10 façons de résoudre les conflits conjugaux récurrents

Vous avez dit à votre conjoint à plusieurs reprises que cela vous dérange quand ils feraient quelque chose et comment vous souhaitez qu'ils fassent plus de quelque chose d'autre. Vous vous êtes répété tant de fois maintenant, même si vous êtes Marre de l'entendre.

Que devriez-vous faire lorsque des querelles innocentes deviennent des conflits conjugaux répétitifs? Les gens communiquent et écoutent de différentes manières, et parfois pas du tout. Cela peut faire en sorte que la résolution des conflits conjugaux ressemble plus à un champ de bataille qu'un effort de communication avec votre conjoint.

Ne perdez pas votre temps à avoir le même argument encore et encore. En identifiant des arguments récurrents, en restant concentré sur la question à accomplir et en montrant le respect et la compréhension, vous et votre conjoint pouvez accomplir beaucoup.

Voici les meilleurs conseils pour cesser de cesser de lutter sur les mêmes anciens sujets avec votre conjoint et d'obtenir une aide au mariage.

5 exemples de conflits conjugaux

Pour résoudre les conflits conjugaux répétitifs, vous devrez identifier quels sujets semblent élever leurs têtes laides le plus souvent. Il y a six sujets principaux que les couples à long terme ont tendance à se battre le plus souvent. Ces sujets sont:

1. Bête noires et mauvaises habitudes

Certains comportements manifestés par votre partenaire peuvent spécifiquement vous énerver. Mais comme les habitudes sont difficiles à changer, vous pourriez être dérangé par ces problèmes.

Il ne lave pas la vaisselle, elle siffle sous la douche, il laisse le siège des toilettes ou elle quitte un vieux café dans la cafetière. Ce pourrait être la façon dont votre partenaire sonne ses lèvres quand il mange ou son modèle de parole - quoi qu'il en soit, les couples adorent se battre pour les petites choses.

2. Insatisfaction sexuelle

Quand un partenaire a l'impression d'être toujours tracasé ou coupable de sexe, ou si l'autre sent qu'il n'y a pas assez de sexe et ressent un manque d'intimité émotionnelle et sexuelle avec son conjoint, des problèmes suivront.

Une différence dans la libido, l'incapacité à l'orgasme ou à la performance, une préférence différente pour la fréquence sexuelle, les plis et l'utilisation de la protection sont tous des sujets de déclenchement pour les couples qui conduisent à des problèmes conjugaux.

3. Pas de temps ensemble

Les couples qui ne privilégient pas le temps de passer ensemble se dirigent vers un désastre, ce qui entraîne des conflits conjugaux. Le sujet est forcément remonté et encore.

Les couples qui ne passent pas assez de temps ensemble et manquent d'intimité sexuelle ou émotionnelle peut fréquemment discuter d'un manque de romance.

4. Finances

Les arguments sur l'argent, bien que n'étant généralement pas explosif dans le comportement des couples, sont souvent l'un des sujets douloureux les plus récurrents entre les couples mariés. Les dépenses excessives, le manque d'argent et les différences d'opinion sur la budgétisation sont des préoccupations communes pour les couples.

5. Jalousie

Flirter en ligne, dépendance porno, passer trop de temps avec son sexe préféré - ces sujets relèvent du parapluie de la jalousie. C'est l'un des plus argutés sur les conflits conjugaux récurrents et les sujets chauds auxquels les couples sont confrontés.

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10 façons de résoudre les conflits conjugaux récurrents

Une fois que vous avez réduit les sujets qui entravent le bonheur de votre relation, vous pourrez vous concentrer sur le vrai problème.

La résolution des conflits relationnelles implique de reconnaître les problèmes et d'essayer de trouver une solution. Ignorer ou être dans le déni des conflits relationnels.

1. Travailler comme une équipe

Il est facile de se faire trackage lorsque les émotions sont élevées, mais rester sur le sujet lorsqu'un argument récurrent s'ensuit est important. Reconnaissez pourquoi vous vous fâchez et évitez de regrouper le sujet avec d'autres problèmes que vous avez dans la relation.

Votre conjoint n'est pas quelqu'un qui existe dans votre vie pour discuter avec. N'utilisez pas votre discussion comme excuse pour attaquer votre partenaire ou laisser les problèmes passés ou la surface de ressentiment. Pour arrêter les conflits conjugaux sur les mêmes sujets, vous devez apprendre à travailler en équipe.

2. Comprenez vos déclencheurs

Une clé pour écraser les conflits conjugaux répétitifs est de comprendre vos déclencheurs émotionnels. Par exemple, un mari jaloux n'appréciera pas de passer du temps avec d'autres hommes, pas plus qu'une femme peu sûre n'appréciera que vous avez commenté son corps.

Les arguments sont tous une question de réaction. Vous voulez vous sentir en sécurité, accepté et apprécié dans votre relation, vous réagissez donc fortement lorsque votre partenaire fait quelque chose qui perturbe ces sentiments.

Une fois que vous comprenez ce qui déclenche chacun de vous, il est plus facile d'éviter ces sujets ou de les contourner de manière plus douce.

3. Être empathique

Vous ne pouvez atteindre un compromis que si vous comprenez pourquoi vous devriez vous rencontrer au milieu.

Par exemple, une femme peut être bouleversée que son mari ne veut pas qu'elle sorte avec ses copines. Il ne lui dit pas qu'il sent qu'il n'a pas de temps de qualité avec elle ces derniers temps et se sent écarté.

Si ce couple communiquait ouvertement les uns avec les autres, il serait en mesure de montrer de l'empathie et de résoudre complètement les conflits conjugaux.

Pour cesser de discuter, vous devez être empathique.

Curieusement, si vous et votre conjoint vous disputez les mêmes sujets, vous devez vous sentir compris par votre conjoint. Les deux devraient s'efforcer de comprendre pourquoi l'autre pense et ressent la façon dont ils le font et de se mettre dans la position de l'autre.

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4. Prendre l'initiative

Faire le premier passage à la résolution des conflits peut être difficile. Cela implique de vous humilier et de faire preuve d'une volonté de communiquer et de résoudre les conflits conjugaux. Cela signifie mettre de côté le ressentiment, blesser les sentiments et s'efforcer de poursuivre la paix avec votre conjoint.

Prendre l'initiative signifie également être ouvert et honnête avec votre partenaire sur ce qui vous dérange.

5. Compromis et résoudre

Pour trouver un compromis et mettre fin à vos conflits conjugaux répétitifs, vous devez trouver une solution qui profite aux besoins des deux partenaires. Par exemple, s'il dérange votre partenaire que vous n'êtes pas physiquement affectueux, vous efforcez d'approfondir votre connexion émotionnelle et physique.

Question vous-même lorsque vous poursuivez une résolution. Quelle est votre motivation pour vos questions ou déclarations - pour aider ou blesser votre conjoint?

N'utilisez pas une attitude agressive, écoutez votre partenaire, respectez un problème à la fois et s'efforcez de résoudre le problème une fois pour toutes.

6. Un problème à la fois

La résolution des conflits dans le mariage peut se produire de diverses manières si le couple s'assure qu'il ne discute qu'un seul problème à la fois. Attacher trop de problèmes à un désaccord actuel peut entraîner la confusion, le chaos et la frustration.

La mise en œuvre de plusieurs problèmes dans une bagarre exacerbe généralement les problèmes, et seuls certains problèmes sont résolus. Les conflits passés sont mis en évidence tandis que les présents prennent un siège arrière.

7. Acceptez vos différences

Des conflits dans le mariage sont à prévoir; Cependant, ceux-ci peuvent prendre un virage négatif si vous et votre partenaire essayez de vous changer. De nombreux arguments conjugaux peuvent être résolus si vous apprenez à accepter que l'autre personne est différente, pas erronée, dans diverses circonstances.

En acceptant l'individualité de l'autre, vous mettez en valeur votre respect et résolvez de nombreux problèmes évitables de cette façon. C'est l'un des aspects clés du conseil avant le mariage pour cette raison.

8. Soyez ouvert sur vos déclencheurs

Beaucoup de gens ne réalisent pas que les conflits de fin de relation les plus courants se produisent parce que les couples ne sont pas vulnérables les uns avec les autres sur leurs déclencheurs émotionnels.

Les expériences traumatisantes de l'enfance, les blessures émotionnelles et les idiosyncrasies spécifiques pourraient expliquer pourquoi les réponses émotionnelles semblent injustifiées à quelqu'un qui ne connaît pas ces raisons. Partager ces expériences peut vous aider à mieux vous comprendre.

9. Évitez les insultes et franchissez la ligne

Pour résoudre les conflits conjugaux, essayez d'être respectueux envers votre partenaire à tout moment. Si vous franchissez la ligne et que vous êtes irrespectueux, les arguments peuvent devenir méchants et vos sentiments pourraient être extrêmement blessés.

Pour apprendre les types communs de manque de respect dans les relations, vérifiez ceci:

dix. Ne faites pas d'hypothèses

Sauter aux conclusions est l'une des pires choses que vous puissiez faire dans une relation.

Si vous essayez de résoudre les problèmes, essayez de vous empêcher de faire des hypothèses sur les intentions, les désirs ou les expériences de votre conjoint. Ceux-ci peuvent faire en sorte que le partenaire se sente mal jugé, mal compris et frustré, ce qui aggrave finalement les choses pour vous.

Résumer

Aucun couple aime se disputer, surtout pas lorsque de simples suggestions explosent et deviennent des conflits conjugaux répétitifs.

Efforcez de communiquer et de traiter votre conjoint comme votre partenaire, pas votre ennemi. Ces étapes vous aideront, et à votre conjoint, à surmonter les conflits conjugaux inconfortables et à résoudre vos problèmes.