5 conseils essentiels sur le traitement d'un co-coparent narcissique

Le coparentalité est toujours un défi, mais si vous avez également affaire à un coparent narcissique, les choses peuvent devenir incroyablement problématiques. Malheureusement, la nature du narcissisme est telle qu'il n'y a pas vraiment de véritable perspective de coopération.

Dans cet article

• Définissez des limites claires et respectez-les
• N'acceptez jamais de faire de votre enfant un pion
• Être affirmé et calme, quoi qu'il arrive
• Être deux fois plus favorable à l'unicité de votre enfant
• Tendez à vos propres besoins

Tu viens de traverser ce qui était sûrement un enfer de divorce. Les narcissiques sont notoirement difficiles à divorcer. Maintenant, vous avez une toute nouvelle bataille pour combattre. Tu es forcément épuisé et comme s'il n'y avait pas de fin à la tourmente.

Mais les choses iront mieux, éventuellement.

Voici quelques conseils sur la façon de survivre à la période la plus exigeante:

1. Définissez des limites claires et respectez-les

Le narcissique ne fera pas ça pour vous. En fait, ils feront tout à fait le contraire.

N'oubliez pas, un narcissique, lorsqu'il s'attache à quelque chose ou à quelqu'un, les considère comme une extension de leur propre monde. Pas qu'ils les aiment tellement. Non, ils sont là pour construire leur fantasme d'estime de soi, c'est pourquoi vous deviez être parfait lorsque vous étiez marié aussi.

Alors, maintenant que vous êtes finalement sorti d'un tel mariage, vous devez rétablir les limites.

Ceux-ci concerneront non seulement les canaux et la fréquence de votre communication avec votre ex mais aussi votre ex et vos enfants.

Préparez-vous pour votre ex narcissique enfreint les règles, mais vous vous en tenez. Avec le temps, ils abandonneront l'essayer de vous faire en sorte que.

2. N'acceptez jamais de faire de votre enfant un pion

À présent, vous savez sûrement comment votre ex narcissique peut vous faire faire des choses que vous ne feriez normalement jamais.

Ce sont des maîtres manipulateurs et ne possèdent pas quelque chose que vous faites - l'empathie et le sentiment du bien-être des autres.

Donc, ils essaieront tout ce qui est possible pour arriver à leur chemin, y compris l'utilisation de vos enfants comme pions dans leur jeu.

Tu es toi qui a besoin de refuser le jeu. Quoi qu'ils fassent, vous continuez à respecter vos principes. N'utilisez jamais votre enfant pour transmettre des messages à votre ex.

Ne badmout de pas votre ex devant votre enfant. Ne cédez pas à la tentation de rivaliser avec votre ex pour l'attention de votre enfant. Honorez simplement vos propres valeurs et les choses se trieront à votre avantage.

3. Être affirmé et calme, quoi qu'il arrive

Comme nous l'avons déjà dit, le narcissique peut vivre pour vous faire travailler tous. Ils pourraient avoir un vrai plaisir à vous voir perdre votre calme. Et, comme ils sont manipulateurs et opportunistes, ils pourraient utiliser votre réaction normale à leur comportement absurde ou à leur abus pour vous dépeindre comme l'instable.

Pour cette raison, vous devriez procurer de maintenir votre cool à tout prix.

Lorsque vous sentez que vous êtes sur le point de devenir anxieux ou en colère et éclater, prenez un moment. Excusez-vous et retournez à la conversation, si nécessaire, plus tard. Idéalement, vous devriez garder votre conversation sous forme écrite, les e-mails seraient parfaits.

De cette façon, vous aurez un moment pour reconsidérer vos réactions, et vous aurez tout documenté si le besoin vous en a besoin pour montrer qui est le violent.

4. Être deux fois plus favorable à l'unicité de votre enfant

Les parents narcissiques sont extrêmement difficiles pour leurs enfants. Ils ont un effet négatif sur leur estime de soi, leur identité et leur développement émotionnel.

De plus, de nombreux patients adultes de psychothérapeutes sont des enfants de parents narcissiques. La raison en est dans le fait que le parent narcissique ne s'intéresse pas du tout à l'enfant, ils le considèrent comme faisant partie de leur propre moi grandiose.

C'est pourquoi vous devriez toujours soutenir l'unicité de votre enfant et lui faire savoir qu'ils ne sont pas. Ils sont un individu, imparfait mais beau. Et aimé peu importe ce qu'ils font. Ils ne plaisent jamais au parent narcissique. Mais vous devez vous assurer qu'ils sont deux fois plus aimés et soutenus par vous.

5. Tendez à vos propres besoins

Enfin, vous ne pouvez pas être un bon parent si vous êtes épuisé de vos capacités.

Nous savons à quel point le mariage a dû être dommageable. Ensuite, le divorce d'un narcissique, qui a tendance à être le pire type de divorce. Vous devez maintenant comprendre votre vie, tout en combattant votre ex. Tout divorce est difficile, plus difficile lorsqu'il y a des enfants impliqués et que vous vous libérez d'un narcissique est un vrai défi.

C'est pourquoi vous devez également répondre à vos propres besoins.

Obtenez un thérapeute pour vous aider à reconstruire votre confiance et à trouver le nouveau zeste pour la vie. Explorez vos anciens intérêts, revenez à vos passe-temps et trouvez-en de nouveaux. Obtenez le soutien de vos amis et de votre famille. Prenez soin de vous comme votre ex aurait dû prendre soin de vous. L'épreuve prendra fin.