10 façons de gérer les parents ou les beaux-parents manipulateurs émotionnels

Dans cet article

• À quoi ressemble un parent émotionnellement manipulateur?
• Types de manipulation émotionnelle et de tactiques de manipulation émotionnelle
• 5 signes que vous avez des parents manipulateurs émotionnels
• 10 façons de gérer des parents ou des beaux-parents manipulateurs émotionnels
• 5 façons de gérer les parents manipulateurs émotionnels
• Comment dire si vos parents sont émotionnellement manipulateurs?
• La manipulation n'est acceptable de personne!

Alors que nous voulons tous croire que nos parents ont de bonnes intentions, les parents manipulateurs peuvent provoquer un stress important et la manipulation parentale est un problème courant.

Personne ne veut penser mal à la personne qui les a élevées, et l'idée que vous avez des parents manipulateurs peut sembler farfelue, mais c'est beaucoup plus courant que vous ne le pensez.

Bien que de nombreux signes de parents manipulateurs soient souvent présents, dans de nombreux cas, d'autres verront d'abord le problème.

La manipulation parentale est souvent secrète et bien cachée et peut se présenter sous de nombreuses formes. Étant donné que la manipulation parentale est souvent un comportement continu à long terme, ceux qui sont la cible peuvent y être conscients.

Un parent manipulateur émotionnellement peut jouer la victime, blâmer ses enfants pour des problèmes dans leur propre vie ou retenir l'affection ou l'attention jusqu'à ce qu'ils obtiennent ce qu'ils veulent.

Ce ne sont que quelques-uns des nombreux exemples de manipulation parentale. Cet article décrira plus de signes et examinera les différents types de manipulation émotionnelle.

L'identification de ces exemples manipulateurs peut vous aider à découvrir si les parents manipulateurs émotionnels vous ont élevé. Cet article partagera beaucoup plus de tactiques de manipulation émotionnelle et décrira des moyens de gérer la manipulation émotionnelle.

Lisez la suite pour savoir si vous avez des parents manipulateurs émotionnels et apprenez à gérer efficacement la manipulation émotionnelle.

À quoi ressemble un parent émotionnellement manipulateur?

La manipulation en soi n'est pas une mauvaise chose. La manipulation est un trait nécessaire à la survie. Par exemple, les nourrissons doivent manipuler leurs parents pour répondre à leurs besoins. De plus, les enseignants doivent parfois influencer les élèves pour encourager l'apprentissage et le bon comportement.

Même les parents doivent parfois manipuler les enfants pour s'assurer qu'ils sont sur la bonne voie dans la vie.

Une grande partie de la manipulation que nous rencontrons est innocente et bénéfique pour notre croissance et notre sécurité. Malheureusement, toutes les manipulations ne sont pas aussi inoffensives, et il y a des moments où la manipulation est utilisée avec malveillance.

Qu'est-ce que la manipulation émotionnelle?

Toute la manipulation n'est pas négative. Un bébé qui pleure, par exemple, n'est pas manipulateur car il ne peut pas s'occuper d'eux-mêmes. Cependant, certains types de manipulation sont malveillants et nocifs pour votre bien-être.

Identifier quand quelqu'un est manipulateur émotionnellement et comprendre les différents types de manipulation émotionnelle est essentiel pour vivre une vie heureuse.

Toute tentative d'affecter les émotions d'une personne et de les faire agir de manière spécifique peut être considérée comme une manipulation émotionnelle.

Les annonceurs utilisent une manipulation émotionnelle pour faire en sorte que le public réfléchisse ou se sente d'une certaine manière, augmentant leur probabilité d'achat de produits. Les politiciens exploitent également la manipulation émotionnelle pour gagner des partisans et augmenter les votes.

Chacun de nous utilise la manipulation d'une manière ou d'une autre. Cependant, le intention déplace cela d'une activité humaine naturelle dans le domaine des abus.

Ainsi, cet article se concentre sur l'utilisation de la manipulation pour prendre le pouvoir ou le contrôle des pensées et des actions d'une autre personne. Qu'il s'agisse ou non d'un acte intentionnel, ce type de manipulation provoque des problèmes et est une forme d'abus.

Types de manipulation émotionnelle et de tactiques de manipulation émotionnelle

• Utilisation d'une relation pour contrôler le comportement

Un exemple manipulateur vu dans les tactiques de manipulation émotionnelle des parents manipulateurs est l'utilisation d'une relation établie pour contrôler le comportement. Décevoir ses parents est une crainte que beaucoup de gens partagent, et certains feront tout pour éviter ce résultat.

• Utiliser les insécurités pour vous faire

Une autre tactique de manipulation émotionnelle courante utilisée par les parents manipulateurs est d'utiliser des insécurités pour obtenir quelque chose. Comme indiqué précédemment, personne ne veut laisser tomber leurs parents, et cela peut être un outil puissant.

• Utiliser la peur pour atteindre le contrôle

La peur est l'une des tactiques parentales les plus courantes dans de nombreuses relations familiales. La peur peut facilement être utilisée pour contrôler le comportement, même lorsque les enfants sont cultivés. Ainsi, la peur est considérée comme une tactique de manipulation émotionnelle abusive.

• Agression passive

Les messages sous-jacents et les autres actes passifs-agressifs sont une partie importante de la boîte à outils de manipulation émotionnelle.

• Éclairage à gaz

Dans Gaslighting, l'agresseur amène la victime à remettre en question sa mémoire d'un événement et à saper sa compréhension de la réalité.

• Recrutement d'autres pour obtenir de l'aide à la manipulation émotionnelle

Une tactique de manipulation émotionnelle courante utilisée par les parents manipulateurs est le recrutement des autres. Par exemple, les parents manipulateurs émotionnellement peuvent retourner les frères et sœurs les uns contre les autres ou en utiliser l'un pour influencer l'autre.

Ce ne sont que quelques-uns des nombreux exemples manipulateurs. Les parents manipulateurs utilisent souvent ces tactiques de manipulation émotionnelle pour obtenir ce qu'ils veulent de leurs enfants,

La conscience des signes de la manipulation émotionnelle peut vous aider à voir les signes des parents manipulateurs.

S'il serait impossible d'énumérer tous les signes de parents manipulateurs, nous pouvons décrire certains signes communs de manipulation émotionnelle.

Utilisez ces exemples pour apprendre à gérer les parents manipulateurs.

5 signes que vous avez des parents manipulateurs émotionnels

Bien que personne ne veuille croire que leurs parents feraient n'importe quoi pour leur faire du mal, les effets des parents manipulateurs peuvent nuire à bien des égards.

La manipulation émotionnelle peut avoir des conséquences dévastatrices. Par conséquent, l'identification du problème est essentiel pour lutter contre le problème.

Voici quelques signes de parents manipulateurs:

1. Ils vous font vous sentir coupable

Les parents manipulateurs émotionnellement utilisent souvent la culpabilité comme un outil pour contrôler leurs enfants. Ils pourraient vous faire sentir coupable de ne pas faire quelque chose qu'ils veulent ou de faire quelque chose qu'ils désapprouvent.

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2. Ils jouent la victime

Les parents manipulateurs émotionnellement pourraient se faire des victimes pour gagner en sympathie et contrôler leurs enfants. Par exemple, ils pourraient constamment se plaindre de la difficulté de leur vie ou de la façon dont ils ont été traités injustement. Alternativement, ils peuvent se plaindre qu'ils sont seuls pour attirer l'attention de leurs enfants.

3. Ils utilisent des éloges ou des récompenses pour vous contrôler

Les parents manipulateurs émotionnellement utilisent souvent des éloges ou des récompenses pour manipuler leurs enfants à faire ce qu'ils veulent. Par exemple, ils pourraient promettre de vous emmener en voyage ou de vous acheter un cadeau si vous faites bien à l'école ou suivez leurs règles.

Bien que cela puisse sembler un aspect commun de la parentalité, cela peut être un outil que les parents manipulatoires utilisent pour prendre le contrôle.

4. Ils vous critiquent ou vous jugent constamment

Les parents manipulateurs émotionnellement pourraient utiliser la critique et le jugement pour contrôler leurs enfants. Ils pourraient commenter négativement votre apparence, vos choix ou votre capacité à contrôler votre comportement.

5. Ils rejettent ou invalident vos sentiments

Les parents manipulateurs émotionnellement peuvent rejeter ou invalider vos sentiments, vous disant que vous êtes trop sensible ou que vos sentiments n'ont pas d'importance. Cette approche peut vous donner l'impression que vos émotions et vos expériences ne sont pas valides et peuvent nuire à votre estime de soi.

Il est important de se rappeler que tout le monde fait des erreurs, y compris les parents. Cependant, si vous pensez que vos parents sont manipulateurs émotionnellement, il peut être utile de parler à un ami de confiance, un membre de la famille ou un thérapeute pour obtenir du soutien et des conseils.

Les parents ou les beaux-parents manipulateurs émotionnels peuvent avoir un impact significatif sur votre vie, y compris votre relation avec votre partenaire. La thérapie des couples peut vous aider à gérer la manipulation des parents et l'effet néfaste des parents manipulateurs.

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10 façons de gérer des parents ou des beaux-parents manipulateurs émotionnels

Gérer les effets des parents manipulateurs commence à identifier qu'il y a un problème en premier lieu. L'identification est l'un des aspects les plus difficiles de cette question, car la parentalité manipulante peut facilement imiter la parentalité concernée.

S'il ne fait aucun doute que vous vivez la manipulation des parents, il y a des choses que vous pouvez faire pour limiter ou prévenir les tactiques de manipulation émotionnelle.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui peuvent vous aider à décider comment gérer les parents manipulateurs ou les beaux-parents.

1. Fixer des limites

Vous devez établir des limites saines pour contrôler les parents ou les beaux-parents manipulateurs. Décrivez des commentaires et des comportements inacceptables, et les communiquent clairement et fermement comme frontières.

2. Être assertif

Défendre vous-même et communiquer vos besoins et veut affirmer que. Ne laissez pas la manipulation parentale vous pousser à faire quelque chose que vous ne voulez pas faire.

Vous avez le droit de faire vos propres choix, quelles que soient les opinions des parents manipulateurs.

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3. Ne vous engagez pas

Évitez de vous entraîner dans des arguments avec des parents ou des beaux-parents manipulateurs émotionnels. Au lieu de cela, indiquez calmement et respectueusement votre point de vue et respectez vos limites.

4. Concentrez-vous sur les faits

Lorsque vous traitez avec des individus manipulateurs émotionnels, restez concentré sur les faits et évitez de vous entraîner dans leurs manipulations émotionnelles. Tenez-vous à ce que vous savez et évitez d'être détourné par leurs tentatives de contrôler la conversation.

5. Gardez vos émotions sous contrôle

Les parents manipulateurs émotionnellement essaient souvent de susciter des émotions pour vous contrôler. Essayez de rester calme et d'éviter de devenir trop émotionnel.

6. Demander un soutien

Entourez-vous d'amis de soutien et de membres de la famille qui peuvent fournir un débouché sain pour vos émotions.

7. Demander de l'aide professionnelle

Si la situation est exceptionnellement difficile, envisagez de demander l'aide d'un thérapeute ou d'un conseiller. Les professionnels peuvent vous fournir des outils et des stratégies pour gérer efficacement les parents manipulateurs.

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8. Limiter le contact

Si nécessaire, envisagez de limiter votre contact avec des parents manipulateurs ou des beaux-parents. Un contact limité peut aider à réduire l'impact des parents manipulateurs sur votre vie et à les empêcher d'avoir autant de contrôle sur vous.

9. Embrasser l'humour

Aussi inefficace que cela puisse paraître, l'humour peut être un outil puissant pour gérer les parents manipulateurs émotionnels. L'utilisation de l'humour pour alléger l'humeur peut aider à diffuser la tension et à empêcher les parents manipulateurs de prendre le contrôle de la situation.

dix. Maintenir une perspective saine

Rappelez-vous, les parents manipulateurs émotionnels ne sont pas nécessairement de mauvaises personnes. Au lieu de cela, les parents manipulateurs peuvent avoir leurs propres insécurités et problèmes émotionnels.

Souvent, la manipulation émotionnelle est un comportement appris. Comprendre que le passé d'un parent manipulateur émotionnellement peut conduire son comportement peut aider à renforcer l'empathie. Garder cela à l'esprit peut vous aider à maintenir votre sang-froid et à éviter de vous entraîner dans leurs manipulations.

Il y a de fortes chances que les parents manipulateurs ne soient pas là pour vous faire et n'ont pas l'intention de rendre votre vie misérable. Exercer de l'empathie, non seulement pour les parents manipulateurs mais pour toute personne que vous rencontrez, est impératif pour vivre une vie heureuse et épanouissante.

Une fois que vous comprenez que la manipulation parentale se fait souvent sans le savoir ou avec des intentions pures, vous pouvez commencer à voir le problème plus empathétiquement.

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Regardez la thérapeute Julia Kristina expliquer comment construire un état d'esprit sain dans cette vidéo:

5 façons de gérer les parents manipulateurs émotionnels

La manipulation émotionnelle est un problème complexe, et il devient encore plus compliqué lorsque la source du problème est les parents manipulatoires.

Apprendre à gérer la manipulation des parents peut prendre du temps et des efforts. Cependant, il y a des choses que vous pouvez faire pour gérer les parents manipulateurs émotionnels.

Voici cinq façons de gérer les parents manipulateurs émotionnellement:

1. Tenez-vous à vos limites

Il est important de fixer des limites claires avec vos parents et de s'en tenir à eux. Comme ils le faisaient quand vous étiez enfant, vous devez être cohérent et ne pas vaciller.

2. Pratiquez les soins personnels

Prendre soin de votre bien-être émotionnel et physique est essentiel lorsque vous traitez avec des parents manipulateurs émotionnels. Les soins personnels incluent s'engager dans des activités qui apportent de la joie, pratiquer des techniques de relaxation et la recherche de soutien.

3. Reste calme

Les parents manipulateurs émotionnellement peuvent essayer de vous provoquer, donc rester calme est essentiel pour éviter de se lancer dans les arguments.

4. Ne discutez pas

Il est peu probable que les parents manipulateurs émotionnels résolvent le problème et ne peuvent aggraver la situation que. Au lieu de cela, indiquez calmement et respectueusement votre point de vue et respectez vos limites.

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5. Cherchez des conseils professionnels

Un thérapeute ou un conseiller peut fournir des outils et des stratégies pour gérer les parents manipulateurs émotionnellement et un espace sûr pour traiter vos émotions. Il peut également être utile d'avoir un ami ou un membre de la famille de confiance pour vous confier lorsque vous avez besoin de soutien.

N'oubliez pas que vous méritez d'être traité avec respect et d'avoir le droit de protéger votre bien-être.

Fixer des limites, pratiquer les soins personnels et chercher un soutien, sont essentiels si vous voulez gérer les parents manipulateurs émotionnellement d'une manière saine et stimulante.

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Comment dire si vos parents sont émotionnellement manipulateurs?

La manipulation parentale peut être difficile à reconnaître, car de nombreux aspects sont des pratiques parentales acceptées au sein de la société. Pourtant, certains signes peuvent indiquer que vos parents sont émotionnellement manipulateurs.

Voici quelques signes communs de manipulation émotionnelle:

• Vos parents vous font vous sentir coupable de ne pas faire ce qu'ils veulent ou d'avoir exprimé vos propres sentiments et opinions.
• Vos parents peuvent se rendre à la victime pour obtenir votre sympathie et votre contrôle.
• Les parents pourraient vous faire douter de vos perceptions et de vos souvenirs en niant que certaines choses se sont produites ou vous rendant fou.
• Les parents peuvent utiliser des menaces pour vous faire respecter leurs demandes, comme menacer de retirer vos privilèges ou de vous blesser.
• Un parent manipulateur émotionnellement peut vous isoler de vos amis ou d'autres personnes de soutien pour augmenter leur contrôle sur vous.
• La manipulation parentale peut impliquer d'utiliser vos émotions pour vous contrôler, comme jouer sur vos peurs, vos insécurités ou votre amour pour eux.

La manipulation n'est acceptable de personne!

N'oubliez pas que la manipulation émotionnelle est une abus et les abus ne sont jamais corrects.

Si vous sentez que vos parents vous manipulent émotionnellement, demandez le soutien de quelqu'un en qui vous pouvez faire confiance ou vous aider à un professionnel.

Savoir à quoi ressemble efficacement les manipulations émotionnelles et apprendre à gérer efficacement les parents manipulateurs. Bien que vos parents vous aient élevé, l'éclairage au gaz, la dépréciation, le déclenchement de la culpabilité et d'autres formes de manipulation émotionnelle sont toujours une forme d'abus.

Comprendre les tactiques de manipulation émotionnelle peut vous aider à combattre cette forme d'abus afin que vous puissiez vivre la vie heureuse que vous méritez. Les effets des parents manipulateurs peuvent être de grande envergure et sont souvent profonds.

Si vous constatez que votre expérience avec les parents manipulateurs a un impact sur vos relations, demandez de l'aide professionnelle. Souvent, la thérapie en couple peut vous aider à trier les effets à long terme des parents manipulateurs et à empêcher ces comportements de répéter. Tendez la main à l'aide et terminez le cycle des abus aujourd'hui.