15 conseils pour sortir avec quelqu'un d'anxiété

De nos jours, il peut être facile de penser que tout le monde a maîtrisé l'art de apprendre à connaître et de déterminer le jeu de rencontres. Il s'avère; Ce n'est pas toujours le cas. Il est particulièrement vrai si la pomme de votre œil semble avoir des difficultés personnelles que vous pourriez avoir besoin pour les aider.

De plus, l'âge de l'information dans lequel nous nous sommes.

Cela dit, nous sommes ici pour vous offrir des conseils sur la façon de sortir avec quelqu'un avec de l'anxiété et de cultiver une relation saine, même si la romance n'est pas la meilleure voie à suivre. Maintenant, sans plus tarder, plongeons-nous dans.

La scène des rencontres a sans aucun doute changé radicalement au fil des ans. De la meilleure accessibilité, de la facilité de communication et de la variété de façons de connaître une personne, trouver une date est devenue presque trop facile. Cependant, pas si vite.

Après tout, il y a bien plus que ce qui ne rencontre les yeux, et parfois, la personne avec laquelle nous sortons nous guidera dans la vérité comme un acte de vulnérabilité honnête. C'est particulièrement le cas lorsque vous sortez avec une personne souffrant de troubles anxieux.

Dans le monde moderne, la santé mentale est devenue une considération vitale dans tous les aspects de la vie.

Donc, quand il s'agit d'être en relation avec quelqu'un qui a de l'anxiété, nous devons prendre sur nous pour fournir à nos partenaires l'amour et le soutien dont ils ont besoin.

Cela dit, si vous vous engagez vraiment à faire fonctionner les choses, lisez la suite et apprenez à sortir avec quelqu'un avec anxiété.

N'oubliez pas que la fréquentation avec anxiété et autres troubles de la santé mentale dans l'image n'est pas un revers mais une opportunité de croissance et d'apprentissage.

Alors, explorons les façons idéales d'approcher une relation lorsque votre partenaire a de l'anxiété.

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Qu'est-ce que l'anxiété?

En soi, l'anxiété est considérée comme une réponse normale au stress, à la peur, à l'appréhension et à la tension. Cela peut même prendre la forme de passage des pensées, des inquiétudes et des épisodes négatifs.

Cependant, l'American Psychological Association le définit comme un trouble qui se produit pendant de longues périodes et implique des changements corporels comme la pression artérielle plus élevée, la désorientation, la sueur et les tremblements, et une panique sous-jacente.

En plus de cela, un article de très bien esprit indique également comment l'anxiété est souvent le principal symptôme d'un trouble panique, qui peut être particulièrement débilitant dans certains cas.

Donc, si vous êtes dans la piscine de rencontres et la personne qui vous intéresse par les expositions

Les signes d'une telle condition, vous devez d'abord décider s'il s'agit d'un défi que vous pouvez relever.

C'est parce que le trouble anxieux et les relations ne sont pas une promenade dans le parc.

Cependant, une fois que vous êtes prêt et déterminé à poursuivre la personne en tant que partenaire potentiel, nous pouvons nous déplacer plus loin dans des conseils pour sortir avec une personne anxiété.

15 conseils pour sortir avec quelqu'un d'anxiété

Nous sommes tous conscients de la différence de nos esprits.

Cependant, lorsque vous sortez avec une personne souffrant de troubles anxieux, vous comprenez mieux qu'un cerveau traitant des problèmes de santé mentale diffère d'un cerveau neurotypique.

Bien que ce terrain psychologique puisse être difficile à naviguer, avec les connaissances et la volonté appropriées de comprendre une personne souffrant d'anxiété, vous pouvez vous trouver un partenaire avec lequel vous pouvez passer le reste de votre vie avec.

Cela dit, passons en revue les quinze meilleures approches sur la façon de sortir avec quelqu'un d'anxiété.

1. Faire de la communication une priorité

L'une des meilleures façons d'aborder n'importe quel scénario lorsque sortir avec quelqu'un souffrant d'un trouble anxieux est de vous ouvrir à la communication.

Selon Sun Behavioral Houston, être en relation avec quelqu'un qui a de l'anxiété est à peu près similaire à d'autres relations lors de la construction de la fondation. Dans ce cas, cela signifie que vous devez communiquer et vous soutenir mutuellement pour prospérer.

Nous devons également noter que la communication peut être difficile lorsque votre partenaire a de l'anxiété, mais que les efforts pour se comprendre sont payants à la fin.

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2. Garder votre calme

Selon le thérapeute agréé Bree Jenkins dans un article cosmopolite, la meilleure façon de faciliter les interactions est de supprimer tout ce qui est écrasant la personne anxiété.

Il est donc préférable de garder les choses calmes et équilibrées - de la ligne de questionnement au langage corporel.

De plus, il est préférable de se rappeler que les troubles de l'anxiété font simplement partie des difficultés d'une personne et ne les définissent pas finalement.

Ainsi, en ce qui concerne les troubles anxieux et les relations, l'approche avec le tact, la gentillesse et la douceur.

3. Ne soyez pas thérapeute

Dans les cas où un manque d'empathie n'est pas le problème, vous pouvez tomber dans le piège d'être trop investi dans les difficultés de votre partenaire, et vous commencez à être leur thérapeute.

Bien que cela puisse sembler un excellent moyen de renforcer votre connexion, ce n'est pas une façon saine d'être en relation avec quelqu'un qui a de l'anxiété.

Dans cet article du NY Times, il a été mentionné comment vous devez également maintenir votre sens de soi pour être un bon partenaire et un bon ami, et s'engager à être leur thérapeute peut complètement faire dérailler le processus.

Cela dit, le moyen idéal sur la façon de sortir avec une personne souffrant d'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale est d'être un auditeur actif, de parler des mots gentils et d'essayer de ne pas offrir de solutions s'ils ne le demandent pas.

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4. Ne faites pas de toi

Lorsque vous essayez toujours de naviguer sur la façon de sortir avec quelqu'un d'anxiété, nous avons appris du magazine Women's Health que vous ne devriez pas prendre les choses personnellement.

Donc, lorsque votre rendez-vous ou votre partenaire subit un épisode qui peut vous gêner légèrement, ne pensez pas: «Pourquoi cela m'arrive-t-il?«Au lieu de cela, prenez la route généreuse et demandez-vous:« Comment puis-je aider celui que j'aime?«Ou« comment puis-je leur rendre les choses plus faciles?"

Dans ces cas, la meilleure façon de l'approcher lorsque vous sortez avec anxiété est de les rassurer que vous serez toujours à leurs côtés lorsque vous comprendrez les choses.

5. Faites de la sensibilisation et de l'éducation à votre objectif

Apprendre à sortir avec une personne souffrant d'anxiété peut être difficile, et vous pourriez vous retrouver celui qui a besoin de l'aide. Dans le processus, vous vous rendez compte que vous êtes terriblement impatient, peut-être égoïste ou même anxieux.

Ne t'inquiète pas; c'est d'accord. Cela vient avec le territoire de sortir avec l'anxiété et de se préparer à faire partie de la vie d'une autre personne.

Donc, si vous voulez favoriser une relation saine, il serait préférable de faire prendre conscience de la condition un objectif.

Après tout, selon Sun Behavioral Houston, les préjugés et les notions préconçues peuvent avoir un impact négatif sur votre relation.

Par conséquent, les experts déclarent que sortir avec une personne souffrant de troubles anxieux nécessite toujours la volonté de compromettre, de comprendre et d'empathiser.

6. Établir une routine

Lorsque vous sortez avec quelqu'un souffrant de troubles anxieux, l'établissement de routines dans la relation peut l'aider à faire face à sa condition.

Après tout, l'anxiété découle d'une peur de l'inconnu, et une routine peut réduire considérablement l'imprévisibilité.

Cela n'aidera pas seulement votre partenaire à faire face à son état, mais cela peut également vous rapprocher de la manière dont aucun de vous ne s'attendait.

Pour en savoir plus sur le pouvoir des routines, regardez cette vidéo:

7. Pratiquer la patience

Une autre chose que vous devez comprendre lorsque vous êtes en relation avec quelqu'un qui a de l'anxiété, c'est qu'il n'y a pas de «fixer» ou de «guérir» rapidement à la condition.

Bien sûr, certaines stratégies et techniques peuvent aider à le gérer.

Cependant, ceux-ci prennent souvent du temps pour travailler, et même alors, la condition ne disparaît pas pour de bon.

Par conséquent, lorsque vous sortez avec une personne souffrant d'anxiété, assurez-vous que vous êtes plus patient avec lui, d'autant plus que personne n'est plus frustré par ce qui se passe que lui.

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8. Ne leur dis pas qu'ils ne devraient pas avoir peur

Lorsque vous sortez avec quelqu'un d'anxiété, il peut être tentant de les rassurer en leur disant qu'il n'y a rien à craindre.

Cependant, cela peut s'avérer contre-productif car ils savent probablement déjà que ce qu'ils ressentent peut être irrationnel.

Donc, au lieu de leur dire, il n'y a rien à craindre, essayez de vous soutenir lorsqu'ils ne pensent à rien d'autre que le pire des cas.

Ce serait encore mieux si vous l'aidez à travers, leur permettant de réaliser que ce n'est peut-être pas aussi mauvais qu'ils le pensent.

9. N'essayez pas de les changer

Comprendre une personne ayant de l'anxiété peut sans aucun doute être une lutte, et il peut être tentant d'essayer de les «changer» pour qu'il n'aura plus à en faire l'expérience.

Cependant, bien qu'il puisse être douloureux de voir quelqu'un que vous vous souciez de lutter, essayer de les changer peut faire plus de mal que de bien.

Après tout, cela peut leur donner l'impression que leur état est un fardeau, ce qui peut encore alimenter les pensées anxieuses sur la relation.

Dans ce cas, il serait préférable de montrer votre soutien à la place et de leur faire savoir que vous êtes là alors qu'ils essaient de gérer leur état.

dix. Voir les choses de leur point de vue

De même, lorsque vous sortez avec une personne anxiété, il serait préférable de considérer sa perspective lorsqu'il s'agit de la condition.

Après tout, chaque personne est différente, il n'y a donc pas de solution unique pour tout le monde, en particulier en ce qui concerne les problèmes sensibles comme la santé mentale.

Donc, au lieu d'offrir des conseils en fonction de votre point de vue, essayez d'être plus empathique et de voir le monde à leur place.

Non seulement cela vous aidera à donner des conseils plus perspicaces, mais cela vous permettra également d'élargir votre conscience de la condition.

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11. Évitez de supposer que tout ce qu'ils ressentent découle de l'anxiété

Bien que l'anxiété puisse en effet être un problème important dans la vie de votre partenaire, cela ne signifie pas que chaque émotion négative qu'ils ressentent découle de l'anxiété.

Bien que les troubles anxieux peut affecter la façon dont nous régulent nos émotions, cela ne signifie pas que c'est la seule cause.

Après tout, votre partenaire est également humain, et l'adoption d'une vision simpliste de son état ne peut faire que du mal que de bien à votre relation. Dans ce cas, la communication peut à nouveau jouer un rôle essentiel lorsque vous sortez avec quelqu'un d'anxiété.

12. Soyez clair avec votre partenaire

Quand quelqu'un a de l'anxiété, il est plus susceptible de trop penser aux choses, y compris les aspects mineurs de votre relation.

Ainsi, lorsque vous êtes en couple avec quelqu'un avec anxiété, il serait préférable d'être aussi simple que possible avec votre partenaire pour éviter les malentendus.

Dans ce cas, une communication honnête peut aider à freiner toutes les pensées négatives, permettant à vous et à votre partenaire d'être sur la même longueur d'onde.

N'oubliez pas d'être gentil et compréhensif lorsque vous communisez avec votre partenaire.

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13. Créez un espace sûr pour vous deux

Faire face à des conditions comme l'anxiété peut être indéniablement difficile, et il peut potentiellement faire des ravages sur la relation.

Donc, lorsque vous sortez avec quelqu'un d'anxiété, cela peut être une bonne idée de créer un espace sûr pour vous deux.

Cela ne doit pas être un réel espace physique, mais juste un peu de temps ou de salle de respiration où vous et votre partenaire pouvez vider votre esprit, surtout lorsque vous sortez avec anxiété.

Dans ce cas, il peut s'agir de rituels ou de passe-temps d'auto-soins où vous pouvez vous détendre et profiter de la présence de l'autre. Il peut même être juste de passer du temps ensemble dans un silence confortable.

14. Les inclure dans le processus

Une autre façon de soutenir votre partenaire lorsque vous êtes en relation avec quelqu'un qui a de l'anxiété est de les inclure.

L'anxiété peut faire en sorte que quelqu'un se sente aliéné et seul dans sa lutte, donc partager avec eux vos vulnérabilités peut l'aider à réaliser qu'ils ne sont pas seuls.

De plus, cela aidera à les encourager, mais cela peut également aider à approfondir votre connexion avec votre partenaire, vous permettant de relever vos défis ensemble.

Cependant, assurez-vous d'adopter l'approche appropriée et d'éviter de ne faire que vos difficultés.

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15. Reconnaître tout progrès

L'anxiété peut parfois ressembler à une lutte sans fin, vous pouvez donc vous aider à encourager votre partenaire pendant qu'il s'occupe de son état en reconnaissant les progrès qu'ils font.

Il ne doit pas seulement être la progression de la gestion de leur état; Il peut également reconnaître tout progrès dans votre relation.

En célébrant leur force - et la vôtre, vous pouvez forger un lien plus profond avec votre partenaire, même lorsqu'ils sortent avec anxiété.

Conclusion

En terminant, nous pouvons conclure que sortir avec une personne anxiété peut avoir ses inconvénients. Pourtant, il promet finalement une expérience enrichissante pleine de compassion, d'empathie et de croissance.

Bien que ce ne soit peut-être pas un processus facile, comprendre une personne souffrant d'anxiété est certainement un exploit réalisable. Cela peut même conduire à une grande amitié, si la romance ne fonctionne pas comme prévu.

Cela dit, nous espérons que vous avez appris les meilleures façons de sortir avec quelqu'un d'anxiété et comment avoir une relation saine avec une personne souffrant d'anxiété à travers ces conseils.