15 choses à faire quand quelque chose se sent dans une relation

Dans cet article

• Qu'est-ce que quelque chose est «off» dans une relation signifie?
• Pourquoi quelque chose se sent-il dans une relation?
• 15 choses à faire quand quelque chose se sent dans une relation
• Certaines questions couramment posées
• En un mot

Tout comme le temps nous lance des défis et des surprises, donc les relations montent également sur les vagues de temps avec leurs pics et leurs creux. Si vous vous demandez «pourquoi quelque chose se sent dans ma relation», vous pourriez très bien être dans l'un des creux. Mais comment pouvez-vous mieux répondre?

Qu'est-ce que quelque chose est «off» dans une relation signifie?

Lorsqu'une relation se sent éteinte, quelque chose dans notre intestin signale le besoin de changement. C'est comme si vous étiez coincé et que les mots «quelque chose manque dans ma relation» se répercute autour de votre tête.

La grande question est de savoir si le changement devrait venir de vous ou de sans.

Dans son livre, "Comment puis-je vous aider", " thérapeute Terence réel parle de 3 phases d'une relation. Ce sont la «promesse avec harmonie, désillusion et réparation ou amour profond." Ces phases peuvent prendre des années ou quelques minutes et même passer pendant le dîner.

Terence Real continue d'expliquer comment le psychanalyste Ethel Person a suggéré que nous percelions nos partenaires avec les mêmes fluctuations avec lesquelles nous nous percevons.

Ainsi, nos partenaires passent de charmant et fascinant à fastidieux et pédante, puis de retour de la même manière que nous nous admirons, nous critiquons et ainsi de suite.

Tout cela signifie que lorsque vous pensez: "Quelque chose se sent dans ma relation", " C'est une bonne idée de réfléchir d'abord sur le fait que ce soit juste le cycle normal que toutes les relations traversent. Alternativement, avez-vous besoin d'apporter des changements dramatiques?

Répondre à cette question est difficile mais mérite d'être rappelé que les relations font des efforts. De plus, comme cet article détaillant une interview avec Terence Real sur la «haine matrimoniale normale», Nous sommes souvent aspirés dans nos besoins individualistes.

Simultanément, nous nous déconnectons de nos relations et revenons aux anciens déclencheurs.

Ainsi, plutôt que de réagir avec impasse à cette pensée, «quelque chose se sent dans ma relation», prenez le temps de faire une pause et de considérer ce que vous pourriez avoir besoin pour changer d'abord en vous-même.

Pourquoi quelque chose se sent-il dans une relation?

Lorsque vous pensez: «Quelque chose ne semble pas bien dans ma relation», vous pourriez être déconnecté les uns des autres de sorte que l'intimité a disparu. Vous pouvez également vous sentir éloigné de votre petit ami afin qu'aucun de vous ne comprenne l'autre.

Bien sûr, il y a des situations où quelqu'un est toxique et a un problème de santé mentale au-delà de ce que vous pouvez soutenir.

Bien que généralement, La plupart des cas ne sont que deux personnes qui essaient de résoudre leurs propres problèmes tout en donnant un sens à ce que signifie être dans une relation.

La plupart d'entre nous n'ont jamais appris ce que cela signifie d'aimer quelqu'un sans se faire prendre dans ce dont nous avons besoin. De plus, nous avions rarement le relation parfaite modèle de rôle tout en grandissant.

Une autre façon de regarder la pensée «quelque chose se sent dans ma relation» est de noter que nous avons tendance à nous associer à notre «entreprise inachevée."

Comme l'explique cet article sur «Getting the Love You Need», basé sur le livre de Harville Hendrix, Nous nous retrouvons souvent avec des gens qui nous connectent aux endroits en nous que nous devons guérir.

Ainsi, lorsque vous réfléchissez: «Quelque chose se sent dans ma relation», il se peut que l'on vous offre enfin le choix entre la résistance et la croissance. D'une part, vous pouvez blâmer les circonstances externes, y compris votre partenaire.

Alternativement, Vous pouvez réfléchir à ce qu'ils reflètent en vous-même que vous pourriez changer d'abord. De plus, réfléchissez à la raison pour laquelle vous êtes tombé amoureux d'eux en premier lieu.

15 choses à faire quand quelque chose se sent dans une relation

Naturellement, parfois il y a des signes que quelque chose ne va pas dans votre relation. Comme mentionné, aucune relation n'est parfaite et vous pouvez utiliser ces signes pour en savoir plus sur vous-même et votre partenaire.

Lorsque vous passez en revue les 15 points suivants, pensez peut-être à ce que vous pouvez faire pour collaborer avec votre partenaire et grandir ensemble pour aller au-delà de la désillusion et vers un amour plus profond.

1. Apprenez à comprendre votre intestin

Pensez-vous à vous-même: "J'ai l'impression que quelque chose est parti dans ma relation"? Même si vous ne pouvez pas tout à fait nommer l'émotion, nous avons ces sentiments pour une raison. C'est essentiellement la façon de notre corps de nous dire que nous devons changer quelque chose.

C'est toujours bon de s'arrêter et d'écouter. Ensuite, réfléchissez à l'impact de la relation. Cela ne signifie pas que votre partenaire est parfait. Cela signifie que vous vous concentrez sur la seule chose que vous pouvez changer: vous-même.

2. Vérifiez avec vos peurs

Quand une relation se sent éteinte, cela pourrait aussi signifier que vous êtes inquiet pour quelque chose. Peut-être que vous vous sentez coupable de ne pas passer assez de temps avec votre partenaire. Alternativement, peut-être au fond, vous savez que quelque chose les repousse, peut-être même aux autres.

L'espoir n'est pas perdu s'ils se confient plus aux autres qu'avec vous. Vous devez simplement raviver ce premier sentiment d'amour en sortant des dates spéciales et en communiquant profondément.

3. Bougez-vous avec vos valeurs

Êtes-vous coincé avec l'idée: «Il manque quelque chose dans ma relation»? Parfois, cela peut aussi être parce que nous avons laissé le stress de la vie prendre le dessus.

Soit nous sommes perdus dans un travail sans âme, soit nous ne passons plus de temps avec ceux qui comptent pour nous. Dans ce cas, Veuillez énumérer ce qui compte pour vous dans la vie et le partager avec votre partenaire. Ensemble, vous pouvez ensuite rééquilibrer votre temps.

La pensée «quelque chose se sent dans ma relation» disparaîtra lentement.

4. Rebonnectez-vous à votre relation

Pourquoi ma relation se sent-elle éteinte? C'est une quête parfaitement valable qui semble compliquée, mais la raison peut être aussi simple que vous vous prenez pour acquis.

Alors, planifiez des nuits de rendez-vous, dites-vous ce que vous vous appréciez et reconnectez-vous avec votre Objectifs de la relation pour vous motiver vers un avenir meilleur.

5. Parler de ça

En parler avec votre partenaire est l'une des choses les plus importantes à faire quand quelque chose se sent éteint.

Les conflits et la désillusion dans une relation n'ont pas d'importance en soi; Ce qui compte, c'est la façon dont vous résolvez ensemble pour avancer.

Lecture connexe: 50 meilleures choses à dire avec votre petit ami

6. Réfléchissez sur l'impact de la relation

Il est facile de regarder à l'extérieur lorsque nous nous demandons «pourquoi quelque chose manque dans notre relation.«À certains égards, vous pourriez sentir que votre partenaire veut partir. D'autres manières, vous savez que vous avez des objectifs incompatibles dans la vie.

Dans les deux cas, Qu'est-ce que vous apportez à la relation et comment pouvez-vous offrir quelque chose en échange d'un changement de votre partenaire?

Lecture connexe: 4 points clés pour connaître l'impact de la santé mentale sur les relations

7. Faire de petits changements

Comme mentionné, il est bon de vous connecter avec votre intestin tout en comprenant la différence concernant vos peurs. Comme cet article HBR sur la confiance de vos détails d'intestin, vous pouvez vous aider davantage lorsque la pensée «quelque chose se sent dans ma relation» vous vient dans la tête.

Vous pouvez également commencer à prendre de petites décisions pour vous déplacer vers l'endroit où vous voulez être. Par exemple, prendre dix minutes supplémentaires pour vérifier avec votre partenaire ou changer légèrement votre routine de week-end.

Le changement vous revigorera, vous rapprochant de votre partenaire.

8. Rééquilibrer votre vie

Une autre façon de penser aux choses est de vous demander comment reprendre votre pouvoir dans une relation. Il est facile de perdre cette puissance, surtout au début lorsque vous vous penchez peut-être en arrière pour hiérarchiser votre nouveau partenaire.

Au lieu de cela, assurez-vous d'honorer tous les aspects de votre vie dans la bonne proportion, y compris les passe-temps, les amis et la famille élargie.

9. Embrasser les émotions

Si vous en spirale dans cette pensée, «quelque chose ne semble pas bien dans ma relation», vous avez probablement remarqué les émotions qui viennent avec. Peut-être que vous vous sentez coupable de l'avoir pensé ou même honte de ne pas avoir la relation parfaite.

N'oubliez pas que tout le monde considère parfois la pensée: «Quelque chose se sent dans ma relation." Alors, essayez d'être patient avec vous-même et d'embrasser vos émotions. Ce n'est qu'alors qu'ils perdent leur pouvoir et continuent.

dix. Passez en revue vos objectifs de relation

Comme mentionné, il est utile de réfléchir à vos objectifs avec votre partenaire quand quelque chose se sent éteint. Essentiellement, Vous devez explorer que vous obtenez le bon équilibre entre répondre à vos besoins individuels et à ceux du couple.

11. Nourrir l'intimité

L'un des principaux signes que quelque chose ne va pas dans votre relation est quand il n'y a pas de proximité. Vous ne vous sentez plus à l'aise de partager vos émotions et vos sentiments intérieurs à ce stade. En conséquence, la communication devient obsolète et tactique.

Pour récupérer l'intimité, essayez de revenir à l'essentiel. Soyez curieux des sentiments de votre partenaire et partagez le vôtre en petites étapes.

12. Être vulnérable

Un autre aspect de l'intimité qui concerne également la façon de reprendre votre pouvoir dans une relation est la vulnérabilité. Le paradoxe est que plus nous dénudons nos âmes, plus nous avons de pouvoir parce que nous n'avons rien à cacher ou à perdre.

Alors, n'ayez pas peur de partager vos pensées les plus intimes, y compris celle qui dit: «Quelque chose se sent dans ma relation."

13. Réfléchissez à vos limites

Si vous vous demandez toujours: «Pourquoi ma relation se sent-elle éteinte», cela pourrait aussi être parce que vos limites ont été dépassées. C'est facilement fait et il y a rarement une malveillance. Néanmoins, nous sommes tous pris dans nos mondes sans toujours vouloir.

Au lieu de cela, regardez comment vous pouvez énoncer vos limites avec confiance et compassionment tout en étant curieux à propos de ceux de votre partenaire.

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14. Soyez gentil avec vous-même

Ce n'est jamais facile face à la pensée: «J'ai l'impression que quelque chose est parti dans ma relation», surtout si nous commençons à nous blâmer. Il y a une fine ligne entre l'auto-réflexion et le doute de soi.

Quoi que vous fassiez, souvenez-vous de vos soins personnels et du point important que vous êtes humain. Nous ne pouvons pas nous attendre à être parfaits mais nous pouvons tous continuer à apprendre avec l'auto-compassion.

Regardez cette vidéo de l'école de vie sur la façon d'être plus gentil avec vous-même:

15. Parlez à un entraîneur ou à un thérapeute

Si vous ne pouvez pas secouer cette pensée, «quelque chose ne semble pas bien dans ma relation» et que les émotions sont trop écrasantes, n'hésitez pas à essayer les conseils relationnels.

Ils vous guideront pour vous reconnecter avec vos émotions et vos objectifs. Plus important encore, ils vous aideront à accepter que «quelque chose manque dans notre relation."

Certaines questions couramment posées

Voici les réponses à certaines questions urgentes qui peuvent clarifier vos doutes sur la santé des relations et les doutes sur la relation:

• Est-il normal que les choses se sentent dans une relation?

Ne laissez pas la pensée «quelque chose se sent dans ma relation» devenir la fin du monde, ou même votre relation, avec une réaction instinctive. Chaque relation passe par ces phases où nous nous sentons découragés et déconnectés.

Nous trouvons nos partenaires pour une raison. Donc, travailler ensemble à travers cette phase vous aidera à grandir en tant qu'individus et en couple.

• Quels sont les signes d'une relation qui échoue?

Lorsque vous vous sentez éloigné de votre petit ami, vous pourriez avoir des valeurs et des objectifs différents dans la vie. Lorsque cela se produit, c'est généralement le signe d'une relation défaillante.

Essentiellement, la pensée «quelque chose se sent dans ma relation» vous dit que vous devez vous connecter profondément. Et vous ne pouvez le faire que si vous croyez aux mêmes choses.

• Pourquoi je ne ressens pas soudainement mon petit ami?

Tant de choses dans la vie se battent pour notre attention; Parfois, nos petits amis et nos partenaires tombent au fond de la liste. Ce n'est pas la faute mais cela peut vous laisser vide.

Avoir les mêmes valeurs fondamentales et les objectifs alignés est une partie normale de la croissance et du développement ensemble en couple. Reconnecter et communiquer sur ces sentiments ou leur manque.

Ensuite, rallumez-les en secouant votre routine. Avec le temps, vous ne serez plus en proie à la pensée: «Quelque chose se sent dans ma relation."

En un mot

Personne n'aime cette pensée: «Quelque chose se sent dans ma relation», c'est pourquoi beaucoup de gens sautent à la pire conclusion et font tout ce qu'ils peuvent pour s'échapper. Il y a une autre façon, cependant.

Que vous travailliez ensemble par vous-même ou avec conseil relationnel, Vous pouvez résoudre des problèmes en tant que couple pour déterminer ce dont vous avez tous les deux besoin pour revenir au sentiment d'amour profond.

Cela pourrait réévaluer vos objectifs futurs, rééquilibrer votre vie ou revenir à la fréquentation pour se souvenir de la première fois. Quoi qu'il en soit, parlez-en sans avoir peur de partager vos pensées et vos sentiments.

Et rappelez-vous que les relations travaillent mais sont également épanouissantes, favorables et éclairantes. En fait, ils sont une partie vitale de notre bien-être.