10 façons sur la façon dont l'estime de soi faible affecte une relation

Dans cet article

• Ce qui provoque une faible estime de soi?
• Comment l'estime de soi affecte les relations
• 10 façons sur une faible estime de soi affecte une relation
• FAQ sur une faible estime de soi
• Comment augmenter votre estime de soi
• Emporter

L'estime de soi dans les relations est vitale. Certaines personnes parlaient souvent du respect, de l'amour, de la communication et de l'intimité, mais l'estime de soi et les relations vont également de pair.

Pourquoi cela est-il ainsi? Qu'est-ce que cela signifie si vous avez une faible estime de soi dans une relation? Comment cela affecte-t-il votre relation et votre partenaire?

L'estime de soi est importante pour chacun de nous.

Ce sont vos opinions, vos croyances et même comment vous vous considérez qui déterminent comment vous vous percevez et vous appréciez.

Mais le fait est que l'estime de soi est différente pour chaque personne, et cela change en fonction des expériences de vie, des relations passées et de la façon dont vous vous parlez.

Malheureusement, si vous avez une faible estime de soi, cela pourrait affecter non seulement votre travail, votre productivité mais aussi votre relation.

Ce qui provoque une faible estime de soi?

L'estime de soi et la psychologie relationnelle sont connectées car elle affecte le style d'attachement d'une personne. Il prédit également si votre amour les uns pour les autres survivra.

Mais d'abord, nous voulons comprendre ce qui cause une faible estime de soi.

La vie est différente pour tout le monde. Il peut y avoir des événements qui pourraient changer votre estime de soi. Voici quelques exemples:

• Attentes de beauté irréalistes à travers les médias sociaux, les magazines et les publicités
• Traumatisme d'une relation précédente
• Vivre le racisme, le jugement et la stigmatisation sociale
• Être intimidé
• Abus
• Conditions médicales ou physiques
• Séparation ou divorce
• Ne pas diplômé ou perdre un emploi

Certaines personnes pourraient prendre ces expériences et les surmonter, mais c'est difficile. Certains s'en occupent, mais sans le savoir, leur estime de soi est affectée.

Dr. Paul Conti, m.D., Un psychiatre et un expert dans le traitement des traumatismes discute du traumatisme trait, ainsi que les autres aspects des défis humains.

Comment l'estime de soi affecte les relations

Voulez-vous savoir à quel point l'estime de soi faible affecte les relations?

Des relations de faible estime de soi se produisent car elle influence votre comportement, vos opinions et même votre réaction.

Une personne qui a une faible estime de soi combat ses pensées, ses doutes et ses insécurités, et cela affecte vos relations.

Pour comprendre comment la faible estime de soi affecte les relations, regardons les effets qu'il pourrait provoquer.

Lecture connexe: 10 façons de connaître votre estime de soi dans une relation

10 façons sur une faible estime de soi affecte une relation

L'amour de soi et le respect de soi dans les relations sont essentiels. Bien sûr, l'idée de «Love toi-même» n'est pas trop farfelue. Si vous ne croyez pas que vous en valez la peine ou assez bien, comment pouvez-vous vous attendre à ce que votre partenaire le pense?

Voici à quoi ressemble une faible estime de soi dans une relation.

1. Tu es toujours la victime

C'est l'une des choses les plus délicates, devoir faire face à vos propres insécurités.

Vous êtes toujours en mode défensif. Le mode Fight and Flight est toujours allumé, et vous êtes en constante évolution.

Une faible estime de soi peut faire un test ou saboter leur potentiellement bonne relation. Ou cela peut vous entraîner pour vous contenter de moins.

Une faible estime de soi peut également entraîner un mode défensif sévère. On peut se cacher derrière des plaisanteries ou des arguments enfantins. Vous pourriez essayer de parcourir la vague et l'attendre, mais cela se présenterait rarement en votre faveur.

2. Vous leur donnez beaucoup trop de crédit

Être amoureux, c'est comme le début du printemps.

La romance fleurit, le parfum est partout et vous êtes amoureux de tout. Vous commencez à vivre dans un fantasme et tout ce que vous voyez ou touchez est l'amour. Cependant, c'est rarement le cas. Quand une telle idéalisation commence à s'installer, il est assez facile de perdre la réalité et de défendre toujours votre bien-aimé.

En raison de l'estime de soi, on pense généralement trop d'eux-mêmes et prend le blâme de chaque manque d'eux-mêmes, que ce soit aussi du partenaire.

3. La jalousie n'est jamais une teinte flatteuse

Soyons honnêtes; Nous avons tous été jaloux de cette personne qui était un peu trop proche de votre autre significatif à ce moment particulier.

Une quantité saine de jalousie n'est pas trop fausse; Cependant, il faut contrôler ce qui déclenche des épisodes de jalousie et essayer d'éviter ces tâches particulières.

Un bon partenaire de vie ne vous laissera jamais vous sentir jaloux; Cependant, le blâme ne peut pas être complètement unilatéral. La jalousie est généralement l'effet secondaire d'une faible estime de soi. Si vous pensez que votre partenaire mérite mieux, vous devenez plus sensible à la peur d'être jeté.

Lecture connexe: 15 signes de jalousie dans une relation

4. Vous avez besoin de changer et changerez si besoin

Il ne faut pas sacrifier sa personnalité pour rien. Nous sommes tous uniques et faits dans un but différent. C'est notre destin de briller et de créer des étincelles dans notre propre espace unique.

Ce n'est qu'à cause d'une faible estime de soi que les gens ressentent le besoin de se tordre et de se changer juste pour qu'ils puissent être loués par les autres et s'adapter mieux.

Changer votre personnalité pour quelqu'un d'autre n'est jamais le signe d'un esprit ou d'une relation saine.

5. Jouer au jeu de blâme et faire une comparaison constante

Le bonheur vient de l'intérieur.

Si vous êtes heureux, être dans une situation désagréable ne serait pas en mesure de écraser votre étincelle, cependant, si vous êtes triste ou malheureux de l'intérieur, il serait difficile de faire un sourire.

Si vous pensez que votre partenaire a perdu son sang-froid parce que vous n'avez pas fait la vaisselle ou parce que vous avez oublié de les appeler, ce qui a entraîné le début de la spirale descendante, vous commencez à croire que tout est de votre faute - ce genre de pensée est le premier signe de faible estime de soi et d'une relation malsaine.

Dans plusieurs scénarios les pires-cas, d'autres significatifs commencent à exploiter cette habitude.

La meilleure façon pour cela est de demander de l'aide; Essayez de faire comprendre à votre partenaire afin qu'il puisse être patient avec vous - vous pouvez donc vous frayer un chemin vers une relation plus saine et plus bénéfique.

6. Vous vous en tenez à une mauvaise graine même si elles sont mauvaises pour vous

La relation se déroule, votre autre significatif vous maltraite, la vie est un chaos, vous vous perdez et vos proches - pourtant vous refusez de les quitter.

Une telle sorte de dépendance est le résultat d'une faible estime de soi. Lorsque vous sentez que vous ne pouvez pas survivre sans votre partenaire.

L'idée d'être toujours ensemble n'est pas romantique ou un geste d'amour, tout à fait au contraire, il suggère une dépendance et un manque de confiance.

7. Votre intimité dépend de votre estime de soi ou de son absence

L'intimité n'est pas seulement une question de plaisir. Il y a une intimité émotionnelle, mentale, spirituelle et physique.

Une personne dont l'estime de soi est momentanément menacée ou qui manque ne pourra pas s'ouvrir et être intime avec ses partenaires.

Parlons de l'intimité physique. Lorsqu'une personne ne se sent pas en sécurité, elle ne pourra pas abandonner ses inhibitions et n'atteindra donc pas ce niveau d'excitation devait être intime. Votre partenaire peut aussi ressentir cela.

Cela va de même avec l'intimité émotionnelle, mentale et spirituelle. C'est comme un bouclier qui vous empêche de vous connecter à votre partenaire.

8. Vous ne pouvez pas vous exprimer ou vos émotions

La communication est vitale pour qu'une relation grandisse. Cela affecte une faible estime de soi et des relations car cela va de pair.

Vous ne vous sentez pas assez confiant pour même vous défendre. Vous vous sentez aussi peu sûr et ne pouvez pas exprimer vos sentiments.

Par conséquent, dans les relations, les personnes ayant une faible estime de soi sont souvent considérées comme une personne «marche» ou même maltraitée.

9. Vous vous trouvez dépendant et ayant besoin d'une solution émotionnelle constante

Lorsqu'une personne ayant une faible estime de soi trouve un partenaire, il pourrait y avoir deux effets. Cette personne pourrait reprendre son estime de soi ou être dépendante.

C'est comme si vous ne pouviez pas fonctionner sans votre partenaire. Au lieu de trouver une solution pour vos problèmes, vous dépendez de l'assurance de votre partenaire.

Cela s'appelle une solution émotionnelle lorsque vous pensez que vous avez besoin que votre partenaire fonctionne, décide et, finalement, soyez heureux. Tu ne pouvais pas non plus supporter d'être seul.

Malheureusement, cela pourrait drainer votre partenaire.

dix. Vous devenez possessif

En tant que partenaire avec une faible estime de soi dépend de son partenaire, vous développerez bientôt un sentiment de possessivité dû à la peur.

Vous vous sentez menacé que quelqu'un puisse enlever votre significatif, ou il pourrait tenter cette personne de tricher.

Cet état d'esprit se tourne vers la possessivité, puis la jalousie.

Bientôt, pour pacifier les émotions incontrôlables, vous aurez besoin d'une autre solution émotionnelle. Cela devient un cycle qui finira par faire s'effondrer la relation.

FAQ sur une faible estime de soi

Maintenant que vous connaissez les signes d'une faible estime de soi dans les relations, il pourrait encore y avoir des questions que vous souhaitez éliminer, et c'est un bon début.

Mis à part la faible estime de soi dans les symptômes de la relation, voici d'autres questions fréquemment posées qui pourraient aider.

• Comment traitez-vous si vous avez une faible estime de soi dans une relation?

L'une des faibles estime de soi les plus courantes dans un symptôme relationnel est le sentiment de peur. Cette peur augmente et endommagera votre relation si vous ne y faites pas face.

C'est vrai, vous devez faire face au problème et trouver une solution.

Ne dépendez pas de votre partenaire pour vous rendre heureux ou pour que vous vous sentiez bien. Au lieu de cela, commencez par vous-même et travaillez de l'intérieur.

• Pourquoi les personnes ayant une faible estime de soi choisissent-elles de rester dans des relations toxiques?

Une personne ayant une faible estime de soi dans une relation pourrait penser qu'elle ne mérite pas mieux.

Ils développent un «C'est le meilleur que je puisse obtenir» état d'esprit, leur permettant ainsi de se promener et de maltraiter.

• Comment pouvez-vous savoir si une personne a une faible estime de soi?

Une fois que vous avez connu une personne, les traits d'une faible estime de soi sont indéniables. Malheureusement, manquer de confiance est douloureux et est un défi.

• Se moquer de toi-même
• Pensant que tu n'es pas bon dans rien
• Vous vous dites des choses négatives
• Vous manquez d'auto-compassion
• Tu penses que tu es toujours en faute
• Tu ne le crois pas quand quelqu'un te complimente
• Peur d'essayer de nouvelles choses
• Tu te sens vide et triste
• Vous êtes trop sensible, jaloux
• Vous avez besoin de rassurer constamment de quelqu'un d'autre
• Vous dépendez de votre autre significatif
• Il est difficile pour vous de croire que votre partenaire vous aime

• Que dois-je faire si ma petite amie / petit ami a une faible estime de soi?

«J'aime tellement cette personne, mais aimer quelqu'un avec une faible estime de soi peut aussi être fatigant."

C'est vrai. Aimer quelqu'un qui n'est pas sûr d'eux-mêmes, manque d'acceptation de soi, d'amour-propre et d'estime de soi pourrait vous vider tous les deux. La jalousie constante, le doute et même la solution émotionnelle peuvent ressembler à un cycle.

Vous pourriez avoir l'impression de ne pas grandir. C'est une des raisons pour lesquelles une faible estime de soi ruine les relations.

L'une des plus grandes erreurs que les partenaires commises lorsqu'ils sortent avec une personne à faible estime de soi est qu'ils essaient de leur donner l'amour, la solution émotionnelle et la réconfort. Heures supplémentaires, vous vous retrouvez à marcher sur des coquilles d'oeufs.

Si vous voulez vraiment aider, alors il y a une chose que vous pourriez faire. Parler et soutenir votre partenaire.

Au lieu de toujours épanouir des correctifs émotionnels tout le temps, aidez votre partenaire à pratiquer l'amour-propre, l'auto-compassion et même le respect de soi. En tout état de cause ils seraient d'accord, vous pouvez également les soutenir dans la thérapie. C'est comment améliorer l'estime de soi dans les relations.

Comment augmenter votre estime de soi

Perdre votre estime de soi dans une relation est quelque chose que nous redoutions tous.

Avant de pouvoir vous engager pleinement et votre amour envers quelqu'un d'autre, il vaut mieux travailler sur vous-même en premier.

Voici comment vous pouvez améliorer votre estime de soi:

1. Comptez vos forces

Créer un journal et les énumérer. De cette façon, vous pouvez vous rappeler toutes les choses que vous pouvez faire.

2. Célébrez vos petites victoires

Vous pouvez trouver autant de raisons quotidiennement pour célébrer. Ces petites choses sont également importantes et cela montre à quel point vous êtes incroyable.

3. Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez changer

Nous voulons tous être meilleurs. Énumérez les choses que vous pouvez réellement changer. Ne vous concentrez pas sur les choses que vous ne pouvez pas.

N'oubliez pas que c'est normal de faire des erreurs

4. Évitez les gens qui vous font tomber

Il est parfaitement acceptable de vous éloigner des personnes toxiques. Tous les gens proches de vous ne veulent pas le meilleur pour vous. Si vous sentez qu'ils essaient de vous abattre, retirez-les de votre vie.

5. Exercer

Être en forme et faire de l'exercice augmentera certainement votre confiance en vous. En plus de vous rendre en bonne santé, vous pouvez également libérer des hormones qui vous font vous sentir bien.

6. Faites des choses qui vous rendent heureux

Vous pouvez commencer à faire les passe-temps que vous aimez et voir comment cela peut élever votre humeur et même augmenter votre estime de soi.

Faites des choses parce que vous êtes heureux, et pas parce que c'est comme ça que tout le monde veut te voir. Mettez-vous en premier.

7. Pratiquer l'amour-propre, le respect de soi et l'auto-compassion

L'apprentissage de ces trois changera la façon dont vous vous voyez. Se souvenir. Si vous pouvez donner ces trois à d'autres, ne pensez-vous pas que vous les méritez aussi?

Parlez-vous comme si vous parliez à un ami, ayez de la compassion. Aimez-vous parce que vous êtes aimable et que vous méritez d'être aimé. Enfin, respectez-vous parce que vous êtes un être humain.

En tout état de cause que vous sentez que votre faible estime de soi dans une relation cause des ennuis, demandez de l'aide.

Vous pouvez demander de l'aide et parler à votre famille, à vos amis proches ou si besoin est, à un thérapeute agréé.

Plus que quiconque, ils pourraient vous aider à résoudre le problème et vous aider à récupérer votre estime de soi.

Emporter

Personne n'est parfait si de tels problèmes surviennent, l'un devrait demander de l'aide au lieu d'abandonner et de vivre un jour après l'autre.

Ne laissez pas votre faible estime de soi dans une relation vous déshabiller de votre bonheur et votre chance de profiter de la vie.

Le point de vie est de vivre et de vivre chaque jour avec de nouvelles opportunités et du bonheur. L'estime de soi, à la fin, c'est juste que vous vous aimez et êtes heureux pour ce que vous êtes - quoi que ce soit.

N'oubliez pas que vous pouvez pleinement aimer quelqu'un et être dans une relation, vous devez d'abord apprendre à être heureux par vous-même et à vous aimer d'abord.