15 choses que les couples résilients font différemment

Dans cet article

• Importance de la résilience dans les relations
• Conseils pour construire une relation résiliente
• 5 pratiques de relations résilientes
• 15 choses que les couples résilients font différemment

L'arrêt dans un partenariat à chaque fois que le chemin devient difficile crée plus de stress et de tension au point de ne pas valoir les efforts à maintes reprises à long terme. Cela conduit souvent à la disparition de ces relations.

Les choses résilientes font différemment, c'est susciter la force de travailler à travers ces moments difficiles, de les surmonter avec succès et de présenter beaucoup mieux et plus sain de l'autre côté que les couples qui sont moins à l'écoute.

Importance de la résilience dans les relations

Sans la capacité de réparer les conflits dans un mariage ou un partenariat, ceux-ci se transforment en batailles amères et durables qui peuvent éventuellement entraîner des compagnons. Souvent, les dommages sont irréparables, ce qui entraîne la fin de la relation.

Les choses résilientes sont différemment incluent le calme restant face à des moments d'adversité. Un ou les deux camarades regardent le positif dans la situation, restent optimistes à leur sujet en couple et croient que les temps difficiles renforcent le lien qu'ils partagent et les rapprochent.

Au lieu de patchs bruts causant des dommages, ceux-ci sont considérés comme des expériences de croissance pour le couple résilient. Regarde ça recherche et réservez pour apprendre ce que les couples qui supportent des taches difficiles ont en commun dans le monde entier.

Conseils pour construire une relation résiliente

Apprendre à devenir un couple résilient prend du temps, de la patience et des efforts. Tandis que vous pouvez pratiquer et construire la résilience à travers conseils Et les compétences d'adaptation, le processus pourrait être celui que vous apprenez ensemble par le biais d'un professionnel tiers si vous le trouvez difficile par vous-même.

5 pratiques de relations résilientes

Une relation résiliente n'est pas nécessairement quelque chose qui vient simplement naturellement pour chaque couple. La plupart des compagnons doivent apprendre à gérer leurs défis émotionnellement, à se concentrer sur le conflit positif et à résoudre constamment.

L'incapacité à faire ces choses entraîne plus de dommages avec le potentiel de mettre fin à un partenariat. Pour gérer les patchs difficiles que la vie vous lance, il est essentiel de s'adapter aux pratiques de résilience dans votre relation pour contribuer à votre bien-être émotionnel global. Certains d'entre eux incluent:

1. Reconnaître votre réponse au stress

De nombreuses personnes réagissent émotionnellement et sans prendre une respiration ou ce moment pour réfléchir à ce qu'ils vont dire. Il est essentiel de reconnaître comment vous réagissez immédiatement aux conflits et comment vous gérez les représailles d'un compagnon afin que vous puissiez corriger le comportement.

Les choses résilientes font être des difficultés avec un état d'esprit paisible, ne permettant pas une réaction initiale jusqu'à ce qu'il y ait une pensée consciente et calme.

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2. La pleine conscience, étant ici et maintenant

Pratiquer la pleine conscience apprend à chacun de nous à être présent dans l'instant. Lorsque vous définissez l'intention de vous concentrer sur l'ici et maintenant, cela vous permet d'être disponible pour ceux qui vous entourent, montrant une attention suffisante, écoutant activement et communication d'une manière que personne d'autre ne peut.

C'est ainsi que les relations de résilience peuvent gérer efficacement les défis. Découvrez cette vidéo parlant à la résilience dans les relations.

3. Partage de respect mutuel

Les choses résilientes font comme une pratique qui maintient l'équilibre dans le partenariat permettant de l'espace et une voix pour chaque personne, donc il y a une base sûre chaque fois que le problème apparaît.

Si l'équilibre est jamais décalé avec un compagnon ayant un degré de domination, les dommages à la relation sont probables.

4. Convenir d'être en désaccord

Aucun couple ne sera d'accord tout le temps. Ce qui compte, c'est la façon dont vous gérez ces désaccords. Ce que les couples résilients font différemment, c'est qu'ils acceptent d'être en désaccord et sont d'accord avec ce résultat.

Rien ne doit être débattu jusqu'à ce qu'il y ait un gagnant. Il est normal d'être laissé à chaque personne ayant sa propre opinion.

5. Échappée pour un espace

Certaines choses que les couples résilients font pour résoudre les problèmes dans le partenariat consiste à s'éloigner des problèmes. Il peut se porter usé après avoir discuté et essayé de travailler sur les conflits, surtout si la difficulté est importante.

Cela ne diminue pas vos efforts ou n'indique pas un manque de résilience; Cela signifie simplement que vous y reviendrez après vous vous rafraîchir avec une pause.

15 choses que les couples résilients font différemment

Une relation stable et saine n'est pas quelque chose que les couples se réalisent automatiquement. Ceux-ci se construisent sur une période importante avec beaucoup d'efforts et une quantité incroyable de patience si vous avez l'intention d'un engagement à long terme.

Plus vous supportez d'essais avec la croissance et le succès, plus la force de votre lien et de plus vous devenus sont plus proches en tant que partenaires. Cela ne veut pas dire que parfois ça ne ressemblera pas à une bataille difficile.

Pourtant, les couples résilients font à cette époque pour regarder les bons points, puis trouver des moyens de surmonter les hauts et les bas individuellement et en tant que compagnons. Voyons ce que font les couples résilients différemment des autres.

1. Faire face à l'adversité avec la positivité

Beaucoup de gens se détachent des conflits, mais l'un des choses résilientes les couples est «de rire face à l'adversité», pour ainsi dire. Au lieu de permettre au problème de détruire leur bonheur, ils apportent une perspective différente au défi.

De cette façon, la bataille ne semble pas impossible mais accessible et possible pour aller au-delà.

2. Personne n'est en faute

Si vous vous interrogez sur un exemple de résilient, il est essentiel de se rappeler de ne pas se concentrer sur qui est responsable des essais que vous vivez.

Personne ne devrait pointer du doigt ou mettre le blâme. Cela prend deux personnes quand les choses sont bonnes, et quand il y a des difficultés, vous avez tous les deux le défi de surmonter. La solution sera un effort conjoint.

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3. Se regarde pour un soutien émotionnel

Le conflit vient avec beaucoup d'émotion. Les compagnons endureront la tristesse de ce qui se passe, mais respectera la position de leur partenaire et acceptera la responsabilité de leur part, chacune mettant en avant des efforts optimaux pour parcourir le conflit.

Ils ont le plus grand amour et le soutien les uns pour les autres, ce qui signifie que la relation est suffisamment forte pour en supporter un ou les deux ayant de l'espace s'ils en ont besoin sans qu'il soit pris personnellement.

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4. La communication est toujours essentielle

Aucun des deux individus dans un couple résilient n'a peur de parler ouvertement et vulnérablement avec l'autre. La communication est une force avec cette relation, celle qui aide en période de conflit.

De cette façon, il est beaucoup plus facile de surmonter les difficultés. C'est parce que les partenaires savent qu'il n'y aura pas de jugement ou de rejet.

5. Les solutions ne sont jamais doutées

L'anticipation est qu'il y aura une solution sans aucun doute. Les choses résilientes font différemment s'engager à trouver une solution.

Ce ne sont pas des individus qui ont l'intention de s'abandonner et de négliger leurs problèmes. L'idée est de les réparer au fur et à mesure qu'ils se produisent, puis progressent en bonne santé. Écoute ça podcast pour apprendre à renforcer la résilience dans une relation.

6. Les priorités sont droites

Il est essentiel d'avoir des priorités directement même face à l'adversité. Pour les paires résilientes, les camarades savent qu'ils sont la priorité de l'autre, mais il y a un besoin important pour que cela soit souligné dans ces moments.

C'est même si vous n'avez pas nécessairement un fort désir de le verbaliser lorsque les choses sont tendues. Les couples résilients.

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7. L'optimisme est une vertu

Pour beaucoup, déterminer ce que la résilience signifie pour vous, le mot optimisme est à l'avant-garde. La position avec ces couples est qu'aucune difficulté n'est impossible; Ce sont tous temporaires.

Les compagnons dans un couple résilient pensent que leur avenir sera brillant; Ils seront toujours une paire forte. Bien que le problème puisse être mauvais, c'est résoluable. Cela n'affecte pas la relation ou leurs sentiments les uns pour les autres.

8. Les essais sont des opportunités d'apprentissage

Les couples résilients font différemment lorsqu'ils traitent des essais et des tribulations, c'est de les voir comme des expériences d'apprentissage, des opportunités pour faire évoluer le partenariat et se développer non seulement en tant que compagnons mais individuellement.

Les partenaires subiront de la douleur comme n'importe qui le ferait lorsqu'il souffrirait d'un conflit, mais ils le considèrent comme une chance de devenir un couple encore plus fort.

9. Donner aide à obtenir un aperçu de la résilience

Un élément essentiel de la résilience pour les partenaires est d'avoir un élément de gratitude de la vie que vous pouvez tirer. Cela signifie peut-être que vous participez à des actes de gentillesse dans certaines facettes car donner nous offre les mêmes résultats gratuits que la réception.

Les bons sentiments aident à mettre ces temps tumultueux en perspective. Ce n'est pas différent de se sentir optimiste ou positif. La plupart des gens peuvent trouver des choses qui sont reconnaissantes, donc celles-ci peuvent être gérées plus efficacement lorsque des conflits surgissent.

dix. "Rirez du visage de l'adversité"

Tout le monde a besoin de pouvoir rire de lui-même. Regarder toute situation problématique avec une rotation humoristique peut aider à diffuser la colère, à ramener les choses en perspective et à permettre à un couple de présenter un comportement calme, donc la communication est facile.

11. Comprendre quels sont les problèmes

Lorsqu'il y a un problème, assurez-vous de comprendre complètement le problème avant qu'un conflit ne se développe. Les choses résilientes font avant de s'engager dans une discussion, c'est de considérer les faits avant que quiconque ne réagisse.

12. Remerciement du point de vue de l'autre personne

La suggestion est que ceux qui s'efforcent de travailler vers la résilience doivent se concentrer sur la reconnaissance, en particulier aux moments de la journée, considérés comme «Transitions."

Ce serait lorsque vous vous réveillez le matin, vous allongez pour dormir ou partez et rentrez du travail ou d'autres endroits, faisant un câlin, embrassez, parlant avec eux même si ce n'est que pour quelques minutes.

13. Le jeu de puissance ne vient pas dans l'équation

De nombreux partenaires se battent sur qui jouera l'intimidateur en cas de désaccord, mais les couples résilients ne participent pas au jeu de puissance; Au lieu de cela, permettant à chaque personne la possibilité d'avoir son mot à dire et d'offrir du respect pour ce qu'il a à dire sur le sujet.

L'idée avec le couple résilient est de le résoudre, de ne pas le laisser allongé là.

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14. Le compromis est une priorité

Les choses résilientes font inclure des compromis. Il n'y aura pas toujours une réponse fluide et facile à chaque défi qui apparaît. Parfois, il faudra un concours mutuel et prendre pour que tout le monde se réalise satisfait.

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15. Tendre la main pour de l'aide n'est pas considéré comme une faiblesse

Même lorsqu'une relation est résiliente, les amis n'ont pas peur de demander de l'aide lorsqu'ils ne trouvent pas un moyen de réparer ce qui ne va pas. Dans certains cas, un conseiller est une réponse.

Les gens doivent reconnaître quand une difficulté est arrivée à ce point et tendre la main à un professionnel. Qui en soi montre la force d'un couple.

Dernières pensées

La résilience dans une relation est quelque chose que tout le monde devrait s'efforcer de réaliser. Ce n'est pas quelque chose le plus souvent les couples expérimentés hors de la manchette. Beaucoup le voient, veulent l'apprendre et rechercher des conseils ou des conseils utiles, ou des idées sur le faire.

La réalité est que c'est quelque chose qui prend de la pratique. Il évolue et nécessite de la patience.

Pour ceux qui trouvent une relation résiliente hors de leur portée ou trop difficile, il y a toujours des webinaires, des cours et des conseillers qui peuvent vous guider. Cela peut sembler compliqué, mais cela prend simplement des efforts.