15 raisons de manque de confiance dans une relation

Dans cet article

• Une relation peut-elle fonctionner en l'absence de confiance?
• Ce qui pourrait arriver lorsque la confiance est partie dans une relation?
• 15 raisons pour les problèmes de confiance dans votre relation
• 5 signes de problèmes de confiance
• Création de confiance dans le mariage
• En un mot

La confiance est la pierre angulaire de tout ce que nous engageons, que vous soyez sorti avec quelqu'un ou que vous mariiez avec eux.

Nous montrons la confiance à chaque petite étape, comme la confiance sur laquelle le pont sur lequel nous nous rendons chaque jour était bien construit et ne tombera pas dans la rivière en dessous de la confiance la plus profonde que nos amis, partenaires, maris et femmes sont honnêtes avec nous.

Un manque de confiance dans une relation peut détruire les perspectives de bonheur continu qu'un couple a entre eux.

Rien n'est plus critique pour notre sécurité et notre bonheur dans la vie que la confiance. Les relations sans confiance sont les relations qui sont plus susceptibles d'échouer.

Une relation peut-elle fonctionner en l'absence de confiance?

Supposons que le mariage soit de continuer et de prospérer, il n'y a aucune portée par manque de confiance dans une relation. La confiance et les relations doivent aller de pair, car les choses deviennent généralement douloureuses lorsqu'il n'y a pas de confiance dans la relation.

Mais quels sont les problèmes de confiance?

Des problèmes de confiance existent lorsqu'une personne ne peut pas faire confiance aux personnes qui les entourent. La question et le doute des intentions et des actions des autres, même lorsqu'il n'y a pas de raison légitime pour cette méfiance.

Lorsqu'il y a un manque de confiance dans une relation, les deux partenaires doivent à nouveau établir la confiance. La communication honnêtement est la clé pour améliorer la situation.

Des excuses et des promesses doivent être faites et prises avec la plus grande sincérité, ou les problèmes de confiance se reproduiront probablement à nouveau. Chaque partenaire d'un mariage saura à quel point son mariage a pleinement investi dans son mariage.

Espérons et idéalement, les deux partenaires sont investis à cent pour cent et chercheront à reconstruire la confiance qu'ils avaient autrefois dans le mariage.

Si les deux partenaires veulent reconstruire cette confiance, ils devraient faire tout ce qu'il faut (thérapie des couples, conseil en matière de mariage, etc., sont de bons endroits pour commencer pour de nombreux couples) pour aller de l'avant et réparer la confiance brisée.

Inévitablement, certaines personnes ne peuvent pas reconstruire la confiance qu'ils avaient autrefois dans leur mariage.

Bien que ce ne soit peut-être pas le livre de contes, la fin que les deux partenaires ont peut-être envisagé le jour de leur mariage, les problèmes de confiance ne feront pas un mariage heureux et épanouissant à long terme.

Parfois, il est préférable que le bien-être psychologique des deux partenaires termine leur mariage, de passer à autre chose et d'espérer que l'avenir est plus lumineux.

Lecture connexe: 15 façons de renforcer la confiance dans une relation

Ce qui pourrait arriver lorsque la confiance est partie dans une relation?

Lorsque la confiance est partie dans une relation, les sentiments d'abandon, de colère, désolé, regret et chagrin peuvent tous survenir.

Le manque de confiance dans une relation peut nous secouer au cœur. Cependant, la plupart des gens avancent si la relation personnelle est superficielle ou pas très profonde.

Nous connaissons tous le son de cette petite voix insignifiante qui commence à chuchoter quelque chose ne va pas. Avant même de remarquer un manque de confiance dans une relation, vous commencez par des doutes. Ce doute peut lentement dégénérer en suspicion, suivi de l'anxiété et de la peur.

Cela aiderait si vous trouviez les raisons du manque de confiance dans votre relation le plus tôt possible ou si la peur peut s'installer. Sinon, vous vous efforcer de vous protéger avec un comportement défensif. C'est seulement naturel. Cela peut conduire à se retirer de votre partenaire ou à devenir trop réactif à eux.

Il est impossible de réfléchir clairement aux raisons du manque de confiance dans votre relation lorsque la méfiance et la peur se sont installées. Comme les neuroscientifiques le savent, votre cerveau s'arrête une fois que votre peur, ou votre combat ou votre fuite, le système est activé. À ce stade, vous ne pouvez pas prendre biologiquement.

Tout cela conduit à une communication tendue ou agressive qui ne vous aide pas à résoudre les problèmes. Après tout, l'une des principales raisons de conduite du manque de confiance dans votre relation est si vous doutez des intentions de votre partenaire. Comment pouvez-vous alors identifier les problèmes dont vous avez besoin pour discuter?

Le blâme commence souvent par ce doute parce que notre cerveau défensif met en évidence toute la négativité de notre partenaire. Cela fait un excellent travail de vous protéger mais pas un si bon pour comprendre le manque de confiance dans votre relation.

15 raisons pour les problèmes de confiance dans votre relation

Ne pas avoir confiance dans une relation est dévastateur. Il vous mange à l'intérieur, et le pire est que vous avez souvent trop peur d'en parler à la seule personne en laquelle vous devriez avoir confiance.

Il existe plusieurs raisons clés du manque de confiance dans votre relation, et les comprendre peut vous aider à déterminer quelles pourraient être vos prochaines étapes.

Si vous cherchez la réponse à la question: «Pourquoi ai-je des problèmes de confiance», voici quelques réponses possibles:

1. Traumatisme infantile

Le traumatisme infantile peut être difficile à absorber, mais avoir aucune confiance dans votre relation peut provenir de l'un ou l'autre, y compris vous-même. Nous venons tous des relations avec les peurs et les croyances sur la façon d'interpréter les actions des autres. Parfois, les expériences d'enfance déforment nos croyances.

Par exemple, si vous n'avez pas reçu suffisamment de soins et de nourrir en tant qu'enfant, vous n'avez peut-être pas développé un sentiment de confiance dans vos soignants. Enfance abusive C, mais même un parent absent peut créer des problèmes de confiance.

Lecture connexe: Comment le traumatisme infantile affecte les relations?

2. Problèmes d'abandon

Les raisons des problèmes de confiance peuvent également inclure la peur de l'abandon ou même un manque de frontières. Se remettre de ces problèmes comprend souvent une thérapie en groupe ou individuelle. Bien sûr, votre partenaire pourrait avoir du mal avec des croyances similaires et entraîner les raisons du manque de confiance dans votre relation.

Lecture connexe: 15 signes de problèmes d'abandon et comment les gérer

3. Valeurs incompatibles

Ne pas avoir confiance dans une relation peut venir de se réunir avec quelqu'un qui considère la vie différemment. Bien sûr, les opposés s'attirent, mais si vos valeurs fondamentales sont différentes, cela deviendra plus clair avec le temps.

Les chercheurs ont montré que les gens sont plus susceptibles d'être remplis dans une relation s'ils ont des valeurs similaires. Cela les aide à vivre la vie de la même manière afin qu'ils se complètent. En revanche, la priorisation de différentes valeurs conduit rapidement à la méfiance.

Avoir des valeurs incompatibles est l'une des raisons du manque de confiance dans votre relation. Essentiellement, sans aligner vos valeurs, vous ne pouvez pas créer un avenir similaire dans lequel vous pouvez tous deux acheter. Avec des attitudes différentes à la vie, vous créez nécessairement un manque de confiance dans votre mariage.

4. Style d'attachement

Comprendre les raisons du manque de confiance dans votre relation commence souvent par regarder notre style d'attachement. En tant que professeur de psychologie de l'Université de l'Illinois, Chris Fraley explique dans son article que nous avons des façons différentes de se rapporter à des partenaires romantiques qui sont sécurisés ou peu sûrs.

En tant qu'enfants, nous avons appris de nos soignants à quoi ressemblent les relations. La théorie dit que nous apportons ces observations et hypothèses à nos relations adultes. Donc, si vous aviez un parent émotionnellement indisponible, vous pourriez avoir besoin de rassurance constante et un besoin profond d'intimité.

Malheureusement, les gens qui sont insécurité attachés s'attirent souvent. Ceci est une autre des raisons du manque de confiance dans votre relation.

De nombreux cas impliquent une personne de style anxieuse se connectant avec une personne de style évitant. Ils voient tous les deux quelque chose dans l'autre qui ils manquent. Plutôt que de combler l'écart, cela augmente l'anxiété de la première personne et le deuxième désir de s'enfuir.

La recherche montre que les personnes anxieusement attachées sont plus susceptibles d'être jalouses et de conduire une méfiance.

Lecture connexe: Style d'attachement sans sécurité: types, causes et moyens de surmonter 

5. Besoins non satisfaits

L'une des raisons du manque de confiance dans votre relation que les gens pourraient vouloir vous donner est l'infidélité. Il est facile de blâmer un tel comportement, mais il est important de se rappeler que les actions viennent de quelque part. Bien sûr, cela suppose que vous n'êtes pas avec un tricheur en série ou une personne dérangée mentale.

L'infidélité peut être la cause de aucune confiance dans votre relation. Si c'est un comportement inhabituel, cela pourrait être dû aux besoins non satisfaits. Par exemple, les tensions augmentent lorsqu'un partenaire a besoin d'intimité mais que l'autre préfère le temps seul. Avec le temps, cela peut séparer les gens.

Si l'un de leurs besoins n'est pas satisfait par leur travail ou leur vie familiale, les gens sont poussés à chercher ailleurs, ce qui conduit à un manque de confiance dans votre relation.

Les problèmes de confiance peuvent être encore exacerbés si ce partenaire ne pense pas qu'ils peuvent discuter ouvertement de leurs besoins, peut-être s'ils sont confrontés à un blâme ou à la cueillette.

6. Attentes irréalistes

Les relations sans confiance peuvent commencer par de mauvaises hypothèses ou même la croyance que l'un d'entre vous peut lire l'esprit. Peut-être qu'un partenaire s'attend à ce que les autres fassent des choses pour eux avant même qu'on leur demande? Cela peut également conduire à des hypothèses dangereuses sur la quantité ou peu qu'ils vous aiment.

Avec toutes ces pensées volant et rien de concret, il n'est pas étonnant que vous puissiez voir les signes de manque de confiance dans une relation. En plus de cela, l'un d'entre vous pourrait s'attendre secrètement à la perfection d'Hollywood ou de conte de fées.

Aucune relation ne peut répondre à ces attentes, et une telle pression peut également être l'une des raisons du manque de confiance dans votre relation.

Le contrôle d'une relation peut également changer avec le temps. S'il modifie en ce qui concerne les attentes, vous pourriez vous retrouver avec un manque de confiance dans une relation. Si un partenaire essaie d'influencer tellement l'autre qu'il se sent contrôlé, il pourrait commencer à méfiler les intentions.

Les luttes de puissance dans les relations peuvent rendre les gens peu sûrs parce que vous n'êtes pas censé rivaliser. Une relation saine et équilibrée signifie que vous pouvez être vulnérable et complètement vous-même.

Parfois, la méfiance peut se produire en raison de conducteurs externes tels que les changements dans les niveaux de travail et si l'un est beaucoup plus âgé que l'autre.

Combinez cela avec une faible estime de soi, et le partenaire «plus junior» pourrait commencer à se sentir laissé pour compte. Ils commenceront des réunions commerciales et des appels mérités et sauteront aux conclusions.

Soudain, les attentes changent car ils en veulent que la carrière de leur partenaire et veulent qu'ils passent plus de temps à la maison. Donc, le cercle vicieux de la méfiance commence.

Lecture connexe: Comment reconnaître et répondre aux attentes irréalistes dans les relations

7. Relation toxique

Le manque de confiance dans une relation peut concerner une relation toxique que vous partagez avec votre partenaire.

Les relations toxiques sont généralement ancrées avec des doutes et des insécurités. Ils favorisent l'instabilité qui n'est pas propice à la construction d'une relation solide basée sur la confiance mutuelle.

Avoir des problèmes de confiance est un marqueur important d'une relation toxique. Cela indique que le couple ne peut pas dépendre les uns des autres et douter constamment les actions et les capacités de l'autre personne.

8. Face au rejet social

Si vous avez fait face à un rejet social à un moment donné de votre vie, cela vous fait craindre que la même chose puisse vous arriver à nouveau. Cela peut avoir un impact à long terme sur le comportement et la personnalité de quelqu'un.

La peur du rejet social peut se faire douter de soi et leur partenaire. Vous pouvez vivre en supposant que votre partenaire peut vous rejeter à tout moment. Cette peur peut vous empêcher de faire confiance complètement à votre partenaire.

9. Problèmes parentaux

Si vous avez grandi dans une maison dysfonctionnelle, vous pouvez développer des problèmes de confiance.

La dynamique entre vos parents laisse un marqueur grave dans votre compréhension des relations et ce qui peut arriver entre un couple.

Si vous grandiez avec des parents qui se méfiaient les uns des autres, vous pourriez également développer une méfiance envers les personnes dans votre vie. Vous pouvez commencer à anticiper une trahison de votre partenaire, même s'il n'y a pas de vraie raison.

dix. Manque de validation

Est-ce que ça ne va pas quand quelqu'un t'apprécie? Ne vous attendez-vous pas à ce que votre partenaire vous fasse des compliments?

Si votre relation est privée de validation qui vient de l'appréciation et des compliments, vous ne pouvez pas développer un lien avec votre partenaire. Dans ces cas, vous pouvez avoir du mal à se faire confiance.

Le manque d'appréciation vous fait douter de leurs sentiments pour vous et leurs actions.

11. Accroissance ou négligence accrue

Prendre votre partenaire pour acquis est une grosse erreur que vous pouvez faire, car cela peut entraîner des problèmes de confiance.

La complaisance peut créer des doutes dans son esprit sur les sentiments et les intentions de votre partenaire. Cela vous fait douter de savoir si vous pouvez faire confiance à leur investissement dans la relation ou à leur lien avec vous.

Les exigences de la vie quotidienne ont fait en sorte que votre partenaire vous néglige? Ou êtes-vous celui qui a négligé votre partenaire?

Vous voulez généralement l'attention et la considération de celle que vous aimez. Sans cette véritable reconnaissance, les gens peuvent se sentir négligés par leur partenaire.

La négligence crée un terrain fertile pour les insécurités et les doutes pour entrer dans votre relation. Cela peut être la raison d'un manque de confiance dans une relation qui commence ou est là depuis un certain temps.

Lecture connexe: 25 signes de négligence émotionnelle dans le mariage et comment y faire face

12. Besoin de contrôle

Le contrôle est quelque chose que vous voudrez peut-être hors de votre vie et de vos relations.

Le besoin de contrôle dans une relation peut être enraciné dans la peur de se blesser, mais il peut créer un manque de confiance dans une relation.

Le partenaire de contrôle dans ses actions transmet une incapacité à faire confiance aux actions de leur partenaire. En outre, cela crée une méfiance dans l'esprit du partenaire, car ils ne peuvent pas être soi-même autour de leur partenaire de contrôle.

13. Effrayé de se blesser

Ne laissez pas vos peurs définir la dynamique de votre relation, car elles peuvent contribuer au manque de confiance dans une relation.

La peur de se blesser peut faire agir les gens de manière déraisonnable. Ils peuvent commencer à soupçonner leur partenaire des choses en raison de leur état paranoïaque.

Les questions et doutes constants peuvent conduire à un mariage malheureux sans confiance.

14. Comportement peu fiable

Votre comportement est ce qui définit souvent les attentes de votre partenaire. Il peut déterminer s'il y a un manque de confiance dans le mariage.

Si vous avez vu votre partenaire agir de manière irresponsable et inconsidéré, vous êtes susceptible de les soupçonner d'avoir agi de la même manière.

Une manière irresponsable peut être la cause profonde d'un manque de confiance dans une relation, qui peut être difficile à faire face.

Lecture connexe: 10 comportements différents qui ruinent une relation

15. Jalousie

La jalousie ne favorise pas la confiance. Au lieu de cela, cela épuise une relation.

Lorsque vous êtes jaloux de votre partenaire, il peut devenir difficile pour vous de faire confiance à votre partenaire.

Vous pouvez fréquemment remettre en question les actions et les intentions de votre partenaire dans un état d'esprit jaloux. Cela peut être pourquoi vous trouvez des raisons de ne pas faire confiance à quelqu'un.

5 signes de problèmes de confiance

Il peut parfois être difficile de déterminer si quelqu'un a des problèmes de confiance ou non. Mais vous devez d'abord identifier un problème avant de pouvoir travailler pour y faire face.

Une fois que vous pouvez identifier les signes de manque de confiance dans une relation, vous pouvez rechercher des choses appropriées qui peuvent aider.

Voici quelques symptômes courants de problèmes de confiance que vous pouvez rechercher:

1. Toujours douter des autres

Lorsque vous avez des problèmes de confiance, vous vous méfiez des intentions des gens qui vous entourent. Vous pouvez passer une quantité excessive de temps à réfléchir à toutes les façons dont les autres peuvent trahir, vous tromper ou vous laisser.

2. Éviter les relations étroites

Les exemples de problèmes de confiance incluent la nécessité de garder les gens à une distance sûre.

Les relations étroites peuvent sembler stressantes et dangereuses alors qu'elles vous exposent à vous blesser ou à la peur qu'ils vous laissent. Donc, vous pouvez éviter de vous rapprocher complètement des gens.

Lecture connexe: Le défi de l'évitement des conflits dans les relations

3. Devenir jaloux facilement

Êtes-vous sujet à des épisodes de colère jalouse? Passez-vous à trop réfléchir aux actions des autres?

Si vous avez des problèmes de confiance, vous pouvez être plus susceptible de devenir jaloux des gens autour de vous. Cela peut devenir notablement pire lorsque vous avez un partenaire.

4. Espérer les autres

Si vous avez des problèmes de confiance, vous êtes susceptible d'espionner les personnes qui vous entourent car vous ne pouvez pas faire confiance à leurs paroles et leurs actions.

En vérifiant les journaux d'appel, les comptes de médias sociaux, les messages et les actions des personnes qui les entourent, les personnes ayant des problèmes de confiance essaient d'attraper ce que les autres cachent ou mentent.

5. Être trop protecteur

Essayez-vous constamment de protéger ceux que vous aimez du mal? Votre surprotectivité est-elle devenue épuisante pour les autres?

Si vous avez des problèmes de confiance, vous essairez probablement de placer des restrictions et de soulever des questions sur la conduite de votre partenaire. Vous pouvez le faire parce que vous craignez leur capacité à gérer les situations ou à douter les intentions des autres personnes autour d'eux.

Découvrez cette vidéo si vous essayez d'arrêter d'être jaloux et de contrôler:

Création de confiance dans le mariage

Si la confiance a été rompue dans un mariage, il peut y avoir de graves conséquences au-delà de la fin du mariage. Mais revenons et voyons si la situation peut être aidée ou modifiée vers une conclusion différente.

Premièrement, si quelque chose s'est produit et qu'il y a une méfiance dans un mariage, les deux partenaires doivent vouloir réparer ce qui est brisé. Des conversations franches sont nécessaires pour lutter contre un manque de confiance dans une relation.

Les deux personnes doivent parler ouvertement de ce qui est arrivé pour briser la confiance dans le mariage. Cela ne fonctionne tout simplement que si les deux sont engagés dans la rectification de ce qui s'est produit.

Il faudra des efforts et un certain compromis des deux personnes. Quelle que soit la cause, le pardon doit faire partie de l'équation si le mariage continue.

Si le pardon ne peut pas être atteint et que le manque de confiance dans une relation persiste, il vaut mieux envisager sérieusement de mettre fin à la relation et de passer à autre chose.

En un mot

Les relations sans confiance se détruisent de l'intérieur. Le doute se transforme rapidement en anxiété et en peur, et cette voix interne négative devient de plus en plus fort. Le blâme, la critique et la réactivité ne sont pas le chemin d'une relation saine.

Il y a plusieurs raisons potentielles du manque de confiance dans votre relation. Surtout, ceux-ci proviennent de douleurs infantiles non résolues, de besoins non satisfaits et d'attentes irréalistes. La clé est de s'associer à quelqu'un qui a des valeurs similaires afin que vous puissiez créer un avenir unifié.

La résolution d'un manque de confiance prendra du temps, mais il est possible si les deux sont disposés à changer. Parfois, cela signifie obtenir un soutien et des conseils externes grâce à une thérapie individuelle ou de couple.

De toute évidence, à un moment donné, vous devez décider ce qui vous convient et si la relation vaut le combat. Quoi qu'il en soit, la décision vous appartient, alors ne laissez pas la méfiance ruiner votre vie. Apprenez-en, apportez les modifications dont vous avez besoin et continuez à attendre.