4 étapes efficaces pour réparer votre relation

Dans cet article

• Comprendre d'où viennent les problèmes
• Aborder le (s) problème (s) dans la relation avec le sang-froid
• Rétablir la connexion
• Venez en paix avec vos différences

Bonne nouvelle - la toute première étape vers la réparation d'une relation est de poser cette question! Cela montre que la volonté de le faire est là, et c'est la seule exigence cruciale pour une telle entreprise.

Maintenant, il y a aussi de mauvaises nouvelles, et vous devez le savoir pour ne pas vous décourager - ce ne sera pas facile. Les relations amoureuses, si elles sont dysfonctionnelles, ont un moyen de s'installer dans une routine toxique particulièrement persistante.

Les raisons pour lesquelles nous pouvons discuter; Certains experts affirment même que nous choisissons nos partenaires en fonction précisément de la façon dont ils pourraient s'intégrer dans notre vision d'une relation dysfonctionnelle. Certains ne sont pas si extrêmes dans les vues mais sont d'accord sur le fait que ce qui fait que les relations amoureuses et les mariages s'effondrent progressivement sont précisément ces moyens malsains répétés et incessants d'interagir les uns avec les autres.

Alors, comment changer cela et réparer ce qui devait être une relation aimante et prometteuse? Voici quelques étapes, quelques principes de base que vous pouvez utiliser pour réduire la relation, et vous pouvez les adapter à vos problèmes et problèmes spécifiques avec votre partenaire.

1. Comprendre d'où viennent les problèmes

C'est, en plus de vous (les deux) qui veulent réparer la relation, la condition la plus importante pour l'améliorer. Si vous ne comprenez pas vraiment ce qui cause les combats ou le détachement, vous n'avez pas de bonnes chances de le changer.

Et cela peut sembler évident, mais c'est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît, comme la majorité de ce qui nous fait nous comporter une garce, argumentative, nécessiteuse, passive-agressive, collante ou d'une manière que nous n'aimons pas et notre partenaire ne fait pas Soit, réside dans notre subconscient. Et nous pouvons soit demander une aide à un thérapeute, soit à nos amis et à notre famille, soit faire la recherche d'âme par nous-mêmes - mais en tout cas, nous devons simplement être entièrement honnêtes et apprendre à nous connaître et à la dynamique de notre relation A un peu mieux.

2. Aborder le (s) problème (s) dans la relation avec le sang-froid

Une fois que nous savons où se trouve le problème (que ce soit que nous avons besoin de plus de soutien, plus de rassurance, nous constatons que nos valeurs fondamentales diffèrent de celles de notre partenaire, ou nous ne nous sentons plus attirés par notre partenaire), nous pouvons travailler sur ça ensemble. Mais la règle suivante est - aborder toujours le (s) problème (s) dans la relation avec le sang-froid.

Vous devez parler de votre relation et des problèmes, mais c'est un must que cela ne se produit pas lorsque le milieu d'un argument. De plus, vous devrez peut-être changer la façon dont vous parlez à votre partenaire.

Vous savez que la sagesse que la définition de la folie essaie encore et encore la même chose et s'attend à ce qu'elle porte des résultats différents? Besoin que nous en disons plus?

3. Rétablir la connexion

Quelles que soient les racines de votre mécontentement et de votre discorde, une chose qui souffre dans toute relation problématique est le lien, la proximité, la chose même qui nous a donné envie de passer le reste de nos vies avec cette personne en premier lieu. Vous vous souvenez sûrement des moments où vous vouliez passer chaque seconde avec votre partenaire. Et maintenant, vous êtes probablement tous les deux souvent en train de gratter les excuses pour nous éviter, pour éviter un argument ou parce que vous ne supportez tout simplement pas d'être proche les uns des autres.

Pourtant, la pratique montre que travailler sur la reconnexion avec votre partenaire, à la fois physiquement et émotionnellement, est un remède universel qui fonctionne pour tout type de problème de relation. Qu'il s'agisse de réintroduire le toucher à votre interaction (câlins, se tenir la main, les baisers et oui, l'intimité sexuelle), s'engager ensemble dans de nouvelles activités, poser des questions et se connaître à nouveau, toutes ces étapes ouvriront des routes vers un Relation nouvelle et réparée.

4. Venez en paix avec vos différences

Cela ne signifie pas uniquement l'acceptation passive du fait que vous pourriez être assez différent, bien plus que ce que vous pensiez au début. Certaines personnes acceptent l'écart entre leurs personnalités, valeurs, tempéraments et désirs de leur partenaire et tombent dans le désespoir. C'est pourquoi vous avez besoin non seulement d'accepter les différences (et de pénétrer dans l'état d'esprit «elle / il ne changera jamais»), mais aussi que, pour que votre relation s'améliore, vous voudrez peut-être réfléchir à la façon dont dans lequel vous percevez les réactions de votre partenaire.

Combien de tolérance vous avez, par exemple, pour le traitement silencieux de votre conjoint lorsqu'il se met en colère? Et à quel point vous avez (honnêtement) essayé (honnêtement) d'imaginer ce qu'ils doivent se sentir, et qu'ils pourraient être profondément peu sûrs ou blessés (au lieu de croire qu'ils le font simplement pour vous rendre fou)?

En conclusion, la recette de réparation d'une relation est simple, bien que parfois difficile à réaliser (mais cela est payant) - se connaître, comprendre votre partenaire, être chaleureux et accessible, avoir beaucoup de tolérance et enfin, être sincère dans tout cela tu fais.