12 conseils pour surmonter les problèmes d'engagement

Comment surmonter les problèmes d'engagement? Si vous vous êtes retrouvé à chercher des réponses à cette question, il est probable que votre expérience dans les relations soit très différente de la plupart des autres. Trouver celui-là et créer notre propre heureux pour toujours avec eux est une quête que la plupart d'entre nous se lancent avec un zeste. C'est, après tout, considéré comme une étape de la vie monumentale. Pour une personne ayant des problèmes d'engagement, la dynamique de trouver un partenaire de vie ou de rester dans des relations à vie est allumée.

Pour eux, l'idée même d'être avec une autre personne à vie peut être un déclencheur de l'anxiété, de la peur et de la réponse au vol. Et pas une source de joie ou d'espoir et de rêves. Mais quels sont les problèmes d'engagement? Quelles sont les causes sous-jacentes et les indicateurs clés de la peur de l'engagement? Et que pouvez-vous faire lorsque vous avez des problèmes d'engagement?

Répondons à ces questions en consultation avec la psychothérapeute Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), qui se spécialise dans le mariage et les conseils familiaux, pour vous aider à comprendre comment surmonter les problèmes d'engagement.

Quels sont les problèmes d'engagement?

Table des matières

• Quels sont les problèmes d'engagement?
  • • 1. Dédaigneux
    • 2. Effrayant
    • 3. Anxieux
• Quels sont les signes de problèmes d'engagement?
• 12 conseils sur la façon de surmonter les problèmes d'engagement
  • 1. Descendez la scène des rencontres pour résoudre les problèmes d'engagement
  • 2. Accédez à la racine de votre peur de l'engagement
  • 3. Soit honnête avec toi
  • 4. Arrêtez de sortir avec des gens qui ne vous intéressent pas
  • 5. Comment surmonter les problèmes d'engagement? Travailler sur l'estime de soi
  • 6. Essayez quelques exercices pour l'engagement de la phobie
  • 7. Commencez en fonction des autres pour résoudre les problèmes d'engagement
  • 8. Pratiquer le pardon pour briser l'engagement des cycles de relation phobique
  • 9. Favoriser les relations basées sur la liberté
  • dix. Faire des choses un pas à la fois
  • 11. Gardez vos attentes réalistes
  • 12. Soyez honnête au sujet de vos problèmes d'engagement
• FAQ

Le parcours de surmonter les problèmes d'engagement commence par comprendre ce que celles-ci impliquent et leur impact sur la façon dont vous vous conduisez dans les relations. Alors, commençons par examiner quels sont les problèmes d'engagement dans les relations. Lorsque deux personnes se réunissent dans une relation amoureuse et font la promesse de pratiquer la monogamie émotionnelle et sexuelle, restez par l'autre à travers les hauts et les bas de la vie, et exprimer le désir de passer leur vie ensemble - c'est un engagement.

L'incapacité à vous engager à une autre personne dans une mesure que vos vies sont à jamais liées peuvent être décrites comme des problèmes d'engagement dans les relations. Alors que la peur de l'engagement est le plus souvent discutée dans le contexte des relations amoureuses, une personne qui est aux prises avec des problèmes d'engagement est susceptible de montrer un manque de caution dans tous les aspects de la vie.

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Dans les amitiés, il peut se manifester comme une incapacité à suivre les promesses et les assurances. Dans la vie professionnelle, cela peut signifier dire non à des projets à long terme pour la peur d'être liés dans un rôle particulier. Cependant, les problèmes d'engagement se manifestent le plus fortement dans les partenariats intimes.

En fin de compte, cela se résume à la peur de l'engagement envers quoi que ce soit et est enraciné dans la psychologie du style d'attachement. Une personne ayant des problèmes d'engagement aura un style d'attachement sans sécurité, qui peut être classé en trois types:

1. Dédaigneux

Lorsqu'une personne n'entraîne des relations intimes mais maintient son partenaire sur le bras. Ils ne veulent pas commencer à compter sur leur partenaire et ils ne veulent pas que leur partenaire dépend d'eux. Décrivant cette forme de la cause profonde de la phobie de l'engagement, la thérapeute de la santé mentale Gopa Khan dit: «Une personne ne ressent pas le besoin de passer du temps avec son partenaire, traite la relation à égalité avec les amitiés sociales régulières et ne privilégie pas les besoins du partenaire. Souvent dans de tels cas, l'autre partenaire a des problèmes avec le manque de «temps de qualité», ce qui entraîne des conflits dans la relation."

2. Effrayant

Dans ce cas, une personne ayant des problèmes d'engagement désire une relation engagée à long terme mais a trop peur d'agir sur ce désir de peur de se blesser. Il peut être décrit comme la peur de l'engagement ou de la mauvaise personne. Gopa partage un exemple de problèmes d'engagement évitants effrayants: «Meena est très désireuse de se marier. Ses parents lui ont présenté de nombreuses personnes. Même si elle souhaite se marier, elle est incapable de prendre des décisions et se sent paralysée par la peur qu'elle puisse faire le mauvais choix."

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3. Anxieux

Cette forme d'engagement phobie projette ses insécurités et les craintes sur l'autre personne. La personne affectée commence à croire que même si elle veut l'intimité émotionnelle et l'engagement dans la relation, son partenaire ne. Gopa pense que l'incapacité anxieuse préoccupée à s'engager est assez courante, en particulier chez les jeunes adultes.

«Ils sont incapables de faire confiance à leurs partenaires, de trouver des scénarios d'infidélité ou ne peuvent pas surmonter« pourquoi »souhaiterait avoir une relation avec eux. En conséquence, sont incapables de s'engager pleinement car ils attendent que la relation échoue », explique-t-elle.

Quelle que soit sa forme et son intensité, la peur de l'engagement est presque toujours liée à des expériences de vie traumatiques telles que l'enfance toxique, en grandissant dans une famille dysfonctionnelle, des abus, un mariage brisé et une infidélité.

Quels sont les signes de problèmes d'engagement?

Se sentir un peu incertain, un peu nerveux lorsque vous vous engagez à un partenaire ou que vous faites un grand pas dans une relation est monnaie courante et naturelle. Alors, ce qui distingue ces appréhensions de la peur de l'engagement? Comment savez-vous que vous devez faire le travail pour arrêter d'avoir des problèmes d'engagement et que ce à qui vous avez affaire n'est pas seulement un cas de pieds froids? Regardez ces signes de problèmes d'engagement pour connaître la différence:

• Peur d'être attaché: Vous assimilez d'être dans une relation avec la perte de votre liberté et êtes surmonté de la peur d'être lié
• Une menace pour d'autres relations: Les partenaires romantiques semblent être une menace pour vos amitiés, votre vie sociale et d'autres relations dans votre vie
• Perte d'intérêt: Toute attente d'engagement de votre partenaire vous rend instantanément qui vous est permis de s'intéresser à eux. Vous commencez à les voir différemment ou peut même constater que vous n'êtes plus attiré par eux
• Fings, pas de relations à long terme: Votre histoire de relation est une série de rencontres de rencontres courtes et éphémères plutôt que de connexions à long terme
• Beaucoup de poissons dans la mer: Vous avez assimilé à vous engager en une seule personne à manquer d'autres «meilleures» perspectives là-bas
• Je ne peux pas vous décider: Lorsqu'on vous a demandé un engagement, vous demandez toujours plus de temps pour vous décider
• Traiter les relations comme des arrêts aux stands: Les relations sont comme des arrêts aux stands dans le voyage de votre vie. Vous ne pouvez pas vous voir partager votre vie avec une seule personne
• Peur de se blesser: Vous vous empêchez de vous investir émotionnellement dans un partenaire par peur de vous blesser ou d'être trahi. Votre peur de l'engagement est, en fait, un mécanisme de défense
• Effrayé des étiquettes: Lorsque des étiquettes telles que «petite amie», «petit ami», «fiancé» ou «conjoint» vous font peur, vous échouez sans aucun doute sur le test des problèmes d'engagement
• Ne pas prendre les prochaines étapes: En raison de l'incapacité de s'engager, vous mettez généralement fin à une relation avant que les choses ne deviennent trop sérieuses
• Être sans engagement: Sinon, vous êtes heureux de lancer l'autre personne sans lui donner des réponses définitives sur l'avenir
• Aucun désir d'être attaché: L'idée de synchroniser votre horaire avec une autre personne vous dérange

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12 conseils sur la façon de surmonter les problèmes d'engagement

Pouvez-vous vous rapporter à la description ci-dessus et aux signes de problèmes d'engagement? Désirez-vous une relation significative mais ne savez pas comment faire des progrès? Votre peur de l'engagement a-t-elle rendu votre vie seule? Cherchez-vous désespérément des moyens de surmonter les problèmes d'engagement? Est-ce que chaque relation vous laisse vous demander: «Pourquoi ai-je des problèmes d'engagement avec tout»?

Nous pouvons comprendre à quel point les problèmes d'engagement débilitants dans les relations peuvent être et comment ils peuvent rendre toute votre existence moins épanouissante. La bonne nouvelle est que vous n'êtes pas condamné à vivre avec ce modèle pour toujours. Vous pouvez transformer votre vie amoureuse en apprenant à surmonter les problèmes d'engagement. Ces 12 conseils efficaces pour obtenir des problèmes d'engagement passés vous aideront à commencer dans la bonne direction:

1. Descendez la scène des rencontres pour résoudre les problèmes d'engagement

Oui, cela peut sembler un peu contradictoire. Comment pouvez-vous résoudre les problèmes d'engagement en restant célibataire, vous demandez? Eh bien, nous ne vous demandons pas de devenir ermite. Mais pour vous libérer des cycles relationnels de l'engagement-phobique, vous devez prendre un peu de temps pour réfléchir et introspecter.

Cela vous permettra de vous concentrer sur l'apprentissage de l'élaboration d'une connexion avec une autre personne sans être dépassé. Pour surmonter la peur de l'engagement envers quoi que ce soit, Gopa suggère: «La meilleure stratégie consiste à cesser de se faire pression sur ce qu'il faut sortir ou être dans une relation engagée parce qu'ils vieillissent ou ont des amis dans des relations engagées.

«Cela vous aidera à rechercher la bonne relation pour vous et à ne pas vous précipiter dans la première relation qui ne vient que pour finir par répéter le modèle d'incapacité à s'engager."Pour surmonter les problèmes d'engagement, vous devez être d'accord pour prendre les choses lentement, aller de l'avant à votre rythme, célébrer les petites victoires en cours de route sans vous battre pour des échecs.

2. Accédez à la racine de votre peur de l'engagement

Comment surmonter les problèmes d'engagement? Vous devez être prêt à faire le travail intérieur pour accéder à la cause profonde déclenchant ce modèle problématique. Les problèmes d'engagement ne prennent pas de compte isolément. Il y a des déclencheurs sous-jacents derrière la peur de l'engagement. Utilisez votre temps hors de la scène de rencontres de manière productive en vous rendant à la racine de votre peur de l'engagement.

L'infidélité peut être un déclencheur sous-jacent pour les hommes phobiques d'engagement. De même, les abus ou la violence peuvent entraîner des problèmes d'engagement chez les femmes. Étiez-vous dans une relation à long terme qui n'a pas fonctionné? Avait un mariage raté? Votre enfance a-t-elle été affectée par le divorce de vos parents? Avez-vous subi une abus ou une infidélité de première main ou autour de vous?

Cela pourrait bien être la raison pour laquelle vous avez développé une phobie d'engagement. Si c'est le cas, travailler avec un thérapeute ou un conseiller pour faire face à ces problèmes sous-jacents est la chose sage à faire. Trouvez la réponse à cette question insignifiante - pourquoi ai-je des problèmes d'engagement avec tout - pour pouvoir briser votre comportement. Si vous cherchez la bonne aide pour vous libérer de cette peur paralysante de l'engagement, les conseillers qualifiés et agréés sur le panel de Bonobology sont là pour vous.

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3. Soit honnête avec toi

Souvent, les hommes et les femmes phobes d'engagement se font croire qu'ils ne sont pas dans une relation à long terme parce qu'elles ne veulent pas être. Ils commencent à éloguer la liberté, le style de vie du Maverick où ils peuvent faire la fête jusqu'à l'aube et dormir sans se soucier du monde.

Mais ce style de vie vous apporte-t-il un vrai bonheur? Ou vous vous adonnez-vous pour compenser un vide dans votre vie? Répondre honnêtement à ces questions. En tant que personne ayant des problèmes d'engagement, vous pouvez trouver un réconfort momentané et une évasion parfaite dans une nuit de fête sauvage ou un branchement sans signification, mais ces expériences peuvent vous laisser creux et incomplet.

Alors, prenez le temps de comprendre ce que vous voulez vraiment pour vous-même? Voulez-vous vraiment être célibataire à vie ou avez-vous fait votre paix avec cette possibilité car cela semble être l'alternative plus facile à vous engager chez une autre personne? Pour ne pas laisser les problèmes d'engagement dans les relations régissent le type de vie que vous menez, vous devez être sûr de ce que vous en voulez exactement.

4. Arrêtez de sortir avec des gens qui ne vous intéressent pas

Sortir avec quelqu'un avec des problèmes d'engagement n'est jamais une expérience agréable. La réalisation «Ma copine / mon petit ami a des problèmes d'engagement». Pourquoi faire passer quelqu'un juste pour que vous puissiez vous amuser vos deux morceaux occasionnels?

Maintenant que vous essayez de changer vos voies, commencez par mettre fin à la tendance de sortir des dates avec des personnes qui ne vous intéressent pas. Ou se connecter avec quelqu'un sans intention de le revoir. Concentrez vos énergies sur la compréhension du type de partenaire que vous voulez et de faire un effort pour rechercher cette personne. Cela vous aidera à surmonter la peur d'être lié.

Gopa dit: «La clé pour surmonter les problèmes d'engagement est d'éviter d'effectuer des relations que vous connaissez n'a pas d'avenir à venir. Entrer dans de telles relations augmente seulement la peur de l'engagement ou de la mauvaise personne, alors que vous commencez à sentir qu'elle ne rencontrera jamais la bonne personne. En conséquence, tous les modèles de phobie de l'engagement entrent en jeu et on ne continue de répéter ces modèles problématiques.

«Par conséquent, il est important de ne pas entrer dans la« boucle ». La plupart des gens pensent qu'ils manquent lorsqu'ils ne sont pas en relation alors que, en fait, de telles relations ont un effet néfaste sur les deux partenaires. Cela conduit l'autre personne à se sentir rejetée, indigne et fait sentir le partenaire phobique qu'il est une personne de «mauvaise relation»."

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5. Comment surmonter les problèmes d'engagement? Travailler sur l'estime de soi

Les problèmes d'engagement proviennent également d'une mauvaise estime de soi. Peut-être que vous n'avez pas été dans une relation à long terme parce que quelque part au fond, vous pensez que personne ne vous aimera. Les problèmes d'engagement chez les femmes, ainsi que les hommes, peuvent également résulter de l'estime de soi battu par des traumatismes passés.

Peut-être que vous aviez des parents trop critiques qui vous ont dit que vous n'étiez pas assez bon ou que vous aviez des attentes si élevées que vous pensiez que vous ne pouviez jamais égaler. Bien que ceux-ci puissent sembler inoffensif.

Alors, travaillez à transformer comment vous vous voyez. Une transformation de la personnalité peut grandement contribuer à changer votre perception du soi. Frappez le gymnase, apprenez une nouvelle compétence, atteignez de nouveaux objectifs, absorbez de nouvelles expériences. Commencez à vous apprécier. Selon Gopa, il est crucial de pouvoir vivre et vous accepter inconditionnellement. Lorsque vous choisissez d'avoir une relation saine avec vous-même, vous êtes plus susceptible de vous sentir `` en sécurité '' sur votre propre peau, ouvert à de nouvelles expériences et de bienvenue à l'engagement.

«Ma stratégie préférée pour travailler instantanément sur l'estime de soi et l'amour de soi est d'écrire quotidiennement une chose dont vous êtes reconnaissant dans votre vie et une chose que vous appréciez chez vous. À la fin de l'année, vous aurez au moins 300 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et 300 façons de respecter et de vous aimer. Fondamentalement, vous apprenez à être votre propre meilleur ami."Cela peut être l'un des exercices les plus efficaces pour l'engagement de la phobie.

6. Essayez quelques exercices pour l'engagement de la phobie

Si vous travaillez avec un thérapeute, ils vous donneront inévitablement quelques exercices pour l'engagement de la phobie. Sinon, vous pouvez essayer des techniques de méditation simples, une respiration profonde ou un chant pour freiner vos insécurités et vos angoisses. L'idée est d'investir dans des soins personnels afin que vous puissiez apprendre à ne pas être hyper axé sur les négatifs.

Gopa dit: «La meilleure façon de surmonter la peur de l'engagement envers quoi que ce soit est d'honorer vos engagements avec votre famille et vos amis. Donc, si vous avez promis à votre famille d'assister à une fonction familiale, ne reculez pas à la dernière minute. Si vous avez tendance à mettre vos séances de gymnase ou à éviter de faire vos promenades quotidiennes, concentrez-vous sur l'honorer ces promesses à vous-même. Alors que vous commencez à tenir des promesses envers vous-même, à votre famille, à vos amis, à votre propre paroles, vous vous entraînez à travailler sur vos relations futures."

Comme nous l'avons dit précédemment, surmonter les problèmes d'engagement signifie vous engager à prendre de petits pas pour désapprendre vos modèles de comportement existants et les remplacer par des petites. Vous ne pouvez pas arrêter d'avoir des problèmes d'engagement. Alors gardez vos attentes de manière réaliste et concentrez-vous sur des objectifs à court terme pour voir les changements à long terme.

7. Commencez en fonction des autres pour résoudre les problèmes d'engagement

Le seul thème clé de la phobie de l'engagement est que vous avez peur de vous appuyer sur une autre personne pour le soutien, l'amour et les soins. Peut-être que quelque chose dans votre passé vous a appris que compter sur les autres est un moyen infaillible de s'écraser et de brûler. En conséquence, vous avez commencé à s'arrêter, dans une certaine mesure que même l'idée de se rapprocher d'une autre personne se sent paralysante maintenant.

Alors, que diriez-vous de changer cela en fonction des autres et de voir comment ça se sent? Il ne doit pas être un partenaire romantique. Vous pouvez commencer petit en comptant sur des amis et de la famille. Les contacter pour soutenir et aider. La façon dont vous vous sentez lorsqu'ils réciproques peuvent vous aider à surmonter la peur que dépendant des autres ne fera que vous causer de la douleur.

Les exercices pour l'engagement de la phobie peuvent être aussi simples que d'accepter une aide disponible ou une émanation de vos inhibitions et s'appuyer sur vos proches pour le soutien. Alors que vous surmontez la peur d'être laissé pour vous débrouiller par vous-même, vous auriez fait le premier pas pour obtenir des problèmes d'engagement passés.

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8. Pratiquer le pardon pour briser l'engagement des cycles de relation phobique

Le petit ami qui t'a rendu et disparut. La petite amie qui s'est avérée être la mariée en fuite. Les parents qui vous ont traités comme un pion dans le règlement de divorce. Le conjoint qui vous a battu dans une pulpe… vous devez trouver un moyen de pardonner à la personne ou aux personnes qui vous ont brisé le cœur - et peut-être votre esprit - pour leurs propres gains égoïstes.

La voie de la rupture des cycles de relation de l'engagement-phobique passe par le pardon dans les relations, à la fois passé et actuel. Si vous ne guérissez pas ce qui vous a fait mal, vous saignerez sur ceux qui ne vous ont pas coupé. C'est peut-être la chose la plus difficile à faire, mais croyez-nous, cela vous libérera.

Gopa suggère que vous pouvez commencer à écrire des lettres (sans les envoyer à la personne adressée) sur la façon dont vous vous sentiez avec eux, ce qui vous a fait mal, quels étaient les bons souvenirs pour pouvoir leur pardonner la tranquillité d'esprit. Cette introspection aidera à abandonner le passé fait mal lentement.

«L'idée est de pardonner mais de ne pas oublier, donc les mêmes modèles de relation ne doivent pas être répétés. Si vous n'êtes pas le type d'écriture, vous pouvez suivre la technique de la «chaise vide» - placez une chaise devant vous et prétendre que la personne qui vous a blessé de votre passé est assise là. Vous parlez à haute voix de la façon dont la relation vous a affecté. Ces exercices peuvent être cathartiques », ajoute-t-elle.

9. Favoriser les relations basées sur la liberté

Si vous voulez surmonter la peur d'être lié, vous devez changer votre perspective et votre approche vers les relations. Au lieu de le regarder comme quelque chose qui coupera vos ailes, adoptez-le comme un partenariat qui profite aux deux partenaires. Plus important encore, trouvez-vous quelqu'un qui partage votre longueur d'onde sur le besoin d'espace personnel et de liberté dans une relation. Cela vous donnera le meilleur des deux mondes - un sentiment d'épanouissement et d'indépendance.

Gopa dit: «Une autre stratégie pour surmonter votre incapacité à vous engager est d'écrire le type de relation que vous voulez. Les qualités que vous recherchez et les drapeaux rouges pour éviter les relations invasives. Cela vous aide à sevrer des relations inutiles et à éviter de pénétrer dans les partenariats romantiques «sans issue»."

dix. Faire des choses un pas à la fois

Si des notions comme «pour toujours», «Till Death nous font partie», «les partenaires de la vie» et les «âmes sœurs» vous submerger et déclenchent un sentiment de panique, retirez ces mots de votre relation relationnelle. Après tout, tous les couples qui font des promesses élevées de toujours ensemble ne réussissent pas dans cette entreprise. Au lieu de cela, faites un pas à une approche temporelle de votre relation. Concentrez-vous sur la réalité immédiate plutôt que sur un avenir lointain.

Le conseil de Gopa est d'éviter de «sauter le sac» une fois que vous avez rencontré le partenaire potentiel. «N'oubliez pas que toutes les relations sont basées sur la confiance et le respect. Les relations nées des amitiés ont une base beaucoup plus forte. Alors prenez le temps de construire une amitié saine. Cela vous aidera également à décider au fil du temps, si vous souhaitez «sortir» avec cet ami pour la vie », ajoute-t-elle.

Découvrir les problèmes d'engagement devient plus facile lorsque vous avez un partenaire qui comprend d'où vous venez, peut comprendre vos déclencheurs et est prêt à faire avancer cela à un rythme avec lequel vous êtes à l'aise. Mais pour que tout cela se produise, vous devez être prêt à s'ouvrir à eux et à partager vos peurs et vos vulnérabilités.

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11. Gardez vos attentes réalistes

Lorsque vous reprenez sur la scène des rencontres, gardez vos attentes réalistes non seulement un partenaire de vie potentiel, mais aussi en termes de normes que vous établissez pour votre relation. Si vous définissez la barre trop haut, vous n'aurez que la déception et les attentes en pointillés. Cela renforcera vos sentiments d'anxiété, de panique et de peur.

N'oubliez pas que personne n'est parfait. Toute personne que vous choisissez aura sa part de lacunes et de défauts. Entrez avec un esprit ouvert et une volonté d'accepter un partenaire potentiel pour qui ils sont plutôt que d'essayer de les intégrer dans un moule de votre idée d'un partenaire idéal. Tant que vos objectifs et vos valeurs de vie s'alignent, soyez disposé à faire de petits compromis et ajustements en cours de route.

12. Soyez honnête au sujet de vos problèmes d'engagement

Lorsque vous trouvez quelqu'un avec qui vous pouvez vous voir partager votre vie, soyez honnête et franc sur les peurs et les appréhensions. Sortir avec quelqu'un avec des problèmes d'engagement n'est pas facile et l'autre personne a le droit de savoir à quoi il s'inscrit. Gopa dit qu'il est important de comprendre que l'engagement émet un sens de la signification pour pouvoir les surmonter.

«Ne pas être clair sur l'engagement dans une relation est semblable à la« tricherie ». Il donne un faux espoir au partenaire et est tout à fait égoïste. Si vous êtes toujours `` assis sur la clôture '' sur une relation, alors soyez franc à celle de l'autre plutôt que de les enfiler avec de faux espoirs », conclut-elle.

Lorsque vous vous sentez prêt, assurez-vous de les rassurer que vous avez fait le travail pour surmonter votre peur de l'engagement et que vous avez fait de réels progrès. S'ils sont prêts à tenir la main dans le reste de ce voyage, vous pouvez vraiment retourner une nouvelle feuille. Nous espérons que ces conseils pratiques sur la façon de surmonter les problèmes d'engagement vous aideront à faire des progrès réels.

FAQ

Les problèmes d'engagement sont presque toujours le résultat de vos expériences personnelles ou perçues. Peut-être que vous avez été pris dans une relation malsaine ou vu des modèles de couples toxiques chez vos parents ou quelqu'un d'autre dans la famille. En conséquence, vous avez peut-être inconsciemment commencé à assimiler les relations avec la douleur plutôt que le bonheur et l'épanouissement. C'est la cause racine la plus courante de la phobie de l'engagement.

Oui, un engagement-phobe peut tomber amoureux. Mais même alors, ils peuvent ne pas être en mesure de forger des relations saines à moins qu'ils ne fassent le travail nécessaire pour surmonter leur incapacité à s'engager.

Pour pouvoir gérer vos problèmes d'engagement, vous devez comprendre la signification des problèmes d'engagement ainsi que la cause profonde qui déclenche votre peur de l'engagement. La prochaine étape importante consiste à se libérer du cycle des relations toxiques ou sans issue. Prenez du temps pour résoudre vos problèmes avant de vous remettre à nouveau.

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