratégies d'adaptation pour surmonter les problèmes auxquels vous êtes confronté dans votre vie et pour gérer les symptômes des problèmes de santé mentale et émotionnelle.

Un programme de thérapie efficace fournit un soutien et vous aide à développer les compétences dont vous avez besoin pour atteindre votre plein potentiel. Les conseils de soutien s'apprêtent aux caractéristiques suivantes:

• Cela vous donne l'impression que vos sentiments sont validés.
• Cela vous aide à développer les compétences nécessaires pour gérer votre santé mentale.
• Il est basé sur les forces et vous permet de trouver des solutions à vos problèmes.
• Il vous permet de regarder d'autres perspectives et d'apprendre de nouvelles façons de penser.
• Cela vous aide à apprendre de nouvelles choses et à les mettre en pratique pour changer votre comportement pour le mieux.

Une thérapie efficace aura les caractéristiques ci-dessus, et dans la plupart des cas, ces caractéristiques de conseil s'accompagnent d'un thérapeute qui démontre un ensemble de compétences spécifiques, dont nous discutons ci-dessous.

Ce qui rend le counseling efficace

Lorsque les gens pensent à ce qui fait un bon thérapeute, ils pensent souvent au type de thérapie spécifique qu'un conseiller utilise. Il existe plusieurs approches thérapeutiques disponibles, et bien qu'il y en ait qui ont été bien étudiés et ont démontré de meilleurs résultats que d'autres.La vérité est que le type de thérapie spécifique n'a pas autant d'importance que qui est le thérapeute en tant que personne.

La recherche a régulièrement montré que ce qui rend le counseling efficace, ce sont les traits spécifiques d'un bon conseiller. Ceux-ci seront détaillés ci-dessous, mais en général, les traits de personnalité comme l'empathie, la chaleur et les compétences sociales fortes rendent un conseil efficace.

Si votre thérapeute démontre ces compétences, vous êtes plus susceptible de recevoir des services de conseil efficaces, quelle que soit la modalité thérapeutique spécifique qu'ils utilisent.

3 caractéristiques de conseil efficaces

Bien qu'il existe une variété de facteurs qui déterminent ce qui rend le conseil efficace, les trois caractéristiques de conseil ci-dessous sont généralement considérées comme certains des signes les plus critiques de la thérapie efficace:

1. Un conseiller de qualité

Comme indiqué ci-dessus, le principal facteur déterminant si le conseil est efficace est la force du conseiller. Quel que soit le type de thérapie que le thérapeute pratique, une personne qui a les caractéristiques d'un bon thérapeute fournira de meilleurs services que celui dont les compétences en thérapie ne sont pas aussi fortes.

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2. Alliance thérapeutique

Les experts ont longtemps considéré l'alliance thérapeutique comme un facteur nécessaire pour une thérapie efficace. Lorsqu'il y a une solide alliance thérapeutique, le conseiller et le client ont une relation collaborative, ce qui signifie qu'il travaille ensemble pour fixer des objectifs de thérapie et se voir mutuellement comme des égaux.

3. Centré sur le client

Lorsque la thérapie est centrée sur le client, le thérapeute est non directif et permet au client de fixer des objectifs pour la thérapie. Au lieu que les séances concernent le thérapeute donnant des conseils, le thérapeute guide doucement le client à explorer ses sentiments et à déterminer ce qui est le mieux pour eux.

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7 qualités d'un conseiller efficace

En effet, un conseiller doit avoir une éducation et une formation appropriées. Ils doivent également être qualifiés pour utiliser des techniques thérapeutiques avec des clients, et ils devraient être en mesure de préparer le changement de changement en formant une forte alliance avec les clients et en restant centré sur le client.

Au-delà des caractéristiques générales de conseil ci-dessus, les sept qualités ci-dessous sont des caractéristiques clés des conseillers efficaces:

1. Empathie

La capacité de voir les choses du point de vue d'une autre personne et de comprendre ses difficultés est l'une des caractéristiques essentielles de conseil. Cela permet à un thérapeute d'être sensible aux émotions et aux sentiments des gens, c'est pourquoi l'empathie est importante pour les conseils de soutien.

Rappelez-vous, l'empathie est différente de la sympathie. Un thérapeute empathique prendra votre point de vue et traversera vraiment des temps difficiles avec vous.

Pour en savoir plus sur l'empathie, regardez cette vidéo:

2. La flexibilité

Les caractéristiques de conseil incluent la rappel qu'aucun client qui vient en thérapie n'est le même. Chaque client a ses propres valeurs, culture et système de croyance, donc un thérapeute doit être flexible et modifier les plans de traitement en fonction des besoins uniques de chaque client.

Une approche flexible signifie qu'ils seront disposés à modifier les modalités de traitement pour vous rendre plus à l'aise et les aligner sur vos croyances et vos valeurs.

3. Fiabilité

La thérapie oblige les clients à partager certains de leurs sentiments les plus profonds et aux difficultés avec une autre personne, il est donc important de sentir que vous pouvez faire confiance à votre thérapeute. Les gens sont généralement assez qualifiés pour identifier si quelqu'un est digne de confiance.

Si votre intestin vous dit que vous pouvez faire confiance à votre thérapeute, vous avez probablement raison et vous avez trouvé un conseiller de qualité qui connaît bien les bonnes caractéristiques de conseil.

Gardez à l'esprit qu'un thérapeute est exigé par la loi pour garder les informations de vos sessions confidentielles dans la plupart des circonstances, et un thérapeute qui peut adhérer à cette politique montre la fiabilité.

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4. Solides compétences sociales

Cela va probablement sans dire, mais les caractéristiques d'un conseiller comprennent avoir de solides compétences sociales. Cela signifie qu'ils peuvent comprendre les autres et leurs émotions et communiquer clairement et efficacement.

Pendant les séances de thérapie, les thérapeutes peuvent fournir une psychoéducation pour informer les gens des problèmes de santé mentale et émotionnelle. Cela nécessite de fortes compétences sociales afin qu'ils puissent communiquer efficacement ces informations.

5. Optimisme

Les gens peuvent venir en thérapie dans les périodes les plus sombres de leur vie, et ils peuvent penser que l'avenir est sombre, et il n'y a rien qu'ils puissent faire pour changer ou améliorer leur situation.

L'une des qualités d'un conseiller efficace est la capacité de rester optimiste et de montrer aux clients qu'il y a de l'espoir pour un avenir meilleur. C'est l'une des caractéristiques de conseil essentielles.

En effet, vous voulez que votre thérapeute soit réaliste, mais ils devraient prendre une perspective optimiste et vous aider à voir que le changement est possible avec un travail acharné.

6. Chaleur

Lorsque votre thérapeute semble chaleureux et attentionné, vous serez plus à l'aise de s'ouvrir à eux. D'un autre côté, s'ils apparaissent comme froid et critique, vous n'êtes pas susceptible de faire beaucoup de progrès en thérapie.

Recherchez un conseiller chaleureux, acceptant et accessible, car ces qualités d'un conseiller amélioreront leur capacité à vous aider.

7. Présence

La vie est occupée et stressante, et parfois nous nous trouvons multitâche, mais ce n'est pas quelque chose que vous voulez se produire pendant vos séances de thérapie. L'un des traits critiques d'un bon conseiller est qu'ils peuvent être présents avec vous pendant vos séances de thérapie. Cela signifie que vous pouvez dire qu'ils sont entièrement concentrés sur vous.

Ils vous accordent toute leur attention, et vous pouvez dire qu'ils écoutent activement et vous intéressent à votre histoire. Si vous avez l'impression que votre conseiller est distrait ou en pensant à d'autres choses, vous n'allez probablement pas faire beaucoup de progrès.

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Le processus de conseil efficace

Tout comme les caractéristiques de conseil peuvent rendre vos séances de thérapie efficaces, les thérapeutes suivent un processus général pour faire fonctionner la thérapie. Cela implique de commencer par une étape de création de relations, au cours de laquelle votre thérapeute apprend à vous connaître et établit un sentiment de confiance et de sécurité.

Ensuite, votre thérapeute terminera une évaluation. Ils poseront des questions pour les aider à comprendre l'histoire du problème qui vous a amené aux conseils, ainsi que ce qui se passe maintenant que vous aimeriez travailler en thérapie.Une fois qu'ils ont identifié le problème de votre point de vue, ils travailleront en collaboration pour développer des objectifs et un plan de traitement. C'est l'une des caractéristiques importantes du conseil.

Une fois un plan de traitement en place, votre thérapeute travaillera avec vous pour développer des solutions à vos problèmes et vous aider à créer des changements fondamentaux dans vos pensées et votre comportement. C'est l'une des qualités essentielles d'un bon conseiller.

Votre thérapeute évaluera également régulièrement vos progrès pour vous assurer que le plan de traitement fonctionne pour un conseil efficace. Étant donné que la flexibilité est l'une des caractéristiques d'un bon conseiller, votre thérapeute peut modifier votre plan de traitement, si nécessaire, pour répondre à vos besoins.

En fin de compte, votre thérapeute vous aidera à développer les compétences nécessaires au succès une fois les séances de thérapie terminées. Vous pouvez être triste de voir la thérapie prendre fin, mais un bon thérapeute vous permettra de faire des changements positifs et de les emporter avec vous après la thérapie.

Conclusion

Des conseils sont parfois nécessaires pour nous aider à surmonter les problèmes personnels ou les problèmes de santé mentale, et certaines caractéristiques de conseil peuvent rendre le processus plus efficace.

Si vous recherchez des services de thérapie efficaces, il est essentiel de choisir quelqu'un qui montre les qualités d'un conseiller efficace. Ils auraient la capacité d'être empathique, une volonté d'être flexible et la capacité d'être chaleureux, présent et optimiste.

Si vous recherchez un thérapeute de qualité près de chez vous, la recherche d'une base de données gouvernementale des fournisseurs de votre région peut être un bon point de départ. Vous pouvez également contacter votre conseil d'administration local de santé mentale pour vous référer à un thérapeute à proximité ou contacter votre médecin de soins primaires, qui peut vous référer pour des conseils.

Une autre option qui est devenue de plus en plus populaire est la recherche des services d'un thérapeute en ligne. Alors que le monde devient plus avancé technologiquement, les services de teltherapy via la webcam, le téléphone portable, le courrier électronique ou le SMS font partie de la norme.