6 façons de faire face aux beaux-parents lorsque vous vous sentez comme un hors-la-loi

Dans cet article

• Régression: beaucoup d'entre nous régressons lorsque nous passons du temps avec notre famille d'origine
• Monopole: votre famille d'origine peut également vous monopoliser
• Exclusion: ostracisme du nouveau partenaire par la famille d'origine
• Calendrier des pauses
• Planifiez les enregistrements émotionnels
• Être conscient de la proximité physique
• Communiquer comme si vous étiez une équipe
• Soyez toujours inclusif même avec des photos
• Ayez le dos de votre partenaire

«Pourriez-vous s'il vous plaît sortir de l'image? Nous voulons juste une photo de notre famille.«C'est ainsi que la récente visite de vacances de mon client à ses beaux-parents a commencé. Ses beaux-parents ont maladroitement demandé de sortir de la photo de famille qu'ils se préparaient à prendre.Ils voulaient juste une photo de leur famille. Mon client, se sentant blessé et confus par tout leur comportement, a regardé son mari de 5 ans à nicher entre sa sœur et son frère, gloussant comme s'il avait 3 ans.

Elle pensait qu'elle faisait partie de la famille de son mari quand ils se sont mariés il y a 5 ans. Maintenant, elle sentait que sa famille avait tracé une ligne dans le sable.

Pire encore, il semblait que son mari ne pensait pas que la photo exclusive de la famille était un gros problème. Ma nouvelle famille? La plupart d'entre nous espèrent que lorsque nous épouserons notre partenaire, nous serons adoptés par leur famille, acceptés pleinement et intégrés. De toute évidence, ce n'est pas toujours le cas. Certaines familles, une intention consciente ou non, semblent fidèlement enjamber les frontières entre la famille d'origine et le nouveau partenaire. Ils sont incapables ou ne veulent pas considérer le nouveau membre comme l'un des leurs.

L'appréhension avec l'intégration des anciennes et nouvelles familles peut provoquer des conflits importants, une tension ou tout simplement un comportement d'évitement complet.

Voici les principaux comportements dysfonctionnels qui bloquent le mélange pacifique des familles:

Régression: beaucoup d'entre nous régressons lorsque nous passons du temps avec notre famille d'origine

Notre rôle d'enfance est si familier que nous nous retombons comme la seconde nature. Notre famille d'origine peut également permettre inconsciemment notre comportement enfantin. Toute tentative pour résister à la régression à votre moi de 15 ans pourrait engendrer des comportements plus négatifs de la famille des origines telles que les railleries enfantines («vous étiez si amusant»), un comportement d'évitement ou un conflit pur et simple. Les tensions entre vos anciennes et nouvelles familles peuvent vous faire sentir un peu comme Jekyll et Hyde. Avec votre famille ou votre origine, vous jouez le bébé amusant de la famille, mais avec votre nouvelle famille, vous êtes plus sérieux et en charge. Les deux rôles entrent en conflit les uns avec les autres, ce qui peut être difficile pour les deux parties d'accepter.

Monopole: votre famille d'origine peut également vous monopoliser

Votre famille d'origine peut également vous monopoliser émotionnellement et physiquement en laissant votre partenaire à se sentir isolé et exclu. Un de mes clients a partagé à quel point il se sentait frustré quand il ne pouvait pas s'asseoir près de sa femme quand ils ont passé du temps avec sa famille. Elle était constamment entourée par ses sœurs laissant peu ou pas d'espace pour lui. Les membres de la famille d'origine peuvent également dominer l'espace émotionnel en s'engageant constamment dans des conversations exclusives, ce qui rend difficile pour le partenaire de participer.

Exclusion: ostracisme du nouveau partenaire par la famille d'origine

Le comportement le plus flagrant et le plus destructeur est l'exclusion délibérée ou l'ostracisme du nouveau partenaire par la famille d'origine. La photo de famille exclusive est clairement illustrative de l'exclusion délibérée. D'autres exemples agressifs plus passifs incluent des commentaires subtils faits par les membres de la famille d'origine tels que «Nous ne pouvons jamais vous voir… maintenant» et «Je manque comment les choses étaient."

Comment gérer le mélange de familles anciennes et nouvelles peut être un peu provoquée par l'anxiété, mais il existe des moyens sains et efficaces pour les couples et les familles de gérer leurs visites.

Voici 6 façons de gérer les visites de beaux-parents:

1. Calendrier des pauses

Faites des pauses physiques de la famille d'origine pour vous reconnecter et réinitialiser votre partenaire. Cela peut être aussi simple que de faire une marche de 10 minutes ou de trouver un endroit calme.

2. Planifiez les enregistrements émotionnels

Tirez votre partenaire de côté pendant quelques instants pour voir comment ils tiennent.

3. Être conscient de la proximité physique

Si vous remarquez que vous êtes entouré de vos frères et sœurs et que votre partenaire est de l'autre côté de la pièce, faites un effort délibéré pour les inclure.

4. Communiquer comme si vous étiez une équipe

Utilisez les pronoms nous et nous, beaucoup!

5. Soyez toujours inclusif même avec des photos

Sauf si vous avez un émission à succès comme les Kardashians, il n'y a pas besoin de photos de la famille posée d'origine.

6. Ayez le dos de votre partenaire

Correction négative subtile ou flagrant de votre partenaire par votre famille d'origine. L'objectif ultime est que vous et votre partenaire établissent des limites avec la famille d'origine et développer des mécanismes d'adaptation sains qui favoriseront un lien plus pacifique entre les deux familles. Plus vous et votre partenaire, plus cohérentes, adhérez à vos limites, plus les deux familles se restructureront de manière adaptative d'une manière qui permettra à vos relations de prospérer.