11 façons d'être trompées sur les changements

Si vous avez été à la réception de l'infidélité, vous seriez trop familier avec le coup de poing dans l'intestin, la révélation de la triche. Bien que l'impact initial bouleversant d'un partenaire trahit votre confiance soit bien documenté, il vaut également la peine de réfléchir à la façon dont le fait de tromper vous change.

Aucun incident de tricherie n'est facile à passer. En fait, il peut menacer l'avenir de votre relation. Pour beaucoup de gens, la découverte est trop douloureuse pour passer, les incitant à mettre fin à la relation et à passer à autre chose. Dans de nombreux cas, les couples essaient de rester ensemble et de se réconcilier dans le sillage de l'infidélité.

Dans les deux cas, l'impact d'être trompé se fait profondément. Si vous décidez de mettre fin à la relation, vous pouvez vous attaquer à la solitude après avoir été trompé. Si vous décidez de rester ensemble, l'incident se profile sur votre partenariat romantique comme l'épée de Damocles, menaçant de couper votre relation à part au moindre faux pas.

Les effets à long terme d'être trompés sont souvent plus complexes et difficiles à traiter que le choc, la douleur et la colère initiales. C'est pourquoi il devient encore plus impératif de comprendre comment le fait d'être trompé vous change. Essayons de comprendre les sentiments après avoir été trompé.

Peut être trompé?

Table des matières

• Peut être trompé?
  • Pourquoi être trompé vous change?
• 11 façons d'être trompées sur les changements
  • 1. Vous développez des problèmes de confiance
  • 2. Vous vous comparez à cette autre personne
  • 3. Un désir de se venger
  • 4. Être trompé sur vous
  • 5. Vous aux prises avec des émotions toxiques
  • 6. Cela vous fait remettre en question toute votre relation
  • 7. Être trompé vous rend plus gardé
  • 8. Cela peut vous décourager les relations
  • 9. Tu deviens plus durci
  • dix. La tricherie peut vous donner le courage de passer à autre chose
  • 11. Il peut faire ressortir un nouveau vous
• Comment survivre à être trompé
  • 1. Prendre du temps
  • 2. Éradiquer «était-ce de ma faute?"
  • 3. Ne laissez pas la colère vous contrôler
  • 4. Comprenez que vous retrouverez l'amour
  • 5. Demander de l'aide professionnelle
• FAQ

L'infidélité dans une relation est considérée comme la plus grande forme de trahison dans une relation monogame engagée. Il est considéré comme un seul acte qui peut défaire toutes les promesses d'une relation tenue pour les deux partenaires. Mais encore plus pour celui qui a été trompé. Pendant longtemps, l'image concoctée de votre partenaire au lit avec quelqu'un d'autre est imprimée dans votre esprit.

Vous ne pouvez pas arrêter de le rejouer encore et encore. Comme c'est la voie de l'esprit humain, cette image - qui est un fruit de votre imagination - est probablement beaucoup plus graphique que ce qui s'est passé dans la vraie vie. Au fil du temps, cette image peut commencer à s'estomper, mais les effets à long terme d'être trompés peuvent encore s'attarder.

Vous vous demandez peut-être: «Peut être trompé?«Nous aider à chercher des réponses, est psychologue et directeur chez Saath: Suicide Prevention Center, Nishim Marshall, qui dit:« Vous pouvez mener une vie parfaitement contente, en vous sentant reconnaissant pour votre partenaire, votre relation et la façon dont les choses ont bien tourné pour toi. Dans une telle situation, découvrir que vous avez été trompé peut venir comme un choc grossier.

«Tout d'abord, cela vous se brise en fragments avec des questions infinies sur vous-même, votre estime de soi, votre estime de soi, votre image de soi et votre confiance. Vous vous retrouvez aux prises avec le doute de soi, vous vous sentez dévasté, peu sûr, trahis et en colère par la pensée d'une troisième personne entre vous et votre partenaire."

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Pourquoi être trompé vous change?

La raison pour laquelle être trompé fait tellement de mal et vous change est parce que la plupart des gens attachent l'acte de tricherie avec leur estime de soi. Étais-je pas assez bon? Où manquais-je? Qu'est-ce que l'autre personne manque? Des questions comme celles-ci pèsent généralement sur l'esprit de la personne qui a été trompée.

De même, lorsque vous essayez d'explorer la raison de la tricherie dans une relation, vous vous concentrez sur des facteurs comme le malheur, la vie sexuelle insatisfaisante, les problèmes de partenariat, etc. C'est ainsi que la plupart des gens qui ont été trompés font cette occurrence sur eux-mêmes. Consciemment ou inconsciemment.

Cependant, la tricherie est presque toujours un résultat de la personnalité du tricheur et peut n'avoir rien à voir avec leur partenaire ou la relation. Cela peut être le résultat de son voyage et des premières influences telles que le témoin de la tricherie dans la relation de leurs parents ou de grandir dans un foyer dysfonctionnel. Cela peut également être un moyen de se cacher, de courir ou d'adapter.

Reconnaître cela et vous dissocier du quoi, pourquoi et comment de tricherie est le seul moyen d'annuler les effets de la trahison sur le cerveau.

11 façons d'être trompées sur les changements

Au lendemain de la tricherie, l'objectif devrait être de se concentrer sur la raison pour laquelle la transgression s'est produite plutôt que sur ce qui s'est passé entre votre partenaire et l'autre personne de sa vie. Que vous souhaitiez passer à autre chose après avoir été trompé ou rester ensemble et que la relation fonctionne, c'est le seul moyen de vraiment guérir de la tricherie.

Cependant, la plupart des couples sont mal équipés pour atteindre cet objectif. Du moins par eux-mêmes, et sans l'aide et les conseils d'un conseiller ou d'un thérapeute. En conséquence, les effets à long terme d'être trompés commencent à s'installer.

Quels sont ces effets à long terme? Et comment être trompé vous change? Nishim partage ces 11 impacts d'infidélité et de trahison que vous pourriez vivre si vous avez été trompé:

1. Vous développez des problèmes de confiance

«Toute la confiance que vous aviez dans votre partenaire disparaît en un instant», dit-elle. En conséquence, vous pouvez développer des problèmes de confiance profonds qui s'étendent bien au-delà de la relation.

Myra, qui a été trompé par un partenaire à long terme, a vécu cette première main. «Je suis revenu d'une conférence plus tôt que prévu et je suis rentré chez moi, tout excité de surprendre mon partenaire. Seulement pour le trouver au lit avec une femme de son lieu de travail. C'est aussi dans le lit que nous avions partagé depuis 7 ans!"Dit-elle, avec une bosse dans la gorge.

«Je sais que c'est l'une des façons les plus clichées de découvrir que votre partenaire vous a joué, mais c'est comme ça que cela s'est déroulé. Même si j'ai mis fin à la relation à ce moment-là, je ne pense pas que je me suis tout à fait remis du revers. L'une des façons dont la tromperie affecte une femme est de lui enlever sa capacité à faire confiance aux gens », ajoute-t-elle.

Myra est maintenant mariée mais une partie de ses difficultés à faire confiance à son mari. Je vérifie sournoisement son téléphone, vérifie son sort, car je ne peux pas secouer le sentiment que lui aussi trahira ma confiance.

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2. Vous vous comparez à cette autre personne

«Une autre chute commune d'être trompé est une tendance à vous comparer à l'autre personne. Les hommes qui ont été trompés l'expérimentent autant que les femmes. C'est parce qu'une transgression de la part de votre partenaire bat invariablement votre estime de soi.

Donc, vous vous retrouvez à traque de l'autre homme ou femme sur les réseaux sociaux ou faisant une liste de contrôle mental de la façon dont ils sont meilleurs que vous ou vice-versa. C'est ainsi que le fait d'être trompé vous change - cela écrase votre sens de soi », explique Nishim.

Tant que vous vivez avec ce sentiment fracturé d'estime de soi et de l'estime de soi, vous ne pouvez pas vous affirmer dans votre relation existante ni forger des partenariats sains à l'avenir.

3. Un désir de se venger

Une autre façon importante pour que la trompe. "Vous voulez montrer à votre partenaire que vous aussi êtes suffisamment capable pour avoir des affaires, des avions ou une nuit en dehors des relations", dit Nishim.

Ceci est parmi les réactions les plus importantes de la façon dont le fait de tromper les choses affecte un homme. Cela peut arriver même aux personnes qui ont toujours une loyauté profondément appréciée dans les relations; Ceux-ci n'ont même jamais donné à une autre personne un deuxième coup d'œil, car ils étaient dans une relation engagée. Une violation de la confiance peut vous faire passer sur le chemin de la promiscuité, ne serait-ce que pour montrer l'autre personne.

C'est une forte réaction à la façon dont le fait d'être trompé vous change pour toujours.

4. Être trompé sur vous

Les femmes et les hommes qui ont été trompés peuvent également subir un changement de personnalité. «Se sentir amer, en colère et irritable sont quelques-uns des effets communs de la trahison sur le cerveau. Ces changements, à leur tour, affectent votre relation avec vos enfants (le cas échéant), votre famille et vos amis, en plus d'avoir un impact sur vos performances au travail.

«Être trompé les blessures que cela fait ressortir le pire en vous. La prise de conscience que la personne que vous appréciez le plus a piétiné à l'amour et à la confiance que vous avez partagés peut être extrêmement douloureux. Néanmoins, c'est la réalité de la tricherie », dit Nishmin.

À moins que vous ne trouviez un moyen de traiter et de canaliser ces émotions négatives, les changements de personnalité induits par l'acte de triche.

5. Vous aux prises avec des émotions toxiques

Nishim les décrit comme un mélange de sentiments de culpabilité, de jalousie, d'insécurité, de honte et d'embarras. Alors que la jalousie et l'insécurité sont des émotions plus relatables au lendemain de la tricherie, beaucoup de partenaires se sont également confrontés à la culpabilité, à la honte et à l'embarras.

Cela se voit plus communément dans la façon dont le fait de tromper une femme affecte une femme, mais la possibilité que les hommes passent par des émotions similaires ne peuvent être exclus. L'histoire d'Henrietta nous montre comment la culpabilité s'est glissée. Elle dit: «Mon mari a triché mais je me sentais coupable parce que je ne pouvais pas secouer ce sentiment lancinant que c'était mon travail qui a créé des lacunes dans le mariage, faisant de la place pour une troisième personne.

On m'a proposé une promotion et j'ai dû déménager dans une autre ville pour créer un nouveau bureau. C'était un concert d'un an, et je l'ai repris en pensant que nous pouvions gérer. Mais alors, mon mari a fini par avoir une liaison six mois après le début de cette transition. À ce jour, une partie de moi blâme ma décision de faire du nôtre un mariage à longue distance pour sa transgression."

6. Cela vous fait remettre en question toute votre relation

Suzanne était enceinte de son premier enfant lorsqu'elle a attrapé son mari en train de sexter un ex. «Ici, je portais son enfant, passant des nuits blanches dans l'inconfort, mon corps a changé au-delà de la reconnaissance, et il obtenait sa part d'action sur le sournois. Pire encore, nous étions au lit ensemble pendant qu'il partageait des fantasmes sexuels élaborés avec son ex.

«Il a juré qu'il n'avait pas couché avec elle ou même rencontré sa personne, et a fait valoir que ce n'était qu'une libération inoffensive de testostérone. Plutôt que de s'excuser à ce sujet, il a fait une embardée l'argument dans la direction de la «tricherie du sexting».

«Pas seulement ses actions, mais sa réaction après avoir été prise en flagrant délit m'a fait remettre en question toute la prémisse de notre relation. Avait-il fait ça avant? Est-ce qu'il le referait? Est-ce qu'il m'aimait vraiment comme s'il a fait son ex? Ou était le nôtre juste un mariage de commodité », dit-elle.

Dans le cas de Suzanna, être trompée à la blessure qu'elle ne pouvait plus voir sa relation de la même manière. De là, les choses se sont déroulées assez rapidement.

7. Être trompé vous rend plus gardé

Il faut beaucoup de cœur - et faire confiance à l'autre personne - pour laisser tomber votre garde et éteindre vos vulnérabilités à l'air libre. Comment être trompé les changements vous, c'est que cela vous rend plus gardé.

Pas seulement dans votre relation actuelle ou future, mais en tant que personne. Si vous vous demandez si vous êtes trompé sur vous pour toujours, c'est un exemple classique. En tant que personne qui a survécu à l'infidélité, vous ne pourrez peut-être plus jamais partager vos insécurités, peurs, espoirs et rêves les plus profonds, même avec ceux les plus proches de vous.

Cela inclut les amis, la famille, les parents et les enfants. La confiance brisée vous fait enfermer un morceau de vous-même pour toujours.

8. Cela peut vous décourager les relations

Tully, un concepteur de production à succès, admet que la méfiance concernant les relations engagées est l'un des effets désagréables à long terme d'être trompé. Elle était dans la vingtaine lorsque sa chérie de l'université a trahi sa confiance.

«Pendant le plus longtemps, j'avais juré des hommes. Au fil des ans, j'ai eu des avions, des stands d'une nuit et même j'ai expérimenté ma sexualité, mais je n'ai plus jamais pu me résoudre à être attaché à une autre personne.

«La peur qu'ils fassent de même est trop inébranlable. Quelque chose que même une décennie de thérapie ne pouvait guérir. Du bon côté, il m'a appris à posséder et à être en paix avec mes choix de vie », dit-elle.

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9. Tu deviens plus durci

Chris, un homme gay noir, qui est devenu majeur dans les années 80, avait déjà eu une vie extrêmement difficile. Il ne pouvait pas sortir dans sa famille ou ses amis, et la double vie lui faisait des ravages. Il a rencontré un homme magnifique et est tombé amoureux de lui.

Il semblait que son voyage deviendrait plus facile ici, sauf que son partenaire n'était pas grand sur l'idée de monogamie ou d'engagement. «La vie avait déjà été dure et il me trompait était comme le dernier clou dans le cercueil. Cela m'a transformé en cet homme cynique et couvain, qui ne pouvait pas puiser dans ses propres émotions et les partager avec les autres.

«La doublure argentée était que cette version durcie de moi-même était prête à affronter tout ce que le Destiny a jeté mon chemin. Qui est devenu le fondement d'une vie réussie et prospère - quoique solitaire », dit-il.

dix. La tricherie peut vous donner le courage de passer à autre chose

Les thérapeutes conviennent que la tricherie est plus un symptôme qu'une cause de problèmes relationnels. Le fait qu'une troisième personne puisse entrer dans votre relation indique les fissures et les lacunes existantes.

Souvent, les couples continuent de balayer leurs problèmes sous le tapis jusqu'à ce qu'ils explosent sur leurs visages. Cette attitude peut être un terrain reproducteur pour l'infidélité. De même, souvent, les couples restent ensemble, essayant de faire glisser une relation qui a longtemps suivi son cours, juste parce qu'il est familier et réconfortant.

Dans de tels cas, la solitude après avoir été trompée peut être ce coup de pouce final nécessaire pour passer à autre chose et récupérer votre vie.

11. Il peut faire ressortir un nouveau vous

Oui, être trompé vous change mais il ne doit pas toujours être de manière négative. «Une fois que vous avez traversé l'essor de la colère, de la douleur et de la douleur, vous pouvez commencer à guérir. La prise de conscience que vous êtes bien plus que le partenaire de quelqu'un peut vous aider à ramener votre estime de soi, votre confiance en vous-même et votre respect de soi.

«Avec cela vient un sentiment de pouvoir et de foi. Votre voix intérieure, votre conscience commence à vous parler. Cette transition commence à autonomiser votre cœur brisé et à le renforcer, lentement mais régulièrement pour le rendre imparable.

«Personne ne peut arrêter cette version confiante et énergisée de vous de l'aller dans des endroits. Vous commencez à vous considérer comme une belle, précieuse et digne, qui n'a pas honte de reconnaître la réalité », explique Nishim.

Maintenant que vous avez une meilleure compréhension des dommages psychologiques d'être trompés, la question devient alors «comment passer à autre chose après avoir été trompé?"

Comment survivre à être trompé

Lire sur la façon dont le fait de tromper les changements vous pour toujours pourrait naturellement vous faire un peu inquiet sur ce qui vous attend pour vous. Bien que, avec un peu de pleine conscience, vous pourriez être en mesure d'inverser les dommages psychologiques d'être trompés.

Certes, ce ne sera pas si facile mais rien de valable n'est facile si vous y réfléchissez. Parlons de quelques choses que vous pouvez faire pour vous assurer que les sentiments après avoir été trompés ne définissent pas qui vous devenez

1. Prendre du temps

Peu importe à quel point vous êtes stoïque, les sentiments après avoir été trompé vous abattront à un moment donné ou l'autre. Vous serez naturellement déprimé pendant un certain temps, puisque le tourbillon des émotions qui traversent votre esprit ne sera pas facile à gérer.

Dans une telle situation, en prenant un certain temps dans les relations, le travail, les responsabilités pourraient être utiles. Prenez le temps de comprendre comment passer à autre chose. Cependant, veillez à ne pas laisser cette crise durer plus longtemps qu'elle ne devrait. Traitez une pause comme une courte évasion, pas comme un style de vie. Une fois que vous êtes de retour sur pied après la pause, vous pourrez peut-être inverser la façon dont la tromperie affecte les relations futures.

2. Éradiquer «était-ce de ma faute?"

L'une des choses les plus dommageables que vous puissiez faire après avoir été trompée est de vous blâmer pour l'infidélité de votre partenaire. Votre partenaire a triché, connaissant les conséquences et sachant que cela vous ferait sentir misérable. Si vous pensez qu'il y avait un problème qui les a amenés à tricher, eh bien, la triche n'est pas comment on traite des problèmes. Votre partenaire aurait dû avoir une conversation avec vous, et non de se livrer à une affaire.

Se blâmer est le plus souvent ce que la tricherie fait à une femme. En éradiquant des pensées comme: «Était-ce ma faute? Est-ce que j'ai fait quelque chose de mal?«Vous devriez viser à éliminer tout doute de soi. Les sentiments après avoir été trompés seront beaucoup plus faciles à gérer une fois que vous le ferez.

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3. Ne laissez pas la colère vous contrôler

Nous ne disons pas que vous ne devriez pas être en colère, car la colère est l'un des principaux sentiments après avoir été trompé. Sans aucun doute, quiconque sera en colère à un moment donné. Cependant, ce qui est dommageable, c'est lorsque vous laissez cette colère affecter d'autres domaines de votre vie, comme votre travail ou vos amitiés.

Pendant que vous prenez un peu de temps, acceptez le fait que cela s'est produit et au lieu de vivre dans le passé, concentrez-vous sur la prochaine étape. Si vous vous demandez comment le fait d'être trompé affecte un homme, la colère est l'une des principales émotions.

4. Comprenez que vous retrouverez l'amour

Lorsque votre esprit est dans des troubles émotionnels après avoir été trompé, il est facile de commencer à croire des choses comme: «Je ne retrouverai plus jamais l'amour, je mourrai célibataire», ou «Je ne peux plus jamais faire confiance à personne». Cela peut sembler cliché pour vous en ce moment, mais vous comprendrez bientôt que le temps guérit vraiment toutes les blessures.

S'inquiéter pour l'avenir est ce que la tricherie fait à une femme. Au lieu de croire qu'être trompé des changements pour toujours, choisissez le chemin de la guérison et commencez à croire que le temps vous aidera à surmonter tous vos problèmes. Tu trouverez à nouveau l'amour.

5. Demander de l'aide professionnelle

La consultation d'un thérapeute est l'une des façons les plus productives qui peuvent vous aider à surmonter les sentiments après avoir été trompé. Vous serez en mesure de comprendre pourquoi vous ressentez la façon dont vous êtes et comment vous devriez faire face à ces émotions.

Comment être trompé affecte un homme lorsque les hommes sont plus résistants à la thérapie? C'est généralement la raison pour laquelle cela leur prend plus de temps pour traiter leurs émotions. Incapable de s'ouvrir sur leurs problèmes, ils ne les confrontent jamais vraiment. En recherchant une aide professionnelle, vous serez en mesure de comprendre ce qui vous convient le mieux et de rassembler une certaine conscience de soi pendant que vous y êtes aussi. Si vous avez actuellement du mal à faire face à la trompe.

Comment être trompé les changements vous dépend de votre vision de la vie, de votre état d'esprit, de la santé de votre relation et de vos expériences passées ou partagées. «La vie vous interroge sur la confiance, l'honnêteté et la foi. Nous avons tous des choix dans la vie, après avoir été trompé, on peut être résilient et puissamment indépendant ou devenir une personne amer et négative. Le choix vous appartient », conclut Nishim.

FAQ

La tricherie anéantit deux pierres angulaires d'une relation - confiance et respect. Sans ces éléments essentiels, vous ne pouvez pas espérer avoir une relation robuste et saine.

Il n'y a pas de calendrier concrète pour passer au-dessus d'être trompé. Avec une aide et une thérapie expertes, vous pouvez le mettre derrière vous en temps voulu. Cependant, dans un nombre assez important de cas, l'impact d'être trompé peut rester avec vous pour toujours.

Si vous avez été trompé et que vous n'avez pas pu traiter et surmonter l'épisode, vous pouvez finir par apporter des problèmes de confiance, des insécurités, des tendances jalouses et une paranoïa dans vos relations futures.

Non, la tricherie n'est jamais bien. Pas même lorsqu'il est fait pour revenir dans un partenaire de triche. Si vous avez été trompé, vous n'avez que deux options à votre disposition - terminez la relation et continuez, ou restez et essayez de lui donner un autre coup.

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