4 étapes pour résoudre les problèmes de mariage avant qu'il ne soit trop tard

Dans cet article

• Énumérez tous vos problèmes, mais concentrez-vous sur votre rôle dans eux
• Apprenez à communiquer de manière constructive
• Éliminer les principaux ruptures de transactions
• Travailler sur des aspects positifs de votre mariage

Les couples visitent généralement un psychothérapeute avec une question de savoir comment résoudre les problèmes de mariage avant qu'il ne soit trop tard. Dans certains cas, malheureusement, à ce moment-là, c'est déjà. Mais, pour beaucoup, tant qu'ils peuvent se souvenir de meilleurs moments qu'ils ont partagés ensemble, il y a de l'espoir. J'espère non seulement pour avoir sauvé le mariage, mais pour l'avoir transformé en ce qu'ils imaginaient comme étant la relation idéale lorsqu'ils disaient leurs vœux. Alors, comment ces couples sauvent-ils leur mariage des ruines? Voici quatre étapes que vous devriez prendre lorsque vous essayez de résoudre les problèmes de mariage avant qu'il ne soit trop tard.

Énumérez tous vos problèmes, mais concentrez-vous sur votre rôle dans eux

Tous les couples se battent. Ceux qui n'atteignent jamais un désaccord ont probablement un grave problème de manque d'ouverture. Mais, pour la grande majorité qui entre en désaccord ici et là, il existe des moyens appropriés et inadéquats de traiter les problèmes. Donc, à ce stade, vous devez utiliser vos problèmes et les retourner à votre avantage.

Comment est-ce que tu fais ça? Faire une liste, pour commencer. Écrivez tous les problèmes dont vous vous battez, ou vous vous batriez (si seulement vous n'évitiez pas de les mentionner en premier lieu par peur de vous battre). Et soyez aussi honnête que vous pouvez l'être, car cela pourrait faire une différence entre le faire et l'échec.

Un aspect très important de ce processus sera que vous vous concentrez sur votre propre rôle dans ces problèmes. Nous ne disons pas que c'est de ta faute, pas du tout. Mais, à ce stade, vous commencerez à apprendre une autre compétence importante - à arrêter de blâmer les autres et à vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler et à améliorer. En d'autres termes, chaque partenaire doit apprendre à diriger ses efforts vers l'intérieur, afin que le processus ait une chance de succès. Blâmer mutuellement pour des problèmes et ne pas prendre la responsabilité de votre part de culpabilité pourrait très bien être l'une des raisons pour lesquelles le mariage est arrivé à ce point en premier lieu.

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Apprenez à communiquer de manière constructive

Avec le dernier, qui a été dit vient la prochaine partie du processus, pour résoudre les problèmes de mariage en quatre étapes, ce qui est une communication constructive. Les mariages ont tendance à échouer car le rapport entre les interactions positives et les négatifs est trop proche (ou le mal prévaut). Toutes sortes de blâme, de cris, d'insultes, de sarcasme, de colère et de ressentiment, tout ce qui tombe dans la deuxième catégorie, et ils doivent tous aller.

Pourquoi? En dehors de l'énorme potentiel des remarques sarcastiques et de l'hostilité ouverte pour ruiner la confiance et la volonté du récepteur de montrer de l'affection, ils sont tout à fait non constructifs. Ils ne disent rien sur ce que vous ressentez et ce que vous voulez, ils ne résolvent rien. Tant que vous continuez à aboyer les uns des autres, vous perdez le temps que vous auriez pu vous engager à résoudre les problèmes de mariage.

Ainsi, au lieu d'une approche aussi peu pratique de votre temps et de votre relation, essayez de vous exprimer de manière efficace. Oui, vous devrez peut-être pratiquer et changer de façon de communiquer avec considération avec votre partenaire. Mais ce que tu faisais jusqu'à présent ne fonctionnait pas vraiment, n'est-ce pas? Ce que vous devez faire, c'est utiliser le modèle suivant chaque fois qu'il y a un sujet délicat à portée de main: exprimez vos sentiments, exprimez votre préoccupation et votre perception des choses, suggérez une solution et demandez l'opinion de votre partenaire sur la solution proposée.

Éliminer les principaux ruptures de transactions

Après avoir abordé les appels quotidiens à un argument, vous devez consacrer votre attention aux principaux ruptures de votre mariage. Ce sont généralement la colère, l'adultère et les dépendances. De nombreux mariages ne traversent pas ces énormes problèmes. Mais ceux qui le font, faites-le en terminant un tel mariage et en commençant un nouveau. Un nouveau avec le même partenaire, mais sans ces habitudes extrêmement blessantes et dommageables.

Travailler sur des aspects positifs de votre mariage

Lorsqu'un mariage atteint le point de non-retour, où les partenaires doivent décider s'ils continueront sur la même voie ou changeront leurs voies, la plupart des couples ont déjà complètement oublié les bons côtés de leur relation. Ils sont tombés dans l'abîme de l'amertume et de la colère.

Cependant, quand vous voulez récupérer le mariage, vous devez vous souvenir des bonnes choses à ce sujet. Et plus que ça. Vous devez vous concentrer entièrement sur eux. Vous devriez faire un effort pour éliminer tous les problèmes anciens et usés et prendre un nouveau départ, en fonction des forces de votre mariage.