20 raisons de pardonner mais pas d'oublier dans les relations

Dans cet article

• Pardonnez mais n'oubliez pas: qu'est-ce que cela signifie?
• Apprendre à pardonner mais pas à oublier dans les relations amoureuses
• Pardonnez mais n'oubliez pas dans les relations amoureuses: 20 raisons
• Ce que vous pouvez faire quand le pardon n'est pas suffisant
• La Bible se met à pardonner mais n'oublie pas

On peut dire avec beaucoup de certitude que la plupart des gens ont été invités à pardonner et à oublier au moins une fois dans leur vie. C'est un dicton si commun, après tout.

Et bien qu'il y ait beaucoup de vérité dans la déclaration Pardonne et oublie, c'est une bonne idée de se demander si vous souhaitez suivre ce dicton aveugle. Il y a beaucoup de positivité et de force associées au pardon. Mais repensons l'aspect «oublie» de la déclaration.

Pardonnez mais n'oubliez pas dans une relation est une alternative intéressante à la déclaration Pardonne et oublie, en particulier dans les relations étroites.

Donc, si vous voulez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez pardonner mais ne pas oublier dans une relation, les raisons pour lesquelles cette déclaration modifiée fonctionne mieux dans les relations intimes, ce que vous pouvez faire alors que le pardon ne suffit pas, et plus, lisez la suite.

Pardonnez mais n'oubliez pas: qu'est-ce que cela signifie?

Alors, qu'est-ce que cela signifie pardonner et oublier dans une relation? Pour comprendre la signification de ce dicton, il est préférable de décomposer la déclaration en deux composantes: pardon et oublier.

Pour savoir pourquoi vous devriez pardonner mais pas oublier dans une relation, regardons d'abord le sens du pardon. C'est ce qu'on appelle le pardon quand on laisse aller des pensées de vengeance et de ressentiment. C'est une décision qui habilite un individu.

Lorsque vous choisissez de pardonner, vous décidez de rester non affecté par les événements indésirables passés. Le pardon consiste à ne pas laisser les événements passés désagréables affecter vos sentiments et vos pensées sur quelque chose ou quelqu'un dans le présent.

Le pardon est souvent vu sous un jour positif et une force pour diverses raisons. Le pardon vient avec une multitude d'avantages de santé mentale. De fortes émotions négatives comme la colère et le chagrin peuvent être diminués par le pardon.

Par le pardon, des émotions positives intenses comme le bonheur peuvent être augmentées (intensité et fréquence de l'expérience du bonheur).

Ce n'est pas seulement ça. Le pardon est également idéal pour sa confiance en soi et l'estime de soi. Pratiquer le pardon peut également améliorer la qualité de vos relations intimes.

Alors, pardonner signifie oublier?

Voici la note importante: pardonner n'est pas oublié. Oui c'est vrai. Le pardon ne signifie pas oublier. L'acte de pardon consiste davantage à abandonner votre colère, votre tristesse, vos déceptions et votre frustration.

L'oubli, en revanche, est extrêmement difficile à faire. Ce n'est pas nécessairement sain. Il est assez presque impossible d'oublier et de pardonner. Pourquoi? Parce que les comportements et les actions des gens (blessants) sont des épisodes importants que nous stockons en tant que souvenirs.

Et ne pas pouvoir oublier ces épisodes ou rencontres importants avec les gens est tout à fait avantageux.

Alors, pouvez-vous pardonner et ne pas oublier?

Autrement dit, oui. Il est tout à fait possible de pratiquer le pardon mais n'oublie pas pourquoi vous pardonnez à quelqu'un.

Apprendre à pardonner mais pas à oublier dans les relations amoureuses

Maintenant que vous comprenez les différences entre oublier et pardonner dans une relation et pardonner mais n'oubliez jamais, ce qui signifie que nous comprenons maintenant comment vous pouvez mettre en œuvre le principe du pardon, mais n'oubliez pas dans une relation.

Comme déjà mentionné, la colère et le ressentiment peuvent rendre difficile pour quiconque de pardonner. La colère et le ressentiment sont les obstacles fondamentaux que l'on doit surmonter pour pardonner, sans oublier, dans les relations.

Travailler sur vos pensées de ressentiment, de vengeance et de sentiments de colère est crucial si vous souhaitez hiérarchiser et améliorer votre bien-être spirituel et votre bien-être émotionnel.

Voici quelques conseils clés pour incorporer le pardon dans les relations étroites et appréciées.

Suivez les quatre conseils mentionnés ci-dessous pour pardonner mais n'oubliez pas dans une relation:

1. Il est essentiel de séparer un individu de leur action / comportement (blessant)

La première chose que vous pouvez envisager de comprendre et d'accepter lentement est qu'il est rare de trouver des gens fondamentalement «bons» ou «mauvais». Les gens peuvent adopter de mauvais comportements ou agir d'une manière qui peut vous faire sentir blessé ou en colère.

Une fois qu'un individu peut être clairement séparé de ses actions incorrectes, il peut devenir plus facile de pardonner à cette personne.

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2. Comprendre leurs intentions

Chaque individu utilise des mécanismes d'adaptation et de défense pour fonctionner dans la vie et gérer les difficultés de la vie. La meilleure façon d'expliquer son comportement est d'identifier la raison derrière elle.

Les gens qui disent ou font des choses blessantes ou signifient généralement le font parce qu'ils tentent de compenser la douleur ou les insécurités qu'ils ressentent.

3. Empathiser avec celui que vous voulez pardonner est essentiel

Pour pardonner mais ne pas oublier, il est important de sympathiser avec la personne que vous voulez pardonner dans une relation. L'empathie est entièrement différente de la sympathie. Lorsque vous sympathisez, vous essayez d'identifier les sentiments et les pensées de la personne que vous voulez pardonner.

Lorsque vous pouvez identifier les pensées et les sentiments de la personne que vous voulez pardonner, il vous sera plus facile de séparer l'action de l'individu.

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4. Établir des limites saines pour vous-même

C'est un aspect central du concept de pardonner mais de ne jamais oublier. Après avoir fait preuve d'empathie, vous serez dans une excellente position pour déterminer quel type de frontières ou de règles que vous souhaitez avoir en place.

Décidez des règles qui joueront un rôle important dans la gouvernance de la relation entre vous et celui qui a été pardonné.

Pardonnez mais n'oubliez pas dans les relations amoureuses: 20 raisons

Jetons maintenant un coup d'œil aux 20 principales raisons que vous devriez toujours pardonner jamais oublier, surtout dans les relations étroites:

1. Le pardon est essentiel pour le bien-être émotionnel

L'incapacité à pardonner à quelqu'un conduit à de nombreuses émotions négatives refoulées comme l'amertume et la colère. Tenir ces émotions négatives peut avoir des conséquences désastreuses comme l'irritabilité, les maladies physiques, la mauvaise santé mentale, etc.

Lorsque vous pardonnez mais n'oubliez pas, votre bien-être émotionnel est impacté positivement depuis que vous dépassez ces sentiments négatifs.

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2. Le pardon est idéal pour renforcer les relations étroites

Les relations sont complexes. Le fait est que les expériences passées (agréables et désagréables) sont essentielles pour permettre aux relations d'approfondir et de grandir. Pardonner à des êtres chers pour des expériences désagréables aide à renforcer l'engagement dans ces relations.

3. Pardonnant mais ne pas oublier permet aux individus d'apprendre de leurs expériences passées

Lorsque vous pardonnez mais n'oubliez pas dans une relation, vous avez la chance d'apprendre de vos expériences passées sur l'endroit où les choses ont mal tourné, comment elles peuvent être évitées la prochaine fois et la solution.

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4. Il contribue à maintenir et à améliorer la responsabilité dans la relation

Les amis, les partenaires et les parents sont tenus responsables de leur acceptation et de leurs comportements et actions inacceptables lorsque vous pratiquez le pardon sans oublier.

C'est parce que vos proches comprennent la réalité de la situation que bien que vous puissiez être assez généreux pour pardonner, vous n'oublierez pas pourquoi et ce qu'ils ont fait pour vous déranger.

5. Pardonner sans oublier est crucial pour votre respect de soi

Lorsque vous vous engagez à pardonner à quelqu'un pour ses méfaits mais que vous précisez également clairement que l'incident ne sera pas oublié, vous vous défendez. Cela montre que vous vous respectez.

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6. Pardonner sans oublier montre l'importance de renforcer la confiance

Pratiquer le pardon sans oublier montre aux gens que vous appréciez la confiance dans les relations. Le fait que vous n'ayez pas oublié l'incident montre que celui qui a été pardonné doit travailler pour gagner votre confiance.

7. Pardonnant sans oublier montre également que vous n'êtes pas naïf

Lorsque vous montrez à d'autres que vous n'avez pas oublié de trahisons ou de méfaits importants, cela leur montre que vous n'êtes pas une personne crédule ou naïve.

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8. Se diriger vers l'avenir

Le pardon est une force. C'est guérir. Vous vous guérissez lorsque vous pouvez pardonner à un individu qui vous a fait du mal ou vous a trahis. Vous ne vous accrochez pas à l'amertume ou à la colère, ni à la frustration. Vous vous dirigez vers votre avenir.

Voici comment vous pouvez pardonner sans oublier:

9. Il n'est pas sain de nier la survenue du comportement grossier ou blessant

Être dans le déni ou réprimer les expériences désagréables où les gens proches vous ont trahis ou vous blesser d'une manière ou d'une autre n'est pas du tout sain pour votre être.

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dix. Cela montre que vous êtes conscient du fait que vous méritez d'être bien traité

Le pardon sans oublier vous oblige à établir des limites saines. Lorsque vous établissez des limites saines, vous êtes en particulier sur la façon dont vous aimez être traité par d'autres.

11. C'est une grande croissance et une amélioration

Dépasser les pensées de ressentiment et les sentiments de colère et de frustration ainsi que la capacité de sympathiser avec celui qui vous a blessé, vous êtes tous des signes de croissance de soi et d'amélioration.

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12. Pardonner sans oublier est un moyen efficace d'avertir ceux qui vous ont blessé

Établir des normes particulières pour un comportement acceptable ainsi que des conséquences pour surestimer les limites montrent ceux qui vous entourent sur le type de conséquences auxquelles ils doivent faire face s'ils vous trahissent.

13. Vous pourrez éviter de vous sentir regrettable

Avoir des regrets sur la façon dont vous auriez pu réagir lorsque quelqu'un vous a trahi dans le passé peut provoquer une détresse importante. C'est très pénible d'être dans l'état d'esprit «Ne me pardonnez jamais, ne m'oubliez jamais». C'est pourquoi il est important de pardonner mais pas d'oublier dans une relation.

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14. Cela améliorera vos capacités pour identifier le bon type de personnes

Se souvenir de la façon dont vous avez été blessé ou blessé (seulement des expériences importantes) peut être déterminant dans l'identification des personnes qui peuvent être potentiellement nocives pour vous ainsi que pour trouver des personnes qui sont bonnes pour vous.

15. C'est bon pour l'humilité

Lorsque vous avez réussi à passer avec succès les sentiments et les pensées négatifs que vous avez tenus pour la personne qui vous a blessé d'une manière ou d'une autre, sans oublier pourquoi et ce qui s'est passé, cela peut être une expérience humiliante.

Comprendre pourquoi cette personne avait l'intention de vous blesser est un rappel de la façon dont tous les êtres humains viennent avec leur juste part de défauts.

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16. Il contribue à comprendre et à mettre en œuvre un certain degré de détachement

Établir des frontières saines et apprendre à séparer un individu de ses actions blessantes sont importantes dans le processus de détachement de vous un peu.

Le degré de détachement en question est juste suffisant pour que vous ne soyez pas facilement affecté par les critiques difficiles des gens et les comportements blessants.

17. Cela améliore votre affirmation

L'acte de pardonner à quelqu'un qui vous a blessé sans oublier comment et de quelle manière il vous blesse montre que vous êtes capable d'être affirmé sans être agressif.

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18. C'est déterminant dans le contrôle de sa colère

Le pardon n'oublie pas. Comme mentionné déjà, pour pratiquer le pardon efficacement, le ressentiment et la colère doivent être surmontés. Ainsi, lorsque vous essayez d'être plus indulgent dans vos relations, vous apprenez à contrôler et à réguler les émotions négatives comme la colère et le ressentiment.

19. Pardonnant sans oublier vous protège également de vous faire exploiter à l'avenir

Lorsque vous traversez des expériences de vie difficiles où vous avez été trahis ou blessé ou mis en colère par quelqu'un proche de vous, vous apprendrez beaucoup. Lorsque vous pratiquez le pardon sans oublier, vous avez l'occasion d'apprendre.

Vous identifierez les causes, les raisons, les signes, etc., des comportements inacceptables des gens. Vous pouvez ensuite utiliser ces informations pour vous protéger de l'exploitation.

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20. Utile pour accepter que les autres ne peuvent pas être modifiés

La capacité de sympathiser efficacement avec les autres et de comprendre leurs motifs à pardonner, mais n'oubliez pas dans une relation peut vous aider à comprendre comment il n'est pas possible de changer les gens qui vous entourent. Vous vous rendrez compte à quel point les actions des autres sont hors de votre contrôle.

Ce que vous pouvez faire quand le pardon n'est pas suffisant

Le pardon est essentiel dans la guérison des relations intimes qui ont été brisées. Cependant, il peut y avoir des situations où la relation est la guérison ou la réparation par le pardon.

C'est dans ces situations où le pardon ne suffit pas. Le pardon ne suffit pas pour les relations abusives (verbalement, émotionnellement, financièrement, physiquement).

Si vous vous rendez compte qu'en dépit de l'effort nécessaire pour pardonner mais n'oubliez pas dans une relation, les sentiments (émotions négatives) restent inchangées, alors le pardon ne suffit pas.

La Bible se met à pardonner mais n'oublie pas

Il y a plusieurs versets dans la Bible élucidant son point de vue sur la phrase pardonner et oublier. La plupart des versets de la Bible parlent principalement de l'importance du pardon dans les relations.

Il y a très peu de concentration sur le fait que le pardonnateur devrait oublier ou se souvenir des méfaits qui leur sont faits.

Conclusion

Les relations amoureuses ne sont pas seulement de pardonner et d'oublier. Quand il s'agit de faire face à des relations étroites, rappelez-vous les raisons susmentionnées pour lesquelles il est important de pardonner sans oublier.