13 signes que vous pourriez être dans une relation forcée - et que devriez-vous faire

Vous entrez dans une relation avec quelqu'un parce que vous êtes amoureux d'eux et que vous voulez être avec lui de votre propre volonté. Vous avez un sentiment de sécurité lorsque vous êtes autour d'eux. Vous vous sentez aimé, apprécié, reconnu et adoré. Cependant, lorsque tous ces sentiments chaleureux sont manquants dans votre dynamique avec votre proche, vous pourriez bien être dans une relation forcée. 

Autrement dit, vous restez sans sens de l'obligation, pas parce que la relation vous apporte de la joie. Pour plus de clarté sur ce à quoi ressembler une relation à une relation, nous avons contacté le psychologue de conseil Akanksha Varghese (MSC Psychology), qui se spécialise dans différentes formes de conseils relationnelles, de la datation et du prémarié pour rompre et abuser. 

Akanksha dit: «Forcer une relation ne se limite pas aux connexions romantiques. Il existe également dans les relations platoniciennes. Même une relation qui commence heureuse et joyeuse peut se transformer en une relation forcée." 

Qu'est-ce qu'une relation forcée? 

Table des matières

• Qu'est-ce qu'une relation forcée? 
• 13 signes que vous pourriez être dans une relation forcée
  • 1. Ne jamais surmonter les combats et les arguments 
  • 2. Une relation forcée est gâchée par la négativité 
  • 3. Il n'y a pas de véritable affection ou amour 
  • 4. Il n'y a pas de respect 
  • 5. Signes d'une relation forcée - il n'y a pas de frontières
  • 6. Ressentir des émotions intenses 
  • 7. Quand ils aiment l'idée de vous aimer et d'être aimé 
  • 8. La violence émotionnelle a lieu 
  • 9. Vous avez une liaison de traumatisme
  • dix. L'espoir constant des choses s'améliorent
  • 11. Quand il n'y a pas d'intimité émotionnelle 
  • 12. Vous ne parlez pas de l'avenir 
  • 13. Vous imaginez rompre avec eux 
• Comment sortir d'une relation forcée 
  • Pointeurs clés
• FAQ

Avant d'identifier les signes de cette dynamique clairement malheureuse, abordons une question importante - ce qui est exactement une relation forcée? Selon une étude sur le mariage forcé réalisé dans la région métropolitaine de Washington, DC. 

Forcer une relation au travail, c'est comme forcer un chat à parler. Ça va ronronner et miater. Mais ça ne parlera pas votre langue. Akanksha explique: «Une relation forcée est celle où l'un ou les deux partenaires s'accrochent à l'idée de convivialité, même lorsque profondément, ils savent très bien que leur connexion est sur ses dernières jambes. Lorsque vous forcez une relation à l'autre personne ou sur l'autre malgré une absence claire d'amour, elle peut rapidement se transformer en une relation émotionnellement abusive."

L'un des exemples de relation de fusil de chasse pourrait être une personne gay fermée qui n'est pas en mesure d'embrasser ouvertement sa sexualité et finit par commencer une relation avec quelqu'un à qui il n'est pas attiré par. Puisqu'il n'y a pas d'amour dans la connexion, cette personne finit inévitablement par forcer une relation au travail, et dans le processus, traite son partenaire injustement et malhonnête. 

13 signes que vous pourriez être dans une relation forcée

Se forcer sur quelqu'un ou forcer quelqu'un à aimer, vous ne pouvez jamais bien finir. Au moins un ou les deux partenaires sont tenus de se sentir piégés dans une telle relation. Ce n'est pas l'amour. L'amour, c'est quand tu te sens libéré. Si vous avez été sous le choc sous un sentiment de suffocation similaire mais que vous n'avez pas pu mettre le doigt sur pourquoi, les signes suivants vous êtes obligé d'aimer quelqu'un peut vous aider à trouver les réponses qui vous ont échappé:

1. Ne jamais surmonter les combats et les arguments 

Akanksha dit: «Les gens dans une relation de fusil de chasse ou un mariage se disputent constamment et ce n'est jamais l'eau sous le pont. Les mêmes combats auront lieu presque tous les jours sans solution ni résolution en vue. Vous et votre conjoint vous disent des choses blessantes sans les signifier."

Les désaccords et les combats entre partenaires sont inévitables. La différence est que dans une relation saine, les gens acceptent les différences et les laissent partir à cause de l'amour qu'ils ont les uns pour les autres. Lorsque la relation se sent forcée, vous ne lâcherez jamais le moindre des conflits et ne conserverez jamais ce ressentiment. Il n'y aura jamais de résolution.

2. Une relation forcée est gâchée par la négativité 

Parlant de négativité lorsque vous obligez quelqu'un à vous aimer ou êtes obligé de «rester amoureux», Akanksha dit: «Une relation forcible sera lourde de négativité. Il y aura de la jalousie, des soupçons, de la manipulation et de l'éclairage au gaz. À tel point que les étrangers peuvent clairement dire qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation."

Toute cette toxicité cédera la place aux signes suivants selon lesquels vous pourriez être dans une relation négative:

• Votre partenaire ne prend que ne donne rien en retour. Que ce soit l'amour, le compromis, les cadeaux ou même le temps 
• Votre partenaire vous juge pour tout
• Votre partenaire est égoïste
• Tu as l'impression de marcher sur des coquilles d'œufs autour d'eux
• Votre partenaire ne vous soutient pas

3. Il n'y a pas de véritable affection ou amour 

Lorsqu'un partenaire force son amour sur vous, il n'y aura pas de véritable affection entre vous deux. Bien que vous puissiez vous adonner à beaucoup de PDA pour peindre l'image d'un couple heureux pour le monde, lorsque vous êtes seuls seuls, vous ressentirez à peine n'importe les liens les uns aux autres. 

Akanksha dit: «Dans une relation obligatoire, deux personnes seront seules malgré leur vie sous le même toit. Ils peuvent présenter une démonstration d'amour et d'adoration pour le monde, mais dans leur espace personnel, ils ne toucheront, ne feront pas l'amour ou ne se regardent pas dans les yeux."

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4. Il n'y a pas de respect 

Il peut y avoir plusieurs raisons derrière votre partenaire qui ne vous aime pas. Cela pourrait être parce que vous les avez blessés, ou qu'ils ont perdu leurs sentiments pour vous, ou parce qu'ils sont tombés amoureux de quelqu'un d'autre. Mais il ne devrait absolument y avoir aucune raison pour que cette personne ne puisse pas te respecter. Votre partenaire vous appelle des noms offensifs, vous moquez de vous et passez des commentaires sarcastiques lorsque vous êtes dans un cadre privé sont tous des signes où ils se sentent obligés de rester dans la relation. 

5. Signes d'une relation forcée - il n'y a pas de frontières

Une personne qui vous oblige à les aimer ne respectera pas vos limites. Ils envahiront votre intimité et ne vous laisseront pas le temps. Il ne restera plus d'individualité et vous vous sentirez finalement en cage dans la relation. 

En parlant des caractéristiques d'une personne qui force l'amour, un utilisateur de Reddit partage: «Quelqu'un qui ne respecte pas vos limites ou vos inconfort vous oblige à l'aimer. Il y a beaucoup plus de frontières que cette personne repoussera. Vous devez trouver un moyen de partir, installer un nouvel endroit, trouver de nouveaux amis et rester en dehors de la maison autant que possible."

6. Ressentir des émotions intenses 

Akanksha partage: «Compte tenu de tous les conflits qui se déroulent dans le mariage ou la relation forcés, vous finirez par ressentir des émotions intenses comme la blessure, la frustration, le ressentiment, la colère, la déception et le chagrin. Alors que toutes les émotions positives seront manquantes en raison d'un manque d'affection, d'amour, de soins et d'empathie."

Ces émotions négatives qui sont si intenses nuiront à votre santé mentale tôt ou tard. Si vous avez du mal à faire face à une relation forcée, il est impératif de prioriser votre santé mentale. Si vous avez besoin d'une aide professionnelle, le panel de conseillers expérimentés de Bonobology n'est qu'à un clic. 

7. Quand ils aiment l'idée de vous aimer et d'être aimé 

Il y a une fine ligne entre aimer quelqu'un et aimer l'idée d'aimer quelqu'un. Disons que vous voyez une personne mignonne dans un bar, mais vous ne bougez pas et. Lorsque vous rentrez chez vous, vous imaginez ce que vous ressentiriez de tomber amoureux et d'avoir une relation avec eux. C'est ce que c'est que d'aimer l'idée d'aimer quelqu'un. 

Selena, un téléacteur de Boston, nous a écrit: «Je n'ai pas l'impression d'être en couple avec mon petit ami. Je me donne tout et il soulève à peine un doigt pour maintenir la relation. Il dit qu'il m'aime mais que ses actions ne correspondent pas à ses mots. Je pense qu'il aime l'idée d'être dans une relation plus qu'il ne m'aime."

C'est exactement ce que ça fait d'être dans une romance forcée où votre partenaire s'appuie uniquement sur leurs paroles et les promesses élevées de vous garder, mais leurs actions se mesurent rarement. Cet individu aime être dans une relation ou aime l'idée de cette relation. Mais une chose est sûre, il n'y a pas d'amour présent.

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8. La violence émotionnelle a lieu 

Une relation forcée peut avoir des marqueurs insidieux de la violence émotionnelle. En conséquence, la personne piégée peut finir par se sentir déprimée, stressée, anxieuse ou même suicidaire. Akanksha conseille: «Vous devez vous demander si vous êtes amoureux ou le forcer parce que la personne avec qui vous avez abusé émotionnellement. 

«Marchez soigneusement lorsque vous êtes impliqué avec une personne qui utilise la violence émotionnelle parce que leurs tactiques ne seront jamais transparentes pour vous. Vous ne réalirez.«Certains autres signes de violence émotionnelle dans une relation comprennent:

• Appels de nom et utilisant des termes désobligeants pour s'adresser à votre partenaire 
• Assassinat de caractère
• Embarrasser votre partenaire en public
• Insulter leur apparence 
• Insulter, rabaisser et être dédaigneux
• Éclairage à gaz, manipulation et bombardement d'amour 

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9. Vous avez une liaison de traumatisme

Un autre exemple de relation involontaire est lorsque vous êtes lié ensemble non pas par l'amour mais par un attachement malsain, également connu sous le nom de liaison traumatisante. La liaison de traumatisme peut être différente en fonction de la dynamique de chaque relation. Cependant, il a deux caractéristiques principales - les abus et les bombardements adorent. Tout d'abord, ils vous abuseront et ensuite ils vous doucheront d'amour, de gentillesse et de soins, et ce cycle se répète sur une boucle.

Un autre signe d'un lien de traumatisme comprend une lutte de pouvoir dans une relation. Une personne essaiera de contrôler l'autre et la personne contrôlée ne saura pas ce qu'elle ferait si elle quittait la relation. C'est pourquoi ils continuent d'être avec cette personne malgré le fait qu'ils sont maltraités.

dix. L'espoir constant des choses s'améliorent

Akanksha partage: «Même lorsqu'il y a des signes clairs qu'une personne est dans une relation malheureuse et forcée, elle s'accrochera à l'espoir que les choses iront mieux. Ils savent qu'ils sont obligés d'aimer leur partenaire mais ils ne sortent pas parce qu'ils donnent une autre chance à leur relation."

C'est une relation réalisatrice lorsque les deux parties savent qu'elles ne s'aiment pas. Mais ils donnent toujours du temps parce qu'ils veulent voir s'ils peuvent le faire fonctionner. Ils continuent d'espérer et d'attendre que les choses changent et s'améliorent. 

11. Quand il n'y a pas d'intimité émotionnelle 

Vous avez besoin de vulnérabilité et d'intimité émotionnelle pour maintenir une relation. Lorsqu'il n'y a pas de lien émotionnel entre deux personnes, vous évitez de parler délibérément de vos sentiments. L'idée de partager vos sentiments avec votre partenaire vous remplit d'un sentiment de futilité parce que vous savez qu'ils vont ignorer vos pensées. 

Certains autres signes d'intimité émotionnelle dans une relation sont:

• Vous ne parlez qu'au niveau de la surface
• Vous ne partagez pas vos peurs, vos traumatismes et vos secrets
• Vous vous sentez constamment inconnu et invisible

12. Vous ne parlez pas de l'avenir 

Akanksha dit: «Vous êtes dans une relation forcée lorsque votre partenaire ne discute pas de leurs plans futurs avec vous. Même lorsqu'un tiers vous interroge vos objectifs, vous êtes susceptible d'esquiver la question.«Quand tu aimes quelqu'un, tu veux avoir un avenir avec lui. Cela ne doit pas arriver immédiatement mais un jour dans la voie que vous envisagez une maison avec eux. Lorsque vous ne parlez jamais de votre avenir, c'est l'un des signes d'une relation artificielle. 

13. Vous imaginez rompre avec eux 

Les ruptures sont douloureuses. L'idée de rompre avec quelqu'un que vous aimez peut être terrifiant. Mais quand la relation se sent forcée, la pensée d'une rupture ne vous dérange pas. En fait, cela vous apporte un soulagement. C'est ce qui se passe lorsque deux personnes sont épuisées les unes des autres. Et c'est généralement à cause d'un manque de communication, de limites et de confiance. 

Comment sortir d'une relation forcée 

Forcer quelqu'un à rester dans la relation ou à forcer votre partenaire à vous marier n'est jamais bien. Il est même considéré comme un crime au Royaume-Uni. En vertu de la Forced Marriage Act, de 2007, une cérémonie de mariage peut être légalement arrêtée si elle se déroule sans le consentement des deux personnes. 

Cela reflète à quel point un tel arrangement peut être potentiellement dangereux. Et c'est pourquoi il est important de planifier une stratégie de sortie une fois que vous avez identifié les signes dans lesquels vous êtes dans une relation forcée. Il faut du grain, du courage et une réparation correcte des traumatismes émotionnels pour pouvoir sortir d'une relation forcée. 

Akanksha partage: «La faible estime de soi est l'un des plus grands facteurs pour la raison pour laquelle une personne choisit d'être dans une alliance forcée. Lorsque cette personne commence à se valoriser et choisit son bonheur à celle de son partenaire, c'est la première étape pour sortir d'une relation forcée."

Le processus de guérison de rupture n'est jamais rapide. C'est lent et cela vous donnera l'impression d'être seul. Tout ce que vous avez à faire est d'être courageux et de faire le premier pas. Une fois que vous avez fait ce premier pas, les conseils suivants sur la façon de sortir d'une relation forcée peuvent vous aider dans votre voyage:

• Arrête de penser que tu ne trouverez pas l'amour en dehors de cette personne
• Croyez que vous êtes capable d'être aimé sans supplier l'amour
• Parlez à un membre de la famille de confiance ou à un thérapeute familial 
• Placez votre santé mentale au-dessus de tout le reste

Et si vous pensez que vous pouvez faire pression sur votre partenaire pour rester avec vous, voici quelques conseils sur la façon de ne pas forcer une relation à quelqu'un:

• Parlez-leur
• Si vous avez établi des frontières saines dans la relation, alors respectez-les et n'envumez pas leur vie privée
• Demandez-leur s'ils veulent être en relation avec vous
• Ne forcez pas une relation et acte de dépit quand ils vous disent qu'ils ne vous aiment pas
• Ne soyez pas égoïste 

Pointeurs clés

• Lorsque l'un ou les deux partenaires restent dans une relation hors obligation, pas l'amour, c'est une relation forcée
• Ne forcez pas une relation sans demander le consentement de votre partenaire; En même temps, ne laissez pas une autre personne vous amuser à rester dans une relation dont vous voulez sortir
• La violence émotionnelle, la manipulation dans les relations et le manque d'intimité émotionnelle et de respect sont quelques signes révélateurs d'être forcés à une relation
• Si vous êtes dans une relation forcée, vous éloigner est votre meilleur pari. Mais pour cela, vous devez d'abord résoudre vos traumatismes émotionnels et construire votre estime de soi

Forcer l'amour et être obligé d'aimer peut être difficile de sortir de. Même si sortir sur quelqu'un que vous n'aimez pas peut sembler la chose la plus simple à faire, la dynamique de telles relations est souvent beaucoup plus compliquée. Mais rappelez-vous, vous méritez d'être dans une relation heureuse et épanouissante. Pour y arriver, vous devez faire ce premier pas vers votre croissance personnelle.

FAQ

Oui, il est possible de vous forcer à aimer quelqu'un. Vous pouvez continuer à rester dans une relation pour la commodité qu'elle apporte. Ou parce que vous aimez l'idée d'être aimé. C'est la solution la plus simple pour la solitude. Cependant, ce n'est pas sain ou durable à long terme. 

Connaissez vos limites et respectez leur vie privée. Lorsque cette ligne est croisée, vous vous êtes forcé sur quelqu'un. Ne présumez pas qu'ils veulent sortir exclusivement avec vous et sauter l'arme en disant aux gens que vous êtes en relation avec eux. Demandez toujours le consentement avant de parler aux gens de cette relation, demandez le consentement avant de les retirer à un rendez-vous ou avant de les toucher.

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