10 façons de surmonter votre peur de l'amour (philophobie)

Dans cet article

• Quelle est la peur de l'amour (philophobie)
• 10 signes que vous ressentez une peur de l'amour
• Qu'est-ce qui provoque une peur de l'amour?
• 10 façons de surmonter votre peur de l'amour

Avoir une peur de l'amour est une véritable phobie. Une phobie en termes médicaux considère une peur irrationnelle ou extrême d'une situation, d'un objet, d'un sentiment, d'un lieu, d'un animal, d'une panique chez une personne. La peur de l'amour est appelée «Philophobie.«Philos est grec pour aimer, et Phobos indique la peur.

Les dictionnaires médicaux sont nuls du travail, et les professionnels sont rares à en parler dans la littérature, en créant un défi pour ceux qui souffrent de la condition lorsqu'ils tentent de comprendre leurs sentiments ou, plus encore, de rechercher des conseils sur la gestion de la phobie.

Dans la communauté médicale, la peur ou les phobies relèvent de la catégorie des troubles de l'anxiété, les individus ne présentant des symptômes que face à l'objet de leur peur.

Dans le cas de la philophobie, l'indication est que les gens éprouvent l'association irrationnelle ou exagérée du danger en ce qui concerne l'amour.

Ils ont la possibilité de développer la panique et l'anxiété avec simplement la pensée de l'amour pour laquelle les professionnels de la santé qualifient de «phénomène d'anxiété anticipé."

Quelle est la peur de l'amour (philophobie)

Que les gens le choisissent ou non, Love trouve un moyen de manœuvrer dans la vie de chacun, en particulier quand on s'attend moins.

Certaines personnes ne voient pas l'idée comme un hasard. Ils redoutent plutôt les événements au point d'avoir peur de tomber dans l'amour ou de faire peur des relations.

La science le désigne comme une phobie de tomber amoureux, en particulier la philophobie - la peur de l'amour.

Cette phobie ou avoir excessivement peur d'aimer quelqu'un est authentique et écrasant pour même se développer de la simple idée de l'émotion ou de quoi que ce soit romantique à distance.

Il y a le potentiel de frappeurs d'angoisse même lorsque la conversation s'ensuit concernant la vie amoureuse de la personne.

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10 signes que vous ressentez une peur de l'amour

Vous pourriez être quelqu'un qui ne supporte pas la symptomatologie quotidienne, mais certains souffrent chaque jour, ce qui rend difficile de développer même un semblant de vie quotidienne.

Symptômes auxquels vous devriez prêter attention si vous aimez le phobique inclus (ceux-ci sont communs avec de nombreuses phobies):

• Étourdi
• Instable
• Transpiration
• Vertigineux
• Nausée
• Tremblant / tremblant
• Palpitations / Soucion de la course de cœur
• Essoufflement
• Maux d'estomac
• Épisode de panique / anxiété

Ces signes ne sont pas décrits dans les textes médicaux par des experts médicaux actuellement.

L'indication est que la communauté professionnelle doit développer plus de données sur ceux qui ont peur d'aimer mieux comprendre la notion pour être des options de traitement prometteuses disponibles pour les personnes souffrant.

Qu'est-ce qui provoque une peur de l'amour?

La communauté médicale, y compris les psychologues et les psychiatres, tente de mieux comprendre les déclencheurs de peur de l'amour.

Les suggestions indiquent plusieurs facteurs sur les raisons pour lesquelles certains trouvent que l'amour peut être effrayant, comme peut-être une expérience d'enfance, un événement traumatisant ou peut-être la génétique.

Quiconque pourrait craindre de ne pas être aimé ou, plus encore, le rejet évitera d'entrer dans une relation, il n'y a donc aucune chance de souffrir de l'embarras ou de risquer le coup à sa fierté quand cela se produit.

Ceux qui ont déjà connu un rejet, comme le divorce ou une mauvaise rupture, endurent souvent la peur de l'amour.

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10 façons de surmonter votre peur de l'amour

La philophobie définit quelle est la peur de l'amour. La peur frappante apporte la solitude, l'isolement et la solitude, ce qui fait que les individus ne s'intègrent pas dans la société et aspirent les belles composantes de l'amour.

Bien qu'il y ait une terreur associée à vous permettre d'aimer quelqu'un, cela ne signifie pas que vous n'avez pas le désir de ressentir de l'affection et de développer un attachement émotionnel.

Beaucoup de gens qui ont peur d'être aimés à la recherche de moyens de changer leur position et d'apprendre à surmonter la peur de l'amour.

Surmonter toute phobie est incroyablement difficile, mais cela ne signifie pas impossible. Regardons quelques façons de tenter de travailler à travers la peur.

1. Regardez votre histoire romantique pour un rejet

Prendre le temps de regarder en profondeur chaque relation amoureuse du passé peut vous aider à déterminer où vous pourriez avoir ressenti un rejet, une douleur, peut-être un moment traumatisant pour votre confiance en vous.

N'importe laquelle de ces choses a le potentiel de création de la peur pour aller de l'avant pour s'impliquer avec une autre personne.

S'il n'y avait jamais eu de période de guérison substantielle ou si vous n'aviez pas de système de soutien pour vous aider à traverser cette expérience douloureuse, cela pourrait être la racine de votre philophobie. Cela servirait de point de départ pour la guérison.

2. Que pensez-vous de vous-même

L'amour de soi est essentiel pour pouvoir aimer ou aimer quelqu'un d'autre. Pour que vous vous aimiez, vous devez avoir un sentiment d'estime de soi et de confiance. Cela signifie que vous pouvez voir vos bons points, mais vous pouvez également voir les défauts et les accepter.

Tu es heureuse dans ta peau. Il n'y a pas de résidence sur ce qui ne va pas avec vous et des tentatives constantes pour vous réparer.

Si vous êtes quelqu'un qui vous dépose continuellement, cependant, ces blessures deviennent, ils ont besoin d'analyser et de travailler pour vous regarder de manière beaucoup plus saine.

Cela pourrait signifier des conseils pour mieux comprendre pourquoi vous ne pouvez pas prendre cette détermination par vous-même.

3. Arrête d'écouter la voix intérieure

Tout le monde a cette voix intérieure qui nous parle constamment de ce qui est bon et de ce qui ne va pas, de ce que nous devrions et ne devrions pas faire, et aussi ce dont nous devons nous inquiéter et pas tellement.

Cette voix instille la peur, y compris les irrationnelles comme la peur de l'amour.

Supposons que vous n'ayez jamais eu de beaux souvenirs de moments heureux en ce qui concerne la romance, par exemple, la longévité avec les parents joyeux, les frères et sœurs dans les mariages aimants, les amis dans des relations compatibles. Dans ce cas, cette voix vous donne de mauvaises informations lorsqu'elle vous conseille de regarder l'amour avec peur.

Cela crée un sentiment de vulnérabilité et vous interdire à libérer pour que vous puissiez profiter de tout ce que tout le monde autour de vous connaît.

La meilleure chose que vous puissiez faire est d'essayer de reconnaître ce qui le déclenche lorsque vous vous approchez de la rencontre de la romance et d'essayer de maîtriser ces envie de s'enfuir.

4. Assurez-vous que la personne dans laquelle vous êtes attiré est bon pour vous

En effet, nous ne pouvons pas choisir avec qui nous tombons amoureux. C'est hors de contrôle. Cependant, ceux de votre vie sont impartiaux et peuvent dire quand quelqu'un a raison ou mal et pourquoi.

Beaucoup de gens n'entendent souvent pas ce que les amis et la famille disent en ce qui concerne les affaires du cœur.

Mais si vous passez du temps avec quelqu'un que les autres voient des drapeaux rouges majeurs, faites attention aux avertissements pour éviter d'éventuellement ajouter à vos appréhensions à l'avenir.

5. La vulnérabilité n'est pas une mauvaise chose

Trop souvent, les gens ont peur de ressentir leurs sentiments, et certains croient que la vulnérabilité est un signe de faiblesse. C'est normal d'être vulnérable, et c'est normal d'avoir une peur de l'amour.

En réalité, un nombre plus important de personnes que peu de choses ont probablement plus de philophobie que de ne pas admettre.

C'est effrayant de s'impliquer avec quelqu'un et de vous mettre en jeu pour un rejet potentiel. Personne ne veut être blessé. Et il faut une personne courageuse pour communiquer ces choses.

Lorsque vous trouvez quelqu'un à qui vous vous sentez un peu attaché, l'objectif ultime est de surmonter votre peur, et une façon idéale de le faire est d'ouvrir votre cœur et de lui dire précisément ce que vous vivez.

Vous pourriez être surpris de constater que l'autre personne a aussi un peu peur.

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Pour en savoir plus sur la façon dont la vulnérabilité peut être votre superpuissance, regardez cette vidéo:

6. Essayez de vous détendre et de ne pas vous attendre trop

Lorsque vous sortez avec quelqu'un pour la première fois (peut-être quelques fois après ça), s'il vous plaît ne mettez pas trop de dedans.

Que ce soit juste un temps de s'amuser au lieu de s'inquiéter que ce soit «Romance."Il n'y a pas besoin d'être attaché aux étiquettes. Cela rend les choses plus compliquées et crée de l'anxiété pour toutes les personnes impliquées.

Détendez-vous et profitez de l'entreprise. Ce qui se passe à partir de ce point finira par être naturel et facile.

7. Journer votre sentiment

Écrire ce que vous ressentez et ce que vous pensez peut souvent rendre les situations moins effrayantes et aider à soulager une partie du stress et de l'anxiété que nous vivons.

Souvent, les gens ont tendance à ruminer continuellement les mêmes pensées, mais une fois sur papier, il est plus facile de les traiter.

Vous pouvez également lire ce que vous avez écrit et tenter de rationaliser les émotions ou de voir leur irrationalité.

Le mettre dans un journal vous permet de vous voir à partir d'un autre objectif, celui qui pourrait ouvrir les yeux.

8. Envisagez de vivre sans la personne que vous commencez à aimer

Si vous avez quelqu'un, vous développez un «semblable», mais craindre que cela puisse se transformer en plus que cela, prenez le temps de regarder votre vie si cette personne n'y était pas.

Quelqu'un avec qui vous aimez passer du temps ne va pas nécessairement disparaître, mais et s'il faisait? Qu'est-ce qui t'arriverait?

Une bonne façon de surmonter la peur est de considérer le fait que vous prospériez avant l'arrivée d'un partenaire, et s'ils devaient vous «abandonner», vous pourriez continuer à aller.

La base de la philophobie est une peur irrationnelle de l'amour, et une base importante peut être due à un rejet passé ou à un «abandon» qui a un impact indirectement sur les relations futures.

Ce que vous devez essayer de vous faire comprendre pour surmonter la peur, c'est que vous soyez indépendant et capable. Un compagnon est une accentuation pour votre vie.

Si quelque chose devait se produire dont ils ne voulaient plus faire partie, vous continuerais à bien faire par vous-même.

9. Abandonner le contrôle

La peur de l'amour est une tentative de contrôler vos émotions et celles des gens qui vous entourent. Lorsque vous essayez de contrôler tous les aspects de votre vie, cela peut être vraiment épuisant et provoquer plus de stress et d'anxiété que cela ne vaut.

Pourtant, l'amour arrive quand vous vous y attendez le moins, que vous le vouliez ou non. Ce n'est pas quelque chose que vous pouvez arrêter parce que vous le trouverez.

Vous pouvez blesser quelqu'un, y compris vous-même, en mettant à la fin quelque chose qui fait son chemin vers l'amour.

Qui renforce simplement les raisons de conserver la peur. Lâchez le contrôle et voyez ce qui se passe lorsque vous permettez aux choses de suivre leur cours.

dix. Réalisez que tu es le problème

Lorsque vous êtes dans un partenariat que vous aimez mais que la peur commence à s'installer parce que l'amour commence à se développer, vous ne pouvez pas seulement vous sentir répondre à la peur, mais votre compagnon sent également les changements en vous.

Cela commence à affecter négativement la relation parce que vous n'êtes pas la même personne avec votre partenaire que vous étiez au début.

Vous devenez négatif, paranoïaque que l'autre personne partira et commencez à les repousser.

La seule façon de faire les choses correctement est de revenir à qui vous étiez lorsque vous avez commencé à sortir avec un changement d'attitude complet pour empêcher le syndicat plus loin. En vous inquiétant tellement du rejet, vous pourriez, en fait, l'inciter par inadvertance.

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Dernières pensées

Une phobie est une peur irrationnelle ou exagérée. Pour ceux qui souffrent d'avoir peur, cela semble assez sensible. La notion de philophobie ou de peur de l'amour peut s'avérer exceptionnellement triste pour ceux qui présentent des symptômes.

Les individus expriment un manque de s'intégrer à la société et de manquer de belles émotions aimantes au lieu d'avoir des vies vides. Ironiquement, ils repoussent les gens qui, à leurs yeux, les blesseront à un moment donné en les rejetant.

Ils provoquent une rupture en repoussant des relations potentielles de qualité, laissant des partenaires aimants déconcertés par l'expérience.

Il y a des choses indiquées ici, vous pouvez essayer de briser la peur. Cela demande un effort incroyable et un véritable désir, mais l'amour en vaut la peine.