15 conseils sur la façon de perdre des sentiments pour quelqu'un et de les laisser partir

Dans cet article

• Pouvez-vous perdre des sentiments pour quelqu'un que vous aimez?
• Comment arrêter d'aimer quelqu'un qui ne t'aime pas
• 15 conseils sur la façon de perdre des sentiments pour quelqu'un que vous aimez
• Questions couramment posées
• Le point à emporter

Perdre des sentiments pour quelqu'un que vous avez aimé n'est pas une tâche facile. L'amour et les relations s'accompagnent de bons souvenirs, qui peuvent parfois rester en tête lorsque vous voulez désespérément les lâcher.

Par conséquent, pour surmonter efficacement une rupture, vous devez savoir à perdre des sentiments pour quelqu'un, même si vous croyiez qu'ils étaient votre âme sœur à un moment donné.

Bien qu'il n'y ait peut-être pas de moyen facile de le dire, les enquêtes ont montré que la plupart des adultes peuvent vivre le chagrin à un moment donné de leur vie romantique. Voici où ça devient surprenant.

Selon un récent post documenté par le Telegraph, la femme moyenne embrassera 15 hommes, profitera de deux relations à long terme et se brisera le cœur deux fois avant qu'elle ne rencontre enfin l'homme de ses rêves.

Bien que les chiffres ne soient pas clairs pour les hommes, cela suggère que vous devrez peut-être trouver comment perdre des sentiments pour quelqu'un très bientôt.

Là encore, si vous lisez cet article maintenant, c'est peut-être parce que vous êtes à cet endroit. Pas de soucis, personne ne vous juge. Dans cet article, vous découvrirez des étapes que vous pouvez suivre dès maintenant pour quitter votre ex où ils appartiennent; dans ton passé.

Aussi, n'hésitez pas à prendre une boîte de tissus. N'ayez pas honte si vous sentez une larme glisser sur votre joue. C'est un signe de force juste là.

Pouvez-vous perdre des sentiments pour quelqu'un que vous aimez?

Pensez à la dernière fois que vous êtes tombé amoureux. Le sentiment était divin, à droite? Les pensées de votre amant ont rempli votre esprit, et à des moments étranges de la journée, vous vous surprendriez souriant timidement même si vous aviez beaucoup de travail pour terminer.

Passer du temps avec eux était en effet magique. Vous rentreriez directement à la maison tous les jours et vous vous précipitez dans leur étreinte chaleureuse parce que vous les avez manqués toute la journée.

Maintenant, vous avez peut-être rompu et vous vous demandez probablement s'il est possible de passer de quelqu'un que vous avez aimé de tout cœur.

La réponse simple est «Oui, vous pouvez.«Bien qu'il soit difficile de lâcher prise et de surmonter quelqu'un que vous aimez enfin, ce n'est pas impossible. Étant donné que l'Américain moyen aura jusqu'à 5 chagrins, il est sûr de dire que vous pouvez perdre des sentiments pour quelqu'un que vous avez aimé dans le passé.

Votre calendrier de récupération, votre processus et votre histoire seront diffusés des autres, mais vous pouvez surmonter un ex et faire l'expérience du meilleur amour à vous offrir à l'avenir.

Comment arrêter d'aimer quelqu'un qui ne t'aime pas

Il n'y a rien de plus déprimant que d'être désespérément amoureux de quelqu'un qui ne ressent pas la même chose que vous faites.

Rester éveillé toute la nuit, espirer pour l'attention, l'amour et la communion de quelqu'un qui s'amuse probablement avec un autre «amant» est douloureux. Si vous avez déjà été là, vous savez que ce n'est pas une expérience que vous voudriez avoir.

Voici la triste chose. Vous ne pouvez pas souhaiter vos sentiments. Pour les éliminer, vous devez être stratégique et suivre les bonnes étapes. Voici des conseils efficaces pour vous aider à arrêter d'aimer quelqu'un qui ne vous aime pas.

Cela vous aiderait si vous aviez vos énergies intactes pour remettre votre vie sur la bonne voie.

15 conseils sur la façon de perdre des sentiments pour quelqu'un que vous aimez

Maintenant que vous essayez sérieusement de comprendre comment perdre des sentiments pour quelqu'un, voici 15 conseils puissants pour vous mettre sur la bonne voie.

1. Comprendre que cela peut prendre du temps

Pensez à l'époque où vous êtes tombé amoureux au début. Il vous a fallu du temps pour réaliser que vous étiez tombé amoureux, et il a également fallu un peu plus de temps pour les accepter dans votre vie.

Dans cet esprit, il n'est peut-être pas pratique de penser que vos sentiments disparaîtront du jour au lendemain juste parce que vous avez dit vos derniers adieux.

Lâcher prise pour de vrai peut prendre du temps. Surmonter une rupture presque immédiatement pourrait être un signe que vous n'étiez pas beaucoup dans la relation après tout.

2. Identifiez et reconnaissez vos sentiments

Dans votre voyage pour supprimer vos sentiments pour quelqu'un, vous pouvez être tenté de bourrer votre vie avec beaucoup d'autres choses et activités pour éviter la douleur associée à l'acceptation de vos émotions.

Admettre que vous êtes blessé et que la douleur ne vous rend pas moins humain. Au lieu de cela, c'est un signe de force et un jeton de votre volonté de sortir de cet état émotionnel maussade dès que possible.

Ne vous précipitez pas dans une frénésie de travail ou commencez à chercher un rebond parce que vous vous blessez. Plus souvent qu'autrement, ceux-ci peuvent vous mettre plus de problèmes.

3. Ne mettez pas tout le blâme sur vous-même

Il est facile de vous blâmer quand quelqu'un que vous avez aimé vient de sortir de votre vie. Alors, vous pouvez commencer à dire des choses comme: «Il ne serait pas parti si seulement j'étais plus mince» ou «elle m'aurait aimé si j'étais plus riche."

Ce sont des déclarations limitantes et peuvent avoir des effets indésirables à long terme sur votre estime de soi. Au lieu de le regarder dans cette perspective maussade, pensez à faire une liste des raisons pour lesquelles vous pensez que votre ex vous a quitté et relever le défi à la place.

Si vous pensez qu'ils ont fait une promenade parce qu'ils ne pensent pas que vous êtes assez chic, prenez-vous sur vous pour améliorer vos compétences sociales. Si vous pensez qu'ils sont partis parce que vous êtes pauvre, travaillez à réparer vos finances.

En tout cas, rappelez-vous que leur sortie n'était pas de votre faute. Ils sont partis parce qu'ils voulaient.

4. C'est le moment des soins personnels

L'auto-soins privilégie votre santé mentale, physique, émotionnelle et polyvalente. Lorsque vous êtes en mode autonome, la seule chose qui compte vraiment est de vous rendre heureux et de vous entourer d'énergie positive.

En pratiquant les soins personnels, vous devriez vous retirer des endroits qui vous rappellent votre ex.

Si vous pouvez quitter la maison (ou les faire déménager si vous vivez ensemble), voyez votre film préféré au cinéma, mangez dans votre restaurant préféré (même si vous pensez que les factures sont un peu élevées), ou faites ce voyage Tu as toujours voulu continuer.

Lorsque vous vous souciez de vous-même, vous vous chouchoute. Vous vous permettez de guérir de la douleur et du traumatisme émotionnel que vous pourriez avoir vécu à la suite de savoir comment perdre des sentiments pour celui que vous avez aimé. Pratiquer les soins personnels est une partie importante de l'abandon du passé.

5. Autant que possible, évitez les rebonds

Des études ont montré que les relations de rebond sont un mécanisme d'adaptation. Plus souvent qu'autrement, les rebonds s'écraseront et brûlent en un rien de temps car ils ne sont pas formés sur les liens profonds de la loyauté, de la confiance et de l'amour qui déterminent la force d'autres relations.

Lorsque vous sautez dans une relation de rebond, vous avez tendance à projeter votre douleur et vos insécurités sur votre nouveau partenaire. Par conséquent, vous pouvez être cynique, critique ou incapable de vous connecter avec eux autant qu'ils veulent se connecter avec vous.

Ces défis émotionnels peuvent faire en sorte que la relation ressemble davantage à une montagne russe de toxicité. Alors que vous découvrez comment perdre des sentiments pour quelqu'un, veuillez enlever «les relations amoureuses de votre liste de tâches.

6. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la formation de fortes amitiés platoniques

Loin de votre vie de relation, il y a d'autres amitiés puissantes que vous devez nouer si vous vivrez une vie réussie. Une façon d'arrêter d'avoir des sentiments pour quelqu'un est de nourrir d'autres relations précieuses dans votre vie.

Pouvez-vous vous souvenir de tous ces amis proches sur lesquels vous êtes allé Mia quand vous avez commencé à voir votre dernier cœur? C'est peut-être le bon moment pour planifier une réunion avec eux et rattraper.

Les habitants de votre monde joueront un rôle majeur pour vous aider à guérir de tous les traumatismes émotionnels avec lesquels vous pourriez faire face. Entourez-vous des bonnes personnes, des amis proches et de la famille.

7. Si nécessaire, pensez à leur parler de votre décision

«Parlez-leur de votre décision de vous en éloigner?«Vous demandez peut-être.

Oui. Envisagez de faire ça.

Étant donné que vous étiez en relation avec eux, il y a toutes les possibilités qu'ils peuvent ressentir la même chose que vous ressentez à leur sujet. Tirer soudainement peut les laisser blessés et confus. Pour éviter cela, pensez à leur parler de vos sentiments et à leur dire pourquoi vous avez pris position.

8. Arrêtez de les traquer

L'une des choses qui se présenteraient lorsque vous décidez de vous débarrasser des sentiments pour quelqu'un est le désir soudain d'être au courant de tout ce qui se passe dans sa vie.

Sous la casse de la recherche des dernières histoires de vos blogs de voyage préférés, vous vous retrouverez à faire défiler leur page Instagram ou à composer presque leur numéro un mardi matin chaud, même lorsque vous savez que vous devriez travailler.

Alors que vous essayez de perdre des sentiments pour quelqu'un et de le laisser partir une fois pour toutes, résistez à la tentation de le traquer. Peu importe à quel point leur vie est soudainement intéressante, concentrez-vous sur la prise de soin de vous d'abord.

Les traquer ne vous laissera qu'un sentiment de mélancolie dont vous n'avez pas besoin maintenant.

9. Travailler sur vous-même

Maintenant que vous avez détoxifié et abandonné les émotions négatives que vous avez probablement dû faire face, votre prochain objectif devrait être sur vous-même. Travaillez à améliorer votre carrière en devenant une personne plus axée sur les objectifs.

Travaillez sur vos finances. Travailler et construire un physique plus fort. Vous devez devenir la meilleure version de vous-même si vous voulez profiter de tout ce que l'avenir vous réserve.

dix. Pratiquez la pleine conscience et commencez à journaliser

La journalisation est une façon de garder une trace de vos pensées, de abandonner la vapeur et de relancer votre voyage vers la stabilité émotionnelle.

Il est normal de se sentir déconnecté du reste du monde pendant les premières semaines après avoir décidé de passer d'un ex, mais c'est là que la pleine conscience et la journalisation viennent.

Pratiquer la méditation. Il vous permet de contrôler vos pensées et d'être plus productif. Encore une fois, la journalisation vous aidera à identifier les modèles de pensée négatifs et à vous placer sur la bonne voie vers une guérison complète.

11. Apprendre une nouvelle compétence

Ramasser de nouvelles compétences à ce stade est essentiel. De nouvelles compétences occuperont votre temps, vous donneront quelque chose de plus productif à faire (que de faire des efforts sur ce qui aurait pu être) et vous aider à vous sentir plus en contrôle de votre vie.

Pensez à toutes ces compétences que vous souhaitiez avoir avant. Maintenant que vous ne passez pas beaucoup de temps avec un partenaire, vous avez probablement plus de temps pour acquérir de nouvelles compétences. Ne te retenez pas.

12. Envisagez de rejoindre un groupe de soutien

Il est facile de vous battre et de vous sentir contre le monde jusqu'à ce que vous rejoigniez un groupe de soutien et rencontrez des personnes qui peuvent faire face aux mêmes (ou à des défis similaires).

Un groupe de soutien vous donnera la force émotionnelle dont vous avez besoin pour surmonter une rupture. Leurs histoires vous inspireront à continuer jusqu'à ce que vous ayez atteint l'état de guérison que vous désirez.

13. Voyage

Une chose à propos de voyager, c'est que cela vous donne autre chose. Lorsque vous êtes submergé par de nouveaux sites, sons et cultures, vous ne réfléchissez peut-être pas autant à la sortie d'un ex de votre vie.

Veuillez énumérer les endroits que vous avez toujours voulu visiter et envisager de les cocher un à la fois. Un petit changement de décor peut faire toute la différence, même si vous n'êtes pas encore prêt à voyager à mi-chemin du monde.

14. Considérez l'art

Si la peinture et le dessin ont toujours tenu une allure pour vous, c'est peut-être le moment d'explorer ces intérêts. L'art est un moyen puissant de s'exprimer et de laisser tomber les émotions refoulées. Envisagez de vous inscrire à une classe d'art pour cela.

Pour six conseils simples aux soins personnels pour devenir un meilleur vous, regardez cette vidéo.

15. Obtenir une aide professionnelle

Si vous avez essayé tout ce dont nous avons discuté et que vous ne pouvez toujours pas perdre de sentiments pour quelqu'un, vous voudrez peut-être envisager d'obtenir une aide professionnelle.

Un thérapeute vous aidera à trier vos émotions confondues, à fournir un espace sûr pour vous déranger le cœur et à vous guider sur votre voyage vers la guérison et la découverte de soi.

Questions couramment posées

Laisser quelqu'un partir lorsque vous y avez été attaché dans le passé peut être extrêmement difficile. Cela peut vous défier et vous faire remettre en question les choses de manière profonde. Voici quelques questions qui peuvent vous traverser l'esprit si vous êtes dans cette situation:

Comment savez-vous si quelqu'un perd des sentiments pour vous?

Il est facile de savoir quand quelqu'un a perdu des sentiments pour vous. D'une part, leurs niveaux de communication baissent, et vous pouvez même vous retrouver à se précipiter pour les miettes de leur attention.

De plus, la passion que vous aviez au début commence à décliner. Le dernier signe qu'ils perdent des sentiments pour vous, c'est que vous commencez à le soupçonner.

Combien de temps faut-il pour perdre des sentiments pour quelqu'un?

Il n'y a pas de règle d'installation pour cela. Vous pouvez perdre vos sentiments dans quelques semaines ou prendre des années pour abandonner ces sentiments.

La plupart du temps, cela dépend de la profondeur de la profondeur, de la façon dont vous priorisez votre processus de guérison (et coupez tous les liens avec eux) et comment vous répondez à vos besoins pour le moment.

Donnez-vous tout le temps dont vous avez besoin.

Le point à emporter

Voyant que vous pouvez vivre le chagrin à un moment donné, savoir comment abandonner quelqu'un peut même être considéré comme une compétence vitale. Cet article a couvert 15 stratégies infaillibles que vous pouvez appliquer aujourd'hui pour commencer la guérison de votre passé.

Lâcher prise et perdre des sentiments pour quelqu'un que vous aimez est une partie importante de grandir. Donnez-vous toute la grâce et le temps dont vous avez besoin pour guérir de la blessure. Envisagez également d'obtenir l'aide d'un thérapeute qualifié sous forme de thérapie de couple pendant que vous vous rendez à l'auto-récupération.