11 conseils pratiques pour surmonter quelqu'un rapidement

Perdre l'amour peut être une expérience atrocement douloureuse. Quand la blessure est une partie aussi réelle de vous être déchirée, vous pouvez vous demander comment surmonter quelqu'un rapidement. Après tout, plus tôt vous le ferez, plus tôt la douleur finira.

Pourtant, les gens se retrouvent coincés dans l'abîme du chagrin pendant des semaines, parfois des mois,. Selon les experts, se réconcilier avec une relation ayant pris fin pourrait prendre au moins 11 semaines. En cas de relations à long terme ou d'un divorce, surmonter un ex peut prendre jusqu'à 18 mois.

C'est terriblement longtemps pour allaiter un cœur brisé. Et si nous vous disions qu'il était possible d'accélérer le long du processus de départ de votre ex et de récupérer votre vie? Intrigué? Lisez la suite pour comprendre comment.

La psychologie de surmonter quelqu'un rapidement

Table des matières

• La psychologie de surmonter quelqu'un rapidement
• 11 conseils pratiques et réalisables pour surmonter quelqu'un rapidement
  • 1. Pleurer pour surmonter quelqu'un rapidement
  • 2. Créer un système de support pour guérir un cœur brisé
  • 3. Concentrez-vous sur le sentiment mieux
  • 4. Ne perdez pas de vue ce qui n'a pas fonctionné
  • 5. Parlez-en à quelqu'un
  • 6. Concentrez-vous sur l'auto-amélioration pour guérir un cœur brisé
  • 7. Acceptez que la personne est maintenant votre passé
  • 8. Suivez la règle sans contact
  • 9. Ne cherchez pas la fermeture
  • dix. Se débarrasser des choses qui vous le rappellent
  • 11. Marchez soigneusement sur les rebonds

Passer de votre ex nécessite rapidement une approche d'esprit sur la matière. Pour cela, vous devez vous familiariser avec la psychologie de surmonter quelqu'un que vous aimez. Il y a une multitude d'exercices que vous pouvez utiliser pour atteindre cet objectif. De loin, l'un des plus efficaces est ce que les psychologues appellent le conditionnement classique.

Les humains créent généralement des liens mentaux entre différentes expériences, liant l'une à l'autre. Par exemple, l'odeur de la cannelle et de la vanille venant d'un four peut vous rappeler Noël, vous emmenant en voyage de Nostalgia Lane.

Lorsque vous prenez ces arômes, vous vous souvenez de vos souvenirs d'enfance. Cette odeur particulière s'associe à la chaleur, à la sécurité et au bonheur.

Il en va de même pour vos relations. Disons que vous et votre ex vous êtes rencontrés pour la première fois sur votre lieu de travail. Maintenant, chaque coin de ce bureau ramène un déluge de souvenirs. Lorsque vous avez partagé un repas à leur bureau ou comment vous avez flirté dans ces premiers jours. La façon dont vous vous êtes faufilé pour les pauses-café ou que vous avez fait dans cette salle de conférence dans le couloir.

Disons maintenant, vous canalisez toute votre énergie pour exceller au travail plutôt que de vous vautrer dans la misère de revivre ces vieux souvenirs encore et encore. Vous travaillez dur dans une présentation importante et le clouez. Votre patron et tous vos collègues se tiennent dans la même salle de conférence, vous applaudissant pour votre travail.

Maintenant, quand vous verrez cette salle de conférence, vous vous rappellerez les applaudissements et l'appréciation et non la séance de maquillage chaude et passionnée.

En créant de telles expériences positives, vous pouvez briser les anciennes associations, en créer de nouvelles et libérer votre esprit des poignées du passé. C'est une façon éprouvée pour que votre esprit passe rapidement d'un ex.

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11 conseils pratiques et réalisables pour surmonter quelqu'un rapidement

Que vous ayez du mal à vous réconcilier avec la fin d'une relation à long terme, une aventure éphémère, un béguin intense ou un amour que vous n'avez jamais eu, la transition est rarement facile. Alors que tout le monde traite le chagrin différemment, l'essentiel est que l'expérience est une lutte.

Même si vous ne pouvez pas échapper complètement à cette douleur, vous pouvez sûrement raccourcir sa course en apprenant à guérir un cœur brisé et à surmonter pleinement quelqu'un rapidement. Ces 11 conseils pratiques et exploitables vous aideront à faire exactement cela:

1. Pleurer pour surmonter quelqu'un rapidement

L'une des erreurs courantes au lendemain d'une rupture ou de la fin d'une histoire d'amour est de mettre la douleur. L'idée qu'en n'acceptant pas à quel point vous êtes brisé et brisé, vous pouvez en quelque sorte souhaiter que ces sentiments soient en soi déformés.

Au lieu de cela, permettez-vous de ressentir toute l'étendue de votre douleur et d'être en contact avec vos sentiments. Prenez le temps de faire face à ce chagrin ou ce rejet. En parlant et en exprimant votre chagrin, vous pouvez vous préparer à passer de l'amour de votre vie ou à quelqu'un de spécial que vous avez dû lâcher prise. Même si c'était un béguin ou quelqu'un avec qui vous ne sortiez jamais vraiment, vous devrez vous asseoir avec la douleur avant de pouvoir surmonter quelqu'un qui vous a blessé.

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2. Créer un système de support pour guérir un cœur brisé

Lorsque vous êtes dans une relation, votre partenaire devient le centre de votre univers. Ils étaient autrefois la première personne avec laquelle vous partagez chaque détail de votre vie. Maintenant qu'ils sont partis, il y a un grand vide. Chaque fois que vous avez quelque chose à partager, leur absence peut vous frapper comme un éclair.

La création d'un système de soutien alternatif comprenant vos parents, frères et sœurs ou meilleurs amis peut vous aider à surmonter quelqu'un que vous aimez tellement. Alors que ces gens deviennent une présence rassurante dans votre vie, la solitude commence à reculer. Bientôt, vous ne vous aspirez pas autant à cet ex ou à l'ancien amour. C'est une étape importante pour surmonter pleinement quelqu'un.

3. Concentrez-vous sur le sentiment mieux

Que vous souhaitiez surmonter un béguin ou quelqu'un avec qui vous avez été en relation, récupérer votre espace mental est crucial pour le processus. Peu importe combien cette personne signifiait pour vous à un moment donné.

Le fait est qu'ils sont partis maintenant. Continuez à vous rappeler que vous êtes trop précieux pour pleurer sur quelqu'un qui a choisi de ne pas être avec vous. Au lieu de cela, résoudre de vous concentrer sur le sentiment de mieux. Faites-en votre objectif de commencer à revenir à votre mode de vie normal et à y travailler tous les jours.

Vous commencerez à voir les progrès, un jour à la fois. Lentement mais sûrement, vous passerez de l'homme / femme qui vous a blessé et guéris votre cœur brisé.

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4. Ne perdez pas de vue ce qui n'a pas fonctionné

Les relations ne se terminent pas sans raison. Il y a toujours des problèmes relationnels en jeu. Quand vous étiez ensemble, ces problèmes ont commencé à dominer votre relation. Mais maintenant que vous en êtes hors, votre esprit rivé sur la nostalgie peut simplement se concentrer sur tout ce qui était autrefois bon à ce sujet.

Si vous essayez de surmonter un garçon qui vous a blessé ou une fille qui a piétiné votre cœur, ne perdez pas de vue ce qui s'est mal passé dans votre relation. Faites une liste mentale de tous vos problèmes ou des défauts de votre ex pour cesser de bouder pour les perdre.

Cela vous évitera également de tomber dans le piège d'essayer de se remettre avec un ex avec lequel vous n'étiez pas compatible avec. Rappelez-vous qu'ils n'étaient pas parfaits, qu'il y avait des raisons solides pour lesquelles cela n'a pas fonctionné. Cela vous aide à avancer plus vite et finalement oublier l'ex qui vous a blessé.

5. Parlez-en à quelqu'un

Souvent, nous ne visons pas objectivement nos situations personnelles. Ou même lorsque nous savons que quelque chose ne nous convient pas, nous continuons à le poursuivre malgré nous. Dans une telle situation, il est utile d'avoir une autre personne comme caisse de résonance.

Pour passer rapidement de votre ex, discutez de tout ce qui ne faisait pas mal dans votre relation avec un ami ou quelqu'un en qui vous avez confiance. Ils vous aideront à prendre une perspective sur les raisons pour lesquelles c'était la bonne décision pour vous. Même si cela se sent difficile à ce moment-là, vous obtiendrez l'acceptation que la fin de la relation est dans votre meilleur intérêt.

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6. Concentrez-vous sur l'auto-amélioration pour guérir un cœur brisé

Un aspect important du départ de votre ex est de retirer votre concentration du rétroviseur et de regarder vers l'avenir. Se concentrer sur l'auto-amélioration vous permettra de faire exactement cela. Faites le point sur ce qui n'a pas fonctionné dans la relation et votre part dedans.

Ensuite, utilisez cette fois que vous avez pour vous pour réparer vos défauts et vos lacunes. Mais pas pour se remettre avec votre ex. Faites-le pour vous-même. Dans le but de construire une relation meilleure et plus saine à l'avenir. Surtout, faites-le pour devenir une meilleure version de vous-même. C'est la croissance de soi et est l'un des facteurs les plus importants pour surmonter une aventure ou une relation qui vous a laissé un trou dans votre cœur.

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7. Acceptez que la personne est maintenant votre passé

Cette acceptation est souvent notre plus grand obstacle quand il s'agit de surmonter ou d'oublier une personne que vous aimez tant. C'est aussi la chose la plus difficile à réaliser. Accepter que vous ne les ferez plus jamais vous réveiller le matin. Ou leur nom ne clignote plus jamais sur votre téléphone.

Que vous ne pouvez plus enterrer votre visage dans leur poitrine après une longue et dure journée. Le fait que ces privilèges seront revendiqués par une autre personne dans sa vie à un moment donné. Cette réalisation peut piquer chaque fois que vous y réfléchissez.

Donc, vous devez jouer ces scénarios dans votre tête encore et encore jusqu'à ce que vous puissiez vous réconcilier avec la réalité d'une rupture.

8. Suivez la règle sans contact

Veux surmonter un coup de cœur rapidement? Ou un partenaire à long terme? La règle sans contact est une approche efficace pour claquer l'accord. Cela signifie arrêter toute communication avec la personne au moins pendant une période 30 jours, mais vous pouvez l'étendre aussi longtemps qu'il vous faut pour guérir un cœur brisé.

En faisant cela, vous vous permettez le temps de guérir, d'introspecter et de décider ce que vous voulez pour l'avenir. Vous savez que la règle sans contact fonctionne lorsque vous pouvez arrêter de vous obséder à propos de l'autre personne et commencer à vous concentrer sur vous-même.

9. Ne cherchez pas la fermeture

La seule chose qui nous maintient raccrochés à nos ex ou aux amours perdus, c'est notre quête de fermeture. Pourquoi ont-ils fait ce qu'ils ont fait? Pourquoi ne pouvaient-ils pas t'aimer? Ils l'ont-ils déjà voulu quand ils ont dit «je t'aime»? Comment auraient-ils pu être tombés amoureux si facilement?

Ce besoin de fermeture devient encore plus pressant si vous avez été trompé ou si votre confiance a été trahie. Que vous vouliez surmonter quelqu'un rapidement avec lequel vous ne êtes jamais sorti ou que vous étiez follement amoureux, vous devez arrêter de chercher la fermeture.

Si l'autre personne vous a fait du mal ou vous jouait depuis le début, les chances de ce qu'elles venaient jamais sont minces.

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dix. Se débarrasser des choses qui vous le rappellent

Si vous voulez vous promener ou oublier une personne que vous aimez tant, vous devez vous préparer à abandonner tout ce qui vous le rappelle. Photos sur les réseaux sociaux, cadeaux, leurs effets personnels dans votre maison.

Vous devez entreprendre une sorte de nettoyage en profondeur pour éliminer tous les rappels de leur présence dans votre vie. Cela vous permet de briser le modèle d'associations. Cependant, n'agissez pas avec impasse à ce sujet ou vous pouvez regretter d'effacer tous les souvenirs d'une relation importante plus tard. Mettez cette tâche jusqu'à ce que vous ayez affirmé votre perte et que vous aviez fait des progrès vers la récupération de votre vie. Ensuite, perdez ce dont vous n'avez pas besoin et rangez tout ce que vous voudrez peut-être garder afin que vous n'ayez pas à les regarder tous les jours.

11. Marchez soigneusement sur les rebonds

Souvent, les gens suivent les conseils «surpassez-vous de quelqu'un en mettant sous quelqu'un d'autre» trop littéralement et sérieusement. Mais les relations de rebond ne sont pas essentiellement une bonne chose. Surtout, si vous n'êtes pas prêt à gérer une association romantique, même si c'est sans attache. D'ailleurs, vous risquez de blesser l'autre personne dans la négociation sans faute de leur.

D'un autre côté, si les deux parties sont claires sur une courte aventure sans attache, un rebond peut également vous aider à passer rapidement de votre ex et à revenir sur la scène des rencontres. Que ce soit ou non dans une relation de rebond est votre choix. Mais vous devez peser soigneusement les avantages et les inconvénients avant de franchir le pas.

Rappelez-vous, toutes les histoires ne deviennent pas heureusement jamais. Certains ne sont que des rencontres éphémères qui suivent leur cours. Lorsque vous surmontez quelqu'un rapidement, vous vous épargnez non seulement d'un monde de chagrin, mais empêchez également votre estime de soi de prendre un coup. Passer de l'amour de votre vie n'est pas un pique-nique. Mais nous espérons que si vous allaitez un cœur brisé, suivre ces conseils vous aidera à retourner une nouvelle feuille et à reconstruire votre vie.

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