25 types, voies et conseils pour fixer des limites avec des amis sans les insulter

Les amitiés sont super, tant que vos limites sont respectées. Mais si ce n'est pas le cas, alors vous devez apprendre à fixer des limites avec vos amis.

Les amitiés sont un ajout incroyable à votre vie. Avoir quelqu'un à qui parler, vous soutenir et être là, est inestimable, surtout si vous avez appris à fixer des limites avec des amis. Mais toutes les amitiés ne sont pas si épanouissantes.

Certains amis peuvent être beaucoup à gérer. Même si vous avez une histoire et que vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans eux, les amis peuvent vous épuiser.

S'ils ne respectent pas vos limites, ils peuvent vous laisser physiquement, émotionnellement et mentalement à l'édouement. Ils peuvent affecter votre bien-être global et affecter de manière préjudiciable votre estime de soi.

Si vous pensez que votre ami dépasse vos limites, ou qu'une amitié vous laisse plus misérable qu'heureux, vous devrez peut-être apprendre à fixer des limites avec des amis.

Que signifie fixer des limites dans une amitié?

Bref, fixer des limites dans une amitié signifie essentiellement que vous pouvez rendre vos amitiés saines et productives.

Ils sont comme des blocs qui empêchent l'une ou les deux de vous marcher les unes sur les autres, de dire des choses que l'autre n'aime pas, ou de dépasser simplement votre marque et de mettre votre ami mal à l'aise.

Cela semble mauvais, mais comme toute autre relation, les amitiés nécessitent des limites pour être en bonne santé. Avoir un ami trop impliqué dans votre vie peut vous sentir suffocant. Un ami trop nécessaire peut se sentir épuisant. Et avoir un ami qui est toujours là pour vous sonne bien mais peut être beaucoup trop.

Nous avons tous besoin de notre espace, de notre intimité et de notre santé mentale. Mais fixer des limites avec des amis qui sont dominateurs peuvent être intimidants. Vous ne voulez pas blesser leurs sentiments ou gâcher votre amitié, mais vous devez fixer des limites pour les garder dans votre vie.

Pourquoi les amitiés ont besoin de limites

Certaines personnes peuvent croire que les amitiés sont des relations dans la vie qui n'ont pas besoin de travail. Vous entendez toujours parler des relations romantiques et familiales qui ont besoin de travail, mais les amitiés peuvent parfois avoir besoin du plus de travail.

Les amitiés ne survivent pas et ne prospèrent pas par elles-mêmes. Ils ont également besoin d'efforts, de communication et d'honnêteté.

Il y a tellement d'attentes avec des amis, mais ils sont souvent non verbaux. Vous vous attendez à ce que vos amis viennent à vos fêtes, vous vous attendez à ce qu'ils soient là pour une rupture, et vous vous attendez à ce qu'ils célèbrent avec vous ou pleurent avec vous.

Mais qu'en est-il des autres priorités? Si vos amis s'attendent à ce que vous les mettez devant votre partenaire, votre famille ou vos enfants? Si ils s'attendent à ce que vous sautinez le travail pour les retirer après une mauvaise date? Où est la ligne?

Souvent, il n'y a pas de frontière en place jusqu'à ce que l'une de ces situations n'apparaisse. Vous n'avez peut-être jamais dit à vos amis ce que vous êtes prêt à faire et ce que vous n'êtes pas. Sans ces limites, les choses se détraquent rapidement!

Pensez à votre dernier colocataire. Si vous ne fixez pas de frontières ou d'attentes pour les tâches, les visiteurs et le bruit, comment cohabitez-vous joyeusement? Il en va de même pour les amitiés.

Si vous supposez que vous et vos amis êtes sur la même longueur d'onde lorsque vous ne l'êtes pas, cela peut conduire à du ressentiment, à une mauvaise communication et même à la fin des amitiés. Tout ce qui est requis est une communication ouverte et honnête. Il semble idiot de ne pas fixer les limites avec des amis, à droite?

Types de limites

Avant d'entrer dans la façon de fixer des limites avec des amis, cela vous fera du bien si nous décrivons d'abord les différents types de limites que vous devriez définir dans vos amitiés. Connaître les cinq types de limites de base vous aidera à identifier où vous devez exactement définir les limites.

1. Limites temporelles

Votre temps est important! Cependant, si votre ami est toujours en retard, vous appelant parfois que vous avez dit que vous allez être occupé ou annuler des plans dans un court délai, vous pouvez facilement avoir l'impression que votre temps n'est pas respecté.

2. Limites physiques

Certaines personnes sont des hugueurs, d'autres ne le sont pas, et ça va! Il est important que ces Huggers respectent leurs amis non éraforants.

Et juste en général, les amis devraient respecter les niveaux de touche physique avec lesquels ils sont à l'aise.

3. Frontières émotionnelles

Selon le montant que vous avez affaire ou ce que vous avez vécu, vos limites émotionnelles sont susceptibles de fluctuer et de changer au cours de votre vie.

Vos amis devraient respecter cela et éviter d'élever des sujets qu'ils savent pourraient vous déranger ou exiger trop de vous quand ils sont conscients que vous êtes lié à quelque chose comme une période stressante au travail ou des problèmes familiaux.

4. Frontières intellectuelles

Étant donné à quel point nous sommes tous différents, il est peu probable que vous ayez toutes les mêmes opinions et croyances que vos amis. Ces différences nous rendent uniques, sans parler de nos amitiés plus intéressantes.

Mais si vos amis ne respectent pas vos différentes croyances, ils ne respectent pas vos limites intellectuelles.

5. Limites matérielles

Partager des choses avec vos amis est bien. En fait, il peut être vraiment amusant de partager un placard avec vos amis. Mais peu importe le nombre de choses matérielles que vous partagez, elles devraient toujours respecter vos biens.

Cela signifie faire attention à ne pas briser vos affaires, à emprunter votre argent et à vous rembourser, et à ne pas prendre quoi que ce soit sans demander.

Comment fixer des limites avec des amis

Qu'il s'agisse de nouveaux amis ou anciens, savoir comment fixer des limites avec des amis peut sembler discordant. Comment le faire évoluer?

Vous ne voulez pas soutenir votre ami ou l'insulter, mais vous avez besoin de limites. Ils ont probablement également besoin de limites et n'ont pas pu en parler avec vous non plus. Et si vous continuez à éviter cette conversation, cela peut conduire à un effet encore pire.

Alors, comment avez-vous cette conversation?

1. Parle à ton ami

Peut-être que votre ami ne sait même pas que son comportement vous met mal à l'aise. Il suffit de s'asseoir avec votre ami et de leur dire qu'ils ne respectent pas vos limites pourraient améliorer la situation.

Après tout, personne n'est un lecteur d'esprit. Comment est votre ami à savoir que vous n'êtes pas satisfait si vous ne le dites pas?

2. Exprimez votre valeur de l'amitié

Lorsqu'ils ont des conversations difficiles avec n'importe qui, ils peuvent facilement apparaître comme une attaque contre la personne à qui vous parlez. Donc, pour éviter un argument inutile ou bouleverser votre ami, rappelez-leur à quel point vous les appréciez et leur amitié.

Vous parlez à votre ami afin que vous puissiez lutter contre un problème ensemble, pas vous battre.

3. Être définitif / explicite

Définir les limites est une chose personnelle. Après tout, tout le monde n'aura pas les limites exactes. Donc, lorsque vous décrivez vos limites, vous devez être ferme à leur sujet.

Vous ne devriez pas vous pencher et les rendre flexibles autour de votre ami et de leurs meilleurs voeux, votre ami devrait ajuster leur comportement autour de vos limites.

4. Mais aussi être prêt à faire des compromis

Rien ne sera fait si vous et votre ami approchez cette conversation vitale comme deux taureaux. Pendant que vous parlez de vos limites, vous devez rester ouvert pour faire des compromis.

Cela ne signifie pas que vous devez ignorer le point ci-dessus et changer vos limites en fonction de vos amis. Au lieu de cela, vous devriez tous les deux travailler ensemble pour trouver un terrain d'entente.

Dites, par exemple, votre ami est assez nécessiteux et veut passer beaucoup de temps avec vous, mais vous avez besoin de votre temps seul.

Pour vous rendre tous les deux heureux, vous pouvez peut-être convenir que votre ami ne passe pas chez vous tous les jours, et à la place, vous pouvez avoir un appel téléphonique quotidien. De cette façon, vous êtes tous les deux heureux tout en respectant vos limites et vos besoins.

5. Utiliser les déclarations «I»

Un conseil clé pour garder à l'esprit lors de la fixation de limites avec des amis, ou tout simplement lorsqu'il a une conversation difficile, consiste à se concentrer sur l'utilisation de déclarations «I» plutôt que sur les déclarations «vous».

Par exemple, si vous dites à votre ami que «je me sens ignoré», vous exprimez ce que vous ressentez d'une manière qu'il * espérons * écouter et comprendre.

Cependant, si vous dites «vous me faites sentir ignoré», vous leur attribuez le blâme, et ils sont plus susceptibles de vous rencontrer avec la défensive au lieu d'une compréhension compatissante.

6. Nip le comportement problématique dans le bourgeon dès que possible

Si vous laissez simplement un «ami» marcher sur vous ou vous parler de manière irrespectueuse pendant un certain temps avant de vous tenir debout et de lui demander de s'arrêter, ils vont être confus. «Pourquoi étaient-ils d'accord avec ça au début mais mécontent de ça maintenant?"

Ils pourraient très bien ignorer vos appels et continuer avec leur comportement, car si c'était acceptable auparavant, alors c'est sûrement acceptable maintenant.

Si vous soulevez vos préoccupations concernant leur comportement dès que vous l'avez remarqué, ils sauront que ce n'est vraiment pas bien.

7. Offrir des alternatives

Comme d'être disposé à faire des compromis, vous devez être disposé à offrir des alternatives.

Par exemple, vous avez peut-être décidé d'arrêter de boire, mais votre ami ne soutient pas votre décision parce qu'il veut continuer à sortir avec vous chaque week-end.

Au lieu d'aller dans un bar et de boire de l'alcool, vous pourriez suggérer d'aller dans un café et de rattraper une tasse de café chaude chaque week-end.

Lorsque vous fixez des limites avec votre ami qui, pour eux, sort du bleu, vous voudrez peut-être avoir quelques alternatives à offrir et les aider à respecter vos limites.

8. Si vous avez du mal à fixer des limites, obtenez de l'aide

Certaines personnes sont incapables de fixer des limites. Cela peut être dû à de nombreuses raisons différentes, comme être un plaisir pour les gens, avoir peur des conflits, avoir une faible estime de soi ou avoir un faible sentiment de soi.

Peu importe pourquoi vous avez du mal à fixer et à maintenir des limites avec les gens de votre vie, il n'y a rien de mal à chercher de l'aide d'un professionnel.

Parler à un thérapeute pour découvrir la racine de votre problème de limite n'est pas une faiblesse mais plutôt un signe massif de force.

Tout en fixant ces limites, n'oubliez pas de faire des limites une rue à double sens. Partagez ce que vous attendez d'eux mais aussi ce que vous attendez de vous. Demandez ce qu'ils peuvent attendre de vous. Assurez-vous que votre ami sait que vous voulez être sur la même longueur d'onde pour éviter les malentendus.

Ils peuvent être bouleversés, mais ça va. Laissez-les bouleversés. S'ils ne s'y attendaient pas et pensaient que tout était génial, ils pourraient être surpris.

Laissez-les traiter ce que vous dites avant d'entrer dans les détails. Et ne leur parlez pas. C'est ton ami. Ils méritent le respect comme vous méritez la vie privée. Les frontières dans une amitié profiteront à tout le monde.

Quelles limites devriez-vous fixer avec des amis?

Selon votre amitié, les limites que vous fixez avec des amis peuvent varier. Certains peuvent être d'appeler après un certain temps où ce n'est pas urgent, d'autres pourraient être sur les passages ou vous faire passer à quelque chose.

Tout comme les relations, les amitiés peuvent devenir codépendantes et dysfonctionnelles. Ils peuvent prendre plus qu'ils ne donnent et causer plus de mal que de bien.

Mais, avec les frontières appropriées, cette même amitié pourrait s'épanouir. Si vous savez qu'une amitié dans votre vie doit changer mais que vous ne savez pas comment, voici quelques cas où vous auriez besoin de fixer des limites.

1. Votre amitié se sent unilatérale

Une amitié doit être mutuelle. Vous devriez à la fois donner et prendre. Bien sûr, les gens passent par de mauvais moments et peuvent avoir besoin de plus de soutien. Il devrait être rendu le moment venu. Il ne s'agit pas de se dire les uns les autres mais les deux se sentant comme si vous donnez et recevez un soutien.

2. Tu te sens dépassé

Des relations bonnes et saines devraient vous laisser épanouir. Vous devriez vous éloigner d'une conversation ou d'un lieu de rencontre avec votre ami plus heureux, plus léger et rajeuni. Cependant, si vous vous éloignez de votre ami, vous vous sentez drainé, dépassé ou tout simplement malheureux.

Peut-être que votre ami est trop exigeant de votre temps ou de votre implication émotionnelle, ou peut-être qu'il parle de parler et ignore ce que vous avez à dire. Quoi qu'il en soit, ils ignorent vos besoins émotionnels, et lorsque nos amitiés ne répondent pas à nos besoins émotionnels, ils peuvent nous laisser se sentir dépassés.

Si vous vous sentez dépassé, vous pourriez simplement avoir besoin de définir une frontière temporaire que vous ne pouvez pas vraiment être un ami impliqué pendant que vous traitez avec un patch particulièrement stressant dans la vie. Mais si vous vous sentez dépassé comme une conséquence directe de leurs actions, vous devrez fixer une frontière permanente.

3. Votre ami est trop dans le besoin ou vous avez l'impression d'être toujours sur appel

Bien sûr, c'est super de parler à vos amis! Ils sont très amusants, et leur parler peut vous faire vous sentir bien. Mais tout le monde a une vie à vivre, et ils ne peuvent pas parler à leurs amis tout le temps.

Si votre ami ne respecte pas votre travail, vos relations en dehors de cette amitié et votre temps, alors il ne vous respecte pas.

Si le respect est une frontière qui manque dans votre amitié, alors vous devez définir cette frontière maintenant. Il est si important de respecter une amitié de qualité.

4. Ils vous taquinent sans cesse

Il est vrai que les amitiés impliquent généralement une forme de taquinerie. Juste un peu de plaisanteries pleines d'esprit, les amis s'appellent souvent des noms drôles, vous amusent pour faire une erreur mineure ou évoquer une mémoire embarrassante en plaisantant.

Cependant, peu importe qu'ils ne vous taquinent pas de malveillance - si vous êtes malheureux ou mal à l'aise avec leurs taquineries, ils devraient vous respecter suffisamment pour arrêter.

S'ils essaient de vous dire que vous êtes trop sensible ou ignorez vos demandes pour arrêter de vous taquiner, ce ne sont pas un ami que vous devriez garder.

5. Votre ami est dans votre entreprise

On suppose que des amis se disent tout, mais ce n'est pas le cas. Les vrais amis respectent les zones d'intimité et de confort de l'autre.

Votre ami peut se sentir bien en vous racontant sa vie sexuelle, mais si c'est privé et personnel pour vous, il ne devrait pas vous faire vous sentir coupable de garder vos lèvres scellées.

Les amis partagent et se soutiennent mutuellement, mais ils n'ont pas besoin de partager tous les détails sur leur vie.

6. Votre disponibilité ou votre style de vie a changé

Même si vous viviez une fois avec un ami, s'il s'invite dans votre endroit actuel où vous vivez seul ou avec un partenaire, cela vous semble probablement par la ligne.

Pour eux, cela peut sembler normal et confortable. Cela doit être discuté. Si votre ami envahit votre espace, vous en aurez finalement marre au point que l'amitié s'ouvre.

Si vous pouvez en parler quand il commence à vous déranger pour la première fois, l'amitié peut réellement grandir à partir de cette honnêteté.

7. Ils ne respectent pas vos différences politiques ou religieuses

Que vous différiez en politique, en religion ou autre chose, il est important d'apprécier ces différences et de ne pas se juger pour eux. Peut-être que votre ami est plus éduqué que vous, mais vous ne devriez pas les considérer comme coincé tout comme il ne devrait pas vous considérer comme simple d'esprit.

Ces différences sont ce qui rend une amitié si profonde et significative. Ils ne devraient pas être un moyen de se juger ou de s'insulter.

Les amis peuvent vivre avec plaisir des vies différentes et partager leur temps ensemble sans que cela se présente entre eux. Ces différences améliorent votre amitié et votre perspective, pas les endommager.

8. Vous avez tous les deux des styles de communication différents

À un ami qui parle strictement sur le texte, une demande FaceTime d'un ami qui préfère parler de la vidéo peut envoyer leur estomac à couler à leurs pieds.

Si vous n'êtes pas à l'aise de communiquer d'une manière particulière, vous devez informer votre ami. Ils comprendront et ils ne vous forceront pas à faire tout ce que vous ne voulez pas faire. Mais il n'y a que tant d'appels FaceTime que vous pouvez ignorer avant que votre ami ne se blesse en pensant que vous ne voulez pas leur parler.

9. Vous ne vous sentez pas à l'aise de partager vos opinions

Dans chaque amitié, vous aurez finalement des débats. Ils peuvent être un moyen amusant d'exprimer votre différence d'opinions.

Cependant, les bons amis entrent dans les débats avec respect. Sans respect, les débats peuvent entraîner une intimidation, une maîtrise et un comportement condescendant. Avec suffisamment de cela, vous pourriez vous sentir mal à l'aise de partager une opinion que vous savez être différente de la leur.

Que faire si vos limites ne sont pas respectées

Aussi frustrant que cela soit, parfois les gens n'écoutent pas lorsque vous essayez de fixer des limites. Qu'ils oublient simplement ou qu'ils soient trop têtus pour écouter les commentaires et changer, cela peut vous faire vous sentir impuissant.

Mais ne vous inquiétez pas, si votre ami ne respecte pas les limites que vous fixez, il y a encore des choses que vous pouvez faire.

1. Décrire les conséquences

Si vous avez essayé de fixer des limites et qu'ils n'ont pas écouté, vous devrez peut-être leur inciter à écouter.

Par exemple, s'ils vous appellent après un moment où vous avez dit que vous ne vouliez pas être appelé, ne prenez pas. S'ils ont tendance à emprunter vos articles et à les casser ou à oublier de les retourner, ne leur prêtez pas vos biens.

Peut-être qu'ils ne savaient pas à quel point vous étiez sérieux lorsque vous avez fixé vos limites pour la première fois, alors quand ils ignorent ce que vous avez dit, défendez-vous et faites-leur savoir que vous voulez le respect que vous méritez.

2. Évitez les situations qui pourraient provoquer des conflits

Dans le cas de limites émotionnelles ou intellectuelles qui ne sont pas respectées, votre amitié pourrait avoir de meilleures chances de durer si vous évitez les situations ou les sujets que vous savez pourraient susciter un désaccord.

Après tout, vous n'avez pas à parler de tout avec votre ami. C'est tout à fait correct et normal s'il y a des zones que vous ne touchez pas avec votre ami.

3. Envisagez de passer de l'amitié

Si vous avez essayé tout ce à quoi vous pouvez penser pour fixer les limites et rendre cette amitié bonne et cela ne fonctionne tout simplement pas, il pourrait être temps de réduire vos pertes.

Nous savons que c'est difficile à entendre, mais si cette amitié ne fonctionne pas pour vous, il est temps de trouver de nouveaux amis qui vous traiteront comment vous méritez et vous rendront heureux, pas inconfortable.

Il peut être effrayant d'apprendre à fixer des limites avec des amis, mais à long terme, cela ne fera que vous rapprocher. Commencez par une conversation et définissez vos limites d'amitié pour de bon.