15 façons de se sentir mieux quand quelqu'un te fait mal

Dans cet article

• Pourquoi l'amour fait-il tant de mal?
• 15 façons de se sentir mieux quand quelqu'un vous fait mal dans les relations
• Questions couramment posées
• Conclusion

«La vérité est que tout le monde va vous faire du mal: vous devez juste trouver ceux qui valent la peine d'être souffert pour." Bob Marley

Nous avons tous été blessés par quelqu'un que nous aimons, quelqu'un qui près de nos cœurs. Ça s'appelle la vie. Mais, comme le dit Bob Marley, c'est sur nous si ça vaut la peine.

Les experts, les amis et même votre famille peuvent vous conseiller d'enterrer votre passé et d'avancer. Oubliez la douleur quand quelqu'un vous fait mal et recommencer un voyage.

Cependant, ce n'est jamais aussi simple. Quelqu'un l'a dit bien, celui à qui nous avons le plus confiance est celui qui brisera notre confiance.

Tu es blessé parce que ça vient de quelqu'un proche de toi. Quelqu'un que vous aimiez profondément et que vous rêviez peut-être d'une vie meilleure ensemble.

Dans cet article, nous trouverons des moyens de nous sentir mieux quand quelqu'un que vous aimez vous blessera profondément.

Pourquoi l'amour fait-il tant de mal?

Nous entrons dans une relation en espérant une fin heureuse. Personne n'est jamais prêt à vivre le chagrin.

Après tout, la dernière personne que nous pensons à nous blesser est nos partenaires, à droite? Quand quelqu'un te fait mal, tu auras l'impression que ton cœur se brise.

C'est peut-être pourquoi ça s'appelle Heartbreak.

Être blessé par quelqu'un que vous aimez est si douloureux parce que vous avez donné votre amour, votre respect et votre confiance à cette personne. Pourtant, ils ont pu te blesser.

Par conséquent, il est difficile d'apprendre à surmonter la blessure par la seule personne que vous pensiez ne jamais le faire.

15 façons de se sentir mieux quand quelqu'un vous fait mal dans les relations

Que ferez-vous quand quelqu'un vous blessera aussi mal? Est-il même possible de surmonter quelqu'un qui vous a blessé, surtout lorsque vous avez tout donné dans cette relation?

Nous avons répertorié quelques solutions qui vous aideront à rassembler le courage et à vous guider sur la façon de redémarrer votre vie comme une nouvelle matinée.

1. Identifiez votre douleur

C'est l'une des parties les plus difficiles de tout l'exercice; Identifier la douleur. Souvent, les gens ne le font pas car ils ne le savent pas. Ils savent que quelque chose les dérange au cœur mais ne conscient pas de ce que c'est.

Cela se produit également car ils ont accepté la situation car ils. Par exemple, quelqu'un dans une relation toxique l'a accepté comme son sort et ignore toutes les choses possibles qui leur ont fait la douleur. Par conséquent, la première étape vers le réconfort est d'identifier la douleur.

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2. Exprimer la douleur

Que faites-vous généralement quand quelqu'un vous fait mal? Maintenir le silence et laisser la personne vous blesser ou les affronter pour ses actions. Il y a les deux types de personnes. Nous ne recommanderions pas quelque chose qui n'est pas dans votre personnage car cela pourrait vous mettre sous pression au lieu de vous aider.

Donc, si vous êtes celui qui maintient le silence, alors ne laissez pas l'émotion vous souffrir de l'intérieur.

Veuillez l'écrire quelque part, peut-être dans un journal, ou parler à quelqu'un de près.

Garder les émotions négatives à l'intérieur ne vous aidera pas du tout. Si vous êtes ce dernier individu, vous faites la bonne chose en confrontant l'individu.

3. Réglez vos émotions

Vous avez identifié votre douleur et l'avez exprimée ou confronté l'individu. Mais vous aurez besoin de plus de temps pour tout régler. Il peut y avoir un typhon émotionnel que vous devez vous installer avant d'aller de l'avant.

Faire la distance de celui qui vous fait du mal. Passez du temps de qualité avec votre famille et vos amis, qui vous aidera à vous installer avec votre douleur émotionnelle.

Connectez-vous avec des personnes positives alors qu'ils observent les choses et montrent leurs résultats positifs.

4. Acceptation

Le bonheur et la tristesse sont les règles du monde. Chaque individu passe par ça. La seule façon de s'échapper est d'accepter la situation comme elles sont et d'avancer.

Quand quelqu'un vous fait mal, veuillez le prendre dans le cadre d'un plan. Accepter la situation, la raison et passer à autre chose. Ne vous blâmez pas pour ce qui s'est passé. Vous avez le droit d'être heureux et que personne ne vous retire ça.

5. Rester dans le présent

Il est normal d'avoir le passé clignotant juste devant votre œil. Vous avez passé un bon moment avec cet individu; ça va arriver. C'est juste que l'esprit traverse un changement soudain et essaie de rappeler toutes les belles choses passées.

La meilleure façon d'éviter ou de surmonter cela est de vivre dans le présent.

Évitez de plonger profondément dans le passé et de ruiner votre présent. Ce qui s'est passé était passé; Ce qu'il y a en ce moment est présent.

Acceptez-le, chérissez-le et essayez de passer à autre chose. Cela peut être difficile au début, mais certainement pas impossible.

6. Arrête de rembobiner ce qui s'est passé

Les gens se dirigeront vers vous pour demander ce qui s'est passé et pourquoi vous êtes triste. Si vous essayez d'être sur votre passé, arrêtez de rembobiner ce qui vous est arrivé. C'est pourquoi nous avons suggéré d'écrire un journal, car cela aiderait la mémoire à s'affaiblir une fois qu'il sera hors de l'esprit.

Plus vous rembobinez ou exprimez votre chagrin aux gens, plus vous avez tendance à ressentir la douleur. Alors, enterrez votre passé et oubliez-le comme un mauvais rêve. Les choses vont mal avec tout le monde, mais la vie continue.

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7. Ce n'est jamais toi

Quand quelqu'un te fait mal, la première chose que tu pourrais faire est de te blâmer pour ce qui s'est passé.

Une relation est comme un chariot; Vous avez besoin de deux roues pour le déplacer plus loin. Si l'on tombe en panne, le chariot ne pourra pas aller de l'avant. De même, il ne s'agit jamais de «moi» ou de «moi»; Au lieu de cela, il s'agit de «nous» et «nous."

Alors, arrête de te blâmer pour ce qui s'est passé. Vous êtes peut-être en faute, mais vous n'étiez pas uniquement responsable des choses qui se trompent. Plus tôt vous l'accepter, mieux vous vous sentirez et pourrez surmonter toute la situation.

8. Commencez à vous concentrer sur vous-même

Vous ressentirez toute la douleur et la trahison quand quelqu'un vous fait mal profondément. Parfois, tu te sentis avec rien.

Cependant, la guérison de blessure commencera toujours par vous et pas de quelqu'un d'autre, même de celui qui vous a brisé le cœur.

Certaines personnes, bien que blessées, mettront toujours les autres. Cela ne vous fera aucun bien. Au lieu de cela, vos sentiments deviendront invalides; Parfois, la personne qui vous blesse peut penser que vous allez bien.

Il est temps de se concentrer sur vous-même et de savoir ce dont vous avez besoin pour guérir.

9. Allez rencontrer de nouvelles personnes

Que se passe-t-il lorsque les gens vous blessent? Parfois, il devient trop traumatisant que vous ne vouliez pas sortir et même rencontrer de nouvelles personnes.

Cependant, cela pourrait entraver la façon dont vous traitez des sentiments blessés. Au lieu de craindre de rencontrer de nouvelles personnes, allez rencontrer de nouvelles personnes.

Votre vie ne tourne pas autour de la personne qui vous a blessé, alors traînez avec différentes personnes.

Il ne s'agit pas seulement de s'amuser; il s'agit de pouvoir parler à d'autres personnes et en apprendre les leçons de la vie.

dix. Fixer des limites

Une partie importante de la guérison après que quelqu'un vous a blessé est de prendre le temps de fixer des limites émotionnelles, physiques et de communication avec les personnes qui vous ont blessé.

Une personne qui vous a fait du mal auparavant pourrait vous blesser à nouveau, si vous le permettez dans votre vie. Faites ce qui est sain pour votre bien-être émotionnel et physique, même si cela signifie éliminer certaines personnes de votre vie.

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11. Parlez à votre famille et à vos amis

Quelqu'un se blessera toujours aura besoin de parler. Si vous ne parlez pas à quelqu'un en qui vous avez confiance, vous aurez l'impression que votre cœur explosera.

La douleur pourrait être insupportable. C'est pourquoi vous pouvez vous tourner vers votre famille et vos amis. Assurez-vous que vous pouvez faire confiance à ces gens et ils vous donneront des conseils qui comptent.

Parfois, leur point de vue pourrait également vous aider à comprendre ladite situation.

Ils peuvent ne pas résoudre votre problème, mais avoir quelqu'un à qui parler aidera.

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12. Pratiquer l'amour-propre et la compassion

Maintenant, plus que jamais, vous devez vous concentrer sur l'amour-propre, l'auto-compassion et l'auto-respect. En plus de vous mettre en premier, vous devez également vous assurer que vous travaillez sur vous-même.

Les personnes qui vous ont blessé peuvent ne jamais comprendre l'effet que cela aurait sur vous et votre santé mentale. Alors, quoi maintenant? Souhaitez-vous simplement le laisser être et passer à autre chose s'ils disent désolé?

Ne permettez pas que cela soit une tendance, et faites cela. Pratiquez ces trois dans votre vie, et vous saurez ce que vous méritez et devriez tolérer.

Robin Sharma est un humanitaire globalement respecté qui a écrit le best-seller international n ° 1 et explique comment vous pouvez grandir d'amour-propre dans cette vidéo:

13. Essayez de rester positif

D'accord, quelqu'un vous a fait du mal, et c'est tellement douloureux, alors comment pouvez-vous rester positif?

Même dans votre heure la plus sombre, vous pouvez toujours essayer d'être positif. Bien sûr, quand quelqu'un vous fait mal, chaque situation est unique.

Par exemple, vous vous êtes séparé de la personne qui vous a blessé. Considérez simplement la situation douloureuse comme un appel anticipé avant de vous retrouver piégé dans une relation toxique.

Vous ne le voyez peut-être pas si la blessure est fraîche, mais vous le ferez bientôt.

14. Trouvez un mécanisme d'adaptation

Quand les gens vous blessent, vous pouvez avoir l'impression d'avoir brisé votre monde en morceaux.

Vous pouvez perdre la capacité de voir des moments heureux ou même d'être rempli de colère. Cela ne vous détruira, à moins que vous n'appreniez à faire face.

Nous avons tous des façons différentes de faire face à la douleur. Certaines personnes veulent rester à l'écart et être seule, tandis que d'autres préfèrent s'entourer de personnes en qui ils ont confiance.

D'autres se tourneraient vers Dieu et consacreraient leur temps à la guérison et à la louange. Trouver un qui vous aidera à faire face et cela facilitera la guérison.

15. Demander de l'aide professionnelle

Et si, même si quelqu'un vous fait mal dans votre relation, vous choisissez toujours de travailler dessus? C'est là que le conseil relationnel entre en jeu.

Découvrir quelqu'un qui vous a blessé est difficile, mais si vous choisissez d'être ensemble, laissez quelqu'un de professionnel vous aider avec votre guérison.

La thérapie est l'endroit où vous pouvez résoudre les problèmes blessés, les problèmes passés et comment vous pouvez travailler sur votre avenir sans revenir au passé que vous avez ressenti.

Questions couramment posées

Comment vous sentez-vous quand quelqu'un vous fait mal aux sentiments?

Quand quelqu'un vous fait mal, vous vous sentirez choqué au début. Certains peuvent même être dans le déni.

Comment la personne que vous aimez et le trésor pourrait-elle vous briser le cœur? Peut-être qu'il y a une raison.

Malheureusement, même la personne qui vous promet le monde peut vous blesser. Lorsque cela se produit, votre monde entier, vos rêves et le mur de l'amour que vous avez construit sont tombés en panne.

Ça s'appelle le chagrin parce que ton cœur a l'impression d'être brisé en plusieurs pièces.

Après la douleur, le vide et le processus de guérison, mais ces progrès dépendront de la façon dont vous gérez la situation.

Pouvons-nous éviter de nous blesser dans les relations?

Est-il même possible de vous empêcher de se blesser? Même la relation la plus longue ne pouvait garantir une vie sans déception ni blessure.

Nous ne pouvons pas garantir que nous ne subirons pas de mal des gens que nous aimons. Mais, si vous demandez si nous pouvons l'empêcher, nous pouvons essayer.

Commencez par une communication ouverte. Parlez des rêves, de votre journée, des critiques et même de vos ressentiments. En plus de ceux-ci, n'oublions pas de pratiquer le respect mutuel et d'amour.

Ceux-ci peuvent ne pas garantir une relation sans blessure, mais ils peuvent aider à construire une relation plus forte.

Conclusion

Nous comprenons quelles émotions que l'on traverse quand elles sont profondément blessées. Mais ce n'est qu'une partie de la vie.

Les gens se manifesteraient et vous conseilleraient de toutes les façons possibles de surmonter la douleur, mais jusqu'à ce que vous décidiez, personne ne peut aider. Alors, ne te sens pas mal de ce qui s'est passé. Rassembler à nouveau toutes les pièces et recommencer.