3 façons comment la violence émotionnelle dans une relation vous détruit

Les histoires d'amour et les sitcoms basées sur les relations nous font nous sentir tout gluant à l'intérieur. Ce que les citations d'amour laissent de côté, c'est la catastrophe que notre vie peut devenir lorsque les mêmes relations deviennent amères. Le cycle d'abus illustré ci-dessus n'est pas une situation inhabituelle pour vous retrouver.

Un partenaire abusif pourrait ne pas être si facile à identifier. Habituellement, la violence domestique commence par la violence verbale qui dégénère de la violence. Les blessures physiques résultant de ces abus sont le danger le plus évident, mais cela ne signifie pas qu'une personne éprouvant une manipulation émotionnelle et psychologique ne porte pas de cicatrices à l'intérieur.

L'une des premières victimes d'une personne piégée dans une relation émotionnellement abusive est leur estime de soi. Si la situation continue, cette personne pourrait commencer à se sentir impuissante et même subir une dépression. La violence émotionnelle éloigne l'estime de soi d'une personne jusqu'à ce qu'elle ne reste pas beaucoup.

Si vous soupçonnez que vous ou quelqu'un que vous connaissez est dans une telle relation, voici quelques signes à rechercher:

• Avoir peur de votre / leur partenaire
• Avoir à faire face à la jalousie du partenaire
• Être menacé par l'agresseur
• Trouvez-les vous rabaisser en privé ou en public
• Être manipulé par le partenaire

1. Premiers signes de faible estime du moi dus à la violence émotionnelle

Si vous faites attention, vous pouvez reconnaître la manifestation de faibles problèmes d'estime de soi. De telles personnes se surprendront souvent en pensant, 'Mon partenaire m'aime-t-il vraiment? Ils ne peuvent pas vraiment m'aimer, peuvent-ils?' Après avoir été rabaissé et dit que vous n'avez pas d'importance à plusieurs reprises, il n'est pas étonnant que la personne abusée émotionnelle commence à penser de cette façon. Sous la surface de leurs insécurités, cette personne pourrait bientôt commencer à croire qu'elles méritent ce qui leur arrive parce qu'ils ne sont pas aimables.

Lecture connexe: 6 stratégies pour faire face à la violence émotionnelle dans une relation

2. Le début d'une faible estime de soi peut vous empêcher de reconnaître la lumière à gaz

Une autre chose dont nous n'entendons jamais parler est l'éclairage à gaz. C'est peut-être l'une des pires parties d'une relation abusive. Grâce à leurs actions, la personne abusive rend son partenaire «fou» et déformer sa perception de la réalité. Le partenaire commence à nier ses expériences ou à tout le moins, minimiser les dommages causés par l'agresseur. Quand quelqu'un vous dit que quelque chose ne s'est pas produit comme vous vous souvenez que cela s'est produit, il y a une scène où vous commencez à le croire. Les choses peuvent devenir suffisamment pires pour que vous pensiez que vous ne pouvez pas compter sur votre propre mémoire.

Selon vous, ce qui peut être l'objectif derrière la lumière à gaz? Pour amener la personne maltraitée dans un endroit très dangereux. Dans cet état, ils deviennent encore plus dépendants de leur abuseur. Ils vont vous dire leur version des événements affirmant que c'est ce qui s'est réellement passé. Inutile de dire que toute information que vous recevez d'eux aura été tordu pour favoriser votre abuseur. Un partenaire abusif peut ne pas réaliser ce qu'il fait. Cependant, souvent l'éclairage à gaz est prémédité et délibéré.

Grâce à cette forme de manipulation, un agresseur resserre le niveau de contrôle qu'ils ont sur leur partenaire. Bientôt, ils pourraient glisser dans une étape avancée de l'éclairage à gaz. À ce stade, la personne abusée commencera à penser qu'elle a provoqué une situation abusive. Dès qu'ils mentionnent l'épisode abusif, l'agresseur se concentre sur la conversation. Ils tenteront d'insinuer qu'ils sont la victime. Quelqu'un qui se soucie vraiment de votre bien-être écouterait vos griefs, au lieu de vous blâmer. Une fois cette étape atteinte, cela pourrait faire en sorte que la personne abusée commence à agir comme si elle était hors de contrôle.

Souvent, le stress de la situation dans laquelle nous nous trouvons nous fait oublier les mots exacts que nous avons utilisés dans un argument. Si cela vous arrive, ne cède pas à la panique. C'est juste le stress ou la colère qui est responsable du problème avec votre mémoire. De plus, ne laissez personne vous dire le contraire. Un agresseur peut l'utiliser à son avantage et essayer de forcer sa version des événements comme la vérité.

Lecture connexe: Comment guérir de la violence émotionnelle

3. Les stades tardifs de la violence émotionnelle mènent à une empathie tordu

Maintenant que l'agresseur a fait croire à son partenaire que tout est de sa faute, la prochaine étape peut être encore plus brutale. Étonnamment, un agresseur ne manque pas d'empathie - ils ont de l'empathie à la pelle. C'est en fait une empathie qui leur permet de manipuler plus facilement les émotions de leurs victimes. Si quelqu'un sait ce que ses actions vous font passer, il ne serait pas si difficile d'utiliser ces sentiments contre vous.

Quelqu'un qui se soucie de toi ne se comporterait pas de cette façon. Par exemple, pensez à une mauvaise journée de travail. Vous aviez des arguments avec vos collègues, ou vous avez raté une date limite, ou c'est parce que votre patron était un con. Quoi qu'il en soit, il est probable que lorsque vous arrivez à la maison, vous seriez triste, en colère ou déprimé. Votre ami ou un partenaire aimant se rendrait compte que vous avez besoin de son soutien. Ils pourraient faire des choses qui vous aideront à surmonter votre inconfort ou à être simplement là pour vous écouter ou vous retenir. Ce n'est pas le cas, avec un agresseur qui l'utilisera comme une opportunité pour prendre plus de contrôle sur vous.

Cela peut être réalisé en attaquant vos niveaux de chute d'estime de soi. Ils pourraient vous dire que vous vous attendiez à ce résultat parce que vous n'êtes pas doué pour vous défendre. Ou, que vous ne savez pas comment prendre en charge une situation. Bref, la mauvaise journée est de votre faute et votre agresseur est là pour gérer les choses pour vous. Cette marque d'empathie tordue est conçue pour pousser la victime plus loin dans la dépression ou le désespoir.

Une situation abusive peut commencer à fracturer votre estime de soi jusqu'à ce que le traumatisme continu vous traverse complètement. Les dégâts subis par une relation émotionnellement abusive peuvent rester avec vous longtemps après l'avoir échappé. Votre première étape est de reconnaître ce que les signes vous disent. Seulement après cela, vous pourrez faire quelque chose. N'ayez pas peur ou gêné de demander de l'aide. Cherchez des conseils, essayez la thérapie et laissez vos proches vous soutenir tout au long du processus de guérison.

Lecture connexe: Abus physique et abus émotionnel - comment sont-ils différents?