5 conseils qui garantissent la forme physique du mariage

Aptitude. C'est un mot qui signifie simplement «santé» et si vous deviez lire certains des derniers articles sur l'état physique des personnes vivant en Amérique seule, vous découvririez probablement que 2 adultes sur 3 sont considérés comme en surpoids ou en obèse. Ce qui est surprenant, c'est que l'obésité peut entraîner des problèmes cardiaques, le diabète et une myriade d'autres problèmes de santé.

Cependant, être un individu en bonne santé ne consiste pas seulement à être dans une condition physique supérieure. Prenez votre mariage, par exemple. À quand remonte la dernière fois que vous avez sorti un moment pour réfléchir à sa santé? Étant donné que 40 à 50% des mariages américains se terminent par le divorce, il est important que vous fassiez tout ce que vous pouvez pour garder votre mariage en sécurité, heureux et bien.

Si vous souhaitez quelques conseils de fitness de mariage qui peuvent vous maintenir, vous et les vôtres, en état de pic matrimonial, voici cinq éprouvés:

1) Communiquez efficacement

Mis à part les problèmes financiers et d'intimité, l'une des principales causes de divorce est une mauvaise communication. Pour que deux personnes soient en mesure de se soutenir efficacement, ils devront tous les deux transmettre leurs sentiments et leurs besoins et également écouter ce que leur partenaire a à dire. Un homme sage a dit un jour: «Les gens changent et oublient de se dire.«C'est peut-être l'une des principales causes derrière les divorces gris (divorces supérieurs). Ils sont le résultat d'années de personnes vivant dans la même maison mais ne se connectant pas vraiment. Si vous voulez avoir un mariage sain, la communication est essentielle.

2) Counseling en couple

Malheureusement, il continue d'être une stigmatisation entourant les conseils maritimes. Cependant, c'est en fait l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre mariage. Il existe de nombreuses études qui indiquent que les couples qui voient un conseiller ou un thérapeute, au moins quelques fois par an, ont un taux de réussite beaucoup plus élevé que les couples qui ne. Voir un professionnel qualifié est un investissement proactif dans votre syndicat car il peut fournir des conseils et un aperçu de la façon d'améliorer votre mariage.

3) intimité cohérente

Voici quelque chose que vous pourriez trouver surprenant. Il faudrait que 15 à 20% des mariages soient considérés comme «sans sexe». Cela signifie que les couples en eux n'ont que des relations sexuelles environ 10 fois (ou moins) par an. Mis à part le nombre d'innombrables avantages physiques qui accompagnent une vie sexuelle constante (y compris une réduction du stress, des calories brûlées et un coup de pouce à votre système immunitaire), l'intimité régulière augmente également votre connexion émotionnelle et spirituelle également. Cela vous aide à vous lier encore plus avec votre partenaire, ce qui est toujours bénéfique.

4) Dates (et vacances) régulières

Quelque chose d'autre qui est important à garder à l'esprit en ce qui concerne la forme physique du mariage est que le temps de qualité est primordial. Cela dit, avec toutes les demandes qui se déroulent en ce qui concerne le travail, les enfants et tout ce qui peut être dans votre horaire, le temps de qualité est quelque chose dont vous devez être intentionnel. Planifiez les dates hebdomadaires. Au moins une fois par an, allez en vacances (sans les autres membres de la famille ou les amis). Ces deux choses vous donneront l'occasion de ne pas être distrait par ce qui peut se passer autour de vous. De cette façon, vous pouvez vous concentrer uniquement sur. Chaque couple en a besoin. Chaque couple le mérite aussi.

5) Planification future

Si vous demandez à un couple marié depuis 30 ans ou plus sur quelque chose qu'il regrette en ce qui concerne leurs premières années de mariage, ils diraient probablement que les souhaits avaient pris du temps plus au sérieux quand il s'agissait de planifier leur avenir. Le stress financier peut faire un nombre réel sur tout mariage. C'est pourquoi il est important de fixer des objectifs lorsqu'il s'agit de sortir de la dette, d'établir un compte d'épargne et de préparer également votre retraite. Plus vous planifiez ce qui nous attend, plus vous vous sentirez stable et sécurisé dans le présent. La planification future est certainement l'une des meilleures choses que vous pourriez faire pour garder votre mariage heureux, en bonne santé et en forme de manière holistique.

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