12 façons de construire l'intimité intellectuelle dans une relation

Les connexions physiques, émotionnelles et même spirituelles sont souvent projetées comme les pierres angulaires d'une relation équilibrée et robuste. Bien que cette évaluation soit correcte, un aspect essentiel du lien entre les couples est souvent négligé - l'intimité intellectuelle. Avant de nous plonger sur les raisons pour lesquelles une intimité intellectuelle saine peut faire des merveilles pour n'importe quelle relation - et comment y parvenir - comprenons ce que signifie être intellectuellement intime avec votre partenaire.

La psychologue de conseil Gopa Khan nous donne un aperçu de l'intimité intellectuelle et de la façon de le construire avec votre partenaire.

Qu'est-ce que l'intimité intellectuelle?

Table des matières

• Qu'est-ce que l'intimité intellectuelle?
• Pourquoi vous avez besoin d'intimité intellectuelle dans votre relation?
• Aimez-vous l'intimité intellectuelle dans votre relation?
• Comment développez-vous l'intimité intellectuelle?
  • 1. Partagez des attitudes similaires
  • 2. Cultivez les intérêts partagés pour créer une intimité intellectuelle
  • 3. Lire ensemble
  • 4. Alignez vos valeurs
  • 5. Se soutenir les uns des autres
  • 6. Trouvez des activités amusantes à faire ensemble
  • 7. Parlez du travail pour construire l'intimité intellectuelle
  • 8. Discuter des expériences de vie passées
  • 9. Lisez le journal ensemble et partagez l'intimité intellectuelle
  • dix. Planifiez une aventure ensemble
  • 11. Connectez-vous sur des textes et des médias sociaux
  • 12. Apprenez une nouvelle compétence ensemble

«L'intimité intellectuelle peut être interprétée comme étant sur la même longueur d'onde ou sur la même longueur d'onde que votre conjoint ou un autre significatif», explique le Dr. Khan. «Les gens disent qu'ils recherchent l'amour ou recherchent une« relation parfaite »mais ont du mal à mettre en mots ce qu'ils veulent vraiment d'une relation. Essentiellement, les gens à la recherche de compagnie sont essentiellement à la recherche d'un partenaire qui peut être leur meilleur ami, partenaire, amant et âme sœur ou tout est lancé », ajoute-t-elle.

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L'intimité intellectuelle ou l'intimité cognitive est décrite comme le rassemblement de deux personnes à un tel niveau de confort qu'ils n'hésitent pas à partager leurs pensées et leurs idées, même lorsque leurs opinions sont divergentes.

Lorsque deux personnes ont une intimité intellectuelle, ils se connaissent de l'intérieur, beaucoup plus profondément que quiconque. Dans les relations amoureuses, alors que l'intimité est largement perçue comme physique, le fait est que lorsque deux personnes se connaissent si bien qu'elles se lient de cette sphère physique, ils deviennent amis.

Un couple qui est intellectuellement intime partagerait ses passe-temps, leurs intérêts, leurs rêves et même ses sombres secrets, faisant de la leur «une relation réussie. Et tous ces exemples d'intimité intellectuels tombent hors de la sphère de l'intimité physique.

Parfois, l'intimité peut provenir du partage intellectuel entre un couple. En termes simples, l'intimité intellectuelle peut être définie comme «se procurer les uns les autres». Et nous savons tous à quel point il est rassurant d'avoir même une personne dans votre vie qui vous apporte. Maintenant, cette personne est votre partenaire! Ont-ils l'air profondément dans votre esprit et comprennent vraiment vos pensées? Ce sont les questions d'intimité intellectuelle dont vous avez besoin pour vous poser.

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Pourquoi vous avez besoin d'intimité intellectuelle dans votre relation?

Alors, on vous a dit que la communication est la colonne vertébrale d'une relation saine. La capacité de partager vos pensées, idées, espoirs, passions, désirs et peurs les plus profonds les plus profonds, les attentes et les objectifs de la vie, pendant des heures, est le summum même d'une excellente communication. C'est précisément ce que l'intimité intellectuelle vous aide à réaliser.

«Un couple qui prend le temps et les efforts pour intégrer l'intimité intellectuelle dans leur relation constitue en fait une forte structure cohésive pour leur relation et l'engagement de la construction les uns envers les autres pour l'avenir. De telles relations peuvent survivre aux tempêtes, à la mauvaise santé, aux circonstances difficiles et au fil du temps, deviennent un partenariat solide », Dr. Khan dit.

Elle donne l'exemple de feu l'acteur Christopher Reeve, qui a joué «Superman», et sa femme Dana. «Après une blessure à l'équitation l'a laissé au lit de façon permanente, le couple est resté ensemble dans un mariage fort. Toute autre relation se serait peut-être effondrée il y a longtemps. Le fait que le mariage ait passé l'épreuve du temps est parce que leur intimité intellectuelle était robuste. Ce sont les réponses aux questions d'intimité intellectuelle de l'autre », dit-elle.

Cette forme d'intimité intellectuelle dans le mariage ou les relations est renforcée lorsque les couples s'appuient sur les pensées de chacun et prennent des conversations à un nouveau sommet d'engagement, sans que l'un ou l'autre ne se sente pas ennuyé ni ne se rendant à zoner. Recevoir, interpréter et traiter les contributions de vos partenaires dans le bon esprit est l'un des comportements critiques de l'augmentation de l'intimité au niveau intellectuel.

Aimez-vous l'intimité intellectuelle dans votre relation?

Savoir que l'exploitation d'une connexion cérébrale au cerveau peut aider votre relation à grandir pourrait vous demander si vous appréciez l'intimité intellectuelle avec votre partenaire. Comme toutes les bonnes choses, l'intimité intellectuelle vient avec la pratique. Créer des exercices d'intimité est important et ces exemples d'intimité intellectuels vous aideront à le comprendre:

• Vous cherchez toujours de nouvelles choses à faire ensemble. De essayer de nouvelles formes de danse en passant par l'équitation, les compétences culinaires au jardinage, vous avez une approche sans emprise pour les choses que vous pouvez faire ensemble tous les deux ensemble
• Vous ne ressentez pas le besoin d'être dans une foule pour passer un bon moment. Vous et votre partenaire pouvez parler de la vie et des plans, et discutez des espoirs et des rêves de chacun pendant des heures ensemble
• Vous demandez toujours l'opinion de l'autre sur les plus petites choses. De plus, si vous êtes à acheter de nouveaux rideaux pour la maison ou si vous faites installer de nouveaux couvertures de siège dans la voiture, vous voulez savoir ce qu'ils pensent de votre choix. Pas pour la validation mais parce que leur opinion vous importe
• Vous pouvez discuter des questions financières sans que vous vous sentiez audacieux ou en coin
• Vous pouvez vous confier les uns aux autres sur des choses que vous seriez gênées ou honteuses de partager avec quelqu'un d'autre
• Vous pouvez dire si quelque chose pèse sur l'esprit de votre partenaire, mais ils n'en parlent pas, et leur font se sentir assez à l'aise pour baisser la garde et parler

Même si ces exemples ne sonnent pas vrai pour votre relation, sachez qu'il n'est jamais trop tard pour commencer. Comme si vous faites de l'exercice physiquement pour rester en forme, la construction d'exercices d'intimité maintient votre relation forte.

Comment développez-vous l'intimité intellectuelle?

La mesure dans laquelle un couple peut stimuler les uns les autres cérébrales et se connecter au niveau intellectuel peut être régi par une variété de facteurs tels que votre système de valeur fondamentale, vos antécédents éducatifs et votre capacité à vocaliser vos pensées. Et tous les couples ne peuvent pas atteindre une étalon-or d'intimité intellectuelle, tout comme tous les couples ne peuvent pas vérifier toutes les cases pour une intimité émotionnelle, sexuelle, spirituelle ou intentionnelle.

Cela dit, avec des efforts conscients et persistants, vous pouvez en effet commencer sur la bonne voie de nourrir l'intimité intellectuelle. Voici 12 façons de le faire:

1. Partagez des attitudes similaires

L'attitude est la vision de la vie. Si vous et votre partenaire visualisez les choses dans la vie différemment, essayez de trouver un terrain d'entente ou de garder l'esprit ouvert à l'approche de l'autre envers des choses telles que les objectifs de la vie, la planification financière, les cheminements de carrière peuvent être un bon point de départ pour cultiver l'intimité intellectuelle dans la relation.

«Les couples qui partagent ouvertement leurs détails financiers et font confiance aux conseils de chacun partagent une relation saine. Les couples s'encouragent mutuellement à être financièrement forts, à planifier leurs finances et leur avenir améliore leur intimité physique, émotionnelle et intellectuelle », Dr. Khan dit.

2. Cultiver les intérêts partagés Pour créer une intimité intellectuelle

Mon oncle et ma tante ont partagé l'amour pour de longues promenades. Bientôt, c'est devenu leur truc. Pendant 23 ans de leur vie conjugale, jusqu'à ce qu'il la perde à cause du cancer, ils se sont mis à la marche de 45 minutes en soirée tous les jours, de la pluie ou du soleil. Cet intérêt commun était leur évasion des exigences banales de la vie quotidienne, et leur mariage était plus fort pour cela.

Cultiver tout intérêt que vous pouvez poursuivre en tant que couple peut transformer la connexion que vous ressentez avec votre partenaire au niveau intellectuel. Concentrez-vous sur ces activités petites mais intimes pour les couples et regardez votre relation fleurir.

3. Lire ensemble

Un couple qui se lit ensemble n'aurait jamais besoin de vous demander comment développez-vous l'intimité intellectuelle? Les livres sont ce trésor fantastique qui fait tourner vos cellules grises. Donc, cultiver une habitude de lire ensemble, puis discuter du livre peut aider à rapprocher intellectuellement votre partenaire.

Ces rituels cimentent également votre lien et vous donnent une routine. Alors allez-y et faites votre petit club de lecture de deux. Vous pouvez même rejoindre un plus grand club de lecture où vous pouvez découvrir de nouveaux auteurs à lire et de nouveaux mondes pour explorer ensemble.

4. Alignez vos valeurs

Venant de différentes familles - et peut-être, même des antécédents ou des parties du pays / du monde - il est presque impossible pour un couple d'avoir le même système de valeurs. Ainsi, aligner vos valeurs au fil du temps est crucial pour la croissance d'une relation, non seulement sur l'intellectuel mais aussi un niveau sublime.

«Lorsqu'un couple valorise des choses similaires telles que l'honnêteté, l'équité, la croyance en la démocratie ou les droits de l'homme, cela aide à augmenter leur intimité intellectuelle», explique le Dr. Khan. Elle ajoute: «Par exemple, un couple, qui est passionné par l'environnement, est plus susceptible de se rapporter les uns aux autres et de se concentrer sur des problèmes environnementaux tels que la sauvegarde de l'eau d'eau, l'électricité, le recyclage, etc. Comparez cela à un couple qui n'est pas aligné - il peut y avoir un conflit ou une mauvaise intimité intellectuelle entre eux."

Dr. Khan a également expliqué que les couples qui ont des valeurs alignées sont plus susceptibles de réussir car ils encouragent, se soutiennent et s'entraident en équipe. "Plusieurs fois, on entend un couple dire qu'ils n'auraient pas été en mesure d'atteindre un tel succès sans le soutien de leur partenaire, c'est à ce moment-là que vous voyez le forte liaison entre les couples", dit-elle.

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5. Se soutenir les uns des autres

Vous ne pouvez pas atteindre l'intimité intellectuelle sans vous soutenir de votre partenaire, peu importe la vie de la balle courbe vous jette. Cela consiste à exploiter la capacité de marcher à leur place et de voir la situation de leur point de vue.

«Je connais un couple, qui a investi pour tenir un journal conjoint, se complimenter, écrire leurs rêves et souhaits et avoir des rituels dans leur relation qu'ils attendent aussi. L'un de leurs rituels est de lire la poésie ou de faire des mots croisés ensemble. Des choses simples qui leur donnent de la joie et de la paix », Dr. Khan dit.

Elle ajoute: «Donc, mon conseil aux couples est, oubliez les cadeaux et les fleurs coûteux, recherchez des choses simples. Votre partenaire ramasse-t-il vos appels, répond-il à vos messages, comme passer du temps avec vous et prend-il des décisions et des plans actifs ensemble. Ce peuvent être les meilleurs cadeaux, les plus réfléchis de tous les temps."

6. Trouvez des activités amusantes à faire ensemble

L'intimité intellectuelle dans le mariage ou l'amour à long terme signifie établir un lien cérébral avec votre autre significatif. Mais cela ne doit pas nécessairement impliquer des trucs sérieux et lourds. Vous pouvez également garder ce processus léger et sans effort en trouvant des activités amusantes et intimes pour que les couples fassent ensemble. Cela peut être quelque chose en allant au cinéma ou en regardant une nouvelle série sur Netflix.

«Les couples qui se défient ou partagent des intérêts communs peuvent aider à se nourrir mutuellement et à maintenir leurs intérêts en vie. Par exemple, un couple qui aime voyager explorera de nouveaux endroits comme un moyen d'ajouter de l'excitation à leur relation. De plus, pendant le verrouillage, de nombreux couples ont choisi de cuisiner des repas ensemble ou de redécorer la maison. Créer des activités et s'engager les uns les autres va grandement pour créer une intimité intellectuelle », Dr. Khan dit.

7. Parler du travail Pour construire l'intimité intellectuelle

Oui, tu l'as bien lu. Alors que de nombreux experts en relation conseillent aux couples de ne pas ramener leur travail à la maison, les discussions professionnelles peuvent être un groupe d'élevage fantastique pour l'intimité intellectuelle. Bien sûr, cela ne vous suggère pas de parler de travail ou de vous plaindre de vos patrons tout le temps. Mais essayez de sculpter cet espace où vous et votre partenaire vous sentez à l'aise de partager une chose ou deux sur leur vie professionnelle.

Par exemple, demandez-leur comment leur journée était sur un verre de vin. Si vous obtenez une réponse gardée au début, poussez-les pour vous en dire plus. Bientôt, ça deviendra un mode de vie. La possibilité de partager votre vie professionnelle avec votre conjoint sans crainte de jugement ou d'être abattu peut améliorer votre niveau d'engagement, et donc votre intimité. C'est pour cette raison que les personnes à haute pression se marient au sein de l'occupation.

Mais même si vous venez de domaines de travail très différents, cela ne fait jamais de mal de donner une oreille aux problèmes de travail de votre partenaire et de partager certains des vôtres en retour.

8. Discuter des expériences de vie passées

Une de mes amies a été abusée sexuellement au cours de ses années pré-adolescents et n'avait partagé l'expérience avec personne, sauf une poignée de ses amis les plus proches. Cinq ans après son mariage, dans un moment vulnérable, elle a confié à son mari, qui l'a serrée dans ses bras et a pleuré avec elle. Ils en ont parlé tard dans la nuit, et au fil du temps, il l'a convaincue de parler à un thérapeute du traumatisme.

Cet moment de vulnérabilité les a rapprochés que jamais. Alors, perdez cette inhibition et parlez à votre partenaire de votre vie avant leur arrivée en détail, et encouragez-les à faire de même. Il ne doit pas nécessairement être quelque chose de grand ou de scandaleux.

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«Partager des confidences signifie qu'un couple choisit pour protéger les histoires personnelles des autres et éviter d'utiliser les connaissances les unes contre les autres. Cela aide à renforcer la confiance et l'intimité intellectuelle. Ces couples sont moins susceptibles de laisser un tiers interférer dans leur relation et sont également sauvegardés des affaires extraconjugales car l'engagement les uns envers les autres est très élevé », a déclaré le Dr. Khan dit.

9. Lisez le journal ensemble et partager l'intimité intellectuelle

Quelle meilleure façon de cultiver un lien intellectuel étroit que de partager vos pensées et vos opinions sur les événements du monde entier. Chaque fois que vous le pouvez, lisez le journal du matin ou regardez les heures de grande écoute ensemble, puis vous engagez dans une discussion saine à ce sujet.

N'oubliez pas de ne pas le rendre personnel, même si vos opinions politiques sont divergentes.

dix. Planifiez une aventure ensemble

Le chargement de nouvelles expériences élargit vos horizons et stimule l'esprit. Lorsqu'un couple profite de nouvelles expériences ensemble, cela les rapproche intellectuellement. De plus, investir votre temps et votre énergie dans la planification de votre nouvelle aventure peut être une excellente opportunité de liaison.

Partager une aventure passionnante ensemble, que ce soit une activité physique comme le rafting en eau blanc, ou quelque chose de plus cérébral comme une salle d'évasion, vous rapprochera. De plus, avec qui de mieux s'amuser que votre partenaire et meilleur ami!

11. Connectez-vous sur des textes et des médias sociaux

Les interactions virtuelles entre vous et votre partenaire - et la réponse qui s'ensuit - peut amener cette danse intellectuelle à un tout nouveau niveau, car elle vous permet de découvrir de nouvelles choses ensemble. Alors, continuez la danse des médias sociaux avec ces DM, les étiquettes de médias sociaux, le partage de mèmes, même si vous vivez tous les deux dans la même maison.

«Les couples qui investissent dans une grande communication et sont prêts à se renseigner sur les intérêts des autres, contribuent grandement à renforcer leur intimité. Les deux sentent qu'ils peuvent communiquer ouvertement leurs doutes, leurs peurs et leurs préoccupations »,. Khan dit.

12. Apprenez une nouvelle compétence ensemble

Poursuivre une nouvelle profession peut faire ressortir l'étudiant à nouveau et raviver qui demandez à apprendre. Puisque vous et votre partenaire êtes ensemble, il ouvre de nouvelles avenues pour partager, discuter et grandir ensemble.

En grandissant, nous avions un vieux couple vivant à côté. L'homme était professeur à la retraite, la femme une femme non lue. J'ai passé beaucoup d'après-midi à jouer dans leur cour avant. En repensant maintenant, je n'ai jamais vu puis se parler vraiment, en plus de discuter de quelle épicerie acheter, quoi cuisiner pour le prochain repas, et s'il voulait avoir du chai. Honnêtement, vieillir ensemble doit impliquer plus que parler de nourriture pendant quatre décennies de votre vie.

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Se plonger profondément dans l'esprit de votre partenaire nécessite des efforts et de la persistance, mais cela en vaut la peine à la fin.
«La première chose que je remarque souvent est le manque d'effort mis par les couples pour renforcer leur relation. Souvent, les couples se concentrent sur ce qu'ils reçoivent de leur côté et à quel point ils sont mécontents. De telles relations sont condamnées dès le début car aucun effort n'est fait pour être sur la même longueur d'onde »,. Khan dit. 

«Est-il possible de trouver le bon partenaire? C'est si l'on recherche des critères qui soutiendront la relation pendant longtemps. En tant que conseiller en relation, je rencontre des jeunes brillants et des jeunes, en particulier des femmes, qui se vendent à court de me demander pourquoi elles ne peuvent pas maintenir une relation ou ce qui ne va pas avec eux?

Je leur dis d'obtenir leur liste de relations ou de critères, alors ils trouveront la compagnie intellectuelle et émotionnelle profonde qu'ils recherchent », conclut-elle

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