15 conseils qui gardent une relation forte et heureuse

Ma grand-mère m'a dit une fois qu'une relation est un travail constant en cours où les deux parties devaient faire un effort jour après jour. J'ai ri et je lui ai dit qu'elle a fait ressembler un travail, et elle a juste dit: «Il faut des années d'amour et des années de travail pour soutenir le lien que deux personnes partagent."

Après tout ce temps, je sais maintenant ce qu'elle voulait vraiment dire. Être l'âme de l'âme de quelqu'un est un processus, car (pardonnez le cliché) Rome n'a pas été construite en un jour. Bien que vous soyez le meilleur juge de ce dont votre relation a besoin, un petit conseil d'experts peut certainement vous aider à établir une bonne relation avec votre partenaire.

Aujourd'hui, j'ai quelques astuces dans ma manche et un expert incroyable à mes côtés. Geetarsh Kaur est le fondateur de «The Skill School» qui se spécialise dans l'établissement de relations plus fortes. Coach de vie phénoménale, elle est là pour répondre à toutes vos questions et expliquer ce qui rend une relation plus forte. Préparez-vous à récupérer ces perles de sagesse! Commençons, devons-nous? Comment garder une relation forte et heureuse?

Lumière, caméra, action!

15 conseils qui gardent une relation forte et heureuse

Table des matières

• 15 conseils qui gardent une relation forte et heureuse
  • 1. Compter vos bénédictions
  • 2. Comment garder une relation forte et heureuse? Prendre de la place
  • 3. Parler, parler et parler un peu plus
  • 4. Conseils relationnels solides - Mettez le travail
  • 5. Les gestes sont importants
  • 6. Compromettre de temps en temps
  • 7. Être respectueux (toujours)
  • 8. Ce qui rend une relation plus forte? Se retirer de vos téléphones
  • 9. Dis ce que tu penses
  • dix. Travailler vers l'avenir
  • 11. Intimité physique pour la victoire 
  • 12. Prendre la responsabilité - faire croître une relation
  • 13. Soyez dans l'équipe de l'autre - gardez une relation pour toujours
  • 14. Participer à la vie de l'autre
  • 15. Amour en honnêteté - établissez une bonne relation avec votre partenaire

Ne sapiez jamais l'importance d'une bonne relation dans votre vie. Nos partenaires romantiques contribuent considérablement à nos vies. Ils influencent tout, de notre estime de soi à nos niveaux de stress. Ce sont eux que nous revenons à la fin de la journée.

Bien que nous puissions les prendre pour acquis certains jours, nous savons que se débrouiller sans eux serait presque impossible. Pour enrichir un peu plus votre connexion, voici 15 conseils de relation solides.  Ils se composent de quelques pratiques que vous suivez probablement déjà, et quelques rappels bien nécessaires. Je sais que tu veux garder ta relation forte et en bonne santé!

J'espère que nous pourrons vous donner quelques beaux plats à emporter et mettre un sourire sur votre visage aussi. Laissez Geetarsh et moi répond à votre question - comment gardez-vous une relation pour toujours?

1. Compter vos bénédictions

Être reconnaissant pour votre partenaire et pour votre partenaire. Exercer de la gratitude est une belle pratique qui favorise votre santé émotionnelle. Cela vous rend conscient des bonnes choses de la vie - un peu comme une doublure argentée dans votre esprit! Bien que le maintien de revues de gratitude soit toujours une option, vous pouvez également essayer un exercice plus simple.

À la fin de chaque journée, soyez consciemment reconnaissant de six choses. Trois qualités que votre partenaire possède et trois choses qu'ils ont faites ce jour-là. Vous pouvez les garder pour vous-même ou en faire une pratique pour impliquer votre meilleure moitié aussi. Être apprécié est toujours un bon sentiment parce que nos efforts sont reconnus. C'est une belle façon de faire grandir une relation.

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2. Comment garder une relation forte et heureuse? Prendre de la place

Une relation ne peut jamais réussir si les deux individus essaient de se fusionner en un seul être. En parlant de l'espace, Geetarsh souligne la valeur de l'individualité: «Nous devons éliminer la nécessité de s'accrocher constamment à nos partenaires. Profitez de votre propre espace, de votre propre ensemble de relations sociales, de votre carrière et de vos passe-temps. Laissez votre partenaire faire de même aussi."

L'individualité est une qualité de relation très importante pour avoir. Le maintien d'une routine indépendante en dehors de votre vie de rencontres est l'un des meilleurs conseils de relation solides. Ici, nous abordons également l'importance de ne pas mélanger vos sphères personnelles et professionnelles. Ne soyez pas omniprésent dans la vie de votre partenaire car il devient finalement claustrophobe.

3. Parler, parler et parler un peu plus

La communication est le facteur le plus important dans une relation et la plupart des problèmes découlent de son absence. Faites un devoir de parler à votre partenaire. À propos de quoi? Eh bien… tout. Comment votre journée s'est déroulée, ce que vous aimeriez faire pendant le week-end, un morceau de potins que vous avez rencontré, ou même un mème amusant. Gardez à l'esprit de ne pas être hostile avec votre partenaire, même lorsque vous vous battez.

Chercheur en relation Dr. John Gottman a révélé que la critique, le mépris, la défensive et le stonewalling sont tous des prédicteurs d'un divorce précoce. À mon amusement, il appelle ces qualités les quatre cavaliers.`` La clé pour établir une bonne relation avec votre partenaire est d'éviter les tristement célèbres cavaliers alors qu'ils entravent une bonne communication.

4. Conseils relationnels solides - Mettez le travail

Vous avez passé une longue journée de travail et vous voulez juste tomber au lit. Mais vous rentrez à la maison pour trouver votre partenaire stressé et émotionnel. Les réconfortez-vous rapidement et vous endormez-vous? Ou avez-vous une séance assis et atteignez le fond de ce qui les dérange? Astuce: il n'y a qu'une seule bonne réponse.

L'option B est toujours le bon choix dans un scénario comme celui-ci. Même si votre relation exige un peu plus de vous que d'habitude, soyez prêt à faire un effort supplémentaire. Vérifiez votre partenaire, soyez présent quand il a besoin de vous et faites-en une priorité dans votre vie. Être un petit ami ou une petite amie égoïste n'est vraiment pas la meilleure façon de procéder à une relation. Et je sais que vous avez l'intention de garder votre relation forte et saine.

5. Les gestes sont importants

Les promesses vides sont vraiment une telle désactivation. Plutôt que de parler de les emmener à Paris ou à Rome, prenez-les en fait pour avoir du gelato à proximité. Geetarsh convient: «Suivez ce que vous dites à votre partenaire. Ne soyez pas tout à parards, c'est assez superficiel si vous y réfléchissez. Gardez votre parole car cela renforce la confiance."

Des gestes romantiques doux comme les acheter des fleurs ou les retirer à un rendez-vous sont des moyens merveilleux de garder l'étincelle en vie. Ils brisent la monotonie qui entre finalement dans une relation. Vous pouvez également garder une relation à longue distance et satisfait des gestes doux. Soyez réfléchi des besoins de votre partenaire et surprenez-les de temps en temps.

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6. Compromettre de temps en temps

Une relation saine est celle où aucun des deux partenaires ne se concentre sur l'obtention de leur chemin. Un peu de ce que tu veux et un peu de ce qu'ils veulent. Une bonne astuce que j'ai apprise de ma sœur était de nous rappeler que nos partenaires sont plus importants que ce que nous voulons dans un moment particulier:

«Comme oui, je veux avoir du thaï pour le dîner. Mais je veux aussi un avenir avec lui.«En un mot, ne soyez pas têtu (ou égoïste) de faire les choses à votre façon. Il est normal de suivre ce que veut votre autre significatif - ils sont assez importants pour sortir de la zone de confort pour.

7. Être respectueux (toujours)

Un combat ou un désaccord n'est pas une raison de recourir à des attaques personnelles ou à crier. En fait, un conflit nécessite plus de respect que jamais. Cela se résume à des limites saines avec votre partenaire. Qu'est-ce qu'une rupture pour vous? Qu'interprése-t-tu comme un manque de respect?

Geetarsh explique la progression d'une relation: «Lorsque nous commençons à sortir avec quelqu'un, nous voulons les impressionner, parce que nous sommes peut-être impressionnés par eux. Mais nous ne parvenons pas à créer des limites qui devraient également être fixées à partir du premier jour. Nous devons définir ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas - cela rend une relation beaucoup plus saine à long terme."

8. Ce qui rend une relation plus forte? Se retirer de vos téléphones

Une étude menée par le Pew Research Center a révélé comment les téléphones portables et les relations avec les médias sociaux ont l'impact. 40% des Américains interrogés ont déclaré que je n'aimais pas la série de personnes de leurs partenaires dans leur téléphone. C'est vrai - 40% d'Américains. Faites une faveur à tout le monde et soyez présent avec votre partenaire lorsque vous parlez.

Leur faire le compliment de votre attention individuelle. Même je déteste les gens qui envoient autrement des SMS pendant que je suis là. Comme, Helloo??? C'est une bonne idée d'avoir une heure sans téléphones à la maison où vous pouvez tous les deux partager un temps de qualité avec vos mobiles en mode avion. Gardez votre relation forte avec votre partenaire sans aucune notification ennuyeuse pour briser le sort de la romance!

9. Dis ce que tu penses

Henry Winkler a écrit: «Les hypothèses sont les termites des relations."Il est essentiel d'exprimer vos préoccupations, votre colère et votre ressentiment car ils peuvent être basés sur des hypothèses. Tout sortir à l'air libre effacera les choses une fois pour toutes. Les individus dans une relation saine ne bouteille jamais les choses.

Exprimer votre esprit clairement et concise a) promouvoir l'honnêteté dans la relation et b) dissiper les malentendus. Comment garder une relation forte et heureuse que vous demandez? Avoir une période de résolution de problèmes pendant la journée où vous pouvez parler tous les deux de toutes les pensées négatives sur votre esprit.

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dix. Travailler vers l'avenir

Fixer des objectifs réalistes pour l'avenir est l'un des meilleurs conseils relationnels solides. Vous et votre partenaire pouvez marquer les jalons et voir jusqu'où vous êtes venu, tout en planifiant simultanément la vie que vous voulez. Peut-être que vous voulez acheter une maison au cours des dix prochaines années, ou obtenir un animal de compagnie dans les prochains mois!

Établissez une bonne relation avec votre partenaire en montrant votre engagement envers lui. (Et surmonter vos problèmes d'engagement s'il vous plaît…) Rêver d'un avenir ensemble est doux; y travailler est encore mieux. Commencez à faire des pas de bébé vers les objectifs que vous avez fixés - économisez de l'argent et apportez des modifications à votre routine. C'est aussi ainsi que vous gardez une relation à longue distance forte et heureuse.

11. Intimité physique pour la victoire 

Les chercheurs de Carnegie Melon ont découvert un lien entre les câlins et notre système immunitaire. On sait déjà comment quelqu'un libère de l'ocytocine dans notre corps - une hormone associée à la confiance, à l'empathie (et à l'activité sexuelle). Il est maintenant très probable qu'un câlin par jour éloigne le médecin!

Si vous voulez savoir comment garder une relation pour toujours, soyez physiquement affectueux avec votre partenaire. Un pinceau de mains, une étreinte chaleureuse, un picotement sur la joue et même une pat ou une caresse font beaucoup plus que vous ne le pensez. Et en ajoutant à cela, gardez votre vie sexuelle active! C'est ce qui rend une relation plus forte.

12. Prendre la responsabilité - faire croître une relation

«C'est l'une des marques d'une personne vraiment sûre: ils sont confrontés."Alors dit Henry Cloud et nous sommes de tout cœur d'accord. Posséder vos erreurs lorsqu'il est confronté est une qualité précieuse qui est plutôt rare. Obtenir une défensive ou un hostile ne nous fait nulle part et honnêtement, c'est une perte de temps précieux. Et les gens ont tendance à dire des choses blessantes lorsqu'ils sont confrontés…

Comment garder une relation forte et heureuse? Lorsque vous vous trouvez dans le mal, n'hésitez pas à dire que vous êtes désolé. Faites une note mentale de l'erreur et essayez de ne pas la répéter à nouveau. Je sais que vous avez l'intention de garder votre relation forte et en bonne santé, et la façon de le faire est de dire les trois mots dorés - je suis désolé.

13. Soyez dans l'équipe de l'autre - gardez une relation pour toujours

Une qualité commune que toutes les relations saines partagent sont des partenaires de soutien. Et être favorable ne signifie pas seulement les encourager pendant les bons moments. Cela comprend également le dos dans les patchs rugueux. Aucune relation n'est le soleil et les arcs-en-ciel constamment, et votre partenaire va se glisser et tombera. Geetarsh dit,

«Évitez de blâmer les petites choses de la vie. Avoir de l'empathie et de la compréhension de votre partenaire. Nous avons tous nos tracas à gérer quotidiennement - nous sommes tous faillibles et faisons des erreurs. Tenir les petites rancunes ou les narguer pour des questions triviales est très imprudente.«Vous pouvez garder votre relation forte avec votre partenaire en abandonnant les petites choses… comme ils disent, ne transpirez pas les petites choses.

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14. Participer à la vie de l'autre

L'implication est un must. Dites que votre partenaire a une fête de bureau pour assister. Tu étais censé être son plus-un, mais elle vous donne la possibilité de reculer. Restez à la maison sur le canapé… ou allez avec elle à la fête? S'il vous plaît dites-moi que vous avez choisi b. Oui, je sais qu'elle a dit que tu pouvais rester à la maison, mais c'est un événement important pour elle.

Tu devrais être à côté d'elle, la faisant exciter! Être un participant actif à la vie de votre partenaire. Célébrez pleinement leurs réalisations et participez aux festivités qui comptent pour eux. Alors que l'accrochage est un non-non, il en va de même pour l'indifférence. Un bon partenaire est toujours là dans les points forts de votre vie.

15. Amour en honnêteté - établissez une bonne relation avec votre partenaire

Briser la confiance de votre partenaire est la pire chose que vous puissiez faire. Être menti pour avoir des conséquences durables sur un individu. Efforcez-vous d'une honnêteté complète dans votre relation et soyez votre plus vrai avec votre autre moitié. Respectez suffisamment votre partenaire pour être honnête avec eux, quelle que soit la situation.

Geetarsh dit: «C'est ce que je dis à tous les couples que je rencontre. Regardez votre partenaire, méritent-ils tout sauf la vérité? Soyez authentique - cela permet d'économiser beaucoup de temps et d'énergie."

Et là nous l'avons, notre dernier conseil pour faire grandir une relation. Et prospérer. Et en effet, assumez-vous à l'épreuve du temps.

Mettez en œuvre ces 15 conseils de relation solides sous une forme ou une autre pour aller plus loin. Alors que certains d'entre eux peuvent sembler difficiles, voire futiles dans la pratique, je vous promets qu'ils fonctionneront. Vous savez maintenant comment garder une relation forte et heureuse. Écrivez-nous sur la façon dont vous avez réussi parce que nous sommes toujours heureux de vous entendre!!

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