30 secrets pour surmonter quelqu'un que vous aimez vite et ne plus vous en soucier

Oui, il y a 30 façons, et vous pouvez apprendre les étapes pour surmonter quelqu'un que vous aimez rapidement et arriver au stade où vous ne vous souciez pas ou ne vous souciez pas à leur sujet. Essaye ça!

Que faites-vous lorsque vous êtes follement amoureux de quelqu'un qui ne vous aime pas en retour? Il n'est pas facile de savoir comment surmonter quelqu'un que vous aimez rapidement, mais il y a des étapes très puissantes qui peuvent vous emmener dans un meilleur endroit!

Presque nous savons tous ce que c'est que d'être le cœur brisé. La torture pure n'est même pas près de décrire ce sentiment d'être cruellement rejeté, soit par quelqu'un sur lequel vous avez le béguin, soit quelqu'un avec qui vous étiez dans une relation passée.

Cela m'est arrivé, cela lui est arrivé, cela lui est arrivé, et cela vous est arrivé. Apprendre à surmonter quelqu'un que vous aimez vite n'est pas facile, mais cela peut être fait.

Les émotions négatives que vous ressentez ne ressemblent à aucune autre et vous laissent sans aucun doute vous demander s'il y a quelque chose dans le monde qui peut tellement blesser. Et honnêtement, il y a juste quelque chose à propos du chagrin qu'aucun autre type de douleur physique au monde ne dépasse.

Tout le monde s'occupe de la douleur d'une rupture et d'un chagrin de manière unique

Avant d'essayer de comprendre pourquoi l'amour s'estompe ou comment surmonter quelqu'un que vous aimez, et rapidement, vous devez comprendre comment les gens gèrent cette douleur sont très subjectives. Certains se transforment en animaux de fête. Certains se transforment en hermites. Peu importe comment vous vous en occupez, vous vous demandez toujours pourquoi il est si difficile de surmonter quelqu'un. Ce n'est pas facile, et ça craint juste.

Vous perdez toute votre confiance. Vous commencez à vous soucier moins des gens qui vous aiment et prennent soin de vous, et des choses importantes autour de vous. Et le monde se transforme en quelque chose de laid et dépourvu des odeurs, des sites, des sons et des sentiments d'être vivants.

Pourquoi est-il si difficile de surmonter quelqu'un que tu aimais profondément?

Découvrir quelqu'un est facile à exécuter en théorie, mais c'est beaucoup plus difficile dans la vraie vie. Il semble qu'ils vous aient surmonté, et cela leur semble presque sans effort. Mais pourquoi n'êtes-vous pas sur eux?

Chaque chagrin est un autre épisode de nous qui pleurent dans une baignoire de glace et la personne que vous aimez faire et mener leur vie comme si de rien ne se produisait. Au milieu de tout cela, vous consultez vos flux de médias sociaux et voyez «l'amour de votre vie» se détendre avec leurs amis et ne ressemblant pas à l'épave du train que vous espérez qu'ils seraient!

Ce sentiment que vous obtenez quand vous ne pouvez pas sembler abandonner quelqu'un que vous aimez peut vous être unique, mais il y a quelques traits de cœurs brisés qui sont universellement communs. Cela peut être pire pour quelques personnes, mais le mécanisme reste le même. Ça fait mal, tu as du mal à oublier quelqu'un et tu ne peux pas surmonter la relation. Pourquoi donc? Voici les raisons.

1. Vous êtes conduit à vouloir être aimé

Selon le Dr. Helen Fisher, PH.D., Les gens sont programmés pour avoir envie d'expériences romantiques. Ce n'est pas parce que nos esprits émotionnels nous disent de chercher l'amour. La vérité est que l'amour est un besoin primaire.

Après une rupture, votre cerveau commence à se retrouver parce que l'expérience romantique d'être dans une relation a été étouffée par votre perte. Vous ne pouvez pas encore m'en remettre parce que votre cerveau vous dit que vous avez désespérément besoin d'amour. Malheureusement, la seule source actuellement en tête est votre ex.

2. L'idée de ne pas avoir la personne que vous aimez dans votre vie est la même que ressentir une douleur physique

Et que faisons-nous quand nous ressentons de la douleur? Nous nous concentrons dessus car il n'y a rien d'autre plus fort que ce sentiment. Si quelqu'un vous pince constamment, vous ne pourriez pas penser à rien d'autre tant que vous n'arrêtez pas cette personne.

Lorsque vous rompez avec quelqu'un que vous aimez, vous ressentez le même niveau d'inconfort et de malaise qui découle de la douleur physique. Donc, les deux choses que vous finissez par faire est de se concentrer sur cette douleur ou d'essayer de le faire disparaître.

3. Vous étiez accro à cette personne que vous aimiez

Pas vraiment! Vous étiez. Vous pouvez les détester, mais quelque part au fond de vous, vous voulez vous remettre ensemble et vous voulez toujours qu'ils reviennent dans votre vie. Les chercheurs ont trouvé les mêmes zones qui éclairent le cerveau lorsqu'une personne est élevée en matière de drogue, est la même zone qui s'allume lorsqu'elle est amoureuse.

Une fois que vous enlevez ce haut, une personne subit les mêmes sentiments de retrait, mais pas aussi dommageables physiquement qu'avec des médicaments récréatifs réels * même si vous étiez dans une relation toxique *. Sans l'aide d'un excellent système de soutien et d'une approche proactive pour vous faire vous sentir mieux, vous finissez par vous accrocher au sentiment de perte.

Malheureusement, la plupart des méthodes faciles sont toujours les plus difficiles à suivre. Oublier votre ex, voir un thérapeute, parler de votre douleur, accepter que la relation s'est terminée, etc. Ce sont tous utiles, mais pas si vous ne voulez faire aucun d'entre eux. C'est là que réside le problème de l'abandon de la relation. Vous ne lâcherez pas le passé si vous ne faites rien pour y arriver. La lecture de cet article est votre première étape.

Conseils sur la façon de surmonter quelqu'un que vous aimez de la manière la plus rapide et la plus saine possible

Que vous ayez été jeté, trompé, mis fin à une relation à long terme ou que vous n'ayez tout simplement pas obtenu la réponse que vous espériez, lorsque vous avez professé votre amour à quelqu'un, voici ce que vous devez savoir sur la façon de surmonter quelqu'un que vous aimez, la manière la plus rapide et la plus saine possible.

Et si c'est quelqu'un avec qui vous travaillez ou que vous devez voir tous les jours, yikes, mais que vous ne vous inquiétez pas, car voici comment arrêter l'obscurité envers quelqu'un que vous devez voir tous les jours sans le perdre!

1. Ne vous mettez pas une limite de temps

Les gens font cette erreur tout le temps. Et cela rend le processus encore plus long et plus difficile à parcourir.

Au lieu de vous concentrer sur un calendrier rigide ou de vous forcer à surmonter quelqu'un rapidement dans une période de temps spécifique, vous devez vous donner de l'espace et du temps pour pleurer et traiter ce qui s'est passé. Sinon, vous finissez par rebondir d'une relation à l'autre avec cette personne dans votre tête tout le temps.

2. Se sentir comme de la merde si tu veux

Il y a des gens qui mettent un faux sourire et prétendent qu'ils sont complètement bien. À vrai dire, ils ne vont pas bien, alors pourquoi se soucier de faire semblant? Si tu es triste, alors soyez triste.

Restez dans le week-end, regardez un film triste, pleurez et s'évanouissez en tenant un sac de chips. Donnez-vous l'occasion d'être vraiment triste et de traiter les sentiments négatifs, même si cela signifie vous permettre de vous sentir comme de la merde.

Faites tout ce qu'il faut pour engourdir la douleur. Une fois cela fait, sortez-le et surmontez. Vous saurez quand vous serez prêt à rejoindre le monde réel. Cela se produit généralement 10 livres plus tard.

3. Rome n'a pas été construite en un jour

Être patient. Ne pensez pas que vous pouvez surmonter les choses en un clin d'œil. Vous n'avez pas besoin d'essayer de vous convaincre que tout va bien quand ce n'est pas manifestement, car cela ne fera que vous sentir pire. Donnez-lui du temps et faites tout ce que vous devez faire pour vous assurer que vous faites des progrès sains et étape par étape.

4. Parlez-en

Essayez de ne pas garder tout ce chagrin et blessé pour vous-même, surtout si vous venez de mettre fin à une relation à long terme.

Ce sont exactement des moments comme ceux-ci que vous avez besoin d'amis et de membres de la famille pour parler, peut-être vers le bas et de commencer à traiter vos sentiments forts objectivement en parlant de la relation à travers.

5. Pleurez votre perte

Imaginez combien de temps il faut pour une blessure de chair pour guérir. Reconnaissez maintenant le fait que les cicatrices intérieures prennent beaucoup plus de temps.

Passez par le processus de deuil de votre amour perdu, écoutez des chansons tristes et laissez-vous ressentir la douleur. L'une des meilleures façons de commencer est d'essayer d'accepter que c'est fini, qu'il s'agissait d'un amour unilatéral ou d'une relation à long terme.

6. Trouver quelqu'un d'autre * mais il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas gérer cela!*

Vous savez que le dicton: «La meilleure façon de surmonter quelqu'un est de passer sous quelqu'un d'autre»? Eh bien, c'est vrai pour certaines personnes. Si vous pouvez jouer cool, appelez-le une alternative, un rebond ou ce que vous voulez. Si vous êtes occupé avec quelqu'un d'autre pendant quelques semaines, il y a une chance inférieure que vous vous inquiétez du doofus qui ne vous aimera pas en retour.

7. C'est dangereux de remplir le vide de sexe

D'accord, c'est totalement contraire à la pointe que nous avons faite ci-dessus pour surmonter un ex. Honnêtement, dormir avec quelqu'un d'autre ne fonctionne pas. Et c'est une proposition risquée. Tant de gens pensent que s'ils rebondissent, ils surmonteront la personne plus rapidement, mais c'est généralement faux.

Si quoi que ce soit, cela vous fait réaliser soit a) à quel point le sexe était bon avec eux ou b) que vous aviez une connexion. Cela ne signifie pas que vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles avec un étranger ou un ami au hasard, mais donnez-vous du temps avant de le faire, ou vous le regretterez plus probablement plus tard.

Voici où avoir des relations sexuelles avec quelqu'un peut aider. Entrer dans une relation occasionnelle, un branchement ou un stand d'une nuit peut aider dans ces moments faibles où vous avez touché le fond et vous vous sentez comme s'il n'y a aucune raison d'exister sans être aimé par cette personne que vous aimez. Lorsque vous avez le cœur brisé, le simple fait de recevoir un texte séduisant ou gratuit peut vous faire vous sentir un peu mieux dans votre peau.

Donc, les rebonds fonctionnent pour certaines personnes. Et ils ne fonctionnent pas pour beaucoup d'autres. Utilisez un rebond en dernier recours. Mais jamais comme une solution à long terme. Presque toujours, un rebond vous aidera pendant quelques semaines, et si vous ne vous concentrez pas sur cette personne que vous aimez et guérissez de la douleur émotionnelle en même temps, vous finirez par vous sentir pire à long terme.

8. Sortir et flirter

Si vous vous rendez compte que essayer un rebond est quelque chose que vous ne pouvez tout simplement pas gérer, ou si cela ne vous intéresse pas, essayez ceci. Allez-y et flirtez avec quelqu'un de nouveau si vous voulez surmonter la personne que vous aimez. Être social vous rappelle qu'il y a un monde entier de partenaires potentiels prêts pour la prise.

Bien sûr, cela ne vous aidera pas à surmonter la personne que vous aimez. Mais cela vous donnera un coup de pouce social et la confiance pour se rappeler que vous êtes encore des trucs chauds. Un cœur brisé n'est pas la fin du monde. C'est juste une phase, et vous le traverserez.

9. Supprimez-les de tout

Ne gardez pas leur numéro sur votre téléphone. Ne les suivez pas sur Instagram, non avec eux ou leur maman sur Facebook - ils ne sont plus que pour vous. Et quand nous ne disons rien, nous ne voulons rien dire. Retirez-les complètement de votre vie, du moins pour l'instant. Si vous essayez de surmonter quelqu'un rapidement, alors arrêtez de les traquer sur les comptes de médias sociaux.

dix. Soyez honnête sur la raison pour laquelle cela s'est produit

Pourquoi avez-vous rompu avec eux ou pourquoi ont-ils rompu avec vous? C'est le moment d'être terriblement honnête avec vous-même afin que vous puissiez commencer le processus de guérison. Juste parce que tu les aimes, ne veut pas dire qu'ils t'aime. Il y a une raison pour laquelle c'est arrivé. C'est l'occasion pour vous d'accepter le réel raison pour laquelle cela s'est produit.

11. Concentrez-vous sur leurs défauts

Concentrez-vous sur toutes les choses qui vous ont mis en colère. D'elle qui vous parle, à lui étant un cul arrogant. Oui, vous voulez vous souvenir du bien, mais nous sommes sûrs qu'il y a beaucoup de choses que votre ancien amour a faits qui vous ont nerveux. Aussi malsain que puisse être cette étape, elle est assez efficace.

12. La fermeture est destinée aux films

Tout cela à l'idée de se fermer d'une relation ratée, de confronter cette personne qui ne vous aime pas, et de les faire s'asseoir et d'avoir un grand débat sur les raisons de la séparation ne fera aucun bien,.

Tout ce que cela fera, c'est que vous y réfléchissez à nouveau, sans fournir aucune des réponses que vous espériez probablement entendre. La fermeture fonctionne avec brio sur le grand écran. Mais dans la vraie vie, il ne recule de l'un des objectifs prévus et vous fait la douleur. Il n'y a aucune garantie que cette personne s'asseoirait même avec vous et parlerait, ou même vous donnerait la réponse honnête que vous recherchez. Selon toute probabilité, vous pouvez simplement vous sentir insulté. Alors au lieu de cela, donnez-vous le temps de pleurer et de guérir.

13. Reconnaissez que vous valez plus

Pourquoi pincez-vous sur quelqu'un qui vous a brisé le cœur et ne pensait pas que vous êtes assez digne pour être son partenaire? S'ils ne vous aiment pas en retour, vissez-le. Tu es mieux sans eux de toute façon. Juste un rappel qu'il y a sept milliards d'autres personnes sur la planète. Vous êtes obligé de trouver au moins un qui pense le monde de vous.

14. Retour dans le monde réel

En ce moment, vous théorisez probablement, en pensant à l'avenir, et les questions «et si» vous traversent la tête. Maintenant, nous comprenons. Nous faisons tous ça, mais ça ne va pas vous aider à les surmonter.

Revenez dans le monde réel et ce qui se passe autour de vous. Le fait est que vous n'êtes plus avec eux. Pour l'instant, il ne semble pas que vous alliez être avec eux.

15. Rester occupé

Pour garder votre esprit hors de votre amour raté et de la relation brisée, gardez-vous occupé. Continuez et trouvez un nouveau passe-temps, jetez-vous au travail, sortez de la maison et voyez le monde, se faisant de nouveaux amis et concentrez-vous sur des projets parascolaires. Prenez ce temps et faites une liste de toutes les choses que vous voulez faire, même lorsque vous ne vous sentez pas comme les faire réellement.

16. Libérez votre colère et votre douleur

La frénésie alimentaire et les pleurs ne vous amènent que jusqu'à présent. Trouvez d'autres points de vente pour canaliser votre douleur afin que vous puissiez tout abandonner et cesser de vivre dans le passé. Aussi difficile que cela puisse paraître, l'une des meilleures choses à essayer est de fonctionner. Si cela ne suffit pas pour vous fatiguer, commencez à faire du bénévolat et à aider les autres.

Le monde est un endroit dur rempli de problèmes, et faire une différence met les choses en perspective. En vous engageant dans les problèmes des autres, vous réalisez que perdre quelqu'un qui ne vous aimait pas est mineur, et vous pouvez avancer.

17. Définissez vos émotions gratuitement

Tant de gens mettent en bouteille leurs émotions à l'intérieur, les verrouillant étroitement dans leur cœur. Mais cela ne fait que prolonger la période post-rupture et vous rend plus difficile de continuer. Vous devez sortir vos émotions. Faites tout ce qu'il faut, écrivez une chanson ou un poème, suivez un cours de kickboxing ou parlez à un thérapeute. Le point les a obtenus.

18. Méditer

Semblable à l'exercice physique, la méditation est une forme de soins personnels qui pourraient vous aider à faire face au retrait post-relation. Surtout si vous devez sortir et aller quelque part pour apprendre comment.

19. Reprendre la confiance

Recommencer mentalement et physiquement est très important. Pourquoi ne pas commencer par un changement physique? Obtenez une coupe de cheveux, changez votre style et augmentez notre entraînement et notre régime de régime. Une fois que vous aurez l'air bien, vous commencerez à vous sentir bien aussi.

20. S'éloigner

Vous avez besoin d'espace qui vous permettra de guérir. Voir cette personne tous les jours ne va pas vous aider. Si vous travaillez ensemble, demandez à déplacer les services. Vous vivez dans la même région? Arrêtez d'aller aux mêmes trous d'arrosage.

Partagez le même groupe d'amis? Décliner les invitations de la fête des amis mutuels si vous savez qu'ils vont être là. Avec le temps, être dans la même pièce avec cette personne sera tolérable, mais jusque-là, gardez votre distance.

21. Tu n'as pas besoin d'être toujours occupé

Les gens pensent que la meilleure façon de surmonter quelqu'un rapidement est de s'assurer que chaque minute de la journée est consacrée à faire quelque chose. C'est faux. Vous avez besoin de temps pour réfléchir, du temps seul pour vous asseoir avec vos pensées, c'est la seule façon dont vous passerez à travers.

Peut-être que vous les aimez, ou peut-être aimez-vous l'idée de l'amour, ou peut-être que cette personne spéciale signifie le monde pour vous mais ils vous ont si mal blessé que vous vous sentez brisé à l'intérieur. Quoi qu'il en soit, vous devez prendre le temps de vous asseoir, et vous devez traiter vos pensées. Si vous êtes occupé toute la journée, vous ignorez le vrai problème et l'enterrez.

22. Ramenez votre vie sociale

Quand tu étais avec eux, tu n'as probablement pas beaucoup vu tes amis. Maintenant, c'est normal, mais il est temps de ramener votre vie sociale à son apparence. Cela ne signifie pas que vous passez du temps avec les gens tous les jours, mais vous entourez et vous reconnectez avec des amis positifs et de soutien, ces gens qui vous améliorent la vie.

23. Parler à quelqu'un

Ne sous-estimez pas la puissance du point de vue tiers. Discuter avec un ami est assez bon pour pleurer la perte et la surmonter. Parfois, il est important de tout laisser sortir et d'avoir quelqu'un qui se soucie de vous offrir des conseils. Tu sais qu'ils veulent seulement ce qui est le mieux pour toi. Alors, faites confiance à ce qu'ils ont à dire.

24. Supprimer tous les souvenirs d'entre eux

Vous n'avez pas à brûler des photos, simplement les mettre dans une boîte et les garder stockées quelque part pour ne pas ressentir la douleur chaque fois que vous les voyez. Vous n'avez pas à brûler tous vos souvenirs avec eux si vous essayez de trouver la meilleure façon d'oublier rapidement quelqu'un et de surmonter toutes ces douleurs et le chagrin non résolus.

Rappelez-vous, à un moment donné, cette personne faisait partie de votre vie, vous voudrez regarder les bons souvenirs et voir à quel point vous avez changé de cette relation.

25. Découvrez qui vous êtes

C'est le meilleur moment pour vous concentrer sur vous-même ou changer votre vie pour le mieux. Si vous souhaitez être quelqu'un d'autre ou une bien meilleure version, déterminez qui vous êtes et ce que vous voulez dans la vie. La prochaine fois que vous vous permettra de tomber amoureux, vous ne ferez pas les mêmes erreurs. Prenez du temps pour voyager, changez votre routine, trouvez le bonheur en essayant de nouvelles choses et vivez par vous-même.

26. Passez du temps avec des proches

Assurez-vous de vous entourer d'amis et de famille. Ils renforcent ce que vous savez déjà, et le fait simple et simple qu'il y a d'autres personnes dans votre vie qui vous aiment. Concentrez-vous sur eux plutôt que sur cette seule personne qui ne.

27. Utiliser la psychologie

L'un des moyens les plus puissants de convaincre votre subconscient de croire que quelque chose est la répétition. Plus vous répétez le fait que la relation est terminée, plus cette déclaration est susceptible de se transformer en une croyance solide.

Si vous continuez à vous dire que cette personne ne vous aime pas et que vous devez continuer votre vie, vous finirez par croire.

28. Ne soyez pas plein d'espoir

Ils ne vous reviennent pas. C'est l'état d'esprit à avoir. Vous vous souvenez peut-être des bons moments, et économisez de l'espace dans votre cœur en espérant qu'ils réaliseront que vous êtes la meilleure chose qui leur est arrivée et reviendra.

Mais l'espoir est ce qui nous empêche de passer à autre chose et d'accepter ce qui s'est passé, surtout en ce qui concerne le chagrin. Nous pensons qu'ils reviendront vers nous et dans certains cas, ils le font, mais la meilleure chose est de supposer qu'ils ne sont pas. De cette façon, vous vous concentrez sur la guérison.

29. Est-ce que tu

Vous pensez probablement que vous avez perdu quelque chose de méchant - cela pourrait être une perte d'appétit, ou une perte de but, ou même votre raison de vivre. Mais il est temps de changer cette façon de penser.

Considérez cela comme une amélioration. Comme si tu perdais une couche de peau. Maintenant, il est temps de se concentrer sur votre santé mentale. Allez prendre une coupe de cheveux, faites vos ongles, allez faire une promenade - peu importe ce que vous faites tant que vous montrez de l'amour-propre.

30. Parler à un thérapeute

Vous pouvez avoir de grands amis ou une famille très compréhensive, et c'est bien. La plupart d'entre eux peuvent même être prêts à écouter vos problèmes et à vous aider.

Mais si cela arrive au point où vous avez l'impression de retirer vos amis avec les mêmes histoires et problèmes encore et encore, ou si vous n'êtes tout simplement pas en mesure d'aller de l'avant et d'oublier cette personne que vous aimez profondément, n'ayez pas honte demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller en deuil. Assurez-vous simplement de le faire parce que vous voulez être aidé, pas parce que vous voulez juste une table d'harmonie.

Vouloir surmonter quelqu'un que vous aimez qui ne vous aime pas est l'une des choses les plus difficiles à faire. Mais une fois que vous l'avez enfin surmonté, vous serez une personne beaucoup plus forte. Suivez ces étapes pour surmonter quelqu'un rapidement, et ce seront les étapes les plus saines pour vous, et votre avenir.