61 signes que vous sortez avec un narcissique et les meilleures façons de les aider à changer

Les narcissiques sont difficiles à gérer. Mais comment connaissez-vous les signes que vous sortez avec un? Voici ce que vous devriez rechercher et quoi faire ensuite.

Nous n'allons pas au sucre pour vous, voici la dure vérité: sortir avec un narcissique est le pire absolu. C'est pourquoi vous avez besoin de connaître les signes dans lesquels vous êtes dans une relation avec un.

Dans leur perspective, personne d'autre ne vaut une fraction de leur temps et de leur énergie mais eux. Vous vivez pratiquement dans leur monde, même s'il faut deux personnes pour être dans une relation les uns avec les autres.

La vérité honnête est que la datation d'un narcissique est similaire à la datation d'un mur, et vous devriez le reconnaître comme un signe. Vous les aimez et ils vous utilisent. Période.

Les gens ne changent pas normalement, et nous retournons tous à nos tendances naturelles. Mais cela étant dit, un narcissique n'est pas condamné à leurs manières narcissiques éternellement.

L'un des éléments clés à changer est de reconnaître ce qui doit être modifié et de le reconnaître de l'intérieur.

Qu'est-ce qu'un narcissique?

Le narcissisme est couramment utilisé comme trait de caractère négatif - un moyen d'impliquer que quelqu'un est plein d'eux-mêmes ou non des autres. Malheureusement, le vrai narcissisme est bien plus que cela!

Les personnes atteintes de troubles de la personnalité narcissique peuvent être très nocives dans les relations et peuvent gravement nuire à l'estime de soi de leurs partenaires. Ils ont un trouble de la personnalité - trouble de la personnalité narcissique, ou NPD. Ils n'ont aucune empathie et un sentiment de soi sérieusement gonflé.

Si vous sortez avec quelqu'un qui est un narcissique, au début, vous pouvez être impressionné par sa confiance en soi et leur aura de grandeur et de génialité.

Mais au fur et à mesure que la relation progresse, vous vous rendrez vite compte que plus ils prétendent être parfaits, plus ils commencent à vous faire honte.

La seule façon de plaire à cette personne ou d'entrer dans ses bons livres est de vous honte et de vous sentir pire dans votre peau. Maintenant vraiment, cela peut-il être sain pour vous?!

Comment repérer un narcissique lors d'une première date

Pour vous épargner la douleur de sortir avec un narcissique ou d'avoir à rompre avec un, il est important de connaître les signes d'un narcissique lors d'une première date. De cette façon, vous pouvez vous épargner beaucoup de chagrins à l'avenir.

1. Ils vous ont-ils bombardés?

Love Bombing fait du bien, mais c'est totalement faux. Quand quelqu'un vous dit à quel point vous êtes génial, beau et incroyable. Ils essaient de te charmer pour que tu tombes dans leur piège. Ne fais pas ça!

2. Faites attention aux conversations

Que tournent vos conversations à la date? La personne parle-t-elle surtout d'elle-même? Ou posent-ils des questions sur vous? S'ils ne prennent aucun intérêt à vous connaître, c'est un grand signe qu'ils sont un narcissique.

3. Comment traitent-ils les autres?

Faites attention à la façon dont ils parlent aux serveurs, aux hôtes et aux autres personnes que vous rencontrez à une date.

Sont-ils impolis? Ou les traitent-ils avec respect? Un narcissique sera irrespectueux, mais une personne normale ne le fera pas. C'est un signe très important.

4. Ont-ils un besoin excessif d'attention et de validation?

Vous voudrez peut-être même regarder leurs médias sociaux avant de les rencontrer si vous le pouvez. S'ils ne publient que des selfies et parlent d'eux-mêmes, ils ont un énorme besoin d'attention et de validation.

Et s'ils attirent aussi l'attention sur le premier rendez-vous, c'est un mauvais signe.

5. Sont-ils jamais vulnérables?

Les narcissiques ne peuvent jamais être vulnérables. Ils ne sont pas en contact avec leurs émotions et gardent leurs murs. Donc, s'ils ne partagent rien de personnel avec vous avec vous, alors ils veulent garder les gens - y compris vous - à distance.

6. Les avez-vous attrapés dans un mensonge?

Peut-être qu'ils vous ont dit qu'ils possédaient leur propre entreprise, mais plus tard, ils disent qu'ils travaillent pour une entreprise Fortune 500. S'ils ne peuvent pas garder une trace de leurs mensonges, alors ils sont définitivement un narcissique. Gardez une trace de ce qu'ils disent afin que vous puissiez trouver des incohérences.

7. Les aimez-vous moins au fil de la nuit?

Les narcissiques peuvent être très charmants au début. Donc, votre première impression pourrait être formidable.

Mais faites attention à votre intuition et vérifiez avec vous-même pour voir si vous continuez à les aimer au fur et à mesure que la date continue. Vous pourriez avoir un sentiment différent à la fin de la nuit.

À quoi ressemble la datation d'un narcissique?

Lorsque vous sortez avec quelqu'un de si auto-absorbé que tout ce qui s'inquiète est eux-mêmes, c'est la chose la plus frustrante au monde. Nous souhaitons que nous puissions le limiter à cet adjectif, mais ce ne serait pas exact.

Rencontrer ce type de personne peut également conduire à des tendances où ils peuvent être manipulateurs et contrôler pour vous faire faire ce qu'ils veulent.

Lorsque vous sortez avec un narcissique, vous vivez dans leur monde, et tout ce que vous faites est en fonction de leurs termes. Vous ne devriez donc même pas être choqué par leur manque d'empathie ou de considération pour les autres.

Tout cela ne fait qu'une partie du paquet dans la datation d'un narcissique, et il n'y a pas de contournement.

Bien sûr, ils peuvent changer et devenir meilleur. Mais ils ont besoin de le vouloir par eux-mêmes. Vous ne pouvez pas les changer, seulement ils le peuvent s'ils essaient.

Si vous vous demandez ce que ça fait de sortir avec un narcissique, lisez cette confession sur Ce que signifie vraiment être en relation avec un narcissique. Et si vous en sortez déjà un et que vous voulez les aider à changer pour le mieux, lisez la suite!

Pouvez-vous réussir à sortir un narcissique?

Bien qu'il soit certainement possible d'avoir une relation avec un narcissique, ça va certainement être psychologiquement et émotionnellement. Ils drainent toute la vie et l'esprit de vous et peuvent vous utiliser comme sac de poinçonnage.

Cela dit, vous devez définir par vous-même ce que signifie une «relation réussie». La plupart des gens diraient le contraire de ce que c'est que de sortir avec un narcissique. Donc, ils diraient qu'il n'est pas possible de sortir avec succès d'un narcissique.

Mais si vous êtes le genre de personne qui aime le drame et une relation tumultueuse, alors vous pourriez probablement avoir une relation «réussie» avec un narcissique. Mais vous devez également vous demander pourquoi vous voudriez même ce genre de partenariat.

La plupart des gens conviendraient que c'est une mauvaise idée et que vous devriez rester aussi loin que possible d'eux. Alors, tu devrais probablement aussi.

Les effets d'être dans une relation avec un narcissique

Être dans une relation avec un narcissique ressemble à un tourbillon - et pas dans le bon sens. Vous vous sentez impuissant la plupart du temps et vous finissez par douter de vous-même à cause de tout ce qui se passe.

Peut-être que vous vous blâmez aussi pour la façon dont les choses sont, quand au fond vous savez que vous n'avez rien fait de mal. C'est un sentiment de sentiment piégé, mais cela conduit à une faible estime de soi, à l'auto-haine, à l'anxiété et à la dépression.

Vous n'obtiendrez jamais le soutien et l'amour dont vous avez besoin lorsque vous sortez avec un narcissique - c'est l'un des énormes signes. Tout ce que vous finirez par faire, c'est répondre à leurs besoins et à leurs désirs.

Un narcissique peut-il être un bon partenaire?

Non! Être dans une relation signifie être en partenariat - c'est égal, une affaire à double sens. Rencontrer un narcissique n'est jamais comme ça - c'est tout un trafic à sens unique.

Si quelque chose ne va pas avec vous, le narcissique ne s'en soucie pas. Ils ne se soucient que d'eux-mêmes et si vous vous plaignez ou exprimez vos besoins, ils n'écouteront pas.

Vous vous apprécierez de moins en moins au fil du temps, et vos propres besoins seront poussés si loin que vous les oublierez.

Vous pourriez également vous retrouver isolé de vos amis et de votre famille et douter complètement de votre propre esprit, grâce à leurs tactiques manipulations.

Les signes évidents que vous sortez avec un narcissique auto-obsédé

Voici les principaux signes qui pourraient signifier que vous sortez avec un narcissique. Si vous vous rapportez à plus de quelques-uns d'entre eux, vous devrez peut-être reconsidérer si votre relation est vraiment saine pour vous ou non.

1. Leur sujet préféré est eux-mêmes

C'est l'un des signes les plus évidents que vous sortez avec un narcissique - trouvez-vous que chaque conversation que vous avez éventuellement tourne vers votre partenaire, même si c'était à l'origine de votre journée?

Les narcissiques ne sont pas intéressés à parler des autres - donc même s'ils peuvent poser des questions sur votre journée ou vos sentiments, il est probablement juste pour que vous vous posiez des questions sur les leurs par la suite!

2. Ils veulent être reconnus comme spéciaux et s'attendre à un traitement spécial

Les narcissiques croient qu'ils sont meilleurs que la plupart des gens qu'ils connaissent. Non seulement ils croient qu'ils sont spéciaux, mais ils veulent aussi que les autres le sachent aussi.

Cela peut les entraîner comme s'ils méritaient un traitement spécial - des cadeaux coûteux, un monopole sur votre temps ou des opportunités qu'ils n'ont pas gagnées.

3. Ils sont toujours la victime

L'un des signes les plus nocifs de datation d'un narcissique est leur conviction qu'ils sont toujours la victime dans n'importe quelle situation.

Ceci est nocif dans une relation parce que vous êtes constamment entraîné dans leur mode de vie dramatisé, croyant qu'ils sont vraiment constamment dépréciés ou blessés par les autres.

Ils le font probablement parce qu'ils apprécient l'attention qu'ils reçoivent lorsque vous essayez de les réconforter et de les rassurer qu'ils ont raison.

C'est une forme de manipulation qui peut être difficile à reconnaître et peut être très épuisante pour vous.

4. Ils sont pleins d'envie

Alors que les narcissiques sont certains qu'ils sont spéciaux, ils sont aussi incroyablement envieux de quiconque qu'ils croient a quelque chose qu'ils méritent également.

La jalousie de votre partenaire peut s'étendre au travail, aux possessions, aux amitiés ou aux compliments de quelqu'un qu'il a reçus.

Cette jalousie peut les amener à essayer de réaliser ces choses par eux-mêmes, ou peut simplement conduire à de nombreuses conversations amères où ils essaient de vous convaincre qu'ils méritent plus que la personne dont ils sont jaloux.

5. Ils sont incapables de sympathiser avec vous

Ils peuvent ne s'attendre qu'à l'empathie de votre part, mais ne vous attendez pas à le récupérer! Les narcissiques ne sont pas intéressés par les sentiments des autres, ce qui est un énorme signe que vous sortez avec un.

Ce déséquilibre peut être très nocif dans une relation, car vous n'aurez jamais l'impression de recevoir le soutien que vous voulez et que vous avez besoin de votre relation.

6. Ils sont arrogants

L'arrogance est un trait très inconvenant - si votre partenaire est un narcissique, vous pouvez souvent les trouver à faire des hypothèses sur le traitement supérieur qu'ils devraient recevoir.

Cela peut être très embarrassant dans de nombreuses situations sociales, car leurs actions démontrent qu'ils se croient mieux que les autres à proximité.

Leur arrogance peut également être manifestement évidente dans les conversations. Ils peuvent refuser de croire qu'ils pourraient éventuellement être incorrects ou que d'autres ont de meilleures idées qu'eux.

7. Ils profitent des autres

Parce que les narcissiques ne montrent pas d'empathie pour les autres, ils trouvent souvent très facile de profiter des autres autour d'eux. Cela peut être par la manipulation émotionnelle, l'utilisation de la tromperie pour induire en erreur leurs opinions, ou l'utilisation de mensonges flagrants.

Souvent, cela sera fait pour que le narcissique puisse avoir un soutien émotionnel de ceux qu'ils sont trompeurs, mais dans d'autres situations, le but peut être plus sinistre.

Quelqu'un qui est prêt à désavantager les autres à se mettre en avant n'est pas quelqu'un avec qui vous aurez jamais une relation saine! Et c'est un énorme signe que vous sortez avec un narcissique.

8. Ils ont eu du mal à maintenir d'autres relations

Un autre signe énorme que vous sortez avec un narcissique est le manque d'autres relations durables dans leur vie.

S'ils n'ont pas d'amitiés étroites durables, ils ne sont proches de personne dans leur famille et ont une longue liste d'exes, vous voudrez peut-être prendre du recul et examiner s'ils sont capables d'avoir une bonne santé , relations amoureuses.

S'ils sont un narcissique, il est probable qu'ils n'ont pas pu former et entretenir ces liens avec d'autres personnes - après tout, tout le monde a un point de rupture.

9. Ils réagissent aux commentaires avec hostilité

La perception de soi est incroyablement importante pour un narcissique et ils conserveront leurs croyances gonflées sur leurs capacités et leurs qualités avec une poignée de fer.

Si vous essayez de remettre en question ces croyances sur un narcissique, ils réagiront défensivement parce que leur auto-illusion ne peut pas gérer la perte de leurs croyances gonflées.

dix. Ils sont dramatiques et trop émotionnels

Si vous sortez avec un narcissique, ils seront probablement de manière excessive aux situations - un autre signe énorme. C'est généralement afin qu'ils puissent attirer autant d'attention que possible de chaque texte, combat ou malheureux.

Cela peut être un trait difficile à avoir dans un autre significatif car cela vous empêche de savoir quand ils sont vraiment dans une situation bouleversante ou si c'est juste une autre réaction excessive d'attirer l'attention.

11. Ils vous éclairer

Le problème de l'éclairage au gaz est que vous ne réalisez pas toujours que cela se produit. Fondamentalement, c'est la manipulation qui vous fait remettre en question votre propre esprit au fil du temps.

Le narcissique va tordre les choses et dire qu'ils ont dit ou fait des choses quand vous savez qu'ils ne l'ont pas fait. En fin de compte, vous ne saurez pas dans quelle direction se trouve en haut ou en bas et le travail du narcissique sera effectué.

12. Ils pensent qu'ils ont toujours raison et ne s'excusent jamais

Personne ne peut avoir raison tout le temps, mais un narcissique pensera le contraire! Vous n'obtiendrez jamais d'excuses d'un narcissique, et même si vous savez qu'ils étaient hors de commande, ils le tordre pour en quelque sorte en quelque sorte votre faute.

Dans le monde du narcissique, ils sont parfaits et cela signifie qu'ils ne peuvent jamais être faux. C'est un signe gigantesque que vous sortez avec un narcissique.

13. Ils sont super charmant

Soyons honnêtes, c'est probablement l'une des raisons pour lesquelles vous êtes tombé pour eux, et celui-ci est un signe très déroutant que vous sortez avec un narcissique. Vous ne verrez probablement pas au-delà de leur charme pour voir la vraie personne.

Une personne charmante peut facilement aspirer les gens, mais, à un moment donné, ils montreront leurs vraies couleurs. Bien sûr, à ce moment-là, vous étiez déjà tombé amoureux et justifié leur comportement.

14. Ils doivent être admirés

Ils sont la star de chaque montrer et doit être remarqué et admiré à tout moment. Sinon, ils vont boucler dans le coin et critiquer d'autres personnes.

Les narcissiques ont besoin de tous les yeux sur eux, tout le temps. C'est pourquoi votre partenaire aime dominer la conversation lorsqu'il est avec vous ou en groupe.

15. Ils aiment critiquer

Mais ne vous attendez pas à ce qu'ils acceptent les critiques. S'il y a une chose qu'un narcissique aime faire, c'est pour rabaisser d'autres personnes. Les insultes peuvent ne pas être aussi simples; Au lieu de cela, ils seront de petits coups que vous ne remarquerez même que beaucoup plus tard.

16. Ils sont égoïstes

Ça ne veut pas dire que seul Les narcissiques sont égoïstes. Nous avons tous nos moments égoïstes, nous sommes seulement humains.

Mais si votre partenaire est en permanence égoïste et ne pense jamais à vous ou à quelqu'un d'autre, vous avez un problème. Ils ne sont pas intéressés par ce que vous ressentez. Tout est à propos d'eux, et ça ne changera jamais. C'est parce que c'est un énorme signe que vous sortez avec un narcissique.

17. Ils ont un tempérament court

Bien sûr, les narcissiques peuvent être extrêmement charmants, mais ne soyez pas dupe. Ils ont aussi un court fusible et n'ont pas peur de le montrer. S'ils deviennent rapidement en colère quand quelque chose ne se passe pas, ce n'est pas un bon signe pour la façon dont ils vous traiteront.

18. Ils aiment contrôler

Il serait assez hors de caractère pour qu'ils vous permettent de prendre le contrôle de n'importe quelle situation.

Les narcissiques ont besoin de tout pour aller leur chemin, sinon ils perdent la tête. C'est la seule façon de garder leur image. Pour un narcissique, si vous commencez à briller, c'est un problème.

19. Ils sont têtus

Comme nous l'avons dit, tout doit aller comme ça. Et ils ne vont pas bouger une étape jusqu'à ce qu'ils obtiennent ce qu'ils veulent. Cela vaut également pour les arguments.

Vous avez peut-être raison, mais ils ne vous laisseront pas gagner. Ils seront têtus jusqu'à ce que vous abandonniez et demandez le pardon.

20. Ils sont accro aux médias sociaux

S'il y a une chose qu'ils doivent faire, c'est pour suivre leur image de soi. Ils sont accro aux médias sociaux, poster des selfies d'eux-mêmes et s'assurer que tout le monde les admire. Il est difficile de savoir ce qu'est «trop» des médias sociaux, mais s'ils sont collés à leur téléphone, ils ont un problème.

21. La relation est unilatérale

Vous sentez que vous êtes le seul à faire l'effort et c'est parce que vous êtes. Pour eux, vous êtes juste quelqu'un qui répond à leurs besoins et qui est pratique pour eux.

Mais pour toi, c'est quelqu'un que tu aimes. De toute évidence, vous avez des idées contradictoires sur ce qu'est une relation saine. Il est donc temps de faire face à la réalité - c'est un signe que vous sortez avec un narcissique.

22. Ils ont des problèmes de toxicomanie

Certains narcissiques consomment de l'alcool ou des drogues comme moyen d'auto-médication. Si votre partenaire a un problème de toxicomanie, ce n'est que la pointe de l'iceberg. En réalité, ils combattent d'énormes démons et consomment des drogues et de l'alcool pour traiter leurs problèmes.

23. Ils ne veulent pas étiqueter la relation

Les personnes qui évitent les étiquettes sont ennuyeuses, à droite? Nous étiquetons tout, surmontez-le. Ne pas vouloir étiqueter la relation en tant que relation est un énorme drapeau rouge pour faire attention.

Ils vous traiteront comme un partenaire sans s'engager. De cette façon, ils peuvent toujours renflouer lorsqu'ils trouvent mieux quelqu'un. C'est un autre signe que vous «sortez» un narcissique.

Les petites étapes pour les aider à changer leur comportement et à empêcher un narcissique de ruiner votre vie

Maintenant que vous connaissez les signes que vous sortez avec un narcissique, pouvez-vous les aider à changer?

Si vous êtes dans une relation où vous vous sentez déprimé, étendu, fou, frustré et bouleversé tout le temps, la réponse à savoir si vous devez partir est un non-déni.

Mais, si vous avez la capacité d'aider quelqu'un à changer et à avoir la forte estime de soi qu'il faut pour hausser les manipulations, peut-être que vous n'avez peut-être pas à vous éloigner.

Cependant, il est important de savoir que les modifier est presque impossible. Si vous êtes certain que vous voulez essayer, voici des moyens que vous puissiez.

1. Introduire le concept d'empathie

La principale raison pour laquelle un narcissique agit et ressent la façon dont ils le font est qu'ils n'ont jamais appris l'émotion humaine fondamentale de l'empathie.

L'empathie n'est pas quelque chose avec lequel vous êtes né. On vous enseigne l'empathie par la modélisation et les relations avec d'autres personnes.

Lorsque vous sortez avec un narcissique, le concept d'empathie est fondamentalement un territoire inexploré pour eux. C'est l'un des plus grands signes d'une personne auto-absorbée. Ils ne peuvent pas se mettre à la place de quelqu'un d'autre, ils ne savent pas comment le faire, ou ils ne veulent pas.

La bonne nouvelle est que vous n'êtes jamais trop vieux pour apprendre à sympathiser. Pour le narcissique, il ne viendra pas naturellement.

Vous devez leur faire comprendre exactement pourquoi l'empathie est un gros problème et comment cela peut leur profiter à sympathiser.

2. Les défier

Le narcissique n'aime pas être mis au défi. Ils opèrent en pensant qu'ils sont plus intelligents, plus rusés, méritant et bien plus importants que quiconque.

Pas habitué aux gens les défier, si vous cessez de les laisser s'en tirer en pensant qu'ils sont des rois et les mettent au défi d'examiner qui ils sont vraiment, cela pourrait les faire tomber d'un cran.

Rappelez-vous ce que nous avons dit au sujet des narcissiques qui tendent à manipuler ou à contrôler les gens?

Si vous êtes conscient de ces tendances et que vous ne les laissez pas s'en tirer, c'est ainsi que vous pouvez demander à un narcissique de changer éventuellement de voies.

Ne cédez pas ou n'acceptons pas toujours ce qu'ils disent. Les interroger, mais aussi, attention à vous-même. Avec le temps, et peut-être qu'avec une certaine désensibilisation à leur ego, ils pourraient bien cesser de se considérer tellement mieux que tout le monde.

3. Interdire les noms et les insultes

L'une des pierres angulaires de la personnalité narcissique est d'utiliser l'intimidation et les injures pour se sentir supérieur.

Vous devez interdire à tout prix, et c'est là que la définition des limites de l'entreprise est significative. S'il y a des règles de base ou des limites, il est peu probable qu'ils continuent de vous insulter avec des injures.

Mais, si vous posez un ultimatum et tracez une ligne dans le sable, soyez prêt à marcher s'ils le traversent.

4. Ne prenez que la responsabilité des choses vraiment de votre faute

La personnalité narcissique est excellente pour ne pas prendre la responsabilité de rien. Si vous voulez continuer à sortir avec un narcissique, assumez seulement la responsabilité des choses en fait de votre faute. Refuser de leur permettre de vous repousser les choses.

C'est aussi pourquoi ils aiment jouer la victime et se sentir désolé pour eux-mêmes, juste pour éviter de prendre la responsabilité de leurs actions.

Si vous avez l'impression que leurs histoires ne s'alignent pas bien et que leur version n'est pas vraie, refusez de l'accepter. Défend ton territoire.

Une fois qu'ils voient, vous ne pouvez pas être confus et manipulé par des mensonges et ne sont guidés que par ce qui est factuel, ils pourraient juste commencer à voir quel rôle ils jouent dans votre vie.

5. Ne réagissez pas à leurs explosions. S'éloigner.

Lorsque vous défiez le narcissique ou essayez d'aller à l'encontre de leurs croyances, ils ne seront pas heureux. Souvent, ils réagissent de manière excessive avec des éclats de colère ou une intimidation. Si un argument avec eux devient une tentative de vous fermer, refuser de le prendre et partir.

Au lieu de permettre au narcissique de vous contrôler, vous devez leur inculquer la peur que vous repartirez et partez s'ils essaient de vous manipuler. N'hésitez pas à les laisser voir ça.

Après vous être assez éloigné, ils arrêtent de tamponner leurs pieds pour obtenir ce qu'ils veulent. Et ils pourraient en fait avoir une conversation comme un vrai adulte.

6. Refuser de souffrir

Si vous voulez continuer à sortir avec un narcissique, refusez de les laisser jeter tout, y compris l'évier de la cuisine. L'éclairage à gaz est la tactique de manipulation la plus courante que les narcissiques aiment utiliser, et ils continueront de l'utiliser sur vous si vous les laissez.

Lorsque vous sortez avec un narcissique, vous devez repérer les signes très tôt qu'un narcissique vous éclaire.

7. Aimez-vous plus que eux

Quand tu aimes quelqu'un, tu commences à les aimer plus que toi. C'est l'intention d'un narcissique. Ils veulent que vous les aimiez autant qu'ils s'aiment, et cela se fait au prix de votre sentiment d'identité.

La clé pour sortir avec un narcissique est de toujours vous mettre, votre sécurité et vos sentiments d'abord. Il est si facile de vous perdre au point où vous avez réalisé un peu trop tard que vous ayez tout abandonné aux dépens d'un narcissique.

8. Empêcher les choses de devenir personnelles

Un narcissique a l'impression que tout est une attaque personnelle sur eux. Si vous les affrontez, assurez-vous de retirer les mots chargés émotionnellement de l'équation. Rappelez-leur fréquemment que ce qui est dit ou fait n'était pas personnel.

S'ils vous accusent de les embarrasser, ne cédez pas en vous excusant. Au lieu de cela, expliquez-leur que vous n'essayiez pas de les embarrasser. Vous venez de dire un fait.

Ils recherchent des excuses de votre part ou ils veulent que vous acceptiez que le blâme vous concerne, ce qui n'est pas vrai. Ils ne peuvent pas gérer la confrontation ou la responsabilité, donc changer de blâme est la chose la plus simple pour eux.

9. Brisez le sort et ne vous concentrez pas sur eux

Un narcissique prospère de tout faire à leur sujet, c'est pourquoi ils sont des chercheurs d'attention. Donc, en sortant avec un narcissique, vous devez briser le sort en vous assurant que vous ne répondez pas à tous leurs caprices et à vos frais.

Ne vous permettez pas de retirer vos limites ou de les ignorer pour votre partenaire narcissique.

Ils ne sont pas la priorité de votre vie, vous êtes. Plus vous finissez par subvenir.

Vous devez prendre le contrôle de votre vie et vous prioriser, et éviter de leur donner l'approvisionnement narcissique dont ils ont tellement envie.

dix. Parler

C'est si facile de fermer la bouche et de refuser de dire quoi que ce soit lorsque vous sortez avec un narcissique, mais cela ne vous aidera pas à aller nulle part.

Les gens narcissiques et auto-absorbés par nature voleront votre voix et ne respecteront aucune opinion ou pensée que vous avez dans n'importe quelle situation.

La règle générale du pouce à sortir avec un narcissique est de ne jamais les laisser s'en tirer avec ce qu'ils font.

N'achetez pas leurs lignes en affirmant: «C'est qui je suis. Si tu m'aimais vraiment, tu m'accepterais inconditionnellement »ou la ligne digne des yeux,« Si tu ne m'aimes pas au pire, tu ne me mérites pas à mon meilleur »utilisé dans toutes les mauvaises circonstances par un narcissique pour justifier leur comportement de merde.

Ce ne sont que quelques-unes des lignes les plus clichées que les narcissiques aiment utiliser, alors ne cédez pas. Dites-leur comment ils ont un impact négatif sur votre vie et ne leur permettez pas de faire de votre faute.

11. Concentrez-vous sur les actions plutôt que sur les mots

Une autre chose que les narcissiques adorent faire est de faire toutes sortes de fausses promesses juste pour vous donner l'espoir qu'ils vont changer et devenir meilleurs.

Ils aiment dire toutes sortes de mots fleuris sans jamais avoir l'intention de les rencontrer ou de les livrer à travers eux.

Le pire, c'est qu'ils pourraient même croire leurs mensonges eux-mêmes, donc vous finissez par vous sentir mal pour eux. Ne le faites pas. Vous devez insister sur les actions plutôt que sur les mots.

12. Trouver un système de support

Datant un narcissique nécessite un système de support. Sinon, vous pourriez juste perdre chaque partie de votre santé mentale et vous-même. Nous savons à quel point il est facile de repousser vos amis et vos proches et de faire de votre partenaire narcissique tout.

Cependant, vous devez avoir un système de support si vous essayez de les changer et de devenir meilleurs.

Il faudra beaucoup de volonté et de patience pour faire face à un partenaire narcissique, donc un système de soutien est un must.

13. Savoir quand s'éloigner

Quiconque a déjà sorti un narcissique vous dira que parfois, ils sont tout simplement trop endommagés et bien partis pour changer. De plus, ce n'est jamais votre responsabilité de les changer ou de les réparer.

Surtout quand leur narcissisme est tout simplement trop profondé.

Si aucun de ces conseils ci-dessus sur la datation d'un narcissique n'a fonctionné et qu'ils empirent encore de jour.

14. Arrêtez d'essayer d'être gardien de votre partenaire

Ce n'est pas votre travail de s'occuper d'eux, ils sont un adulte et peuvent trier leurs propres besoins. Les narcissiques sont excellents pour vous faire sentir coupable, alors vous cédez et faites exactement ce qu'ils veulent.

Rappelez-vous ce fait et demandez si vous avez vraiment besoin de faire tout ce qu'ils demandent. Sinon, laissez-le être et concentrez-vous sur vous-même.

15. Tenir des registres

Si votre partenaire est sujet à l'éclairage à gaz, il est utile de tenir un journal. Notez des conversations et des événements clés. De cette façon, vous pouvez être à l'affût de l'éclairage à gaz et vous avez écrit que vous ne devenez pas fou.

Les narcissiques adorent vous faire douter de vous-même parce que cela signifie que ce sont ceux qui contrôlent. Lorsque vous avez quelque chose à regarder, vous pouvez confirmer vos propres soupçons et les aborder sur leur comportement manipulateur.

16. Définissez les paramètres si vous choisissez de rester

Si vous ne partez pas, vous devez définir des paramètres qui doivent être respectés. Par exemple, vous pouvez insister pour que votre partenaire obtienne une aide professionnelle sinon vous allez partir. Et, ils doivent faire exactement ça.

S'ils ne le font pas? Tu marches. Ces conditions doivent être claires et vous devez vous y tenir, sinon, votre partenaire continuera de marcher sur vous.

17. Commencez à exprimer clairement vos besoins

Les narcissiques ne se soucient pas vraiment de vos besoins et de vos désirs. Mais si vous les définissez clairement et créez une frontière qu'elles sont remplies, ils doivent en prendre note.

Il est possible que ce point ne fonctionnera pas, après tout, la plupart des narcissiques ne se soucient pas vraiment autant. Mais, si votre partenaire n'est pas encore aussi loin, définir vos besoins signifie clairement qu'il ne peut pas dire qu'il ne savait pas.

Comment vous éloigner d'un amant narcissique?

Si vous avez reconnu votre autre significatif dans ces signes, il y a quelques étapes que vous devez prendre pour vous protéger lorsque vous essayez de quitter la relation.

Si en effet, c'est ce que vous avez choisi de faire.

1. Assurez-vous que vous êtes confiant dans votre décision

Votre partenaire va essayer toutes ses tactiques de manipulation pour vous garder dans la relation, vous devrez donc être en mesure de vous en tenir à vos condamnations sans céder.

2. Préparez-vous à des représailles

Une fois qu'un narcissique se rend compte que vous ne reviendrez pas, il utilisera votre rupture comme une nouvelle source de théâtre.

3. Dites-leur proche de vous

Vous pouvez trouver utile de remplir certains de vos amis et de votre famille dans la rupture et votre raisonnement derrière cela à l'avance afin que vous puissiez être sûr qu'aucun mensonge ne se propage à ceux qui sont proches de vous.

4. Gardez la rupture aussi propre que possible

Le narcissique va vouloir combattre sale, mais ne leur donnez aucune satisfaction à le faire.

Vous ne voulez pas qu'ils aient plus de choses négatives à dire sur vous qu'elles ne le font déjà ou leur permettent de traîner la rupture pendant une longue période.

5. Concentrez-vous sur vous-même

Enfin, une fois que vous êtes sorti de la relation, prenez le temps de prendre soin de vous! Vous devrez peut-être avoir une thérapie ou passer beaucoup de temps avec des amis qui vous renforceront et prendront soin de vous.

Être en relation avec quelqu'un qui vous fait vous sentir mal dans votre peau, vous manipule et n'a pas de compassion pour vos sentiments est mentalement, émotionnellement et épuisant - prenez soin de vous au cours des deux prochaines semaines et laissez-vous guérir.

Comment récupérer après avoir datant un narcissique

Si vous songez à mettre fin à votre relation avec un narcissique ou si vous l'avez déjà fait, vous devez réaliser qu'il y a un processus de récupération que vous devrez passer par. Il ressemblera à ceci.

1. Reconnaître ce qui s'est passé

Il n'est pas toujours facile de vous admettre que vous étiez dans une relation narcissique. Mais l'identification de ce qui s'est passé et le regarder rétrospectivement vous aidera à être objectif sur la façon dont vous laissez cela se produire. Et cela vous aide à savoir comment faire mieux à l'avenir.

2. Aller sans contact

L'ex narcissique pourrait essayer de vous retirer, c'est pourquoi vous devez aller sans contact.

Cela pourrait être difficile et cela nécessitera beaucoup d'autodiscipline. Si vous ne pouvez pas aller sans contact pour une raison.

3. Demander un soutien

Vous aurez besoin d'amis et de famille pour vous aider à traverser la rupture. Ils vous aideront à réconforter et à vous valider. Alors, contactez les proches ou rejoignez un groupe de soutien pour les survivants des relations narcissiques. Parfois, c'est trop pour vous de le faire seul.

4. Embrassez vos émotions

Toute perte est difficile, même lorsque vous savez que c'est pour le meilleur.

Donc, vous pourriez avoir beaucoup de chagrin et vous pourriez ne pas comprendre pourquoi. C'est bien de ressentir ça. Il est courant de ressentir cela, mais vous devez travailler à travers vos émotions afin que vous puissiez guérir.

5. Découvrez qui vous êtes

Vous avez probablement fait beaucoup de sacrifices dans la relation narcissique. À cause de ça, tu as probablement perdu de vue. Alors, redécouvrez qui vous êtes vraiment. Faites une liste de seaux ou notez de nouvelles activités que vous souhaitez essayer. Être égoïste pour une fois.

6. Pardonnez-vous

Tout le monde peut se retrouver dans une relation narcissique. Donc, vous devez vous rappeler que ce que vous avez vécu n'était pas toute votre faute.

Vous blâmer seulement vous empêche d'aller de l'avant. Donc, pratiquez l'auto-édiction car il favorise le bien-être et une attitude plus positive.

7. Ne sortez pas tout de suite

Il pourrait être tentant de sauter directement dans la scène des rencontres, mais ce n'est pas une chose sage à faire. Vous avez besoin de temps pour traiter ce qui s'est passé et vous redécouvrir. Il est probable que vous soyez très fragile, donc vous ne voulez pas attirer une autre personne toxique. Aime-toi d'abord.

8. Protégez-vous sur les réseaux sociaux

Même si vous n'avez aucun contact avec le narcissique, vous devez également vous protéger sur les réseaux sociaux.

Ils pourraient vouloir vous traquer en ligne, et c'est un problème croissant. Alors, rendez vos profils privés et ne partagez pas d'informations personnelles sur vous-même.

9. Créer de nouveaux rituels

Chaque fois que vous rompez avec quelqu'un, vous aurez un changement complet dans votre routine. Vous n'aurez pas ces habitudes que vous faisiez tous les deux ensemble. Alors, assurez-vous de créer de nouveaux rituels pour vous-même pour ne pas déclencher de tristesse. C'est ton la vie maintenant, alors embrassez et profitez-en.

Bien que ce soit tous les arcs-en-ciel et les papillons au début, sortir avec un narcissique n'est pas un fantasme. Si vous reconnaissez ces signes, vous sortez avec un narcissique, sortez rapidement!