5 Signes La règle sans contact fonctionne

La seule chose pire que la douleur déchirante, animée et dénommée d'une rupture, c'est la confusion et la toxicité d'une relation de plus en plus et décalée. Si vous ne voulez pas passer les deux prochaines années avec le «où sommes-nous dans cette relation?«Dilemme, la règle sans contact est votre meilleur pari.

Bien sûr, la seule chose que vous allez vouloir au début est de prendre l'appel de votre ex et de passer des heures à leur parler, mais une fois que vous avez la tempête et passer quelques jours sans traque obsessionnellement leurs médias sociaux, les choses deviennent beaucoup Mieux et vous verrez les 5 signes que la règle sans contact fonctionne. Cependant, avant d'examiner pourquoi cette étape est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même, approfondissons le concept, comment l'initier et son efficacité.

Quelle est la règle sans contact?

Table des matières

• Quelle est la règle sans contact?
• Combien de temps prend la règle sans contact pour travailler?
• La règle sans contact fonctionne-t-elle sur les hommes?
• 5 Signes La règle sans contact fonctionne
  • 1. Votre ex essaie d'établir un contact
  • 2. Vous commencez à pratiquer l'amour-propre
  • 3. Vous commencez à répondre aux ouvertures par d'autres
  • 4. Votre ex devient plus réactif
  • 5. Votre ex veut se remettre ensemble
  • Pointeurs clés
• FAQ

La règle sans contact signifie claquer tout contact avec un ex après une rupture. Cela signifie que vous ne les appelez pas, ne les envoyez pas de texte ou ne les traquez pas sur les réseaux sociaux, mais implique également de couper tous les liens avec leur famille et leurs amis. Et non, vous ne pouvez pas réinitiier une période de contact avec eux même si vous voulez simplement rétablir la règle. C'est simplement un mécanisme d'adaptation qui vous aide à traiter la blessure que vous ressentez après une rupture.

L'idée est de le concentrer sur la guérison et l'auto-amélioration. Les gens ont tendance à ignorer le peu d'autosoins de la règle et à commencer à obséder à faire leur ex-les manquant. Qui bat le but de cet exercice. Vous devez l'utiliser comme une opportunité pour pleurer la perte de votre relation, vous faire l'esprit dans le bon espace et penser à l'avenir. Cet exercice peut vous donner le temps et l'espace dont vous avez besoin pour déterminer qui vous êtes en tant qu'individu et ce que vous voulez de votre vie.

Même si vous décidez de se remettre avec votre ex, cette décision sera informée. Si les choses commencent à devenir plus claires et que vous avez l'impression d'avoir fait une erreur en les laissant partir, vous saurez ce que vous devez faire ensuite. Faites-nous confiance, les choses ne deviendront plus claires qu'une fois que vous aurez du recul et cessez toute communication. C'est pourquoi il est impératif de suivre religieusement la chronologie des règles sans contact, sans vous permettre de tomber du wagon de la maîtrise de soi.

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Combien de temps prend la règle sans contact pour travailler?

Aussi efficace que cela puisse être, suivre la chronologie des règles sans contact n'est pas facile. Lorsque vous êtes allongé dans le lit en portant un sweat-shirt de votre ex et en tachant votre oreiller avec des larmes, il est naturel de se demander combien de temps la règle sans contact prend-elle pour travailler? Sachez qu'il n'y a pas de calendrier de règles sans contact avec. De plus, cela dépend également de l'endroit où votre voyage vous mène, que ce soit vers une nouvelle vie ou vers un désir ravivé de récupérer ce que vous aviez et de régler les choses.

Cela peut vous prendre un mois ou deux avant d'être prêt à établir un contact avec un ex sans être submergé par des bagages émotionnels. Ou vous pouvez décider de vous remettre avec eux après quelques mois. Peut-être que la période sans contact vous fera réaliser que vous êtes mieux sans leur présence dans votre vie. Dans ce cas, vous pouvez décider de les couper pour de bon. Dans de tels cas, mettre un calendrier sur votre guérison ou vos épiphanies de vouloir restaurer les choses ne rendent pas vraiment la justice à vous ou à votre ex.

Après tout, pouvez-vous vraiment dire avec certitude que votre ami va passer de sa mauvaise rupture dans la période définitive de trois mois? La «guérison» est extrêmement subjective et emmène chaque individu à travers un voyage unique. De même, gagner en clarté sur le désir de restaurer les choses ne peut également se produire qu'une fois que le chaos se met.

Vous pouvez discuter des choses avec vos amis, avec vous-même, vous devrez peut-être vous rendre face à face avec des sentiments que vous avez enterrés au plus profond de vous lorsque vous êtes célibataire et seul, et vous pouvez commencer à passer du temps à faire des choses qui vous aident à grandir en tant que personne, qui vous aidera éventuellement à prendre la décision dont vous avez besoin pour vous-même. Selon l'individu, le `` chronologie sans contact '' peut varier.

Néanmoins, si un chiffre de balle est ce pour quoi vous êtes venu ici, ce qui suit pourrait être à quoi ressemble une chronologie typique sans contact:

• Si vous essayez de passer à autre chose:
  • Il peut prendre n'importe où entre un mois ou deux mois pour passer d'une rupture mutuelle
  • Il pourrait prendre entre deux mois et six mois pour passer d'une relation sérieuse avec l'expérience de la règle sans contact
  • Il peut prendre entre trois mois et huit mois pour passer si la rupture était particulièrement dommageable
  • Cela peut prendre jusqu'à des années si vous essayez de passer d'une relation gravement toxique
• Si vous êtes ouvert à la reconnexion:
  • Cela pourrait vous prendre une semaine ou deux avant de contacter votre ex pour essayer de raviver les choses
  • Cela pourrait vous prendre entre un mois ou trois mois pour essayer de comprendre ce que vous voulez pour vous-même avant de contacter votre ex

Il est important de comprendre que ces chiffres sont des estimations difficiles, et vous ne devez en aucun cas précipiter votre prise de décision ou le processus de déménagement. L'expérience de règle sans contact est différente pour quiconque. Si cela vous mène un peu plus longtemps que vous ne l'avez prévu de mettre les nuits mornes à distance, sachez qu'il n'y a rien de mal avec vous.

De plus, les différentes étapes qu'une personne éprouve pendant toute cette épreuve diffère pour le débutant et le largage, et également basé sur la dynamique de la relation. Par exemple, la personne qui a été déversée peut ressentir les symptômes de sevrage sans contact, puis ressentir la découragement et l'amélioration, et enfin, commencer à récupérer.

Les déchets peuvent ressentir un soulagement pour tirer le bouchon et vivre une période d'émotions confuses qui incluent la pensée obsessionnelle de leur ex et l'expérimentation du chagrin, avant enfin de faire la paix avec la situation. Les étapes uniques affectent chaque individu différemment, c'est pourquoi vous pourriez convenir qu'il n'y a pas de réelle réponse à la question: quand aucun contact commence à fonctionner?

Maintenant, avant de commencer à chasser les 5 signes que la règle sans contact fonctionne, jetons un coup d'œil à ce que fait tout ce lance dans la période de contact aux hommes. Certaines personnes ont tendance à croire que les hommes après une rupture sont des êtres sans cœur et qu'une période de rester silencieuse n'aura aucun effet sur eux.

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La règle sans contact fonctionne-t-elle sur les hommes?

La psychologie masculine de règle sans contact, allons-y. Après une période sans contact, «à quoi pense-t-il?"Pourrait vous traverser l'esprit. Si vous souhaitez utiliser cette technique comme moyen de se remettre avec votre ex, alors la règle sans contact fonctionne sur les hommes à coup sûr. Voici comment les choses pourraient se dérouler:

• Jouer cool: Il jouera cool et se fera croire que le manque de contact ne le dérange pas, et il peut même passer du temps avec vos amis communs pour le «prouver»
• Confusion: Après une courte période, votre comportement commencera à le confondre et il manquera la période de contact
• Se demandant: Il essaiera de découvrir ce qui se passe avec vous et pourquoi vous avez disparu de sa vie du jour au lendemain. Plus vous le congelez, plus il se demandera ce qui a conduit à cette décision
• Colère: Le silence radio le mettra en colère. Il peut même entrer dans une relation de rebond juste pour vous montrer qu'il ne se soucie pas de tout le temps que vous avez passé ensemble
• Désir: Il commencera à vous manquer et aspire à vous remettre dans sa vie, il peut même y avoir des messages en colère envoyés votre chemin
• Regret: Le regret de vous laisser partir prend le dessus. Il serait plein de remords de tout ce qu'il a gâché dans votre relation dans le passé
• Essayer de se remettre ensemble: Il prendra des mesures concrètes pour vous montrer à quel point il veut que vous reveniez dans sa vie. À ce stade, il se concentre sur l'établissement d'une relation saine

«Lorsque ma meilleure amie a été larguée par son ex, Susan, il a essayé la règle pour la récupérer. Cela n'a pas vraiment fonctionné sur Susan, qui semblait le vérifier parce qu'elle était inquiet pour sa santé, mais c'était à ce sujet. Au moins, cela l'a aidé à passer à autre chose », nous dit Jackson, parlant de son meilleur ami, Kyle.

«Un an plus tard, quand il a rompu avec son dernier partenaire, Gracie, elle a essayé le même truc que ce qu'il a fait avec Susan. Contrairement à Susan, cependant, la lance de la période de contact lui a fait réaliser vraiment qu'il voulait que Gracie revienne. Je suppose que cela fonctionne différemment sur les sexes!" il ajoute. Si vous remettre ensemble est ce que vous vouliez tout au long, c'est votre chance de le faire arriver.

Oui, il pourrait y avoir des signes qu'il pense à vous pendant aucun contact. Cependant, il est important de savoir que tous les hommes ne répondront pas de la même manière. S'il est trop fier d'admettre qu'il éprouve le chagrin, il peut juste mentir et se dire qu'il va se sentir mieux sans toi. Ou, il peut être tellement rempli de colère que les symptômes de retrait sans contact l'inciteront à envoyer tous ces textes «Je n'ai jamais eu besoin de vous» à 2.m. Une chose est sûre, cependant, cela est tenu d'obtenir une sorte de réaction de sa part.

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5 Signes La règle sans contact fonctionne

Couper une personne qui a fait partie intégrante de votre jour n'est pas facile. Même si la relation s'est terminée sur une note mutuelle, agir comme si la personne avec laquelle vous passiez tout votre temps n'existe pas une sorte de tristesse persistante qui semble impossible à secouer.

Se distraire avec un nouveau passe-temps ou essayer d'avancer en vous enterrant avec du travail ne vous mènera que jusqu'à présent. Donc, si vous adoptez cette approche qui teste votre volonté et résolvez à chaque étape, vous voudriez être sûr que vous vous dirigez dans la bonne direction. Lorsque vous avez besoin de rassurance, recherchez ces 5 signes que la règle sans contact fonctionne:

1. Votre ex essaie d'établir un contact

Tu as disparu de leur vie. Qui ne doit pas laisser votre ex perplexe et curieux, et vous les verrez vous donner un comportement chaud et froid. Surtout s'ils étaient eux à annuler la relation et à s'attendre à ce que vous vous vauliez et que vous vous entendez sur eux. L'un des signes clairs que les choses vont dans votre sens, c'est quand le silence radio prend le dessus sur votre ex et les pousse à vous tendre la main. Les SMS, les appels ou les émissions répétés à votre porte sont des indicateurs que vous êtes sur le bon chemin.

Azel a décidé de couper le gars qu'elle sortait avec désinvolture depuis quelques mois après l'avoir fantomatique sans cérémonie après un «où ça va?" conversation. Avant même qu'elle n'ait traversé les étapes, il a créé un nouveau profil sur Instagram et s'est glissé dans son DMS.

Il s'est excusé et l'a suppliée de le ramener. Cependant, Azel ne voulait pas agir à la hâte cette fois. Alors qu'elle a encore des sentiments pour lui, il reste consigné dans la zone de bloc et elle utilise ce temps libre pour évaluer ce qu'elle veut exactement pour elle-même. Sur les 5 signes que la règle sans contact fonctionne, c'est la plus simple (et la plus rapide) à repérer.

La façon dont un ex essaie d'établir un contact avec vous peut se passer de l'une des éléments suivants:

• Ils vous textaient pour «vérifier» sur vous
• Ils commentent vos publications sur les réseaux sociaux
• Ils publient des photos de vous deux sur leurs réseaux sociaux
• Appels téléphoniques répétés, sous le prétexte d'assurer la fermeture après la rupture, ou de demander comment vous êtes
• Demander à vos amis et à votre famille sur votre bien-être et votre statut de relation
• Apparaître sur votre lieu de travail ou vos endroits fréquents
• Demander à quelqu'un proche de vous de vous transmettre un message
• Se lier d'amitié avec les gens proches de vous juste pour vous contacter est un bon signe que cela fonctionne

2. Vous commencez à pratiquer l'amour-propre

La règle vous donne l'espace indispensable pour vous concentrer sur vous-même. La rupture aurait dû être difficile avec vous. Après avoir traversé les phases de la colère, du déni, de la négociation et de la dépression, vous avez finalement acquis et commencé à passer d'une relation sérieuse. C'est l'un des signes que la règle sans contact fonctionne lorsque votre bien-être et votre bonheur deviennent votre objectif principal.

Vous vous engagez à prendre soin et à vous améliorer. Que ce soit pour favoriser la conscience de soi au type de vie que vous voulez pour vous-même ou à prendre soin de votre santé physique et émotionnelle, vous vous adonnez à l'amour-propre. Ce changement de paradigme dans la mise au point est l'un des signes subtils aucun contact ne fonctionne.

Même si vous décidez de vous remettre avec votre ex, vous le ferez avec beaucoup plus de certitude, sachant que c'est exactement ce que vous voulez pour vous-même. D'un autre côté, si votre ex vous contacte et que vous avez décidé de lâcher la relation, vous allez être beaucoup plus audacieux dans vos choix et ne passera pas les nuits à réfléchir à ce qui aurait pu être. Si le calendrier sans contact vous fait réaliser que votre ex n'est pas bon pour vous, vous pouvez passer à autre chose sans hésitation ni remords, grâce à la nouvelle confiance en soi. Ironiquement, cela fera que votre exira que vous reviendrez encore plus.

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En tant que l'un des 5 signes que la règle sans contact fonctionne, c'est ainsi que l'amour-propre se manifestera dans votre vie:

• Passer plus de temps à penser à vous que la relation
• Prendre des efforts pour améliorer votre santé mentale / physique
• Vous vous sentez enthousiasmé par les nouveaux passe-temps et les activités sociales et vous vous sentez motivé
• Être capable d'accepter votre chagrin et de travailler avec lui, pas contre
• Demander de l'aide et avoir l'impression de progresser
• Se concentrer davantage sur votre santé mentale au lieu de s'attarder sur le passé
• Se connecter avec de nouvelles personnes et se faire plus d'amis
• Parler plus aux gens de votre vie qui comptent vraiment
• Accepter le fait que les choses iront mieux
• Vos comptes de médias sociaux ne sont plus des outils pour vous d'espionner
• Vous arrêtez d'essayer de garder une trace de la période de contact avec votre ex

3. Vous commencez à répondre aux ouvertures par d'autres

Tout ce travail que vous avez fait sur vous-même pendant la phase sans contact est de payer. D'autres commencent à vous trouver irrésistiblement attrayant. Si vous pouvez répondre à leurs ouvertures ou au moins vous délecter de l'attention sans que votre ex occupe tout votre espace d'esprit, c'est un signe clair que la règle sans contact fonctionne.

Vous vous êtes libéré de la toxicité du passé. L'un des 5 signes que la règle sans contact fonctionne est que vous ne mettez plus votre vie en attente, attendant de relancer votre ancienne relation. Votre esprit est ouvert aux nouvelles possibilités. Même si l'une de ces possibilités revient avec votre ex, vous pourrez recommencer sérieusement, sans les bagages ou les modèles problématiques du passé.

Voici comment la psychologie de la règle sans contact se rendra apparente à ce stade:

• Vous pourrez vous imaginer avec un autre partenaire
• Vous n'attendrez pas que la vieille relation revienne et même si votre ex tend la main, vous le gérerez avec un équilibre
• Vous ne serez pas alourdi par les bagages de votre relation passée
• Vous attendez avec impatience l'idée d'une nouvelle relation
• Vous pouvez même envisager de revenir avec votre ex après avoir pris une décision éclairée
• Vous commencez à croire en vous et à gérer vos insécurités

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4. Votre ex devient plus réactif

L'un des signes que la règle fonctionne en votre faveur est un pic soudain dans la réactivité de votre ex. Ils feront des tentatives répétées pour commencer le contact et être l'un des premiers à répondre à toutes vos activités de médias sociaux. Tout dans l'espoir de faire sentir leur présence et de vous faire échouer. La période sans contact modifie la façon dont ils vous répondent et vous les verrez faire beaucoup plus d'efforts.

Voyant que la règle fonctionnait pour Azel, sa meilleure amie, Joe, qui avait été prise dans une équation post-rupture chaude et froide avec son ex-petit ami de plus de deux ans, a également cassé tous les liens avec lui. Après près de trois mois de silence radio des deux côtés, l'ex de Joe a commencé à faire des ouvertures pour se remettre avec lui.

«Lorsque votre ex vérifie sur les réseaux sociaux, c'est presque comme si un Phoenix avait résulté des cendres. C'est ce qui s'est passé ici aussi. Ses sentiments pour moi étaient plus forts que jamais. Bien que le calendrier des règles sans contact soit plus long pour moi que pour Azel, il a fonctionné à la fin. Mais je ne suis pas pressé de me remettre ensemble, alors nous le prenons un jour à la fois », dit-il.

Si vous avez utilisé la règle sans contact pour la récupérer (ou lui), la meilleure façon de remarquer les progrès est de prêter attention aux détails suivants:

• Ils essaieront tout pour communiquer avec vous
• Ils seront beaucoup plus réceptifs à vos besoins
• Ils vous enverront des SMS ou vous rappellent immédiatement
• Ils ne donneront aucun signal mixte
• L'établissement de contact avec votre ex semblera plus facile maintenant car ils sont plus réactifs
• Ils vous diront combien ils veulent vous parler à nouveau

5. Votre ex veut se remettre ensemble

Le signe ultime que les choses se passent dans votre sens, c'est quand votre ex fait tout ce qui est en leur pouvoir pour se remettre avec vous. Cela signifie que votre absence leur a fait réaliser votre importance dans leur vie. C'est une chose s'ils vous envoient simplement un texto sous le costume de «vérifier» sur vous, mais s'ils disent explicitement qu'ils veulent se remettre ensemble, considérez cela le plus fort parmi les 5 signes que la règle sans contact fonctionne fonctionne. De la confusion au désir au regret, presque toutes les étapes de non-contact pour le dumper sont motivées par la nécessité de restaurer le statu quo ante.

Une fois qu'ils sont arrivés au stade de vouloir se remettre ensemble, vous avez une décision importante à prendre. Rassemblez-vous ou continuez. Si vous lui donnez une seconde chance? Ne laissez pas tout le travail acharné que vous avez fait jusqu'à présent se perdre en laissant les émotions prendre le dessus sur vous. Prenez votre temps, introspectez et faites ce qui est le mieux pour vous.

Si vous avez commencé à vous sentir mieux sans eux dans votre vie, la meilleure façon de rester heureuse est de continuer sur ce chemin. Cependant, si le contact avec votre ex vous a fait réaliser que vous aimeriez donner aux choses un autre coup et avoir l'impression que les choses peuvent fonctionner cette fois, vous devriez essayer.

Lorsque votre ex veut revenir avec vous, c'est ce qu'ils feront:

• Ils peuvent faire des allégations d'être une personne modifiée
• Ils vous supplieront de revenir et de redémarrer la relation
• Ils vous diront toutes les façons dont ils vous ont manqué et à quel point vous êtes important pour eux
• Ils vous diront que cette fois-ci, ce sera différent
• Ils ne pourront pas supporter l'idée que vous soyez avec une autre personne

Pointeurs clés

• L'objectif principal de la règle est de vous aider à traiter la blessure que vous ressentez après une rupture 
• La règle peut vous aider à passer à autre chose ou même à ramener votre ex dans votre vie 
• Les signes qu'il pense à vous pendant aucun contact incluez le retour avec vous pour vous vérifier, interroger des amis mutuels, faire quoi que ce soit pour rétablir le contact 
• La réponse à «Quand aucun contact ne commence à fonctionner?"Est unique pour chaque individu et dépend du résultat souhaité et du voyage 

Cette approche est le Saint-Graal non dit de faire face au chagrin. Cela vous rend émotionnellement plus fort et mieux équipé pour faire face à toutes les émotions négatives qui viennent à la suite d'une rupture. Quand aucun contact ne fonctionne-t-il pas, cependant? Lorsque vous succombez à la tentation. Donc, si vous avez du mal à passer à autre chose après une rupture et que vous avez l'impression d'avoir besoin d'aide, le panel de thérapeutes expérimentés de Bonobology peut vous aider à comprendre comment faire face aux émotions écrasantes que vous ressentez.

Cet article a été mis à jour en janvier 2023.

FAQ

Vous savez que cela fonctionne sur vous lorsque vous surmontez votre chagrin et que vous vous trouvez dans un espace où vous voulez socialiser et vous adonner à l'amour-propre. Vous savez que cela fonctionne lorsque la personne qui vous a jetée commence à s'inquiéter de votre silence et veut établir à nouveau le contact.

Une fois que vous avez rompu tous les contacts, vous passerez par différentes étapes. Tout d'abord, il y aura du chagrin et de la colère. Ensuite, même si votre ex essaie de vous contacter, vous ne répondez pas et vous verrez votre relation sous un angle différent. C'est à ce moment que vous allez continuer. Ou, si vous sentez toujours que votre relation vaut la peine d'être sauvée, vous vous remetrez ensemble.

Pendant aucun contact, les moulindes ressentent initialement un sentiment de soulagement que la relation est terminée. Ensuite, ils commencent à devenir curieux de savoir pourquoi leur ex n'a jamais appelé. Ensuite, ils commencent à traquer l'ex sur les réseaux sociaux pour voir comment ils s'en vont sans eux. Ensuite, ils deviennent obsédés par l'ex. Enfin, quand ils se rendent compte que l'ex ne répondra pas, ils se sentent tristes que la relation soit terminée.

Si vous avez initié la rupture, ils pourraient être soulagés et profiter de leur vie de célibataire au départ. Mais quand la réalité démarre que vous n'avez pas tenté de les contacter, ils commencent à vous manquer. Cela pourrait être une question de quelques semaines ou quelques mois pour que ce sentiment prenne le relais.

Si vous voulez vous remettre ensemble, alors la règle fonctionne sur les hommes à coup sûr. Un homme deviendrait curieux de votre silence, puis finirait par vous manquer et essayer d'établir un contact avec vous.

Non, il ne le ferait pas. Tu serais dans son esprit. D'autant plus, car il continuerait à se demander si sa position dans votre vie était si hors de propos que vous ne l'avez pas contacté même une fois. Il allaiterait un ego blessé et il n'y a aucun moyen qu'il vous oublie.

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