13 façons de mettre fin à un argument sans s'excuser et mettre fin au combat

Comment mettre fin à un argument sans s'excuser est une forme d'art en soi. J'aime mettre mes dents dans un bon argument mais je n'aime pas le traîner. Je préfère mettre fin à un argument rapidement et continuer. Mais quelle est la meilleure façon de mettre fin à un argument? Pouvez-vous mettre fin à un argument poliment tout en vous soutenant fermement? Y a-t-il des phrases pour mettre fin à un argument qui vous rend intelligent mais ne vous rend pas grossier?

Un argument sain peut effacer l'air et améliorer une relation romantique. D'un autre côté, si les choses deviennent trop chauffées et que vous finissez par vous battre sale, vous pourriez dire des choses blessantes et que vous et votre partenaire pourriez bouder pendant des jours. Peut-être que vous êtes convaincu que vous avez raison mais vous ne voulez pas continuer à vous disputer, et vous ne voulez pas non plus reculer.

Avec autant de questions dans nos esprits, nous avons décidé de nous tourner vers un expert pour obtenir de l'aide. L'entraîneur de la relation et de l'intimité Shivanya Yogmayaa (certifié internationalement dans les modalités thérapeutiques de l'EFT, du NLP, de la CBT et de la Rebt), qui se spécialise dans différentes formes de counseling de couple, nous a donné un aperçu de la façon de mettre fin à un argument sans s'excuser.

Que pouvez-vous dire lorsque vous voulez mettre fin à un argument sans discuter

Table des matières

• Que pouvez-vous dire lorsque vous voulez mettre fin à un argument sans discuter
• 13 façons de mettre fin à un argument sans s'excuser et mettre fin au combat
  • 1. Essayez de prendre le chemin du milieu
  • 2. Demandez de l'espace sans se sentir coupable
  • 3.  Fixer les limites, mais doucement
  • 4. Utilisez le silence comme temps mort
  • 5. Soyez vous, sans vergogne
  • 6. Se promener ensemble
  • 7. Comprenez vos deux besoins
  • 8. Être innovant, pas combatif
  • 9. Essayez de résoudre le problème de votre partenaire
  • dix.  N'oubliez pas que les émotions et les solutions ne sont pas les mêmes
  • 11. N'essayez pas de passer dans le dernier mot
  • 12. Utilisez un mot sûr si les choses deviennent trop chauffées
  • 13. Si les arguments sont fréquents et toxiques, il est temps de partir
• 3 choses qui ne sont pas acceptables lors de la fin d'un argument sans s'excuser
  • 1. Ne discutez pas de tout quand vous êtes bouleversé par une chose
  • 2. Ne faites pas de commentaires personnels blessants
  • 3. Ne distribuez pas les ultimatums
  • Pointeurs clés
• FAQ

Certaines déclarations éprouvées peuvent venir à votre aide lorsque vous en avez eu assez d'argument mais vous ne voulez pas vous excuser. Nous ne disons pas qu'ils fonctionnent à chaque fois, mais ils sont assez bons lorsque vous voulez atténuer un argument tendance sans reculer.

Lecture connexe: Arguments dans une relation: types, fréquence et comment les gérer

• Acceptons simplement d'être en désaccord
• Veuillez comprendre que je ne vous rejette pas, mais je vois cette situation différemment
• J'ai le droit de dire «non» à votre point de vue, mais cela ne signifie pas que je ne t'aime pas
• Prenons un peu de temps pour y réfléchir et y revenir dans quelques jours
• Je ne pense pas que je suis déraisonnable ici. Veuillez essayer de le voir de mon côté aussi

13 façons de mettre fin à un argument sans s'excuser et mettre fin au combat

Mettre fin à un argument sans s'excuser ne signifie pas que vous gagnez toujours; Cela pourrait même ne pas signifier que vous obtenez le dernier mot. En fin de compte, mettre fin à un argument est un signe de la profondeur de votre relation, mais aussi un signe de combien vous êtes prêt à compromettre. Un compromis malsain dans une relation n'aide pas. Voici quelques façons de mettre fin au combat sans réellement reculer.

1. Essayez de prendre le chemin du milieu

"L'une des phrases pour mettre fin à un argument est" Je vais bien, tu vas bien ". Comprendre que «j'ai un point de vue, vous avez un point de vue» va un long chemin si vous essayez de mettre un argument à sa fin sans s'excuser. Ici, vous n'essayez pas de vous gagner ou de prendre la route «My Way ou l'autoroute». En termes de conseil, c'est ce qu'on appelle l'état de l'ego adulte où vous prenez un chemin du milieu et réfléchissez à ce qui peut vous servir à la fois, en tant qu'individus et en couple », explique Shivanya.

2. Demandez de l'espace sans se sentir coupable

Comment mettre fin à un argument sans s'excuser lorsque vous avez un partenaire de contrôle qui veut constamment vous prouver le contraire et vous faire d'accord avec eux? «Vous n'avez pas besoin d'essayer de les raisonner ou de céder à leur drame car cela ne fera que vous soumettre et un ressentiment. Dites-leur que vous devez réfléchir aux choses et voir si ce qu'ils disent résonne avec vous. Demandez de l'espace et ne vous excusez pas ou ne vous sentez pas mal de vous avoir mis en premier », explique Shivanya.

3.  Fixer les limites, mais doucement

Shivanya explique: «La fixation de frontières de relations saines est importante. Apprenez toujours à fixer des limites en faisant savoir à un partenaire que ce n'est pas parce qu'ils choisissent de discuter de manière déraison.

«L'une des meilleures phrases pour mettre fin à un argument ou mettre fin à un argument à travers du texte est:« J'aimerais que vous me permettez l'espace pour choisir ce qui me convient. Tout comme je ne vous rejette pas mais vous permettant d'être qui vous êtes, vous me devez le même respect.«Une communication claire est importante ici, votre ton et votre façon de parler."

4. Utilisez le silence comme temps mort

«J'ai tendance à geler lors de la confrontation, donc si mon partenaire est particulièrement argumentatif, je lâche parfois simplement aller et je m'éloigne sans un mot. Je sais que si je dois tenir le mien dans un argument, je dois d'abord prendre soin de moi », explique Jodie, 29 ans, un dramaturge.

Lecture connexe: La bonne façon d'utiliser la puissance du silence comme rupture

Shivanya conseille: «Parfois, nous devons nous éloigner de l'argument sans dire rien. Vous n'avez rien à prouver et vous n'avez pas besoin de demander du temps ou de la permission. Laissez votre partenaire penser qu'il a gagné.

"Ou dis:" D'accord, j'entends ce que tu veux dire, tu fais ce que tu penses être juste "et je vais loin. N'essayez pas de raisonner, je vous éloigne de la relation pour le moment. Il y a des gens que vous ne pouvez pas changer ou comprendre et qui sont toujours prêts à attaquer et à pointer des doigts sur vous. Le silence est le meilleur médicament dans de tels cas. Laisser aller."

5. Soyez vous, sans vergogne

Appuyez sur votre moi le plus profond et le plus authentique ici pour trouver la force. «Ayez suffisamment de tripes et de conviction et vous n'avez pas besoin de succomber à l'autre personne. Cela vient de l'estime de soi très élevée, mais c'est très différent d'être égoïste. Il ne s'agit pas de «Je vais vous prouver le contraire."C'est plus comme un sentiment de" Je suis propriétaire, je me choisis et c'est ce qui résonne avec moi ".

«C'est à ce moment que vous êtes sûr de vous et êtes prêt à faire face aux conséquences de vos actions. Dans de nombreuses relations, cette position fonctionne lorsqu'un partenaire a un syndrome de père ou de mère et est un petit ami ou une petite amie trop protectrice. C'est à ce moment que vous devez être complètement vous-même, pas la version de vous qui les rend confortables », dit Shivanya.

6. Se promener ensemble

«Mon partenaire et moi nous promenons toujours après un argument ou même pendant ceux que nous ne pouvons pas résoudre facilement. Quelque chose à propos de la mise au point de nos problèmes et la simplicité de mettre un pied devant l'autre à un rythme régulier est apaisante et presque thérapeutique », explique Sandra, 35 ans, un policier de New York.

Lecture connexe: Les 9 règles de combat équitable pour les couples

Quelle est la meilleure façon de mettre fin à un argument? Eh bien, un changement de scène peut souvent vous aider à calmer votre esprit et à apporter une nouvelle perspective à votre argument. Promenez-vous, faites une marche rapide pour travailler sur vos frustrations, et peut-être même tiendez la main pour vous rappeler qu'il s'agit toujours d'une relation, d'un lien que vous choisissez de chérir.

7. Comprenez vos deux besoins

C'est une vérité universellement reconnue que même dans les relations les plus intimes, les besoins de chacun seront différents. Ou s'il n'est pas universellement reconnu, il doit être! Quand dans un argument, de quoi vous avez besoin pour en sortir? Et quels sont les besoins émotionnels critiques de votre partenaire dans la relation à ce moment-là?

La clé pour déterminer comment mettre fin à un argument sans s'excuser pourrait résider dans l'acceptation des partenaires peut aborder les arguments et la réconciliation différemment. Vous pourriez faire vibrer avec la nécessité d'être entendu alors que votre partenaire pourrait avoir besoin de vous pour voir leur point de vue afin qu'il se sente en sécurité et compris. Comprendre les besoins de toutes les parties impliquées vous aide à mettre fin à un argument rapidement sans avoir à vous excuser.

8. Être innovant, pas combatif

Par innovant, nous ne voulons pas dire aller pour la jugulaire de votre partenaire et les frapper là où ça fait mal. Plutôt l'inverse, en fait. Essayez de réfléchir des moyens intelligents de diffuser la tension tout en leur faisant savoir que vous ne reculez pas. Vous pouvez mettre fin à un argument à travers du texte en disant: «Je t'aime, alors souvenons-nous, mais j'ai besoin de dire aussi à mon côté."

Lecture connexe: 11 choses à faire quand quelqu'un vous traite mal dans une relation

Décider d'un temps mort. Sortez, regardez un film et parlez d'autre chose. Vous pouvez revisiter l'argument lorsque vous vous sentez moins conflictuel. Comment mettre fin à un argument sans s'excuser? Sympathiser, stratégie et exécuter.

9. Essayez de résoudre le problème de votre partenaire

Pour mettre fin à un argument rapidement, comprendre quel est le problème de votre partenaire. Comme dans, quand vous leur demandez sournoisement: «Quel est votre problème?", Peut-être attendre une réponse. Les arguments découlent de certaines sources - lorsqu'un partenaire est stressé ou frustré, ou peu sûr, par exemple.

S'il y a un problème spécifique qui dérange votre partenaire qui mène à des arguments, essayez de les aider à résoudre le conflit. Arriver à la racine du problème est un bon moyen de mettre fin à un argument poliment.

dix.  N'oubliez pas que les émotions et les solutions ne sont pas les mêmes

Quand au milieu d'un argument, nous sommes surtout tous tremblants et il est difficile de ne pas faire de ces émotions fortes au centre de tout. Le fait est que, bien que vos sentiments soient absolument valables, ne basez pas la solution à l'argument uniquement sur votre colère / confusion / ressentiment, etc.

Lecture connexe: Votre guide pour faire face à une personne en colère dans une relation

La solution à un argument pourrait être de respirer profondément et même de mordre quelques mots. Vous ne s'excusez pas ici, mais vous devez montrer une retenue émotionnelle avant qu'un combat ne devienne incontrôlable. Quelle est la meilleure façon de mettre fin à un argument? Maîtriser vos émotions sans les invalider.

11. N'essayez pas de passer dans le dernier mot

Oh, c'est difficile. J'adore entrer dans le dernier mot. Il y a une telle satisfaction délicieusement petite. Malheureusement, si tout votre objectif dans un argument est de passer au dernier mot, vous n'allez pas mettre fin à l'argument poliment ou mettre fin à l'argument rapidement. Utilisez des mots d'affirmation plutôt que d'essayer de passer dans le dernier mot.

Obtenir le dernier mot tout en se disputant, c'est se montrer. Tout dépend de vous et de la façon dont vous êtes prêt à faire quoi que ce soit pour montrer que vous êtes plus intelligent que votre partenaire. Le pire est que vous pourriez finir par dire quelque chose de vraiment blessant dans le processus, ce qui signifie que vous devrez vous excuser. Et c'est exactement ce que tu essaies d'éviter.

12. Utilisez un mot sûr si les choses deviennent trop chauffées

«Mon partenaire et moi avons un mot sûr pour nos arguments. Nous le changeons plusieurs fois par an et il va de quelque chose de inoffensif comme «la fraise» à une ligne de poésie comme `` J'ai erré seul comme un nuage ''. Honnêtement, non seulement cela nous aide à nous arrêter et à prendre du recul, mais nous finissons souvent par rire parce qu'il est hilarant de crier «fraise» au milieu d'un argument », explique Paula, 32 ans, barman à Chicago.

Lecture connexe: 12 choses blessantes que vous ou votre partenaire ne devriez jamais vous dire

Avoir un mot sûr permet à tous les deux de savoir quand vous avez franchi une ligne ou que vous êtes sur le point de. Une fois que vous avez franchi une ligne, vous allez finir par s'excuser même s'ils méritaient le jibe blessant que vous leur avez tiré sur. Donc, même si vous voulez mettre fin à un argument par texte, allez-y et tapez la fraise ou envoyez un emoji.

13. Si les arguments sont fréquents et toxiques, il est temps de partir

Comment mettre fin à un argument sans s'excuser quand les choses deviennent vraiment blessantes? «Lorsque les arguments deviennent répétitifs ou que la relation devient toxique, il est préférable de couper complètement l'autre personne. N'oubliez pas, il est normal de lâcher prise, de passer à autre chose et de réaliser que vous êtes dans une relation incompatible, plutôt que de vous sentir constamment en désactivation.

«Tout cela dépend de l'intensité et de la fréquence des arguments. Cela dépend également de l'importance de votre partenaire pour vous et de la quantité de disposition de compromis. Avoir une vision claire de ce qui est sain et de ce qui est malsain. Si votre relation est plus de ce dernier, laissez-le complètement ou respectez une communication minimale », dit Shivanya.

3 choses qui ne sont pas acceptables lors de la fin d'un argument sans s'excuser

Tout comme il y a certaines choses à dire qui travaillent à mettre fin à un argument sans excuses, il y a aussi des choses qui ne feront qu'aggraver les choses et rendront plus difficile la paix. Si vous voulez mettre fin à un argument sur la bonne note, ou simplement arrêter de vous battre dans une relation, voici quelques cas pour éviter:

1. Ne discutez pas de tout quand vous êtes bouleversé par une chose

Cela signifie que vous vous en tenez au sujet à accomplir. Si vous vous disputez sur les tâches ménagères, ne partez pas et criez-vous sur la mère de votre partenaire et ce qu'elle a dit il y a deux ans. Premièrement, Mother Talk remonte à tout le monde, et deuxièmement, prenez-le un argument à la fois.

2. Ne faites pas de commentaires personnels blessants

Nous disons tous des choses dans le feu du moment et les regrettons plus tard. Bien qu'il soit difficile de garder votre sang-froid au milieu d'un argument, ne soyez pas inutilement blessant. Ne faites pas de commentaires sur leur apparence ou leur travail, surtout si vous sortez avec quelqu'un avec anxiété. C'est difficile de revenir de ça.

3. Ne distribuez pas les ultimatums

L'ensemble de la routine «faire ceci ou je pars» fait que un partenaire se sent attaqué et vulnérable. Cela les laisse également dangereux dans la relation, comme s'ils devaient mesurer à une norme pour vous faire rester avec eux. Il est normal d'être en désaccord et de discuter, mais les ultimatums dans les relations peuvent créer une fissure difficile à réparer.

Pointeurs clés

• Mettre fin à un argument sans s'excuser, ce n'est pas de gagner, ou de passer dans le dernier mot. Il s'agit d'évaluer votre relation, mais sans être un jeu d'enfant
• Certaines façons de mettre fin à un argument consistent à comprendre vos besoins et votre partenaire, prendre de la place pour réfléchir aux choses et utiliser un mot sûr
• Il est normal de laisser une relation si les arguments sont fréquents et de plus en plus blessants
• Ne distribuez pas les ultimatums et ne faites pas de commentaires blessants lors d'une dispute

Comment mettre fin à un argument sans s'excuser prend du travail et de l'ingéniosité. Vous devez être en mesure de définir une dynamique de relation saine tout en prenant en compte le point de vue de votre partenaire. Vous devez négocier tout en leur faisant connaître vos non-négociables. Plus important encore, vous devez leur faire savoir qu'il s'agit d'un argument, et à moins que cela ne devienne gravement blessant, ce n'est pas un signe que votre amour les uns pour les autres. Vous êtes de leur côté autant que vous vous défendez. phew! Les relations peuvent être difficiles, mais nous les aimons quand même. Il n'y a pas de dispute avec ça.

FAQ

Lorsque vous ne voulez pas vous excuser après un argument, vous pouvez dire: «J'ai besoin de temps pour me rafraîchir et réfléchir."Ou," acceptons d'être en désaccord puisque vous avez un point de vue et je aussi.«Vous pouvez aussi dire:« Écoutez, je ne suis pas d'accord avec vous, mais je t'aime, alors passons à autre chose."Tout dépend de l'intensité de l'argument et de la force de vous croire en vos convictions et à votre relation.

Vous pouvez partir après avoir demandé de l'espace et du temps pour réfléchir. Vous pouvez simplement repartir en silence si l'argument est trop important et que votre partenaire refuse d'écouter la raison. S'il y a eu trop d'arguments, tous conçus pour être toxiques et constamment déposés, vous voudrez peut-être envisager de mettre fin à la relation complètement.

Que faire après un combat avec votre petit ami

Devrais-je m'excuser auprès de mon ex? 13 conseils utiles pour vous aider à décider

Responsabilité dans les relations: sens, importance et façons de montrer