15 conseils pour rester fort et faire face à un mari tricheur

Découvrir que votre mari vous a été infidèle est l'une des découvertes les plus dévastatrices que vous puissiez vivre dans le mariage.

Est-il même possible d'apprendre à gérer un mari tricheur lorsque tout ce que vous avez jamais pensé à votre conjoint - votre amour, votre confiance, vos croyances dans vos vœux conjugaux, et qui il est en tant que personne et partenaire semble maintenant être un grand mensonge?

À quoi pouvez-vous vous attendre dans les jours et les mois après avoir découvert que votre mari vous a trompé?

Souhaitez-vous toujours choisir d'être dans une relation infidèle, ou feriez-vous vos sacs et partez-vous?

Avec toutes les émotions extrêmes que vous ressentez, il est difficile de rester fort, de réfléchir clairement et de penser à faire face à l'infidélité.

Comment s'occupe-t-on d'un mari tricheur?

Découvrir que votre mari a été avec une autre femme peut secouer votre sentiment de soi et le mariage avec le noyau.

Nous ne pouvons même pas nous amener à imaginer la douleur lorsque nous découvrons que l'homme que nous aimons a dormi et a une relation avec une autre femme.

Les personnes qui auraient découvrir que leur partenaire triche a ressenti des sentiments de désorientation extrêmes et un sentiment que tout a changé. Physiquement, vous pouvez avoir du mal à dormir et une perte d'appétit.

Vous avez peut-être des problèmes de vous concentrer aussi.

Naturellement, vous ne pourrez même pas vous faire savoir comment gérer un mari tricheur, sans parler de ce que vous pouvez lui dire.

Vous venez de traverser un traumatisme émotionnel, alors soyez doux avec vous-même. Tout ce que vous vivez est normal et commun aux conjoints qui ont des partenaires de triche.

S'ils vous confrontent et veulent effacer les choses, voici certaines choses que vous pouvez demander à votre mari infidèle.

En utilisant ces conseils, vous aurez une meilleure idée si vous devriez lui donner un autre essai ou terminer tout.

Chaque situation est unique, et tous les maris infidèles ne voudraient pas résoudre les choses ou avoir des remords de leurs actions.

Disons que vous venez de réaliser que vous êtes marié à un tricheur. Évaluer la situation. Est-il devenu un remords parce que vous l'avez attrapé, ou est-il venu nettoyer?

Ces facteurs joueront un grand rôle dans la façon de gérer un mari tricheur.

En plus de ceux-ci, vous devez également travailler sur vous-même pour rester fort et prendre la bonne décision.

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15 conseils pour rester fort et faire face à un mari tricheur

Les statistiques nous disent que 20% des hommes trompent leurs femmes à un moment donné du mariage. Il y a beaucoup de gens blessés là-bas.

Maintenant que nous savons qu'il existe de nombreuses infidélités, il est temps de créer la liste de quoi à faire un mari tricheur.

Apprendre à faire face à un mari tricheur et, en même temps, à rester fort et sain d'esprit est important si nous voulons survivre à cette épreuve.

1. Obtenez tous les faits directement

Si votre mari vous trompe, vous saurez. Faites confiance à votre intestin, mais ne réagissez pas trop tôt.

La meilleure façon de savoir comment faire face à un mari tricheur est de faire comprendre tous vos faits. Avant de faire face à votre conjoint, assurez-vous d'avoir des preuves et que vous les avez obtenues d'une source légitime.

Ne basez pas vos accusations sur le ouï-dire ou un message aléatoire vous informant que votre mari triche.

Naturellement, cela vous ferait déjà du mal, mais il vaut mieux vérifier les faits avant de faire un mouvement.

Vous ne voulez certainement pas que votre conjoint tricheur s'en tire,?

2. Affronter

«Comment restez-vous calme quand vous savez que votre mari triche?"

Vous voulez certainement savoir quoi faire lorsque votre mari triche, mais avec cela, vous voulez également apprendre à rester calme quand il est temps de faire face à votre conjoint.

Nous pouvons tous réagir différemment à un mari infidèle, mais une chose est sûre, au plus profond, ça fait mal.

La douleur, comme on dit, est comparable à un couteau en train de couper lentement votre cœur. Donc, cela étant dit, comment affrontez-vous votre mari sans être hystérique?

Tout d'abord, prenez une profonde inspiration et conditionne votre esprit que le premier acte de défense de votre partenaire est de nier l'accusation.

Ensuite, assurez-vous qu'ils dorment déjà si vous avez des enfants. Bien sûr, ne criez pas. Tu ne veux pas traumatiser les enfants.

Enfin, demandez-lui dès le départ. Regarde ton conjoint dans les yeux et demandez-lui.

Il ne devrait pas y avoir de sucre sur celui-ci. Restez avec les faits, restez calme et demandez.

3. Laissez la vérité s'enfoncer

Si vous venez d'apprendre l'infidélité de votre mari, vous pouvez être confondu sur ce qu'il faut faire ensuite.

Vous sentez-vous à l'aise de rester dans la même maison que lui, ou serait-ce une bonne idée pour lui (ou vous) de trouver un autre endroit pour dormir pendant que vous traitez ces informations? Une partie de cela dépend de votre volonté: veut-il rester et essayer de régler les choses? Faire toi vouloir?

Aucun de vous ne connaît peut-être la réponse immédiate à cette question importante, et vous devrez peut-être avoir du temps de refroidissement, disons quelques jours, avant de pouvoir vous asseoir ensemble et avoir une conversation.

Si vous ne vous sentez pas à l'aise de rester avec lui pendant que vous réfléchissez, alignez un autre endroit sûr pour dormir ou demandez-le à le faire.

4. Laissez les enfants à l'extérieur

Lorsque le mari triche, tout est affecté. Il serait tentant de se venger en faisant savoir à vos enfants ce que leur père a fait, mais s'il vous plaît, contrôlez-vous.

Pensez à vos enfants. Si vous êtes blessé et souffrant, imaginez ce que ces enfants ressentiraient s'ils aussi découvraient.

Mis à part cela, si vous et votre conjoint décidez d'essayer de faire fonctionner votre mariage, les enfants seraient déjà entachés de haine, et ce ne serait jamais le même.

Si vous le pouviez, gardez-les hors de la situation et protégez-les à tout prix.

Vous voudrez peut-être vous venger, mais nous savons tous que cette étape ne fera qu'aggraver les choses.

5. Ne confrontez pas l'autre femme

Que ne pas faire lorsque vous découvrez que votre mari triche?

Lorsque votre mari triche, vous voulez d'abord affronter l'autre femme et la frapper au visage.

Qui ne ferait pas? Elle vous a causé tellement de douleur et s'est impliquée avec un homme marié?

Faites une pause pendant une minute et pensez que ce n'est pas de savoir comment faire face à un mari tricheur.

Votre conjoint a triché, et c'est celui que vous devez affronter parce que «il faut deux pour tango."

Si ce n'est pas la première fois que votre partenaire a triché, cela ne prouve qu'une seule chose, une autre femme n'est pas la cause du problème, votre mari est.

Nous ne disons pas que vous devriez épargner à l'autre femme, mais de devenir fou et de la blesser, l'appeler à domicile vous fatiguera. Cela ne vous aidera pas ni votre relation.

Ne vous penchez pas à son niveau.

6. Réalisez que ce n'est jamais de ta faute

Que faire avec un mari tricheur? Si vous pardonnez? Peut-être que vous pensez peut-être même que c'est de votre faute, ou vous avez été celui qui l'a poussé à avoir une liaison.

Ne vous blâmez jamais.

Chaque mariage aura des épreuves. Si vous avez des problèmes, vous devez en parler et travailler à trouver une solution, pas quelqu'un d'autre, pour vous donner ce que vous voulez.

Votre mari avait le choix et il a décidé d'avoir une liaison. Il n'y avait aucun moyen que vous puissiez empêcher cela.

La tricherie est toujours un choix. Rappelez-vous que.

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7. Permettez-lui d'expliquer et d'écouter

Quelles questions à poser à un mari qui a triché?

Quelqu'un qui avait traité cette douleur dirait que montrer de la compassion et de la gentillesse est absurde, mais si vous le pouviez, alors faites-le.

Avant qu'il ne soit là où vous devez décider de rester, vous devez écouter et parler de ce qui s'est passé.

Après son explication, vous pouvez commencer à lui poser toutes les questions qui vous conviennent.

"Quand est-ce que ça a commencé?"

«Depuis combien de temps me trompez-vous?"

"Est ce que tu l'aimes?"

Soyez prêt pour les réponses de votre conjoint. Certains d'entre eux peuvent ressembler à des couteaux tranchants perçant votre cœur, mais sinon maintenant, quand est le bon moment pour affronter le problème?

8. Appelez un certain support

Si vous êtes à l'aise de partager ces informations délicates avec ceux qui sont proches de vous, alignez un certain soutien de votre cercle proche d'amis et de famille.

Si vous avez des enfants, peut-être qu'un membre de la famille peut les prendre pendant quelques jours pendant que vous et votre conjoint discutez des conséquences de son infidélité. Peut-être que vous devez être pris en charge et tendre la main à vos amis pour leur demander de vous aider à travers ce moment serait essentiel à votre bien-être.

Cependant, si vous voulez vous déplacer, c'est bien.

Certaines femmes ne veulent pas que ces informations soient publiques; Si tel est votre cas, si vous êtes une personne plus privée, c'est OK.

9. Faire vérifier les MST

Maintenant que vous vous êtes calmé, la prochaine étape sur ce qu'il faut faire lorsque votre mari vous trompe est de parler.

Voici ce qu'il faut faire lorsque votre mari triche. Faites-vous vérifier les maladies transmissibles sexuellement.

Cette étape est souvent omise en raison des émotions puissantes, du stress et des problèmes entre le couple.

Cependant, c'est très important. Vous ne voulez pas vous réveiller un jour et réaliser que vous avez contracté des MST.

Donc, dès que vous découvrez la frénésie de tricherie de votre mari, faites-vous tester.

C'est pour votre tranquillité d'esprit et votre bien-être.

dix. Prenez tout le temps dont vous avez besoin

L'une des meilleures façons de faire face lorsque votre conjoint vous trompe est de vous donner du temps.

Pendant les premiers jours ou semaines, vous pleurerez et vous perdrez votre appétit. Vous ressentiriez également cette forte douleur et colère à l'intérieur.

Ce ne serait pas le meilleur moment pour se parler. Vous avez besoin de temps pour définir une zone sûre avant de discuter enfin de l'affaire.

«Comment puis-je surmonter mon mari en train de tricher?"

La réponse dépendra de vous. Le temps et la force spirituelle vous aideront à pardonner selon vos conditions.

Ne vous forcez pas à pardonner ou à essayer de revenir à la normale. Prenez tout le temps dont vous avez besoin.

11. La conversation

Lorsque vous êtes prêt, faites savoir à votre mari que vous voulez avoir une conversation saine d'esprit sur cet événement de vie.

«Sane» est un mot-clé ici.

Vous ne voulez pas que cette conversation se dégénère en un champ de mines émotionnel, avec l'histrionique et le nom étant vos principales techniques de communication. Tu es blessé. Et quand vous blessez, il est naturel de vouloir attaquer la personne responsable de cette blessure.

Le problème est qu'il rendra cette conversation importante contre-productive. Alors respirez profondément et comptez à trois quand vous survivez à dire quelque chose que vous pouvez regretter sur toute la ligne.

Si vous ne vous sentez pas capable de régner dans vos émotions chaudes, prenez rendez-vous avec un conseiller en matière de mariage. Cette conversation sera beaucoup plus saine lorsqu'il sera terminé avec les conseils d'experts d'une personne ayant une vaste expérience dans le domaine de la récupération post-infidélité.

12. Pensez à vos besoins et vos désirs

Lorsque votre mari triche, vous pouvez avoir l'impression de tenir toutes les cartes électriques. Va-t-il vous quitter pour une autre femme? Que pouvez-vous faire pour le «garder»? Vous dit-il qu'il est déchiré entre vous et ne sait pas quoi faire?

Tout cela peut vous donner l'impression d'être une victime. Devinez quoi? Tu n'es pas! Rappelez-vous que vous avez un mot à dire à quoi ressemblera votre avenir. Il ne tient pas tout le pouvoir ici.

Prenez du temps seul et réfléchissez à ce que vous voulez de ce mariage. Réfléchissez à la façon dont vous êtes arrivé à cet endroit. Peut-être que la relation n'était pas si grande après tout, et il est temps de vous séparer. Vous pouvez peut-être utiliser cette crise pour inventer le prochain chapitre de votre mariage avec une grande dose de pardon et certaines séances de conseil en matière de mariage.

Utilisez cette jonction critique pour élaborer un plan pour ce que vous voulez ton avenir à ressembler. Sera-ce avec lui ou sans lui? Ne le laissez pas prendre unilatéralement cette décision pour vous deux.

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13. Il est temps de décider

Comment abandonnez-vous la colère d'être trompé?

Quand un mari vous trompe, il est difficile de se voir aller de l'avant avec votre conjoint. Avec tout ce qui a été dit et fait, vous devrez décider de lui donner une autre chance ou de mettre fin à la relation.

Tu te connais mieux que quiconque. Ne dites pas oui si vous avez toujours mal ou que vous savez que vous ne pourrez pas continuer.

C'est ton avenir.

Ce n'est pas facile à pardonner, mais si vous le faites, vous vous faites une faveur. C'est pourquoi DR. Dawn Elise Snipes explique le processus de thérapie cognitivo-comportementale.

14. Obtenir des conseils

Comment puis-je rester fort quand mon mari a triché?

Et si vous voulez savoir comment gérer un partenaire de triche, mais sachez que vous avez toujours besoin d'aide?

Le meilleur plan d'action est que vous vous inscrivez tous les deux à la thérapie d'un couple.

Ensemble, vous comprendrez les difficultés que vous avez traversées. Le thérapeute agréé vous aiderait également à vous apprécier les uns les autres et comment vous pouvez vous lever et réessayer.

15. Surtout, pratiquez les soins personnels

Comment ai-je mon mari après avoir triché? Est-il toujours possible de se réconcilier?

Au fur et à mesure que vous progressez à travers ce traumatisme, priorisez vous-même et votre bien-être. Maintenant plus que jamais.

Avant de penser aux seconds chances, pensez d'abord à vous.

Mangez sainement, en prenant soin de vos entrailles avec beaucoup de fruits frais, de légumes et d'aliments entiers. Ne plongez pas la tête la première dans Ben et Jerry. Bien que cela puisse se sentir bien en descendant et vous distrait de la douleur de l'infidélité, cela ne fera rien de bénéfique pour vous à long terme.

Déplacez votre corps avec de l'exercice quotidien - Marchez, courez, dansez, étirez-vous ou faites du yoga ou du Pilates. Cela gardera les endorphines de bien-être qui coulent et aideront à brûler certaines de ces émotions blessées. Passez du temps avec de bonnes personnes positives qui s'asseoiront avec vous lorsque vous aurez besoin d'une compagnie.

C'est une période sensible de votre vie, et vous devez vous gérer avec soin.

Dernières pensées

Après toute la douleur et la blessure, parfois, vous voulez toujours lui donner une chance et apprendre à gérer un mari tricheur.

Au fond, vous voulez réessayer, mais comment?

Grâce à toutes ces 15 étapes, vous comprendrez que le temps est votre meilleur ami, et vous devez vous aimer avant de pouvoir aimer à nouveau une autre personne.

De là, apprenez à pardonner vos conditions, à demander de l'aide professionnelle et enfin décider ce que vous pensez être le mieux pour vous, votre conjoint et vos enfants.